Рабочая программа кружка "ОФП" (6- класс, физическая культура)

Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 20 имени Н.З.Бирюкова городского округа Орехово­Зуево Московской области                                                                                                                                                                                     Рабочая  программа   кружка «ОФП» Составитель: Максименко О. А.                                                                                учитель физической культуры                                                            высшей категории 2018 год Пояснительная записка        Данная   программа   по   общей   физической   подготовке   составлена   в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании» от 10.07.92. № 3266­1, в редакции федеральных законов от 13.01.96. № 12­ФЗ, от 16.11.97. № 144­ФЗ, 20.07.2000 № 102­ФЗ, от 07.08.2000 № 122­ФЗ, от 13.02.2002 № 20­ФЗ.   Рабочая программа составлена на основе федерального компонента государственного   стандарта   среднего   (полного)   общего   образования, авторской   программы   по   физическому   воспитанию   В.И.Ляха.   Типовым положением   об   общеобразовательном   учреждении   дополнительного образования детей (Постановление Правительства Российской Федерации от 07.03.95.   №   233),   нормативными   документами   Министерства   общего   и профессионального образования Российской Федерации и Государственного комитета Российской Федерации по Физической культуре, спорту и туризму, регламетирующих   деятельность   учреждений   по   дополнительному образованию   детей   спортивной   направленности.   Данная   программа разработана для реализации в основной школе. Темы и разделы выбраны с учетом   имеющейся   материальной   базы   и   местных   климатических   условий. Она предусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение   и   дальнейшее   совершенствование   специальных   движений   на практических   занятиях.   В   соответствии   с   социально­экономическими потребностями   современного   общества,   его   дальнейшего   развития,   целью физического воспитания в общеобразовательном учреждении дополнительное образование спортивной направленности является содействие всестороннему развитию   личности.   Установка   на   всестороннее   развитие   личности   пред­ полагает овладение учащимися основами физической культуры, слагаемыми которой   являются:   крепкое   здоровье,   хорошее   физическое   развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры; мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно­оздоровительную и спортивную деятельность.  Обоснование необходимости программы. Понятие «здоровье» ­ это не только отсутствие болезней и физических дефектов,   но   и   состояние   полного   физического,   душевного   и   социального благополучия   человека.   Поэтому   здоровье   школьника   представляет   собой критерий   качества   современного   образования.     В   связи   с   ухудшением состояния здоровья детей охрана и укрепление здоровья детей и подростков является одним из основных направлений в деятельности школы. Причинами ухудшения состояния здоровья детей являются:  несоответствие системы обучения детей гигиеническим  нормативам; перегрузка учебных программ; ухудшение экологической обстановки; недостаточное или несбалансированное питание; стрессовые воздействия; распространение нездоровых привычек.      В  связи   с  этим  необходимо  организовать   образовательный   процесс   в школе   с   учетом   психологического   комфорта   и   ценности   каждой индивидуальной   личности,   индивидуальных   психофизических   особенностей учащихся,   предоставить   возможность   для   творческой   деятельности   и самореализации   личности,   необходимо   включить   наряду   с   педагогической медико­профилактическую деятельность. Если все это будет учтено, то будет сохранено здоровье учащихся, сформированы навыки и позитивное отношение к здоровому образу жизни. ОФП ­ это не спорт, но без нее не обойтись ни в одном виде спорта. Поэтому для ребенка, которого каждый здравомыслящий родитель хотел бы приобщить к спорту, ОФП является фундаментом. ОФП ­ это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств ­ выносливости, силы,  ловкости, гибкости, скорости в  их   гармоничном   сочетании.  ОФП  ­  это   способ   развития   или  сохранения физических качеств, то есть внутреннего , физиологического, биохимического уровня. Заниматься   в   спортивном   объединении   может   каждый   обучающийся, прошедший медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям. Основная задача    спортивного   объединения   ­   воспитание   участников   объединения   в процессе   овладения   физической   куль   турой.   Она   решается   руководителем объединения на основе изучения каждого занимающегося, прогнозирования его   развития   и   комплексного   воздействия   на   формирование   личности воспитанника в детском коллективе. Это осуществляется при обязательном врачебно­педагогическом   контроле   за   влиянием   занятий   физической культурой и спортом на укрепление здоровья и развития личности участников объединения.   Необходимо   также   поддерживать   связь   с   родителями (законными представителями) занимающихся.  Программа   спортивного   объединения   общей   физической   подготовки составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе, дополняя его с учетом интересов детей (в зависимости от возраста, пола, времен года и местных особенностей) к   тем   видам   спорта,   которые   пользуются   популярностью   в   повседневной жизни.  Основные задачи теоретических занятий ­ дать необходимые знания по истории, теории и методике физической культуры, о врачебном контроле и самоконтроле,   о   гигиене,   о   технике   безо   пасности,  о   первой   медицинской помощи   при   травмах,   о   технике   и   тактике   видов   спорта,   о   правилах   и организации проведения соревнований; об инвентаре, о правилах поведения на спортивных   сооружениях.   Руководитель   объединения   должен   разъяснить занимающимся   направленность   системы   физическoгo   воспитания,  значение достижений   российских   спортсменов   на   игровой   арене,   роль   физического воспитания в разностороннем развитии личности.  