Рабочая программа по физкультуре 1-4 класс
Оценка 4.8

Рабочая программа по физкультуре 1-4 класс

Оценка 4.8
docx
16.02.2020
Рабочая программа по физкультуре 1-4 класс
РП по физич. культуре - 1-4 классы.docx

 

Рассмотрено:                                                                 Принято:Утверждаю:                        

   ШМО учителей начальных классов                           педсовет  протокол № 1                         Директор МОАУ «СОШ №6 г.Орска»

протокол №1от «28»августа 2019 года                    от  «29» августа 2019 года                                                                                                                              ________________Новикова Т.А.  

приказ № ____от «___» _______2019 г.

                                                                                   

 

 

 

 

Рабочая программа

«Физическая культура»

учебного предмета 

 

/1-4 классы/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Орск, 2019 г.

 

 

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура»   НОО подготовлена коллективом педагогов МОАУ «СОШ №6 г.Орска»

 

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура»   НОО   МОАУ «СОШ №6 г.Орска»  – Орск: МОАУ «СОШ №6 г.Орска», 2019.

 

           

 

 

 

 

 

Предназначена для преподавания в начальной школе в 1-4 классах

 

 

 

 

 

 

(Стандарты второго поколения)

 

 

            Программа:

-            принята на педагогическом совете  №1…  МОАУ «СОШ №6 г.Орска» от 29.08.2019г.Протокол №1 ..;

-            утверждена директором МОАУ «СОШ №6 г.Орска» ……………..  Приказ № ……

-   разработана  на  основе ООП НОО МОАУ «СОШ № 6 г. Орска», положения  о рабочих программах МОАУ «СОШ №6 г.Орска».

 

 

 

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «Физическая культура» /1-4 КЛАССЫ/:

Название раздела

страницы

1

Содержание  учебного предмета «Физическая культура».

4-37

1.1.

Содержание  учебного предмета «Физическая культура». 1 КЛАСС (99ч).

4-13

1.2.

 Содержание  учебного предмета «Физическая культура». 2 КЛАСС (102ч).

13-22

1.3.

Содержание  учебного предмета «Физическая культура». 3 КЛАСС (102ч).

22-29

1.4.

 Содержание  учебного предмета «Физическая культура». 4 КЛАСС (102ч).

30-37

2

Планируемые результаты освоения учебного  предмета «Физическая культура»

37-50

2.1.

Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» по итогам 1 класса.

37-41

2.2.

Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» по итогам 2 класса.

             41-43

2.3.

Планируемые результаты освоения учебного предмета  «Физическая культура» по итогам 3 класса.

43-46

2.4.

Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»по итогам 4 класса.

46-50

3

Календарно-тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура»

50-69

3.1.

Календарно-тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура» 1 КЛАСС

50-54

3.2.

Календарно-тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура» 2 КЛАСС

54-59

3.3.

Календарно-тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура» 3 КЛАСС

59-64

3.4.

Календарно-тематическое планирование учебного предмета «Физическая культура» 4 КЛАСС

64-69

4

ПРИЛОЖЕНИЯ

Контрольные нормативы по предмету «Физическая культура»

Система оценивания по предмету «Физическая культура»

70-

 

 

 

 

1.     Содержание  учебного предмета «Физическая культура»

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

 

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государ­ственного образовательного стандарта начального общего обра­зования, Концепции духовно-нравственного развития и воспи­тания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, Программы Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования.

 

Физическая культура — обязательный учебный курс в обще­образовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В со­четании с другими формами обучения — физкультурно-оздоро­вительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минут­ки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физиче­ской культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприяти­ями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры лич­ности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систе­матических занятиях физической культурой и спортом, овладе­ние основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329–Ф3 отмечено, что организация фи­зического воспитания и образования в образовательных учреж­дениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными об­разовательными стандартами, а также дополнительных (фа­культативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, долж­на создавать максимально благоприятные условия для раскры­тия и развития не только физических, но и духовных способ­ностей ребёнка, его самоопределения.

Целью школьного физического воспитания является форми­рование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с реше­нием следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нрав­ственному и социальному развитию, успешному обучению;

• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

• овладение школой движений;

• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точно­сти реагирования на сигналы, согласования движений, ориен­тирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (коорди­национных и кондиционных) способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, сна­рядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

• формирование установки на сохранение и укрепление здо­ровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в сво­бодное время на основе формирования интересов к определён­ным видам двигательной активности и выявления предраспо­ложенности к тем или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие раз­витию психических процессов (представления, памяти, мыш­ления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Новизна программы заключается в том, что:

·         Конкретизированы требования к уровню усвоения предмета учащимися по окончанию 1 класса, 2 класса, 3 класса, 4 класса;

·         Содержание материала представлено двумя шрифтами: обычным передано содержание базового уровня, курсивом-материал, расширяющий и углубляющий опорную систему и выступающий как пропедевтика для дальнейшего изучения данного предмета.

Рабочая программа по физической культуре адаптирована для обучающихся с ОВЗ, это касается соотнесения объема изучаемого материала и количества часов, отведенных на его изучение. Содержание программы в том, что любая тема курса будет доступна пониманию особого ребенка.

           В индивидуальной образовательной программе ребенка по физической культуре для общеобразовательных учреждений, проведена корректировка содержания программы (тематического плана и КТП) в соответствии с целями обучения для детей с ОВЗ; реализовано систематическое включение блоков повторения изученного материала перед основными темами; предусмотрено увеличение времени на итоговое повторение содержания курса.

 

1.1 Содержание учебного предмета «Физическая культура» 1 класс

Знания и о физической культуре (6ч)

1.1. Организационно-методические указания.

1.2.Возникновение физической культуры и спорта.

1.3.Олимпийские игры.

1.4.Что такое физическая культура?

1.5. Темп и ритм.

1.6.Личная гигиена человека.

 

В результате изучения темы учащиеся научатся:

·         Называть движения, которые выполняют люди на рисунке;

·         Изучать рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называть виды соревнований, в которых они учавствуют;

·         Раскрывать понятие «физическая культура»; анализировать положительное влияние ее ее компонентов на укрепление здоровья и развитие человека;

·         Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

·         Соблюдать личную гигиену;

·         Удерживать дистанцию, темп, ритм;

·         Различать разные виды спорта;

·         Держать осанку;

·         Выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки.

 

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Составлять комплекс утренней зарядки;

·         Участвовать в диалоге на уроке;

·         Умение слушать и понимать других;

·         Пересказывать тексты по истории физической культур;

·         Сравнивать физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом;

·         Объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

·         Определять цель возрождения Олимпийских игр;

·         Называть известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр;

·         Правильно выполнять правила личной гигиены;

·         Давать оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя».

 

 

2. Гимнастика с элементами акробатики (34)

2.1 Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.2.Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

2.3. Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа.

2.4.Тестирование виса на время.

2.5.Стихотворное сопровождение на уроках.

2.6. Стихотворное сопровождение как элемент развития координации движений.

2.7.Перекаты.

2.8. Разновидности перекатов.

2.9.Техника выполнения кувырка вперед.

2.10.Кувырок вперед.

2.11.Стойка на лопатках, «мост».

2.12.Стойка на лопатках, «мост» - совершенствование.

2.13.Стойка на голове.

2.14.Лазанье по гимнастической стенке.

2.15.Перелезание на гимнастической стенке.

2.16.Висы не перекладине.

2.17.Круговая тренировка.

2.18.Прыжки со скакалкой.

2.19.Прыжки в скакалку.

2.20.Круговая тренировка.

2.21.Вис углом и вис согнувшись на гимнастических кольцах.

2.22. Вис прогнувшись на гимнастических кольцах.

2.23.Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах.

2.24.Вращение обруча.

2.25.Обруч – учимся им управлять.

2.26. – 2.27.Круговая тренировка.

2.28.Лазанье по канату.

2.29.Прохождение полосы препятствий.

2.30. Прохождение усложненной полосы препятствий.

2.31.Тестирование виса на время.

2.32.Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.33.Тестирование подтягивания на низкой перекладине.

2.34. Тестирование подъема туловища за 30 с.

 

Учащиеся научатся:

·         Строиться в шеренгу и колонну;

·         Размыкаться на руки в стороны;

·         Перестраиваться разведением в две колонны;

·         Выполнять повороты направо, налево, кругом;

·         Выполнять команды «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь», «на первый – второй рассчитайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш», «бегом марш»;

·         Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

·         Запоминать короткие временные отрезки;

·         Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;

·         Выполнять вис на время;

·         Проходить станции круговой тренировки;

·         Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

·         Лазать по канату;

·         Выполнять висы не перекладине;

·         Выполнять прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча;

·         Вис углом, вис согнувшись, вис прогнувшись;

·         Переворот на гимнастических кольцах.

 

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Описывать состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами, составлять комбинации из числа разученных упражнений;

·         Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений;

·         Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений;

·         Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнении;

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений;

·         Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений;

·         Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений;

·         Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений;

·         Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности;

·         Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности;

·         Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализировать их технику;

·         Оказывать помощь сверстникам в освоении в лазанье и перелезании, анализировать их технику, выявлять ошибки и помогать в их исправлении.

 

3.Легкая атлетика (19 ч )

3.1.Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

3.2.Техника челночного бега.

3.3.Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

3.4.Тестирование метания мешочка на дальность.

3.5. Тестирование метания малого мяча на точность.

3.6.Тестирование прыжка в длину с места.

3.7.Техника прыжка в высоту с прямого разбега.

3.8.Прыжок в высоту с прямого разбега.

3.9.Прыжок в высоту спиной вперед.

3.10.Прыжки в высоту.

3.11. Бросок набивного мяча от груди.

3.12. Бросок набивного мяча снизу.

3.13.Тестирование прыжка в длину с места.

3.14.Техника метания на точность

3.15.Тестирование метания малого мяча на точность.

3.16.Беговые упражнения.

3.17. Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

3.18. Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

3.19.Тестирование метания мешочка на дальность.

 

Учащиеся научатся:

·         Объяснять основные понятия и термины в беге, прыжках, метаниях;

·         Технике высокого старта;

·         Пробегать на скорость дистанцию 30м;

·         Выполнять челночный бег 3х10 м;

·         Выполнять беговую разминку;

·         Выполнять метание как на дальность, так и на точность;

·         Технике прыжка в длину с места;

·         Выполнять прыжок в высоту с прямого разбега;

·         Выполнять прыжок в высоту спиной вперед;

·         Бегать различные варианты эстафет;

·         Выполнять броски набивного мяча от груди и снизу.



Учащиеся получат возможность научиться:

·         Описывать технику беговых упражнений;

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

·         Осваивать технику бега различными способами;

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

·         Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;

·         Описывать технику прыжковых упражнений;

·         Осваивать технику прыжковых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

·         Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;

·         Описывать технику бросков большого набивного мяча;

·         Осваивать технику бросков большого мяча;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча;

·         Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

·         Описывать технику метания малого мяча;

·         Осваивать технику метания малого мяча;

·         Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

·         Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.



4. Лыжная подготовка (12 ч)

4.1.Организационно – методические требования на уроках посвященных лыжной подготовке. Ступающий шаг на лыжах без палок.

4.2.Скользящий шаг на лыжах без палок.

4.3.Повороты переступанием на лыжах без палок.

4.4.Ступающий шаг на лыжах с палками.

4.5.Скользящий шаг на лыжах.

4.6.Поворот переступанием на лыжах с палками.

4.7. Подъем и спуск под уклон на лыжах без палок.

4.8.Подъем и спуск под уклон на лыжах с палками.

4.9.Прохождение дистанции 1 км на лыжах.

4.10.Скользящий шаг на лыжах «змейкой».

4.11. Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах.

4.12.Контрольный урок по лыжной подготовке.

