рабочая программа по физической культуре на 162 часа для "Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям)"

1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2. СТРУКТУРА и  содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3. условия реализации РАБОЧЕЙ программы учебной дисциплины

4. Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины

ОК

Умения

Знания

ОК 1.

распознавать задачу и/или проблему в профессиональном и/или социальном контексте; анализировать задачу и/или проблему и выделять её составные части; определять этапы решения задачи; выявлять и эффективно искать информацию, необходимую для решения задачи и/или проблемы;

составить план действия; определить необходимые ресурсы;

владеть актуальными методами работы в профессиональной и смежных сферах; реализовать составленный план; оценивать результат и последствия своих действий (самостоятельно или с помощью наставника)

актуальный профессиональный и социальный контекст, в котором приходится работать и жить; основные источники информации и ресурсы для решения задач и проблем в профессиональном и/или социальном контексте;

алгоритмы выполнения работ в профессиональной и смежных областях; методы работы в профессиональной и смежных сферах; структуру плана для решения задач; порядок оценки результатов решения задач профессиональной деятельности

ОК 2.

определять задачи для поиска информации; определять необходимые источники информации; планировать процесс поиска; структурировать получаемую информацию; выделять наиболее значимое в перечне информации; оценивать практическую значимость результатов поиска; оформлять результаты поиска

номенклатура информационных источников применяемых в профессиональной деятельности; приемы структурирования информации; формат оформления результатов поиска информации

ОК 3.

определять актуальность нормативно-правовой документации в профессиональной деятельности; применять современную научную профессиональную терминологию; определять и выстраивать траектории профессионального развития и самообразования

содержание актуальной нормативно-правовой документации; современная научная и профессиональная терминология; возможные траектории профессионального развития и самообразования

ОК 4.

организовывать работу коллектива и команды; взаимодействовать с коллегами, руководством, клиентами в ходе профессиональной деятельности

психологические основы деятельности коллектива, психологические особенности личности; основы проектной деятельности

ОК 8.

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей; применять рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности; пользоваться средствами профилактики перенапряжения характерными для данной специальности

роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека; основы здорового образа жизни; условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для специальности, средства профилактики перенапряжения

Вид учебной работы

Объем часов

Суммарная учебная нагрузка во взаимодействии с преподавателем

162

Самостоятельная работа

-

Объем образовательной программы

160

в том числе:

теоретическое обучение

2

лабораторные работы (если предусмотрено)

-

практические занятия (если предусмотрено)

160

курсовая работа (проект) (если предусмотрено)

-

контрольная работа

-

Самостоятельная работа

-

Промежуточная аттестация проводится в форме дифференцированного зачета

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности

Обучающихся

Объем часов

Коды компетенций, формированию которых способствует элемент программы

1

2

3

4

Раздел 2. Формирование навыков здорового образа жизни средствами физической культуры

98

Тема 2.1. Легкая атлетика

Содержание учебного материала

20

ОК1, ОК2, ОК3, ОК4, ОК8.

Урок № 1.

Бег на средние дистанции. Метание гранаты.

2

Урок № 2.

Бег на короткие дистанции. Прыжки в длину с разбега.

2

Урок № 3.

Эстафетный бег Метание гранаты

2

Урок № 4.

Бег на длинные дистанции. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

2

Урок № 5.

Бег на средние дистанции. Метание гранаты

2

Урок № 6.

Бег на средние дистанции. Метание гранаты

2

Урок № 7.

Бег на короткие дистанции. Прыжки в длину с разбега.

2

Урок № 8.

Эстафетный бег. Метание гранаты

2

Урок № 9.

Бег на длинные дистанции. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

2

Урок № 10.

Сдача нормативов (бег 100 м., прыжки в высоту, метания гранаты)

2

Самостоятельная работа обучающихся:

0

Тема № 2.2 Волейбол

Содержание учебного материала

22

ОК1, ОК2, ОК3, ОК4, ОК8.

Урок № 11. Основы техники и тактики игры в волейбол. Перемещения и стойки. Передачи мяча. Учебная игра.

2

2

Урок № 12. Прием мяча сверху (снизу) двумя руками. Передача мяча сверху двумя руками. Учебная игра.

Урок № 13. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

2

Урок № 14. Блокирование: индивидуальное блокирование и групповое. Учебная игра.

2

Урок № 15. Тактические действия в защите и в нападении. Учебная игра.

2

Урок № 16. Технические действия в защите и в нападении. Учебная игра.

2

Урок № 17. Прием мяча сверху (снизу) двумя руками. Передача мяча сверху двумя руками. Учебная игра.

2

Урок № 18. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

2

Урок № 19. Блокирование: индивидуальное блокирование и групповое. Учебная игра.

2

Урок № 20. Тактические действия в защите и в нападении. Учебная игра.

