Рабочая программа для 4 класса

32

Планируемые результаты изучения учебного курса.

Знания о физической культуре.

По окончании 4 класса учащиеся научатся:

Выпускник научится:

·     рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

·     характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

·     определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

·     разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

·     руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

·     руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

 

Выпускник получит возможность научиться:

 

·     характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

·     характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;

·     определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

·     использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

·     составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

·     классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

·     самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

·     тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

·     взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

 

Выпускник получит возможность научиться:

·     вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

·     проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

·     проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

 

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

·     выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

·     выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

·     выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

·     выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

·     выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

·     выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

·     выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

·     выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

 

·     выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

·     выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

·     выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

 

Выпускник получит возможность научиться:

·     выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

·     преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

·     осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

·     выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

 

Содержание учебного курса.

Знания о физической культуре

История физической культуры:

·        Олимпийские игры древности.

·        Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

·        История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

·        Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

·        Физическая культура в современном обществе.

·        Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия):

·        Физическое развитие человека.

·        Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

·        Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

·        Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

·        Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

·        Адаптивная физическая культура.

·        Спортивная подготовка.

·        Здоровье и здоровый образ жизни.

·        Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека:

·        Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

·        Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

·        Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

·        Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

·        Восстановительный массаж.

·        Проведение банных процедур.

·        Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности:

·        Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

·        Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт - пауз (подвижных перемен).

·        Планирование занятий физической культурой.

·        Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

·        Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой:

·        Самонаблюдение и самоконтроль.

·        Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

·         Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

·        Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность:

·        Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

·        Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики:

·        Организующие команды и приемы.

·        Акробатические упражнения и комбинации.

·        Ритмическая гимнастика (девочки).

·        Опорные прыжки.

·        Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

·        Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

·        Легкая атлетика. Беговые упражнения.

·        Прыжковые упражнения.

·        Метание малого мяча.

Лыжные гонки:

·        Передвижения на лыжах.

·        Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры:

·        Баскетбол. Игра по правилам.

·        Волейбол. Игра по правилам.

·        Футбол. Игра по правилам.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координация движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быст­роты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координа­ции движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, ко­ординации движений.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.

 

Критерии оценки

В конце первого полугодия с обучающимися проводится промежуточная аттестация и в конце учебного года проводится итоговая аттестация в форме теста по разделам изученного программного материала.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тематическое планирование для 4 классов с указанием количества часов,

отводимых на освоение каждой темы.

№

Тема раздела. Тема урока

Дата

Домашнее задание

Примечание (корректировка рабочей программы)

По плану

По факту

Раздел I. Знания о физической культуре

1

Вводный инструктаж по ТБ. Инструкция по технике безопасности для обучающихся на занятиях по легкой атлетике ИТБ-018-2016

Стр.96,111

Раздел II. Лёгкая атлетика

2

Скоростно-силовая подготовка.

3

Высокий старт, стартовый разгон, финиширование.

Стр.110

4

Бег 30 м.

Стр.165

5

Совершенствование техники метания.

Стр.104-106

6

Бег 60 м.

7

Метание малого мяча на дальность.

Стр.111

8

Техника прыжка в длину с разбега.

Стр.100

9

Бег 500 м.

Стр.108-109,167

10

Эстафетный бег.

11

Прыжок в длину с места.

Стр.166-167

12

Челночный бег 3х10 м.

Стр.165-166

Раздел III. Подвижные и спортивные игры

13

Инструкция по технике безопасности при подвижных и спортивных играх ИТБ-022-2016.

Стр.144

14

Передача мяча двумя руками от груди.

Стр.106-107

15

Ловля мяча двумя руками на месте.

Стр.107

16

Техника ведения мяча.

17

Передача мяча в движении.

18

Бросок в кольцо с места.

19

Бросок в кольцо после двух шагов.

20

Штрафной бросок.

21

Совершенствование способов бросков, передач.

22

Учебно-тренировочная игра в баскетбол.

Правила игры

23

Комбинированные эстафеты с мячами.

24

Учебно-тренировочная игра в стритбол.

25

Подвижная игра «Перестрелки».

26

Подвижная игра «Метко в цель».

Стр.140-141

27

Повторный инструктаж по технике безопасности при подвижных и спортивных играх ИТБ-022-2016.

Стр.144

28

ОРУ с мячами. Стойка, перемещения игрока.