Учащиеся научатся:

·         Объяснять назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах;

·         Переносить лыжи по команде «на плечо», «под рукой»;

·         Выполнять ступающий и скользящий шаг как с лыжными палками, так и без них;

·         Выполнять повороты переступанием как с лыжными палками, так и без них;

·         Выполнять повороты переступанием как с лыжными палками, так и без них;

·         Выполнять подъем «полуелочкой» с лыжными палками и без них;

·         Выполнять спуск под уклон в основной стойке с лыжными палками и без них;

·         Выполнять торможение падением;

·         Проходить дистанцию 1,5 км;

·         Кататься на лыжах «змейкой»;

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

·         Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращении;.

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

·         Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения;

·         Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

·         Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

·         Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

·         Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.



5. Подвижные игры (28 ч)

5.1.Русская народная подвижная игра «Горелки».

5.2.Подвижная игра «Мышеловка».

5.3. Ловля и броски мяча в парах.

5.4. Подвижная игра «Осада города».

5.5.Индивидуальная работа с мячом.

5.6.Школа укрощения мяча.

5.7. Подвижная игра «Ночная охота»

5.8. Глаза закрывай – упражненье начинай.

5.9.Подвижные игры.

5.10. Подвижная игра «Белочка – защитница».

5.11.- 5.12.Броски и ловля мяча в парах.

5.13. Ведение мяча.

5.14 Ведение мяча в движении.

5.15.Эстафеты с мячом.

5.16. Подвижные игры с мячом.

5.17.Подвижные игры.

5.18.Броски мяча через волейбольную сетку.

5.19. Точность бросков мяча через волейбольную сетку.

5.20.Подвижная игра «Вышибалы через сетку».

5.21.Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций.

5.22.Подвижная игра «Точно в цель».

5.23. Подвижные игры для зала.

5.24. Командная подвижная игра «Хвостики».

5.25. Русская народная подвижная игра «Горелки».

5.26. Командные подвижные игры.

5.27.Подвижные игры с мячом.

5.28. Подвижные игры.

Учащиеся научатся:

·         Играть в подвижные игры;

·         Руководствоваться правилами игр;

·         Выполнять ловлю и броски мяча в парах;

·         Выполнять ведения мяча правой и левой рукой;

·         Выполнять броски мяча через волейбольную сетку;

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

·         Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

·         Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

·         Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

·         Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

·         Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

·         Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

·         Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

·         Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

·         Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

·         Осваивать технические действия из спортивных игр;

·         Моделировать технические действия в игровой деятельности;

·         Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

·         Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности;

·         Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

·         Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

деятельности;

·         Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

·         Развивать физические качества;

·         Организовывать и проводить совместно со сверстниками подвижные игры, осуществлять судейство;

·         Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе;

·         Использовать подвижные игры для активного отдыха.

 

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 1).

 

Контрольные упражнения

Уровень

 

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

 

Мальчики

Девочки

 

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

11 – 12

9 – 10

7 – 8

9 – 10

7 – 8

5 – 6

Прыжок в длину с места, см

118 – 120

115 – 117

105 – 114

116 – 118

113 – 115

95 – 112

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,2 – 7,0

6,3 – 6,1

6,9 – 6,5

7,2 – 7,0

Бег 1000 м

Без учета времени

1.2. Содержание учебного предмета2 класс

1. Знания и о физической культуре (4ч)

1.1. Организационно-методические указания.

1.2. Физические качества.

1.3.Режим дня.

1.4.Частота сердечных сокращений, способы ее измерения.

Учащиеся научатся:

·         Выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

·         Рассказывать, что такое физические качества.

·         Рассказывать, что такое режим дня и как он влияет на жизнь человека;

·         Рассказывать, что такое частота сердечных сокращений;

·         Выполнять упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног;

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Измерять частоту сердечных сокращений;

·         Оказывать первую помощь при травмах;

·         Устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

·         Характеризовать основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно – сосудистой системы во время двигательной деятельности;

·         Составлять индивидуальный режим дня.

·         Узнавать свою характеристику с помощью теста «Проверь себя» в учебнике;

2. 2. Гимнастика с элементами акробатики (31)

2.1.Упражнения на координацию движений.

2.2.Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.3. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

2.4.Тестирование подтягиваний на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.

2.5. Тестирование виса на время.

2.6. Кувырок вперед.

2.7. Кувырок вперед с трех шагов.

2.8. Кувырок вперед с разбега.

2.9. Усложненные варианты выполнения кувырка вперед.

2.10. Стойка на лопатках, «мост».

2.11. Круговая тренировка.

2.12.Стойка на голове.

2.13.Лазанье и перелезание по гимнастической стенке.

2.14.Различные виды перелезаний.

2.15.Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине.

2.16. Круговая тренировка.

2.17.Прыжки в скакалку.

2.18. Прыжки в скакалку в движении.

2.19.Круговая тренировка.

2.20.Вис согнувшись, вис прогнувшись на гимнастических кольцах.

2.21. Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах .

2.22.Комбинация на гимнастических кольцах

2.23.Вращение обруча.

2.24.Варианты вращения обруча.

2.25. Лазанье по канату и круговая тренировка.

2.26.-2.27.Круговая тренировка.

2.28.Тестирование виса на время.

2.29.Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.30.Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.

2.31. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

Учащиеся научатся:

·         Строиться в шеренгу и колонну;

·         Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

·         Выполнять наклон вперед из положения стоя;

·         Выполнять подъем туловища за 30с на скорость

·         Лазать по гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет;

·         Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;

·         Выполнять вис на время;

·         Проходить станции круговой тренировки;

·         Выполнять различные перекаты, кувырок вперед с трех шагов, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

·         Лазать по канату;

·         Выполнять вис завесом одной и двумя ногами на перекладине;

·         Выполнять висы не перекладине;

·         Выполнять прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча;

·         Вис согнувшись, вис прогнувшись на гимнастических кольцах;

·         Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах;

·         Разминаться с мешочками, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, с гимнастической палкой;

·         Выполнять упражнения у гимнастической стенки, с малыми мячами, на матах, на матах с мячами, с массажными мячами, с гимнастическими скамейками и на них.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Описывать состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами, составлять комбинации из числа разученных упражнений;

·         Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений;

·         Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений;

·         Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнении;

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений;

·         Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений;

·         Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений;

·         Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений;

·         Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности;

·         Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности;

·         Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализировать их технику;

·         Оказывать помощь сверстникам в освоении в лазанье и перелезании, анализировать их технику, выявлять ошибки и помогать в их исправлении.

 

 

3.Легкая атлетика (28 ч)

3.1.Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

3.2.Техника челночного бега.

3.3.Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

3.4.Техника метания мешочка на дальность.

3.5. Тестирование метания мешочка на точность.

3.6.Техника прыжка в длину с разбега.

3.7. Прыжок в длину с разбега.

3.8.Прыжок в длину с разбега на результат.

3.9. Тестирование метания малого мяча на точность..

3.10. Тестирование прыжка в длину с места.

3.11. Преодоление полосы препятствий.

3.12. Усложненная полоса препятствий.

3.13.Прыжок в высоту с прямого разбега.

3.14. Прыжок в высоту с прямого разбега на результат.

3.15.Прыжок в высоту спиной вперед.

3.16.Контрольный урок по прыжкам в высоту.

3.17.Знакомство с мячами – хопами.

3.18.Прыжки на мячах – хопах.

3.19. Броски набивного мяча от груди и способом «снизу».

3.20. Бросок набивного мяча из – за головы на дальность.

3.21.Тестирование прыжка в длину с места.

3.22.Техника метания на точность (разные предметы).

3.23.Тестирование метания малого мяча на точность.

3.24.Беговые упражнения.

3.25. Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

3.26. Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

3.27.Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность.

3.28.Бег на 1000 м.

 

Учащиеся научатся:

·         Объяснять основные понятия и термины в беге, прыжках, метаниях;

·         Технике высокого старта;

·         Пробегать на скорость дистанцию 30м;

·         Выполнять челночный бег 3х10 м;

·         Выполнять беговую разминку;

·         Выполнять метание как на дальность, так и на точность;

·         Технике прыжка в длину с места;

·         Выполнять прыжок в длину с места и с разбега;

·         Выполнять прыжок в высоту спиной вперед;

·         Бегать различные варианты эстафет;

·         Выполнять броски набивного мяча от груди и снизу;

·         Метать гимнастическую палку ногой;

·         Преодолевать полосу препятствий;

·         Выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, прыжок в высоту спиной вперед;

·         Выполнять броски набивного мяча от груди, снизу и из – за головы;

·         Пробегать 1 км.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Описывать технику беговых упражнений;

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

·         Осваивать технику бега различными способами;

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

·         Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;

·         Описывать технику прыжковых упражнений;

·         Осваивать технику прыжковых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

·         Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;

·         Описывать технику бросков большого набивного мяча;

·         Осваивать технику бросков большого мяча;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков набивного мяча;

·         Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

·         Описывать технику метания малого мяча;

·         Осваивать технику метания малого мяча;

·         Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

·         Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

 

4. Лыжная подготовка (12 ч)

4.1.Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок.

4.2. Повороты переступанием на лыжах без палок.

4.3. Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками.

4.4.Торможение падением на лыжах с палками.

4.5.Прохождение дистанции 1 км на лыжах.

4.6.Повороты переступанием на лыжах с палками и обгон.

4.7. Подъем «полуелочкой» и спуск под уклон на лыжах.

4.8.Подъем на склон «елочкой».

4.9.Передвижение на лыжах змейкой.

4.10.Подвижная игра на лыжах «Накаты».

4.11. Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах.

4.12.Контрольный урок по лыжной подготовке.

Учащиеся научатся:

·         Объяснять назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах;

·         Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них;

·         Выполнять повороты переступанием на лыжах как с лыжными палками, так и без них;

·         Выполнять повороты переступанием как с лыжными палками, так и без них;

·         Выполнять подъем на склон «полуелочкой», «елочкой», а также спускаться в основной стойке с лыжными палками и без них;

·         Выполнять торможение падением;

·         Проходить дистанцию 1,5 км на лыжах;

·         Передвигаться на лыжах «змейкой»;

·         Обгонять друг друга;

·         Играть в подвижную игру «Накаты».

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

·         Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращении;.

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

·         Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения;

·         Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

·         Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

·         Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

·         Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.



5. Подвижные игры (27 ч)

5.1.Подвижные игры.

5.2.Подвижная игра «Кот и мыши».

5.3. Ловля и броски малого мяча в парах.

5.4. Подвижная игра «Осада города».

5.5.Броски и ловля мяча в парах.

5.6. Ведение мяча.

5.7. Упражнения с мячом.

5.8. Подвижные игры .

5.9. Подвижная игра «Белочка – защитница».

5.10. Броски и ловля мяча в парах .

5.11.Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу».

5.12. Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху».

5.13. Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо.

5.14. Эстафеты с мячом

5.15.Упражнения и подвижные игры с мячом.

5.16.Круговая тренировка.

5.17.Подвижные игры.

5.18.Броски мяча через волейбольную сетку.

5.19. Броски мяча через волейбольную сетку на точность.

5.20.Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций

5.21.Подвижная игра «Вышибалы через сетку».

5.22.Контрольный урок по броскам мяча через волейбольную сетку.

5.23. Подвижные игры для зала.

5.24. Подвижная игра «Хвостики».

5.25. Подвижная игра «Воробьи - вороны».

5.26. Подвижные игры с мячом.

5.27.Подвижные игры.

Учащиеся научатся:

·         Играть в подвижные игры;

·         Руководствоваться правилами игр;

·         Выполнять ловлю и броски мяча в парах;

·         Выполнять ведения мяча правой и левой рукой;

·         Выполнять броски мяча через волейбольную сетку;

·         Выполнять броски мяча в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху»;

·         Выполнять броски мяча различными способами;

·         Участвовать в эстафетах.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

·         Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

·         Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

·         Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

·         Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

·         Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

·         Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

·         Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

·         Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

·         Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

·         Осваивать технические действия из спортивных игр;

·         Моделировать технические действия в игровой деятельности;

·         Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

·         Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности;

·         Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

·         Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровойдеятельности;

·         Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

·         Развивать физические качества;

·         Организовывать и проводить совместно со сверстниками подвижные игры, осуществлять судейство;

·         Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе;

·         Использовать подвижные игры для активного отдыха.