2

Урок № 21. Сдача контрольных нормативов (передача мяча над собой, подача мяча)

2

Самостоятельная работа обучающихся:

0

Тема № 2.3

Баскетбол

Содержание учебного материала

18

ОК1, ОК2, ОК3, ОК4, ОК8.

Урок № 22. Перемещения и стойки. Передача и ловля мяча.

2

Урок № 23. Ведение мяча: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой. Учебная игра.

2

Урок № 24. Броски мяча: бросок одной и двумя руками в прыжке. Учебная игра.

2

Урок № 25. Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояниях. Учебная игра.

2

Урок № 26. Техника защитных действий: вырывание и выбивание, перехват, накрывание. Учебная игра

2

Урок № 27. Ведение мяча: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой. Учебная игра.

2

Урок № 28. Броски мяча: бросок одной и двумя руками в прыжке. Учебная игра.

2

Урок № 29. Броски мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего расстояниях. Учебная игра.

2

Урок № 30. Сдача контрольных нормативов (штрафные броски, атака кольца с двух шагов, ведение мяча «восьмеркой»)

2

Самостоятельная работа обучающихся:

0

Тема № 2.4 Лыжная подготовка

Содержание учебного материала:

10

ОК1, ОК2, ОК3, ОК4, ОК8.

Урок № 31. Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные. Прохождение дистанции до 3км.

2

Урок № 32. Преодоление подъемов и препятствий. Прохождение дистанций до 3км.

2

2

Урок № 33. Переход с хода на ход в зависимости от дистанции лыжни, в трудных условиях: крутизне склона 8-15 градусов.

Урок № 34. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование.

2

Урок № 35. Сдача контрольных нормативов (прохождение дистанции 3 км.)

2

Самостоятельная работа обучающихся:

0

Тема № 2.5 Гимнастика

Содержание учебного материала:

10

ОК1, ОК2, ОК3, ОК4, ОК8.

Урок № 36. Подъем в упор силой. Элементы акробатики: переворот боком.

2

Урок № 37. Вис согнувшись – вис прогнувшись сзади. Элементы акробатики: длинный кувырок через препятствия на высоте до 90 см., кувырок назад через стойку на руках с помощью.

2

Урок № 38. Элементы акробатики: переворот боком. Опорные прыжки: прыжок через козла «ноги врозь».

2

Урок № 39. Опорный прыжок: прыжок через коня «ноги врозь». Элементы акробатики: переворот боком

2

Урок № 40. Сдача контрольных нормативов (подтягивание, отжимание, гибкость, пресс)

2

Самостоятельная работа обучающихся:

0

Тема № 2.6

Футбол

Содержание учебного материала:

8

ОК1, ОК2, ОК3, ОК4, ОК8.

Урок № 41. Правила игры. Техника безопасности игры. Удар по летящему мячу средней частью подъема ноги. Остановка мяча ногой, грудью.

2

Урок № 42. Удары головой на месте и в прыжке. Отбор мяча, обманные движения, техника игры вратаря.

2

Урок № 43. Тактика защиты. Учебная игра. Тактика нападения.

2

Урок № 44. Сдача контрольных нормативов (жонглирование мяча, удары по воротам, обводка стоек на скорость).

2

Самостоятельная работа обучающихся:

0

Тема № 2.7

Легкая атлетика

Содержание учебного материала:

8

ОК1, ОК2, ОК3, ОК4, ОК8.

Урок № 45. Бег на короткие дистанции: бег100м. Совершенствование элементов техники эстафетного бега.

2

Урок № 46. Прыжки в длину с разбега «согнув ноги». Техника метания гранаты с разбега весом 700 гр.

2

Урок № 47.

Бег на длинные дистанции. Метание гранаты с места и с разбега весом 700гр.

2

Урок № 48. Бег на короткие дистанции: бег100м. Совершенствование элементов техники эстафетного бега.

2

Урок № 49. Сдача контрольных нормативов (бег 100 м., бег 3000 м., прыжки в длину с разбега).

Самостоятельная работа обучающихся:

0

итого

98

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся

Объем часов

Коды компетенций, формированию которых способствует элемент программы

1

2

3

4

Раздел 3. Физкультурно-спортивная деятельность-средство укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

62

Тема 3.1. Легкая атлетика

Содержание учебного материала

10

ОК1, ОК2, ОК3, ОК4, ОК8.

Урок № 1. Бег на средние дистанции. Метание гранаты.

2

Урок № 2. Бег на короткие дистанции. Прыжки в длину с разбега.

2

Урок № 3. Эстафетный бег. Метание гранаты.

2

Урок № 4. Бег на короткие дистанции. Прыжки в длину с разбега.

2

Урок № 5. Сдача нормативов (бег 100 м., прыжки в высоту, метания гранаты).