Стр.119

29

Техника приема и передачи мяча.

30

Совершенствование техники приема и передач.

31

Нижний прием мяча.

32

Подача мяча сбоку, снизу.

33

Совершенствование техники владения мячом.

34

«Пионербол» с элементами волейбола.

Правила игры

Раздел IV. Лыжная подготовка

35

Текущий инструктаж ИТБ-018-2016 при проведении занятий по лыжной подготовке.

Стр.153,158-159

36

Ступающий и скользящий шаг без палок.

Стр.154-155

37

Повороты переступанием на лыжах.

38

Техника попеременного двухшажного хода.

Стр.156-157

39

Прохождение дистанции до 1 км.

40

Подьем «полуёлочкой».

Стр.155

41

Техника подьёма «лесенкой».

Стр.157

42

Комбинированные эстафеты на лыжах.

43

Техника торможения «плугом».

Стр.157-158

44

Совершенствование техники лыжных ходов.

45

Прохождение дистанции 1 км.

46

Подьём наискось, поворот переступанием при спуске.

47

Эстафета на лыжах «Биатлон».

48

Подвижные игры.

Раздел V. Гимнастика с элементами акробатики

49

Инструкция по технике безопасности для обучающихся на занятиях по гимнастике  ИТБ-017-2016.

Стр.112,133

50

Комплекс УГГ. Группировка.

Стр.123-124

51

Кувырок вперед.

Стр.124

52

Кувырок назад.

Стр.124

53

Стойка на лопатках. «Мост».

Стр.125

54

Совершенствование элементов акробатики.

55

Акробатическая комбинация.

56

Висы и упоры.

Стр.125-127

57

Упражнения в равновесии.

Стр.130-132

58

Лазания и перелезания.

Стр.127-129

59

Подтягивание на перекладине.

Стр.169-170

60

Круговая тренировка.

61

Техника опорного прыжка через козла.

62

Совершенствование техники опорного прыжка.

63

Опорный прыжок через козла.

64

Комбинированные эстафеты.

Раздел VI. Подвижные и спортивные игры

65

Инструкция по технике безопасности при подвижных и спортивных играх ИТБ-022-2016.

С.111.135

66

Ловля и передача мяча на месте, в движении.

67

Метание набивного мяча.

Стр.107

68

Ведение на месте правой и левой рукой

69

Ведение  в движении правой и левой рукой

70

Эстафета с ведением мяча.

Стр.143-144

71

Броски в кольцо из различных положений.

72

Бросок в кольцо после двух шагов.

73

Подвижная игра «Свободное место».

74

Тактическая игра «Ловец и перехватчик».

75

Комбинированные эстафеты.

Составить эстафеты

76

Комбинационная игра «Пройди защитника».

77

Совершенствование элементов баскетбола.

78

Круговая тренировка.

79

Учебная игра в баскетбол.

Правила игры.

Раздел VII. Легкая атлетика и подвижные игры

80

Инструкция по технике безопасности для обучающихся подвижными играми ИТБ-022-2016, легкой атлетикой ИТБ-018-2016.

Стр.144,111

81

Развитие скоростно-силовых качеств.

82

Подвижная игра «Салки-догонялки».

Стр.138

83

Техника прыжка в высоту.

Стр.101

84

Подвижная игра салки «Ноги на весу».

Стр.139

85

Прыжок в длину с места.

Стр.166-167

86

Прыжок в высоту способом «перешагивание».

Стр.110-111

87

Подвижная игра «Охотники и утки».

Стр.142-143

88

Высокий старт с последующим ускорением.

89

Челночный бег 3х10 м.

Стр.165-166

90

Подвижная игра «Кто быстрее».

Стр.142

91

Техника эстафетного бега.

92

Подвижная игра «Третий лишний»

Стр.143

93

Комбинированные эстафеты.

Составить эстафеты.

94

Техника метания мяча с разбега.

Стр.104-106

95

Ходьба и бег с препятствиями.

96

Метание мяча с 1-3 шагов разбега.

Стр.105-106

97

Прыжок в длину с разбега «согнув ноги»

Стр.100

98

Эстафетный бег.

99

Подвижная игра «Кто быстрее».

Стр.142

100

Полоса препятствий.

101

Развитие выносливости.

Стр.167-168,172

102

Подвижные игры.

Стр.144