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 2).

 

 

Контрольные упражнения

Уровень

 

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

 

Мальчики

Девочки

 

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

14 – 16

8 – 13

5 – 7

13 – 15

8 – 12

5 – 7

Прыжок в длину с места, см

143 – 150

128 – 142

119 – 127

136 – 146

118 – 135

108 – 117

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,0 – 5,8

6,7 – 6,1

7,0 – 6,8

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,0 – 6,8

Бег 1000 м

Без учета времени

 

1.       3. Содержание учебного предмета «Физическая культура» 3 класс

1.       Знания о физической культуре (4ч)

1.1.Организационно-методические требования на уроках физической культуры.

1.2.Пас и его значение для спортивных игр с мячом.

1.3.Закаливание.

1.4.Волейбол как вид спорта.

Учащиеся научатся:

·         Выполнять организационно- методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

·         Выполнять строевые упражнения;

·         Проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);

·         Давать ответы на вопросы к рисункам в учебнике.
Учащиеся получат возможность научиться:

·         Выполнять существующие варианты паса мяча ногой;

·         Соблюдать правила спортивной игры «Футбол»;

·         Различать особенности игры волейбол, футбол;

·         Выполнять футбольные и волейбольные упражнения;

·         Анализировать правила безопасности при проведении закаливающих процедур;

·         Давать оценку своему уровню закаленности с помощью тестового задания «Проверь себя»;

·         Анализировать ответы своих сверстников.

 

2.Гимнастика с элементами акробатики (29ч)

2.1.Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.2. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

2.3. Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.

2.4.Тестирование виса на время .

2.5. Кувырок вперед.

2.6. Кувырок вперед с разбега и через препятствие.

2.7. Варианты выполнения кувырка вперед.

2.8. Кувырок назад.

2.9.Кувырки.

2.10. Круговая тренировка.

2.11. Стойка на голове.

2.12.Стойка на руках.

2.13.Круговая тренировка.

2.14. Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине.

2.15. Лазанье и перелезание по гимнастической стенке.

2.16. Прыжки в скакалку.

2.17. Прыжки в скакалку в тройках.

2.18. Лазанье по канату в три приема.

2.19. Круговая тренировка.

2.20. Упражнения на гимнастическом бревне.

2.21. Упражнения на гимнастических кольцах.

2.22. Круговая тренировка.

2.23. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке.

2.24. Варианты вращения обруча.

2.25. Круговая тренировка.

2.26. Тестирование виса на время.

2.27. Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.28. Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.

2.29. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

Учащиеся научатся:

·         Составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, гибкости и координации;

·         Вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;

·         Выполнять строевые упражнения;

·         Выполнять разминки в движении, на месте, с мешочками, с резиновыми кольцами, с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастической скамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с мячом;

·         Выполнять разминки, направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, у гимнастической стенки;

·         Выполнять упражнения на внимание и равновесие;

·         Выполнять наклон вперед из положения стоя и сидя, шпагаты, отжимания, подъем туловища из положения лежа;

·         Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;

·         Выполнять перекаты, кувырок вперед, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад;

·         Проходить станции круговой тренировки;

·         Лазать по гимнастической стенке;

·         Лазать по канату в три приема;

·         Выполнять стойку на голове и руках, мост, стойку на лопатках;

·         Прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку;

·         Прыгать в скакалку в тройках;

·         Выполнять вращение обруча.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Правилам тестирования наклона вперед из положения стоя;

·         Правилам тестирования подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;

·         Правилам тестирования виса на время;

·         Выполнять различные упражнения на кольцах бревне;

·         Выполнять различные варианты вращения обруча;

·         Правилам тестирования подъема туловища из положения лежа за 30 с;

·         Правильно оценивать свое самочувствие и контролировать, как организм справляется с физическими нагрузками;

·         Определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять их прирост в течение учебного года;

·         Записывать результаты контрольных упражнений в дневник самоконтроля;

·         Давать оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя».

3. Легкая атлетика (30ч)

3.1.Тестирование бега на 30м с высокого старта.

3.2. Техника челночного бега.

3.3. Тестирование челночного бега 3 х 10м.

3.4. Способы метания мешочка (мяча) на дальность.

3.5. Тестирование метания мешочка на дальность.

3.6. Прыжок в длину с разбега.

3.7. Прыжки в длину с разбега на результат.

3.8. Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега.

3.9.Тестирование метания малого мяча на точность.

3.10.Тестирование прыжка в длину с места.

3.11.- 3.12. Полоса препятствий.

3.13.- 3.14. Усложненная полоса препятствий.

3.15.-3.16. Прыжок в высоту с прямого разбега.

3.17.- 3.18. Прыжок в высоту с прямого разбега на результат.

3.19. -3.20. Прыжок в высоту спиной вперед.

3.21. Прыжки на мячах – хопах.

3.22.Броски набивного мяча способами «от груди» и «снизу».

3.23.Броски набивного мяча правой и левой рукой.

3.24.Тестирование прыжка в длину с места.

3.25.Тестирование метания малого мяча на точность.

3.26. Беговые упражнения.

3.27. Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

3.28. Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

3.29. Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность.

3.30. Бег на 100 м.

Учащиеся научатся:

·         Технике высокого старта;

·         Технике метания мешочка (мяча) на дальность;

·         Пробегать дистанцию 30 м;

·         Выполнять челночный бег 3 х 10 м на время;

·         Прыгать в длину с места и с разбега;

·         Прыгать в высоту с прямого разбега;

·         Прыгать в высоту спиной вперед;

·         Прыгать на мячах – хопаз;

·         Бросать набивной мяч (весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди», «из-за головы», правой и левой рукой;

·         Метать мяч на точность;

·         Проходить полосу препятствий.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Правилам соревнований в беге, прыжках, метаниях;

·         Демонстрировать вариативное выполнение упражнений в ходьбе;

·         Применять вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей;

·         Описывать технику беговых упражнений

·         Осваивать технику бега различными способами

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

·         Осваивать универсальные

·         умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений

·         Описывать технику прыжковых упражнений.

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений.

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

·         Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

·         Описывать технику бросков большого набивного мяча.

·         Осваивать технику бросков большого мяча.

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

·         бросков большого набивного мяча.

·         Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

·         Описывать технику метания малого мяча.

·         Осваивать технику метания малого мяча.

·         Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.

·         Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

4. Лыжная подготовка (14 ч).

4.1. Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок.

4.2.- 4.3. Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками.

4.4. Повороты на лыжах переступанием и прыжком.

4.5. Попеременный двухшажный ход на лыжах.

4.6. Одновременный двухшажный ход на лыжах.

4.7. Подъем «полуелочкой» и «елочкой», спуск под уклон в основной стойке на лыжах.

4.8. Подъем «лесенкой» и торможение «плугом» на лыжах.

4.9 – 4.10. Передвижение и спуск на лыжах «змейкой».

4.11. Подвижная игра на лыжах «Накаты».

4.12. Спуск на лыжах со склона в низкой стойке.

4.13.Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах.

4.14.Контрольный урок по лыжной подготовке.

Учащиеся научатся:

·         Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом;

·         Выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком;

·         Переносить лыжи под рукой и на плече;

·         Проходить на лыжах 1,5 км;

·         Подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой»;

·         Спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке;

·         Тормозить «плугом»;

·         Передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой».

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

·         Осваивать универсальные умения;

·         Контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений;

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

·         Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций, разученными способами передвижения;

·         Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

·         Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

·         Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

·         Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.
5. Подвижные и спортивные игры (25 ч)

5.1. Спортивная игра «Футбол».

5.2.Контрольный урок по спортивной игре «Футбол».

5.3.Подвижная игра «Перестрелка».

5.4. Футбольные упражнения.

5.5. Футбольные упражнения в парах.

5.6. Различные варианты футбольных упражнений в парах.

5.7. Подвижная игра «Осада города».

5.8. Броски и ловля мяча в парах.

5.9. Ведение мяча.

5.10. Подвижные игры.

5.11. – 5.12. Эстафеты с мячом.

5.13. – 5.15. Подвижные игры.

5.16. Броски мяча через волейбольную сетку.

5.17. Подвижная игра «Пионербол».

5.18. Подготовка к волейболу.

5.19. Контрольный урок по волейболу.

5.20. Знакомство с баскетболом.

5.21. Спортивная игра «Баскетбол».

5.22. Спортивная игра «Футбол».

5.23. Подвижная игра Флаг на башне».

5.24. Спортивные игры.

5.25. Подвижные и спортивные игры.

Учащиеся научатся:

·         Давать пас ногами и руками;

·         Выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из – за боковой;

·         Выполнять броски и ловлю мяча различными способами;

·         Выполнять футбольные упражнения, стойку баскетболиста;

·         Выполнять ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой;

·         Участвовать в эстафетах;

·         Бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами;

·         Играть в подвижные игры.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

·         Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

·         Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

·         Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

·         Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

·         Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

·         Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

·         Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

·         Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

·         Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

·         Осваивать технические действия из спортивных игр;

·         Моделировать технические действия в игровой деятельности;

·         Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

·         Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

·         Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

·         Деятельности;

·         Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

·         Развивать физические качества.

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 3).

 

3 классКонтрольные упражнения

Уровень

 

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

 

Мальчики

Девочки

 

Подтягивание в висе, кол-во раз

5

4

3

Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

12

8

5

Прыжок в длину с места, см

150 – 160

131 – 149

120 – 130

143 – 152

126 – 142

115 – 125

Бег 30 м с высокого старта, с

5,8 – 5,6

6,3 – 5,9

6,6 – 6,4

6,3 – 6,0

6,5 – 5,9

6,8 – 6,6

Бег 1000 м, мин. с

5.00

5.30

6.00

6.00

6.30

7.00

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

1.4   Содержание учебного предмета «Физическая культура» 4 класс

 

1. Знания о физической культуре (5ч)

1.1.Организационно-методические требования на уроках физической культуры.

1.2.Спортивная игра «Футбол».

1.3.Зарядка.

1.4.Гимнастика, ее история и значение в жизни человека.

1.5.Физкультминутка.

Учащиеся научатся:

·         Выполнять организационно- методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

·         Выполнять строевые упражнения;

·         Выполнять упражнения для утренней зарядки;

·         Давать ответы на вопросы к рисункам в учебнике.

 

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Выполнять существующие варианты паса мяча ногой;

·         Соблюдать правила спортивной игры «Футбол»;

·         Выполнять футбольные и волейбольные упражнения;

·         Рассказывать историю появления мяча и футбола;

·         Рассказывать, что такое зарядка и физкультминутка;

·         Рассказывать, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека;

·         Давать оценку своим привычкам, связанными с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя»;

·         Анализировать ответы своих сверстников.

·         Составлять индивидуальный режим дня.

·         Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

2.Гимнастика с элементами акробатики (32ч)

2.1.Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.2. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

2.3. Тестирование подтягиваний и отжиманий.

2.4.Тестирование виса на время .

2.5. Кувырок вперед.

2.6. Кувырок вперед с разбега и через препятствие.

2.7. Кувырок назад.

2.8. Круговая тренировка.

2.9. Стойка на голове и на руках.

2.10. Гимнастические упражнения.

2.11. Висы.

2.12. Лазанье по гимнастической стенке и висы.

2.13. Круговая тренировка.

2.14. Прыжки в скакалку.

2.15. Прыжки в скакалку в тройках.

2.16. Лазанье по канату в два приема.

2.17. Круговая тренировка.

2.18. Упражнения на гимнастическом бревне.

2.19. Упражнения на гимнастических кольцах.

2.20.Махи на гимнастических кольцах.

2.21. Круговая тренировка.

2.22. Вращение обруча.