2

Самостоятельная работа обучающихся:

0

Тема № 3.2 Волейбол

Содержание учебного материала

14

ОК1, ОК2, ОК3, ОК4, ОК8.

Урок № 6. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

2

Урок № 7. Блокирование: индивидуальное блокирование и групповое. Учебная игра.

2

Урок № 8. Тактические действия в защите и в нападении. Учебная игра.

2

Урок № 9. Тактические действия в защите и в нападении. Учебная игра.

Урок № 10. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

2

Урок № 11. Блокирование: индивидуальное блокирование и групповое. Учебная игра.

2

Урок № 12. Сдача контрольных нормативов (передача мяча над собой, подача мяча).

2

Самостоятельная работа обучающихся:

0

Тема № 3.3

Баскетбол

Содержание учебного материала

12

ОК1, ОК2, ОК3, ОК4, ОК8.

Урок № 13. Ведение мяча: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой. Учебная игра.

2

Урок № 14. Броски мяча: бросок одной и двумя руками в прыжке. Учебная игра.

2

Урок № 15. Техника защитных действий: вырывание и выбивание, перехват, накрывание. Учебная игра

2

Урок № 16. Ведение мяча: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой. Учебная игра.

2

Урок № 17. Броски мяча: бросок одной и двумя руками в прыжке. Учебная игра.

2

Урок № 18. Сдача контрольных нормативов (штрафные броски, атака кольца с двух шагов, ведение мяча «восьмеркой»).

2

Самостоятельная работа обучающихся:

0

Тема № 3.4 Лыжная подготовка

Содержание учебного материала:

6

ОК1, ОК2, ОК3, ОК4, ОК8.

Урок № 19. Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные. Прохождение дистанции до 3км.

2

Урок № 20. Преодоление подъемов и препятствий. Прохождение дистанций до 3км.

2

Урок № 21. Сдача контрольных нормативов (прохождение дистанции 3 км.)

2

Самостоятельная работа обучающихся:

0

Тема № 3.5 Гимнастика

Содержание учебного материала:

6

ОК1, ОК2, ОК3, ОК4, ОК8.

Урок № 22. Элементы акробатики: переворот боком. Опорные прыжки: прыжок через козла «ноги врозь».

2

Урок № 23. Опорный прыжок: прыжок через коня «ноги врозь». Элементы акробатики: переворот боком

2

Урок № 24. Сдача контрольных нормативов (подтягивание, отжимание, гибкость, пресс).

2

Самостоятельная работа обучающихся:

0

Тема № 3.6

Футбол

Содержание учебного материала:

6

ОК1, ОК2, ОК3, ОК4, ОК8.

Урок № 25. Правила игры. Техника безопасности игры. Удар по летящему мячу средней частью подъема ноги. Остановка мяча ногой, грудью.

2

Урок № 26. Тактика защиты. Учебная игра. Тактика нападения.

2

Урок № 27. Сдача контрольных нормативов (жонглирование мяча, удары по воротам, обводка стоек на скорость).

2

Самостоятельная работа обучающихся:

0

Тема № 3.7

Легкая атлетика

Содержание учебного материала:

6

ОК1, ОК2, ОК3, ОК4, ОК8.

Урок № 28. Бег на длинные дистанции. Прыжки в длину с разбега «ножницы».

2

Урок № 29. Прыжки в длину с разбега «согнув ноги». Техника метания гранаты с разбега весом 700 г.

2

Урок № 30. Бег на короткие дистанции. Эстафетный бег.

4

Урок № 31. ДИФФЕРЕНЦИРОВАННЫЙ ЗАЧЕТ

2

Самостоятельная работа обучающихся:

0

итого

64

Итого за весь период обучения

162

Результаты обучения

Критерии оценки

Методы оценки

Знания:

Роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

Основы здорового образа жизни;

Условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для профессии (специальности)

Средства профилактики перенапряжения

Оценка «5» -Обучающийся технично и верно выполнил практические нормативы на оценку отлично.

«4»- Обучающийся выполнил задания практической части на оценку хорошо

«3»-Обучающийся выполнил задание из практической части на оценку удовлетворительно.

«2»-Обучающийся не выполнил задание из практической части.

оценка по результатам практических занятий

Выполнение контрольных нормативов

Умения:

Использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

Применять рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности

Пользоваться средствами профилактики перенапряжения характерными для данной профессии (специальности)

Оценка «5» -Обучающийся технично и верно выполнил практические нормативы на оценку отлично.

«4»- Обучающийся выполнил задания практической части на оценку хорошо

«3»-Обучающийся выполнил задание из практической части на оценку удовлетворительно.

«2»-Обучающийся не выполнил задание из практической части.

оценка по результатам практических занятий

Выполнение контрольных нормативов, дифференцированный зачет