2.23. Круговая тренировка.

2.24. – 2.25. Знакомство с опорным прыжком.

2.26. – 2. 27. Опорный прыжок.

2.28. Контрольный урок по опорному прыжку.

2.29. Тестирование виса на время.

2.30. Тестирование наклона вперед из положения стоя.

2.31. Тестирование подтягиваний и отжиманий.

2.32. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

Учащиеся научатся:

·         Выполнять строевые упражнения;

·         Выполнять наклон вперед из положения сидя и стоя;

·         Выполнять различные варианты висов, вис с завесом одной и двумя ногами;

·         Выполнять кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад;

·         Выполнять стойку на голове, на руках, на лопатках;

·         Выполнять мост;

·         Выполнять упражнения на гимнастическом бревне;

·         Выполнять упражнения на кольцах;

·         Выполнять опорный прыжок;

·         Проходить станции круговой тренировки;

·         Лазать по гимнастической стенке, по канату в два и три приема;

·         Прыгать в скакалку самостоятельно и в тройках;

·         Крутить обруч;

·         Выполнять разминки на месте, бегом, в движении, с мешочками, гимнастическими палками, с мячами, с набивными мячами, малыми и средними мячами, скакалками, обручами;

·         Подтягиваться, отжиматься.

 

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Правилам тестирования наклона вперед из положения стоя;

·         Правилам тестирования подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;

·         Правилам тестирования виса на время;

·         Выполнять различные упражнения на кольцах бревне;

·         Выполнять различные варианты вращения обруча;

·         Правилам тестирования подъема туловища из положения лежа за 30 с;

·         Правильно оценивать свое самочувствие и контролировать, как организм справляется с физическими нагрузками;

·         Определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять их прирост в течение учебного года;

·         Записывать результаты контрольных упражнений в дневник самоконтроля;

·         Давать оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя».

·         Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

·         Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

·         Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

·         Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

·         Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

·         Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

·         Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах.

·         Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.

·         Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

·         Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

 

3. Легкая атлетика (26ч)

3.1.Тестирование бега на 30м с высокого старта.

3.2. Челночный бег.

3.3. Тестирование челночного бега 3 х 10м.

3.4.Тестирование бега на 60 м с высокого старта..

3.5. Тестирование метания мешочка на дальность.

3.6. Техника прыжка с разбега.

3.7. Прыжок в длину с разбега на результат.

3.8. Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега.

3.9.Тестирование метания малого мяча на точность.

3.10.Тестирование прыжка в длину с места.

3.11.- 3.12. Полоса препятствий.

3.13.- 3.14. Усложненная полоса препятствий.

3.15.-3.16. Прыжок в высоту с прямого разбега.

3.17. Прыжок в высоту способом «перешагивания».

3.18.Броски набивного мяча способами «от груди», «снизу» и «из – за головы».

3.19.Броски набивного мяча правой и левой рукой.

3.20.Тестирование прыжка в длину с места.

3.21.Тестирование метания малого мяча на точность.

3.22. Беговые упражнения.

3.23. Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

3.24. Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

3.25. Тестирование метания мешочка на дальность.

3.26. Бег на 1000 м.

Учащиеся научатся:

·         Пробегать 30 и 60м на время;

·         Выполнять челночный бег;

·         Метать мешочек на дальность и мяч на точность;

·         Прыгать в длину с места и с разбега;

·         Прыгать в высоту с прямого разбега, перешагиванием;

·         Проходить полосу препятствий;

·         Бросать набивной мяч способами «из –за головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой;

·         Пробегать дистанцию 1000 м, передавать эстафетную палочку.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Правилам соревнований в беге, прыжках, метаниях;

·         Описывать технику беговых упражнений;

·         Осваивать технику бега различными способами;

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;

·         Описывать технику прыжковых упражнений.

·         Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

·         Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

·         Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;

·         Описывать технику бросков большого набивного мяча;

·         Осваивать технику бросков большого мяча;

·         Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча;

·         Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

·         Описывать технику метания малого мяча;

·         Осваивать технику метания малого мяча;

·         Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

·         Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.
4. Лыжная подготовка (17 ч).

4.1. – 4.2. Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок.

4.3. Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками.

4.4.Попеременный и одновременный двухшажный ход на лыжах.

4.5.Попеременный одношажный ход на лыжах.

4.6. – 4.7. Одновременный одношажный ход на лыжах.

4.8. – 4.9. Подъем «полуелочкой» и «елочкой», спуск в основной стойке на лыжах.

4.10. Подъем на склон «лесенкой» и торможение «плугом» на лыжах.

4.11. – 4.12. Передвижение и спуск на лыжах «змейкой».

4.13. Подвижная игра на лыжах «Накаты».

4.14. Подвижная игра на лыжах «Подними предмет».

4.15. – 4. 16.Прохождение дистанции 2 км на лыжах.

4.17.Контрольный урок по лыжной подготовке.

Учащиеся научатся:

·         Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом;

·         Выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком;

·         Переносить лыжи под рукой и на плече;

·         Проходить на лыжах 1,5 км;

·         Подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой»;

·         Спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке;

·         Тормозить «плугом»;

·         Передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой».

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

·         Осваивать универсальные умения;

·         Контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений;

·         Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

·         Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций, разученными способами передвижения;

·         Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

·         Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

·         Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

·         Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

5. Подвижные и спортивные игры (22 ч)

5.1. Техника паса в футболе.

5.2.Контрольный урок по футболу.

5.3.Броски и ловля мяча в парах.

5.4. Броски мяча в парах на точность.

5.5. Броски и ловля мяча в парах.

5.6. Броски и ловля мяча в парах у стены.

5.7. Подвижная игра «Осада города».

5.8. Броски и ловля мяча.

5.9. Упражнения с мячом.

5.10. Ведение мяча.

5.11. Подвижные игры.

5.12. Броски мяча через волейбольную сетку.

5.13. Подвижная игра « Пионербол».

5.14. Упражнения с мячом.

5.15.Волейбольные упражнения.

5.16. Контрольный урок по волейболу.

5.17.Баскетбольные упражнения.

5.18. Спортивная игра «Баскетбол».

5.19. Футбольные упражнения.

5.20. Спортивная игра «Футбол».

5.21. Спортивные игры.

5.22. Подвижные и спортивные игры.

Учащиеся научатся:

·         Давать пас ногами и руками;

·         Выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из – за боковой;

·         Выполнять броски и ловлю мяча различными способами;

·         Выполнять футбольные упражнения, стойку баскетболиста;

·         Выполнять ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой;

·         Участвовать в эстафетах;

·         Бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами;

·         Играть в подвижные игры.

Учащиеся получат возможность научиться:

·         Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

·         Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

·         Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

·         Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

·         Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

·         Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

·         Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

·         Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

·         Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

·         Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

·         Осваивать технические действия из спортивных игр;

·         Моделировать технические действия в игровой деятельности;

·         Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

·         Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

·         Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

·         Деятельности;

·         Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

·         Развивать физические качества.

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 4).

Контрольные упражнения

Уровень

 

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

 

Мальчики

Девочки

 

Подтягивание в висе, кол-во раз

6

4

3

Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

18

15

10

Бег 60 м с высокого старта, с

10.0

10.8

11.0

10.3

11.0

11.5

Бег 1000 м, мин. с

4.30

5.00

5.30

5.00

5.40

6.30

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30


2. Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»

 

2.1 Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»  1 класс

Личностные результаты

• формирование чувства гордости за свою родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности.
• формирование уважительного отношения к культуре других народов.
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл ученья, принятие и освоение социальной роли обучающегося.
• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоциональной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.
• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.
• формирование этических потребностей, ценностей и чувств.
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

У обучающихся будут сформированы:
• положительное отношение к урокам физической культуры;
• понимание значения физической культуры для укрепления здоровья человека;
• мотивация к выполнению закаливающих процедур.
Обучающиеся получат возможность для формирования:
• познавательной мотивации к истории возникновения физической культуры;
• положительной мотивации к изучению различных приёмов и способов;
• уважительного отношения к физической культуре как важной части общей культуры.

Обучающиеся научатся:
• выполнять правила поведения на уроках физической культуры;
• рассказывать об истории возникновения Олимпийских игр, о летних и зимних Олимпийских играх; о физическом развитии человека;
• называть меры по профилактике нарушений осанки;
• определять способы закаливания;
• определять влияние занятий физической культурой на воспитание характера человека;
• выполнять строевые упражнения;
• выполнять различные виды ходьбы;
• выполнять различные виды бега;
• выполнять прыжки на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперёд, с разбега, с поворотом на 180°;
• прыгать через скакалку на одной и двух ногах;
• метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 4 м;
• выполнять кувырок вперёд;
• выполнять стойку на лопатках;
• лазить по гимнастической стенке и по наклонной скамейке;
• перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов;
• выполнять танцевальные шаги;
• передвигаться на лыжах скользящим шагом, выполнять спуски в основной и низкой стойке, выполнять подъём«лесенкой», выполнять торможение падением, выполнять повороты переступанием;
• играть в подвижные игры;
• выполнять элементы спортивных игр.
Метапредметные результаты
Регулятивные
Обучающиеся научатся:
• понимать цель выполняемых действий;
• выполнять действия, руководствуясь инструкцией учителя;
• адекватно оценивать правильность выполнения задания;
• использовать технические приёмы при выполнении физических упражнений;
• анализировать результаты выполненных заданий по заданным критериям (под руководством учителя);
• вносить коррективы в свою работу.

Обучающиеся получат возможность научиться:
• продумывать последовательность упражнений, составлять комплексы упражнений утренней гимнастики, по профилактике нарушений осанки, физкультминуток;
• объяснять, какие технические приёмы были использованы при выполнении задания;
• самостоятельно выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств;
• координировать взаимодействие с партнёрами в игре;
• организовывать и проводить подвижные игры во время прогулок и каникул.
Познавательные
Обучающиеся научатся:
• осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий, используя справочные материалы учебника;
• различать, группировать подвижные и спортивные игры;
• характеризовать основные физические качества;
• группировать игры по видам спорта;
• устанавливать причины, которые приводят к плохой осанке.
Обучающиеся получат возможность научиться:
• осуществлять поиск необходимой информации, используя различные справочные материалы;
• свободно ориентироваться в книге, используя информацию форзацев, оглавления, справочного бюро;
• сравнивать, классифицировать виды спорта летних и зимних Олимпийских игр;
• устанавливать взаимосвязь между занятиями физической культурой и воспитанием характера человека.
Коммуникативные
Обучающиеся научатся:
• рассказывать об истории Олимпийских игр и спортивных соревнований, о профилактике нарушений осанки;
• высказывать собственное мнение о влиянии занятий физической культурой на воспитание характера человека;
• договариваться и приходить к общему решению, работая в паре, в команде.
Обучающиеся получат возможность научиться:
• выражать собственное эмоциональное отношение к разным видам спорта;
• задавать вопросы уточняющего характера по выполнению физических упражнений;
• понимать действия партнёра в игровой ситуации.

Предметные результаты:
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального, психического), о ее позитивном влиянии на человека (физическое, эмоциональное, интеллектуальное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации.
• овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры).
• формирование навыка наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела, ) показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации).



 

2.2Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»  2 класс

Личностные результаты
• формирование чувства гордости за свою родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности.
• формирование уважительного отношения к культуре других народов.
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл ученья, принятие и освоение социальной роли обучающегося.
• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоциональной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.
• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.
• формирование этических потребностей, ценностей и чувств.
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

У обучающихся будут сформированы:

• положительное отношение к урокам физической культуры;
• понимание значения физической культуры для укрепления здоровья человека;
• мотивация к выполнению закаливающих процедур.

Обучающиеся получат возможность для формирования:
• познавательной мотивации к истории возникновения физической культуры;
• положительной мотивации к изучению различных приёмов и способов;
• уважительного отношения к физической культуре как важной части общей культуры.

Обучающиеся научатся:
• выполнять правила поведения на уроках физической культуры;
• рассказывать об истории возникновения Олимпийских игр, о летних и зимних Олимпийских играх; о физическом развитии человека;
• называть меры по профилактике нарушений осанки;
• определять способы закаливания;
• определять влияние занятий физической культурой на воспитание характера человека;
• выполнять строевые упражнения;
• выполнять различные виды ходьбы;
• выполнять различные виды бега;
• выполнять прыжки на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперёд, с разбега, с поворотом на 180°;
• прыгать через скакалку на одной и двух ногах;
• метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 4 м;
• выполнять кувырок вперёд;
• выполнять стойку на лопатках;
• лазить по гимнастической стенке и по наклонной скамейке;
• перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов;
• выполнять танцевальные шаги;
• передвигаться на лыжах скользящим шагом, выполнять спуски в основной и низкой стойке, выполнять подъём«лесенкой», выполнять торможение падением, выполнять повороты переступанием;
• играть в подвижные игры;
• выполнять элементы спортивных игр.

Метапредметные результаты
Регулятивные
Обучающиеся научатся:
• понимать цель выполняемых действий;
• выполнять действия, руководствуясь инструкцией учителя;
• адекватно оценивать правильность выполнения задания;
• использовать технические приёмы при выполнении физических упражнений;
• анализировать результаты выполненных заданий по заданным критериям (под руководством учителя);
• вносить коррективы в свою работу.
Обучающиеся получат возможность научиться:
• продумывать последовательность упражнений, составлять комплексы упражнений утренней гимнастики, по профилактике нарушений осанки, физкультминуток;
• объяснять, какие технические приёмы были использованы при выполнении задания;
• самостоятельно выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств;
• координировать взаимодействие с партнёрами в игре;
• организовывать и проводить подвижные игры во время прогулок и каникул.
Познавательные
Обучающиеся научатся:
• осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий, используя справочные материалы учебника;
• различать, группировать подвижные и спортивные игры;
• характеризовать основные физические качества;
• группировать игры по видам спорта;
• устанавливать причины, которые приводят к плохой осанке.
Обучающиеся получат возможность научиться:
• осуществлять поиск необходимой информации, используя различные справочные материалы;
• свободно ориентироваться в книге, используя информацию форзацев, оглавления, справочного бюро;
• сравнивать, классифицировать виды спорта летних и зимних Олимпийских игр;
• устанавливать взаимосвязь между занятиями физической культурой и воспитанием характера человека.

Коммуникативные
Обучающиеся научатся:
• рассказывать об истории Олимпийских игр и спортивных соревнований, о профилактике нарушений осанки;
• высказывать собственное мнение о влиянии занятий физической культурой на воспитание характера человека;
• договариваться и приходить к общему решению, работая в паре, в команде.
Обучающиеся получат возможность научиться:
• выражать собственное эмоциональное отношение к разным видам спорта;
• задавать вопросы уточняющего характера по выполнению физических упражнений;
• понимать действия партнёра в игровой ситуации.
Предметные результаты:
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального, психического), о ее позитивном влиянии на человека (физическое, эмоциональное, интеллектуальное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации.
• овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры).
• формирование навыка наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела, ) показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации).

2.3. Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»  3 класс

ЛИЧНОСТНЫЕ

У обучающихся будут сформированы:

уважительное отношение к физической культуре как важной части общей культуры;

      понимание значения физической культуры для укрепле­ния здоровья человека;

      понимание позитивного влияния физической культуры на развитие человека;

      уважение к достижениям российских спортсменов в ис­тории физической культуры и спорта.

Учащиеся получат возможность для формирования:

      понимания ценности человеческой жизни;

      познавательной мотивации к истории возникновения физической культуры;

      понимания физической культуры и здоровья как факто­ров успешной учёбы и социализации;

      самостоятельности в выполнении личной гигиены;

      понимания личной ответственности за своё поведение в командных соревнованиях, в подвижных играх (на осно­ве правил и представлений о нравственных нормах);

      способности проявлять волю во время выполнения физи­ческих упражнений, трудолюбие, упорство в развитии физических качеств;

      понимания причин успеха в физической культуре; спо­собности к самооценке;

      саморегуляции в управлении своими эмоциями в раз­личных ситуациях.

ПРЕДМЕТНЫЕ

Учащиеся научатся:

      руководствоваться правилами поведения на уроках фи­зической культуры;

      рассказывать об истории зарождения физической куль­туры на территории Древней Руси;

      понимать значение физической подготовки;

      определять частоту сердечных сокращений при физиче­ской нагрузке;

      выполнять соревновательные упражнения;

      руководствоваться правилами составления комплексов уп­ражнений, направленных на развитие физических качеств;

      выполнять строевые упражнения;

      выполнять различные виды ходьбы и бега;

      выполнять прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги »;

      выполнять прыжок в высоту с прямого разбега;

      метать теннисный мяч в вертикальную и горизонталь­ную цель с 5 м на дальность;

      выполнять несколько кувырков вперёд, выполнять стой­ку на лопатках, выполнять «мост» из положения лёжа на спине;

      перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов;

      выполнять танцевальные шаги;

      передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом, выполнять спуски в основной и низкой стойке, выполнять подъём «лесенкой», «ёлочкой», выполнять торможение «плугом», выполнять повороты переступанием на месте и в движении;

      играть в подвижные игры;

      выполнять элементы спортивных игр;

      измерять длину и массу тела, показатели физических качеств.

Учащиеся получат возможность научиться:

      рассказывать о первых соревнованиях на территории Древней Руси;

      определять влияние физической подготовки на развитие физических качеств;

      соотносить свои результаты с показателями физической нагрузки;

      понимать влияние закаливания на организм человека;

      самостоятельно составлять и выполнять комплексы уп­ражнений, направленных на развитие определённых фи­зических качеств;

      выполнять комбинации из элементов акробатики;

      организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ

Регулятивные

Учащиеся научатся:

•   руководствоваться правилами поведения на уроках фи­зической культуры;

      продумывать и устанавливать последовательность уп­ражнений в комплексах утренней гимнастики, по про­филактике нарушений осанки, физкультминуток, руко­водствуясь правилами;

      объяснять, какие технические приёмы были использова­ны при выполнении задания;

      самостоятельно выполнять заданные комплексы упраж­нений, направленные на развитие физических качеств;

      координировать взаимодействие с партнёрами в игре;

      анализировать и оценивать результаты, находить воз­можности и способы их улучшения (под руководством учителя);

      участвовать в подвижных играх, руководствуясь прави­лами.

Учащиеся получат возможность научиться: 

          ставить собственные цели и задачи по развитию физиче­ских качеств;

•   планировать, контролировать и оценивать учебные дей­ствия в соответствии с поставленной задачей и условия­
ми её реализации;

      осмысленно выбирать способы и приёмы действий при выполнении физических упражнений и в спортивных играх;

      соотносить свои результаты с показателями физической

нагрузки;

      определять наиболее эффективные способы достижения результата;

      самостоятельно организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздо­ровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

      выделять эстетические характеристики в движениях че­ловека, оценивать красоту телосложения и осанки;

      организовывать подвижные игры во время прогулок.

Познавательные

Учащиеся научатся:

      осуществлять поиск необходимой информации, исполь­зуя различные справочные материалы;

      свободно ориентироваться в книге, используя информа­цию форзацев, оглавления, справочного бюро;

      различать виды физических упражнений, виды спорта;

      сравнивать, группировать, классифицировать виды спор­та летних и зимних Олимпийских игр;

      устанавливать зависимость частоты сердечных сокраще­ний от физической нагрузки;

      устанавливать взаимосвязь между занятиями физиче­ской культурой и воспитанием характера человека. Учащиеся получат возможность научиться:

      находить нужную информацию, используя словарь учеб­ника, дополнительную познавательную литературу спра­вочного характера;

      устанавливать и объяснять связь между физической культурой и здоровьем человека, развитием человека;

      сравнивать, классифицировать виды ходьбы и бега, ви­ды спорта;

      соотносить физические упражнения с развитием опреде­лённых физических качеств и группировать их;

      устанавливать связь между изменениями в сердечной, дыхательной, мышечной системах организма и физиче­ской нагрузкой.

Коммуникативные

Учащиеся научатся:

      рассказывать об истории зарождения физической куль­туры на территории Древней Руси;

      выражать собственное эмоциональное отношение к раз­ным видам спорта;

      задавать вопросы уточняющего характера по выполне­нию физических упражнений;

      понимать действия партнёра в игровой ситуации. Учащиеся получат возможность научиться:

      участвовать в беседе и рассказывать о первых соревнова­ниях на территории Древней Руси, о достижениях рос­сийских спортсменов на Олимпийских играх;

      высказывать собственное мнение о значении физической культуры для здоровья человека, для личного здоровья;

      задавать вопросы уточняющего характера по организа­ции игр;

      координировать взаимодействие с партнёрами в игре;

      договариваться и приходить к общему решению;

      дополнять или отрицать суждение, приводить примеры.

 

2.4Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»  4 класс

·         Ценностные ориентиры

·         Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

·         Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

·         Ценность патриотизма  одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

·         Ценность человечества  осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

·         Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

·         умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

·         умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

·         умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

·         Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

·         активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

·         проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

·         проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

·         оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

·         Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

·         характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

·         находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

·         общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

·         обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

·         организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

·         планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

·         анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

·         видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

·         оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

·         управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

·         технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

·         Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

·         планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

·         излагать факты истории развития физической культуры,

·         характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

·         представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

·         измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

·         оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

·         организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

·         бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

·         организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

·         характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

·         взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

·         в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

·         подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

·         находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

·         выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

·         выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

·         выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

·         Выпускник научится:

  • ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
  • характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
  •  раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;
  • ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
  • организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

·         Выпускник получит возможность научиться:

  • выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
  • характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

 

Раздел «Способы физкультурной деятельности»

 

·         Выпускник научится:

  • отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
  • организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
  • измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

·         Выпускник получит возможность научиться:

  • вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
  • целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
  • выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
  •  

·         Раздел «Физическое совершенствование»

·         Выпускник научится:

  • выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
  • выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;
  • выполнять организующие строевые команды и приемы;
  • выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
  • выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
  • выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
  • выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

·         Выпускник получит возможность научиться:

  • сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
  • выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
  • играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
  • плавать, в том числе спортивными способами;
  • выполнять передвижения на лыжах

·         Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»

·         Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

 

3. Календарно-тематическое планирование по предмету «Физическая культура»

 

3.1 Календарно-тематическое планирование по предмету «Физическая культура». 1 класс.

 

№ п/п

Дата по плану

Дата провед.

Тема

I четверть. 24 часов.

1.

 

 

 Построение  в шеренгу по росту. Ходьба и бег.

2.

 

 

Ходьба и бег. П/и «Занять своё место!»

3.

 

 

Ходьба и бег.

4.

 

 

Ходьба и бег.

5.

 

 

Прыжки на одной и двух ногах. П/и «Кто быстрее?»

6.

 

 

Прыжки на одной и двух ногах.

7.

 

 

Прыжки с высоты 30-40 см (с высоты скамейки) П./и  «Охотники и утки»

8.

 

 

Комплекс ОРУ для формирования правильной осанки. Прыжки с высоты 30-40 см

9.

 

 

Упражнения на релаксацию и на  формирование правильной осанки.

10.

 

 

Прыжки через скакалку,  качающуюся и неподвижную.

11.

 

 

Прыжки через скакалку,  качающуюся и неподвижную. П/и «Волки во рву».

12.

 

 

Ходьба, бег. П/и «Пустое место»

13.

 

 

Метание малого мяча в горизонтальную мишень с расстояния 3-4м.

14.

 

 

Метание мяча в горизонтальную мишень.

15.

 

 

Метание мяча в горизонтальную мишень.

П/и  «Угадай чей голосок?»

16.

 

 

Строевые команды. Построение в колонну по одному и равнение в шеренге и в колонне

17.

 

 

Бег на скорость

18.

 

 

Бег на скорость

19.

 

 

Бег на скорость

20.

 

 

Бег на скорость

21.

 

 

Техника длительного бега. Учёт по метанию в мишень

22.

 

 

Бег на длинной дистанции ( от 500 до 1000м)

23.

 

 

Прыжки с места в длину в квадраты. Ведение мяча.

24.

 

 

Прыжки с места в длину в квадраты.

II четверть. 24 часа.

25.

 

 

Комплекс ОРУ в движении. Метание набивного мяча.

26.

 

 

Метание набивного мяча.

27.

 

 

Весёлые эстафеты.

28.

 

 

Комплекс ОРУ со скакалками. П/и «Кто выше прыгнет?»

29.

 

 

Комплекс ОРУ со скакалками.

30.

 

 

Лазанье по гимнастической стенке. Построение в круг

31.

 

 

Лазанье по гимнастической стенке. Вис спиной к гимнастической стенке.

32.

 

 

Лазанье по гимнастической стенке. Вис согнув ноги.

33.

 

 

Лазанье по наклонной скамейке, стоя на коленях и в упоре присев.

34.

 

 

Лазанье по наклонной скамейке, стоя на коленях и в упоре присев.

35.

 

 

Лазанье по гимнастической стенке. П/и «Третий лишний»

36.

 

 

Упражнения на развитие координации движений. Подвижные игры.

37.

 

 

Подвижные игры.

38.

 

 

Упражнения на развитие ловкости и внимания.

39.

 

 

Упражнения на развитие ловкости и внимания.

40.

 

 

Упражнения на гимнастической скамейке. Комплекс ОРУ в равновесии «Узкая скамеечка». Весёлые старты

41

 

 

Упражнения на гимнастической скамейке.

42.

 

 

Прыжки через скакалку. Весёлые старты.

43.

 

 

Прыжки через скакалку.

44.

 

 

Упражнения на развитие ловкости и внимания.

45.

 

 

Акробатические упражнения. Группировка сидя, лёжа на спине и в приседе

46.

 

 

Акробатические упражнения. Группировка сидя, лёжа на спине и в приседе.

47.

 

 

Акробатические упражнения. Группировка сидя, лёжа на спине и в приседе

48.

 

 

Закрепление по теме: «Группировка сидя, лёжа на спине и в приседе».

III четверть. 27 часов.

49.

 

 

Кувырок вперёд

50.

 

 

Кувырок назад.

51.

 

 

Стойка на лопатках. Мост.

52.

 

 

Закрепление по теме: « Кувырок вперёд, назад»

53.

 

 

Вводный. Ознакомление с техникой передвижения на лыжах

54.

 

 

Совершенствование скользящего шага

55.

 

 

Учет по технике подъема

56.

 

 

Отработка навыков в подъемах и спусках

57.

 

 

Учет по технике подъема

58.

 

 

Развитие выносливости при ходьбе на лыжах

59.

 

 

Совершенствование техники передвижения.

60.

 

 

 Совершенствование техники скольжения.

61.

 

 

Формирование  умения ходьбы на лыжах

62.

 

 

Формирование  умения ходьбы на лыжах

63.

 

 

Контроль прохождения  дистанции на лыжах

64.

 

 

Закрепление техники передвижения на лыжах

65.

 

 

Прыжки (в глубину) со скамейки. П/и «Мяч соседу»

66.

 

 

Прыжки (в глубину) со скамейки.

67.

 

 

Лазанье по гимнастической стенке. П/и « По местам»

68.

 

 

Строевые команды. Эстафеты.

69.

 

 

Бросок и ловля теннисного мяча.

70.

 

 

Закрепление. Бросок и ловля теннисного мяча.

71.

 

 

Игры с теннисным мячом. Метание в цель.

72.

 

 

Упражнения на развитие ловкости и внимания. Игра «Салки с мячом»

73.

 

 

Упражнения на развитие ловкости и внимания.

74.

 

 

Закрепление по теме: «Техника ходьбы и бега»

75.

 

 

Прыжки в длину с места. Эстафеты.

IV четверть. 24 часа.

76.

 

 

Прыжки через качающуюся скакалку.

77.

 

 

Прыжки через качающуюся скакалку. Подвижные игры.

78.

 

 

Прыжки через качающуюся скакалку. Подвижные игры.

79.

 

 

Подвижные игры.

80.

 

 

Упражнения на развитие координации движения.

81.

 

 

Упражнения на развитие координации движения. П./и  «Метко в цель»

82.

 

 

Упражнения на развитие координации движения.

83.

 

 

Упражнения на развитие координации движения.

84.

 

 

Подтягивание (мальчики-в висе, девочки- вис лёжа). П/и «Салки с мячом».

85.

 

 

Подтягивание ( мальчики-в висе, девочки- вис лёжа).

86.

 

 

Подтягивание ( мальчики-в висе, девочки- вис лёжа).

87.

 

 

Упражнения для сохранения равновесия. Игра-эстафета с ведением мяча  и передачей следующему.

88.

 

 

Упражнения для сохранения равновесия.

89.

 

 

Прыжки в длину с места.

90.

 

 

Прыжки в длину с места.

91.

 

 

Учёт по прыжкам в длину с места.

92.

 

 

Ведение мяча в шаге.

93.

 

 

Ведение мяча в шаге.

94.

 

 

Прыжок  в длину с места толчком двух ног. Длительный бег.

95.

 

 

Прыжок  в длину с места толчком двух ног.

96.

 

 

Промежуточная аттестация

97.

 

 

Бег на 1000 метров без учёта времени (отдых 3-5 минут) Эстафеты.

98.

 

 

Эстафеты.

99.

 

 

Бег на 1000 метров без учёта времени (отдых 3-5 минут)

 

 

Требования уровню подготовки обучающихся

В результате изучения физической культуры обучающийся должен:

знать/понимать

Ø роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

Ø правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики.

уметь

Ø передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;

Ø выполнять акробатические и гимнастические упражнения;

Ø выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);

Ø осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

Ø  выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

Ø  преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

Ø  соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;

наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью.

 

Учебно-методическое обеспечение

 

1.           Лях В.И., Зданевич А.А., Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. - М.: Просвещение, 2008.

2.       Лях В.И. Физическая культура: учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. – М.: Просвещение, 2008.

3.        Мишин Б.И., Настольная книга учителя физкультуры: справочно-методическое пособие. – М.: Астрель, 2008

4.        Примерные  программы начального общего образования в 2 ч. Ч. 2. – М.: Просвещение, 2008 (Стандарты второго поколения).

5.        Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа: стандарты второго поколения в 2 ч. Ч. 2. – М.: Просвещение, 2011.

6.        

3.2 Календарно – тематическое планирование по предмету «Физическая культура» 2 класса3 часа в неделю // 102 часа

№ урока

Дата

Тема,раздел

 

план

факт

Легкая атлетика

1

 

 

Вводный урок. Т/б на уроках физической культуры.    Повторение строевых упражнений (повороты, расчеты по порядку, на первый - второй). Развитие двигательных качеств в п./и.

2

 

 

Закрепление строевых упражнений (повороты налево, право, кругом). Разучивание игр «Кочка, дорожка, копна». "У медведя во бору".

3

 

 

Развитие скоростных способностей в подвижных играх и эстафетах. Что такое физкультура?

4

 

 

Обучение высокому старту. Бег с ускорением. Разучивание игр "День и ночь", "Совушка"

5

 

 

Закрепление высокого старта. Бег с ускорением. Обучение прыжку в длину с места.

6

 

 

Закрепление навыка прыжка с одной ноги на одну с разбега и развитие скоростной выносливости в п/и "Волк во рву", "Прыжки по полоскам".

7

 

 

Закрепление и  навыков бега, прыжков в п/и "Бездомный заяц", "Зайцы в огороде". Твой организм.

8

 

 

Равномерный бег в чередовании с ходьбой до пятисот метров. Метание теннисного мяча  на дальность – обучение. Как правильно дышать?

9

 

 

Метание теннисного мяча  на дальность - закрепление. Разновидности бега и прыжков. "Зайцы в огороде".

10

 

 

Метание теннисного мяча  на дальность – закрепление. Челночный бег –развитие скоростных способностей

11

 

 

Строевые упражнения. Понятия направляющий замыкающий. Зачет в беге на30 м.

12

 

 

Равномерный бег в чередовании с ходьбой до пятисот метров. Обучение прыжкам в высоту  через препятствие 30 см.

13

 

 

Закрепление прыжков в высоту через препятствие Тестирование.«Рыбак и рыбки». «Зайцы в огороде»

14

 

 

Обучение игре «Охотники и утки».

15

 

 

Старт из различных положений. Упражнения на развитие силы мышц рук, ног, пресса. Зачет челночного бега.

Раздел подвижные игры

16

 

 

Закрепление навыка прыжка и развитие скоростно-силовых способностей в п/и  «Волк во рву», «Зайцы в огороде».

17

 

 

Развитие координационных способностей  в эстафетах

18

 

 

Разучивание игр  «Морская фигура». «Локомотив», Салки.

19

 

 

Развитие скоростно-силовых и координационных способностей в играх и эстафетах с предметами и без.

20

 

 

Путешествие в лес. Развитие двигательных способностей

21

 

 

Профилактика плоскостопия. "Волк во рву"

22

 

 

 Веселый мяч. Развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

23

 

 

«Точка, точка, запятая». Развитие скоростно-силовых и координационных способностей.

24

 

 

«Веселые прыжки». Развитие скоростно-силовых и координационных способностей

2 четверть

25

 

 

 «Морское путешествие». Развитие скоростно-силовых и координационных способностей

26

 

 

Развитие скоростно-силовых и координационных способностей в играх и эстафетах с предметами и без

27

 

 

Повторение  правил подвижных игр развитие скоростно-силовых  способностей.

Гимнастика

28

 

 

Т/б  на уроках гимнастики. Упражнения на развитие координации движений.

29

 

 

Ору со скамейкой. Обучение перекату назад с группированием.

30

 

 

Закрепление переката назад. Упражнения на развитие гибкости. «Морская фигура». «Локомотив»

31

 

 

Совершенствование переката назад. Обучение кувырку вперед в группировке. Основные правила зарядки

32

 

 

Закрепление кувырка вперед. Обучение стойке на лопатках.

33

 

 

Закрепление кувырка вперед и стойки на лопатках. Обучение кувырку назад. Салки

34

 

 

Закрепление кувырка вперед и стойки на лопатках, кувырка назад. Разучивание танцевальных движений

35

 

 

Совершенствование кувырка вперед и стойки на лопатках.

36

 

 

ОРУ со скакалкой.Обучение прыжкам со скакалкой. Зачет кувырка вперед. «Перестрелка»

37

 

 

Закрепление прыжков со скакалкой. Зачет стойки на лопатках. Обучение мосту.

38

 

 

Закрепление прыжков со скакалкой. Закрепление моста.

39

 

 

Совершенствование прыжков со скакалкой. Упражнения по профилактике плоскостопия. Салки

40

 

 

Обучение видам лазания на скамейке. Зачет прыжка со скакалкой.

41

 

 

Закрепление лазания на скамейке. Упражнения в равновесии - закрепление.

42

 

 

Закрепление лазания на скамейке. Упражнения на развитие силы мышц рук, ног, пресса  гимнастической стенки.

43

 

 

Совершенствование техники лазания.Обучение подтягиванию. Игры с мячом

44

 

 

Закрепление подтягивания. Ору с мячом.

45

 

 

Совершенствование изученных элементов на уроках гимнастики в полосе препятствий. Танцевальные движения закрепление

46

 

 

Разучивание игр» Лишний на прогулке», «Команда быстроногих».

47

 

 

Развитие координационных способностей в подвижных играх и эстафетах

48

 

 

Подвижные игры на развитие координации движений

3 четверть

Лыжная подготовка

49

 

 

Т/б на уроках лыжной подготовки.  Переноска и надевание лыж. Ступающий шаг.

50

 

 

Ступающий шаг-повторение.Обучение скользящему шагу без палок.

51

 

 

Закрепление скользящего шага. Подвижные игры.

52

 

 

Закрепление скользящего шага. Подвижные игры на лыжах

53

 

 

Обучение игре» «Кто быстрей». Закрепление  изученных ходов.

54

 

 

 Закрепление скользящего шага. Обучение поворотам переступанием

55

 

 

Особенности  температурного режима. Совершенствование ходов. Повороты переступанием.

56

 

 

Разучивание подвижных игр на лыжах

57

 

 

Обучение небольшим подъемам и спускам с небольших уклонов.

58

 

 

Закрепление подъемов и спусков с небольших уклонов.

59

 

 

Лыжная эстафета и подвижные игры. Особенности дыхания.

60

 

 

Закрепление подъемов и спусков с небольших уклонов.

61

 

 

Равномерное преодоление дистанции до 1км без учета времени. Закрепление подъемов и спусков с небольших уклонов.

62

 

 

Совершенствование подъемов и спусков. Подвижные игры

63

 

 

Равномерное преодоление дистанции до 1500 м.

64

 

 

Подвижные игры и эстафеты. Оценка умения преодолевать спуски и подъемы

65

 

 

Эстафеты.Зачет скользящего шага

66

 

 

Равномерное преодоление дистанции до 1500 м.

67

 

 

Игры и эстафеты на лыжах. Преодоление подъемов и спусков.

68

 

 

Преодоление контрольной дистанции 1км без учета времени

69

 

 

Равномерное преодоление дистанции со спусками и подъемами

Элементы спортивной игры баскетбол

70

 

 

 Обучение ловле и передаче на месте баскетбольного мяча.

71

 

 

Ловля и передача баскетбольного мяча  двумя от груди.

72

 

 

Закрепление ловли и передачи мяча двумя от груди. Обучение передаче двумя из-за головы, одной от плеча

73

 

 

Закрепление передач.Обучение ведению мяча.

74

 

 

П/и с элементами баскетбола. Закрепление ведения мяча. Передача мяча в движении.

75

 

 

Броски мяча в кольцо. Закрепление ведения мяча.

76

 

 

Броски мяча в кольцо. Закрепление ведения мяча.

77

 

 

Закрепление элементов в п/играх и эстафетах

78

 

 

Закрепление элементов  в п/играх и эстафетах

Легкая атлетика

79

 

 

Т/б на уроках л/атлетикиРазвитие скоростных качеств. Повторение высокого старта. Обучение прыжкам в высоту 30см

80

 

 

Развитие скоростных качеств. Закрепление высокого старта. Закрепление прыжков в высоту

81

 

 

Развитие скоростных качеств  в п./ играх и эстафетах.

82

 

 

Обучение метанию мяча на дальность Развитие скоростных качеств в беге на30 м.

83

 

 

Закрепление метания мяча на дальность Развитие скоростных качеств в беге 30м

84

 

 

Закрепление метания мяча на дальность. Обучение прыжкам в длину. Развитие скоростных качеств в п./и.

85

 

 

Развитие выносливости. Равномерный бег до 1000м.

86

 

 

Совершенствование метания мяча на дальность. Закрепление прыжка в длину.

87

 

 

 Зачет в беге на 30 м. Закрепление прыжка в длину

88

 

 

Метание мяча на дальность и в цель в п./и. Совершенствование прыжка в длину.

89

 

 

 Развитие двигательных качеств в п./и  «Мяч водящему», «Охотники и утки». Зачет метания мяча в цель.

90

 

 

Развитие выносливости в беге до  1000м. Темп, скорость, дыхание при выполнении бега на длинные дистанции

Подвижные и спортивные игры

91

 

 

Обучение  русским народным играм«Просо»,  «Двойные горелки», «Бабки»

92

 

 

 Закрепление правил игр «Просо», «Двойныегорелки», «Бабки»

93

 

 

Обучение  русским народным играм «Невод», «Заинька».

94

 

 

Тестирование 

95

 

 

Развитие скоростных качеств  в русских народных играх «Черная палочка» 

96

 

 

Развитие скоростных качеств «Двойные горелки», «Черная палочка» 

97

 

 

Развитие двигательных качеств в РНИ «Каликало», « Калечина-малечина» и др.

98

 

 

Закрепление изученного 

99

 

 

Промежуточная аттестация

100

 

 

Развитие двигательных качеств в  мини-футболе по упрощенным правилам

101

 

 

Развитие двигательных качеств в  мини футболе по упрощенным правилам

102

 

 

Подведение итога года. Задание на лето. 

 

Требования уровню подготовки обучающихся

В результате изучения физической культуры обучающийся должен:

знать/понимать

Ø роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

Ø правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики.

уметь

Ø передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;

Ø выполнять акробатические и гимнастические упражнения;

Ø выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);

Ø осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

Ø  выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

Ø  преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

Ø  соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;

наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью.

Материально- техническое  обеспечение учебного предмета

 

1. Глазырина Л.Д  Лопатик Т.А. Методика преподавания физической культуры 1- 4класс Москва « Владос» 2002.

2. Голомидова С.Е. Физкультура. Волгоград 2003.

3. Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги уроки здоровья 1-5 класс Москва «Вако» 2004.

4. Кузнецов В.С. Колодницкий Г.А. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе «Владос» Москва, 2002

5. Журнал «Физическая культура в школе».

6. Программа Физическая культура В.И. Ляха, А.А. Зданевича. М,   «Просвещение», 2011 год.

7. Смирнова Л. А Общеразвивающие упражнения для младших школьников Москва «Владос» 2002.

 

3.3 Календарно – тематическое планирование уроков физкультуры для 3 класса3 часа в неделю // 102 часа

п/п

Дата

Тема урока

план

факт

1

 

 

Техника безопасности на уроках физической культуры.Разновидности ходьбы.

2

 

 

Разновидности ходьбы, бега.

3

 

 

Беговые упражнения. Разновидности ходьбы, бега.

4

 

 

Техника бега высокого старта.Понятия: эстафета. Команды «старт». «финиш».

5

 

 

Техника финиширования. Развитие скоростных качеств.

6

 

 

Бег с ускорением 30м.Подвижная игра «Третий лишний»

7

 

 

Бег с ускорением 60 м.Подвижная игра «Третий лишний»

8

 

 

Беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Подвижная игра «Космонавты».

9

 

 

Бег  на выносливость 300м – девочки,500м – мальчики.

10

 

 

Техника челночного бега с переносом кубиков. Двигательный режим обучающегося.

11

 

 

Тестирование челночный бег 3х10 м на результат.

12

 

 

Круговая эстафета (расстояние 15 – 30м).

13

 

 

Встречная эстафета(расстояние 10 – 20м).

14

 

 

Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Упражнения со скакалкой.

15

 

 

Техника выполнения прыжков на месте на двух ногах с определенным  положением  рук и прыжком на двух ногах с продвижением вперед. Подвижная игра «Будь ловким!»

16

 

 

Отработка техники выполнения прыжков  с небольшим продвижением вперед, назад, влево и вправо. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки.

17

 

 

Техника выполнения прыжков в длину с места и многоскоков.Правила выполнения дыхательных упражнений. 

18

 

 

Прыжок в длину с места на результат.

19

 

 

Прыжки через короткую скакалку.Эстафета «Смена сторон

20

 

 

Прыжки через короткую скакалку.Бег по размеченным участкам дорожки.  Подвижная игра «Пятнашки»                      

21

 

 

Обучение технике метания малого мяча.Совершенствование выполнения многоскоков.

22

 

 

Техники метания малого мяча из положения «стоя».Подвижная игра «Воробьи и вороны».

23

 

 

Техника выполнения метания мяча в горизонтальную цель.

24

 

 

Совершенствование техники метания мяча в цель. Закаливание организма.Подвижная игра «Ловишки».

2 четверть

25

 

 

Игровые упражнения и подвижные игры с бегом, прыжками. Эстафеты.

26

 

 

Игровые упражнения и подвижные игры с бегом, прыжками.Эстафеты.

27

 

 

Игровые упражнения и подвижные игры с бегом, прыжками.Эстафеты.

28

 

 

Техника безопасности на уроке гимнастики.Строевые упражнения. Размыкание и смыкание.

29

 

 

Строевые уп­ражнения: пе­рестроение в две шеренги, ходьба и бег «змейкой», «противохо-дом», «по диа­гонали».

Группировка.

30

 

 

Группировка. Перекаты.Строевые упражнения. Построение и перестроение.

31

 

 

Кувырок вперед. Группировка.Перекаты в группировке. Игра «Веревочка под ногами»

32

 

 

Стойка на лопатках, согнув ноги  перекат в упор присев.Игра «Запрещенное движение»

33

 

 

Кувырок вперед. Стойка на лопатках, согнув ноги, перекат в упор присев. «Эстафета с чехардой»

34

 

 

Перекаты  и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках.

35

 

 

Кувырок назад. Стойка на лопатках.Игра «Запрещенное движение». Развитие координации.

36

 

 

Мост из положения лежа на спине. Кувырок назад. Игра «Запрещенное движение».Развитие координации.

37

 

 

2-3 кувырка вперед и назад. Мост из положения лежа на спине.Развитие координации.

38

 

 

Прыжки на гимнастическом мостике в упоре. 2-3 кувырка вперед и назад. Мост из положения лежа на спине.

Развитие координации.

39

 

 

Лазание по наклонной гимнастической скамейке. Прыжки на гимнастическом мостике в упоре. Игра «Пустое место». Развитие координации.

40

 

 

Преодоление полосы препятствий

41

 

 

Упражнения в равновесии на бревне. Игра «Кто ушел?»

42

 

 

Закрепление акробатической комбинации. ОРУ. Развитие координации.

43

 

 

Закрепление акробатической комбинации. ОРУ. Развитие координации.

44

 

 

Тестирование подъема туло­вища из поло­жения лежа за 30с.

45

 

 

Тестирование наклона впе­ред из поло­жения стоя.

46

 

 

Наклон вперед из положения сидя.Строевые упражнения

47

 

 

Упражнения на гимнастической скамейке.ОРУ с предметами. Развитие силы.

48

 

 

Развитие скоростно-силовых способностей.

3 четверть

49

 

 

Техника безопасности на уроках баскетбола.Стойка баскетболиста. Перемещения в шаге и беге, прыжок вверх толчком двумя ногами.

50

 

 

Ловля и передача мяча на месте.Игра «Кто дальше бросит?»

51

 

 

Ловля и передача мяча в движении.

52

 

 

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге.

53

 

 

Ведение правой и левой рукой на месте, шагом.

54

 

 

Ведение правой и левой рукой   бегом.

55

 

 

Ведение правой и левой рукой  в движении. Игра «Передал - садись»

56

 

 

Бросок двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу».Развитие координации.

57

 

 

Ведение мяча с изменением направления.  Игра «Мяч под ногами», «Перестрелка».

58

 

 

Эстафеты с мячом

59

 

 

Эстафета со скакалкой

60

 

 

Эстафеты с обручем

61

 

 

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.Переноска лыж способом под руку; надевание лыж.

Укладка лыж надевание креплений.

62

 

 

Передвижение на лыжах  скользящим шагом без палок.

63

 

 

Передвижение на лыжах скользящим шагом с  палок.

64

 

 

Передвижение на лыжах ступающим и  шагом без палок.

65

 

 

Передвижение на лыжах ступающим и  шагом с  палок.

66

 

 

Повороты с переступанием. Игра «Старт шеренгами».

67

 

 

Игра «Чьи лыжи быстрее».

68

 

 

Подъемы и спуски под уклон.

69

 

 

Передвижение на лыжах до 1 км.

70

 

 

Игра «Охотники и утки на лыжах».

71

 

 

Игра «Дружные пары».

72

 

 

Передвижение на лыжах до 1 км.

73

 

 

Совершенствовать технику спуска с горы в основной стойке.

74

 

 

Торможение. Игра «Быстрый лыжник».

75

 

 

Эстафеты на лыжах.

76

 

 

Техника безопасности на уроках баскетбола.Эстафеты с мячом

77

 

 

Игра «Передача мячей», «Третий лишний»

78

 

 

Игра «Перестрелка», «Мяч соседу»

4 четверть

79

 

 

Техника безопасности на уроках баскетбола.Бег с остановками в шаге, с изменением направления движения.

80

 

 

Перемещения: ловля и передача мяча двумя руками от груди,  после подбрасывания над собой.

81

 

 

Бросок мяча снизу на месте. Игра «Бросай поймай». Развитие координации.

82

 

 

Бросок мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай поймай». Развитие координации.

83

 

 

Эстафеты с мячом

84

 

 

Остановка в широком шаге по сигналу при беге в среднем темпе. Игра «Мяч соседу».

85

 

 

Передачи в колоннах двумя руками,  одной слева, одной справа. О.Р.У. с мячом.

86

 

 

Игра «Обгони мяч», «Не давай мяча водящему»

87

 

 

Игровые упражнения по совершенствованию двигательных навыков.

88

 

 

Эстафеты с ведением и передачей мяча. Игра «Школа мяча»

89

 

 

Тестирование подъема туло­вища из поло­жения лежа за 1минуту.

90

 

 

Тестирование наклона впе­ред из поло­жения стоя.

91

 

 

Игровые упражнения по совершенствованию двигательных навыков.

92

 

 

Игровые упражнения по совершенствованию двигательных навыков.

93

 

 

Метания набивного мяча из разных положений. Эстафеты.

94

 

 

Техники безопасности  на уроках легкой атлетики. Беговые упражнения.

95

 

 

Развитие скоростных способностей.Беговые упражнения.Подвижные игры.

96

 

 

Бег до 3 мин.

97

 

 

Промежуточная аттестация

98

 

 

Челночный бег 3х10 м.

99

 

 

Бег с ускорением от 30 до 60 м.

100

 

 

Метание малого мяча стоя на месте на дальность.

101

 

 

Прыжки  в длину с места.

102

 

 

Эстафеты с прыжками (со скакалкой).


 

Требования уровню подготовки обучающихся

В результате изучения физической культуры обучающийся должен:

знать/понимать

Ø роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

Ø правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики.

 

уметь

Ø передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;

Ø выполнять акробатические и гимнастические упражнения;

Ø выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);

Ø осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

 

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

Ø  выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

Ø  преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

Ø  соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;

наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью.

 

Список литературы для учителя

 

Ø ФГОС. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха, 1-4 классы, М.; - Просвещение 2011г.                                                                                                                                   

Ø Стандарт  начального общего образования по физической культуре

Ø Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008.

Ø Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт,  1998.

Ø Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории  и методики физического воспитания 2001г.

Ø Школьникова Н.В.,  Тарасова  М.В.  Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы.  «Первое сентября» 2002 г.

Ø Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя. Москва  1998г

 

Список литературы для обучающихся

Ø Лях В.И. Физическая культура.  Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2011г.

 

3.4 Календарно – тематическое планирование уроков физкультуры для 4 класса 3 часа в неделю // 102 часа

п/п

Дата

Тема урока

план

факт

1

 

 

Техника безопасности на уроках. Ловля и передача мяча в парах.

2

 

 

Ловля и передача мяча в парах.

3

 

 

Ловля и передача мяча, ловля после удара в стену.

4

 

 

Игра «Русская лапта» Индивидуальные  и  групповые действия.

5

 

 

Подвижные игры командные действия.

6

 

 

Подвижные игры.

7

 

 

Тб на уроках Ходьба и бег. Высокий старт.

8

 

 

Ходьба и бег. Бег на результат 60м.

9

 

 

Ходьба и бег. Бег в равномерном темпе от 8 до10 мин

10

 

 

Ходьба и бег. Бег на 1000м

11

 

 

Ходьба и бег. Встречная эстафета.

12

 

 

Прыжки. Прыжки и многоскоки.

13

 

 

Прыжки в длину с 7 – 9 шагов разбега.

14

 

 

Прыжки в длину с 7 – 9 шагов разбега.

15

 

 

Метание. Бросок теннисного мяча на дальность, на точность.

16

 

 

Метание. Бросок набивного мяча 2 кг двумя руками..

17

 

 

Метание. Бросок теннисного мяча на дальность, на точность.

18

 

 

Техника безопасности на уроках. Ловля и передача мяча двумя руками. Игра « Гонка мячей по кругу»

19

 

 

Ловля и передача мяча двумя руками. Игра « Гонка мячей по кругу»

20

 

 

Ловля и передача мяча двумя руками. Игра « Гонка мячей по кругу»

21

 

 

Ведение мяча на месте. Игра « Подвижная цель».

22

 

 

Ведение мяча на месте. Игра « Подвижная цель».

23

 

 

Ведение мяча на месте. Игра « Подвижная цель».

24

 

 

Передача мяча одной рукой. Игра « Овладей мячом».

2 четверть

25

 

 

Передача мяча одной рукой. Игра « Овладей мячом».

26

 

 

Ловля и передача мяча в кругу. Игра «Салки с мячом».

27

 

 

Броски мяча в кольцо. Игра мини-баскетбол.

28

 

 

Броски мяча в кольцо. Игра мини-баскетбол.

29

 

 

Броски мяча в кольцо. Игра мини-баскетбол.

30

 

 

Подвижные игры. «Космонавты», Разведчики и часовые

31

 

 

« Прыгуны и пятнашки»

32

 

 

« Белые медведи», « Космонавты»

33

 

 

« Прыжки по полосам», « Волк во рву»

34

 

 

« Удочка», «Зайцы в огороде»

35

 

 

« Удочка», «Мышеловка»

36

 

 

« Удочка», « Мышеловка»

37

 

 

« Удочка», « Мышеловка»

38

 

 

Игры « Эстафета зверей»

39

 

 

Игры « Эстафета зверей»

40

 

 

« Белые медведи», « Космонавты

41

 

 

Игры « Эстафета зверей»

42

 

 

Игры « Эстафета зверей»

43

 

 

Эстафеты с предметами.

44

 

 

Эстафеты с предметами.

45

 

 

Эстафеты с предметами.

46

 

 

Эстафеты на развитие скоростных качеств.

47

 

 

Эстафеты на развитие скоростных качеств.

48

 

 

Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Подбор лыжного снаряжения.

3 четверть

49

 

 

Попеременный двухшажный ход

50

 

 

Попеременный двухшажный ход

51

 

 

Попеременный двухшажный ход

52

 

 

Попеременный двухшажный ход

53

 

 

Одновременный бесшажный ход

54

 

 

Одновременный бесшажный ход

55

 

 

Повороты переступанием на месте

56

 

 

Повороты переступанием на месте

57

 

 

Повороты переступанием в движении

58

 

 

Повороты переступанием в движении

59

 

 

Игры на лыжах

60

 

 

Игры на лыжах

61

 

 

Прохождение дистанции до3 км

62

 

 

Прохождение дистанции до3 км

63

 

 

Подъем «полуелочкой»

64

 

 

Подъем «полуелочкой»

65

 

 

Торможение «Плугом»

66

 

 

Торможение «Плугом»

67

 

 

Спуск в основной стойке. Спуск в высокой стойке

68

 

 

Игры на лыжах

69

 

 

ТБ на уроках гимнастики.Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.

70

 

 

Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.

71

 

 

Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.

72

 

 

Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.

73

 

 

Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.

74

 

 

Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.

75

 

 

Висы. Вис завесом, вис на согнутых руках.

76

 

 

Висы. Мальчики: висы, подтягивание в висе. Девочки: смешанные висы, подтягивание в висе лежа

77

 

 

Висы. Мальчики: поднимание прямых ног в висе. Девочки: поднимание согнутых ног в висе

78

 

 

Висы. Вис прогнувшись, поднимание ног в висе.

4 четверть

79

 

 

Висы. Мальчики: поднимание прямых ног в висе. Девочки: поднимание согнутых ног в висе.

80

 

 

Висы. Вис прогнувшись, поднимание ног в висе.

81

 

 

Опорный прыжок, лазание по канат

82

 

 

Опорный прыжок, лазание по канату.

83

 

 

Опорный прыжок, лазание по канату.

84

 

 

Опорный прыжок, лазание по канату.

85

 

 

Опорный прыжок, лазание по канату.

86

 

 

Опорный прыжок, лазание по канату.

87

 

 

Техника безопасности на уроках. Игра « Русская лапта»

88

 

 

Игра « Русская лапта»

89

 

 

Игра « Русская лапта»

90

 

 

Игра « Русская лапта»

91

 

 

Игра « Русская лапта»

92

 

 

Игра « Русская лапта»

93

 

 

Тб на уроках Ходьба и бег. Высокий старт.

94

 

 

Ходьба и бег. Бег на результат 60м.

95

 

 

Ходьба и бег. Бег в равномерном темпе от 8 до10 мин

96

 

 

Ходьба и бег. Бег на 1000м

97

 

 

Ходьба и бег. Встречная эстафета.

98

 

 

Прыжки. Прыжки и многоскоки.

99

 

 

Прыжки в длину с 7 – 9 шагов разбега.

100

 

 

Промежуточная аттестация

101

 

 

Метание. Бросок теннисного мяча на дальность, на точность.

102

 

 

Метание. Бросок теннисного мяча на дальность, на точность.

 

Требования уровню подготовки обучающихся

В результате изучения физической культуры обучающийся должен:

знать/понимать

Ø роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

Ø правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики.

уметь

Ø передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;

Ø выполнять акробатические и гимнастические упражнения;

Ø выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);

Ø осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

 

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

Ø  выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

Ø  преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

Ø  соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;

наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью.

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса                         

п/п

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

1

Стандарт  начального общего образования по физической культуре

2.

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2012.

3

Лях В.И. Мой друг – физкультура.  Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы «Просвещение» 2012

4.

Рабочая программа по физической культуре

5.

Козел гимнастический

6.

Канат для лазанья

7.

Перекладина гимнастическая (пристеночная)

8.

Стенка гимнастическая

9

Скакалка детская

10.

Мат гимнастический

11.

Кегли

12

Обруч пластиковый детский

13.

Флажки: разметочные с опорой, стартовые

14

Рулетка измерительная

15

Щит баскетбольный тренировочный

16.

Сетка волейбольная

 

Контрольные нормативы по физкультуре 4 класс

п/п

Нормативы; испытания.

4 класс

«5»

«4»

«3»

1

Бег 30 м (сек.)

м

5,0

6,5

6,6

д

5,2

6,5

6,6

2

Бег 1000 м (мин,сек.)

м

5.50

6.10

6.50

д

6.10

6.30

650

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

8.6

9.5

9.9

д

9.1

10.0

10.4

4

Прыжок в длину с места (см)

м

185

140

130

д

170

140

120

5

Прыжок в высоту, способом «Перешагивания» (см)

м

90

85

80

д

80

75

70

6

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

90

80

70

д

100

90

80

7

Бег 60 м. (сек.).

м

16

14

12

д

14

11

8

8

Подтягивания (кол-во раз)

м

5

3

1

9

Метание т/м (м)

м

21

18

15

д

18

15

12

10

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

м

28

25

23

д

33

30

28

11

Приседания (кол-во раз/мин)

м

44

42

40

д

42

40

38

12

Многоскоки- 8 прыжков м.

м

15

14

13

д