При подборе средств и методов практических занятий руководитель должен иметь в виду, что каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому   следует   использовать   для   этой   цели   комплексные   занятия,   в содержание которых включаются упражнения из разных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры или гимнастика, подвижные игры,  и т. д.). Каждое практическое занятие должно состоять из трех частей: ­подготовительной, куда включаются спортивные упражнения на внимание, ходьба, бег, общеразвивающие упражнения        (без предметов, с предметами, в парах и т. д.);  ­основной,   в   которой   выполняются   упражнения   в   лазанье,   равновесии, преодолении   препятствий,   упражнения   из   разделов   гимнастики,   легкой атлетики, проводятся подвижные и спортивные игры;  ­заключительной,   включающей   ходьбу,   бег   в   медленном   темпе,   спокойные игры, в конце заключительной части подводятся итоги занятия и объявляются домашние задания.  Учебно­тренировочный   цикл   по   каждому   разделу   программы   завершается контрольными испытаниями по теории и практике пройденного материала. Спортивные соревнования в объединении повышают интерес к занятиям. Их следует проводить систематически.  Цели и задачи программы Цель Программы: сформировать творческую, стремящуюся к  сохранению физического, психического и нравственного здоровья личность  учащегося. Для достижения указанной цели решаются следующие задачи:  Оздоровительные:  укреплять здоровье и закаливать занимающихся;   удовлетворять суточную потребность в физической нагрузке;  ведение закаливающих процедур;  укреплять и развивать дыхательный аппарат и организм детей;  снимать физическую и умственную усталость. Образовательные:    ознакомить учащихся с правилами самоконтроля состояния здоровья на занятиях и дома;  формировать правильную осанку;  обучать диафрагмально­релаксационному дыханию;  изучать комплексы физических упражнений с оздоровительной  направленностью;  формировать у обучающихся навыки здорового образа жизни.              Развивающие:  развивать и совершенствовать его физические и психомоторные  качества, обеспечивающие высокую дееспособность;   совершенствовать прикладные жизненно важные навыки и умения в  ходьбе, прыжках, лазании, обогащение двигательного опыта  физическими упражнениями.              Воспитательные:  прививать жизненно важные гигиенические навыки;  содействовать развитию познавательных интересов, творческой  активности и инициативы;  стимулировать развитие волевых и нравственных качеств,  определяющих формирование личности ребёнка;   формировать умения самостоятельно заниматься физическими  упражнениями. Группа ОПФ.     ­    Задачи:      ­ укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия;  содействие гармоническому физическому развитию; выработка устойчивости  к неблагоприятным условиям внешней среды; ­ овладение школой движений;      ­ развитие координационных (точности воспроизведения и  дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров  движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы,  согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных  (скоростных, скоростно­силовых, выносливости и гибкости) способностей;       ­ приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями,  подвижными играми, использование их в свободное время на основе  формирования интересов к определенным видам двигательной активности и  выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;  Способы двигательной деятельности  (содержание программного материала)  Физическая   культура   и   спорт. Возникновение   и   история   физической культуры. Достижения российских спортсменов. Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль, самоконтроль, оказание первой   помощи. Личная   гигиена.   Двигательный   режим   школьников­ подростков.   Оздоровительное   и   закаливающее   влияние   естественных факторов природы (солнце, воздух и вода) и физических упражнений.  Врачебный   контроль   и   самоконтроль   во   время   занятий   физической культурой и спортом. Правила   соревнований,   места   занятий,   оборудование,   инвентарь.  Правила соревнований по гимнастике, легкой атлетике, спортивным играм.  Гимнастика:  Строевые, общеразвивающие упражнения, преодоление полосы препятствий, гимнастические упражнения на снарядах: девочки ­ сгибание и разгибание рук в упоре лежа на скамейке; мальчики – подтягивание.     общей Спортивные игры:  Упражнения   физической подготовки. Б а с к е т б о л .   Упражнения   без   мяча:   прыжок   вверх   толчком одной с приземлением на другую; передвижение в основной стойке; остановка прыжком после ускорения; остановка в шаге. Упражнения с мячом: ловля мяча   после   отскока   от   пола,   ведение   мяча   на   месте   и   в   движении   с изменением   направления   движения;   бросок   мяча   в   корзину   двумя   руками снизу   после   ведения   и   от   груди   с   места.   Игра   с   элементами   баскетбола.  В о л е й б о л . Упражнения с мячом: прямая нижняя подача мяча через сетку с лицевой линии площадки; передача мяча после перемещения; передача мяча из зоны в зону. Игра с элементами  волейбола. Ф у т б о л  (м и н и ­ ф у т б о л ). Упражнения   с   мячом:   ведение   мяча   с   ускорением   (по   прямой,   по   кругу, между стоек); удар с разбега по катящемуся мячу. Игра с элементами   мини­ футбола. МАТЕРИАЛЬНО­ТЕХНИЧЕСКАЯ   БАЗА   ДЛЯ   РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ Место проведения:  Спортивная площадка;  Класс (для теоретических занятий);  Спортивный зал. Инвентарь:  Волейбольные мячи;  Баскетбольные мячи;  Скакалки;  Теннисные мячи;  Малые мячи;  Гимнастическая стенка;  Гимнастические скамейки;  Сетка волейбольная;  Щиты с кольцами;  Секундомер;  Маты;  Ракетки;  Обручи. Методическое обеспечение образовательной программы. Формы занятий:  групповые и индивидуальные формы занятий – теоретические,  практические, комбинированные. Комбинированная форма  используется чаще и включает теоретическую: беседу, инструктаж,  просмотр иллюстраций – и практическую части: ОФП и игры; занятия оздоровительной направленности;   праздники;  эстафеты, домашние задания. Методы и приёмы учебно­воспитательного процесса: Эффективность реализации программы:   информационно­познавательные (беседы, показ);  творческие (развивающие игры);  методы контроля и самоконтроля (самоанализ, тестирование, беседы). Организационно­методические рекомендации Занятия кружка позволяют:   максимально поднять уровень физического здоровья среди учащихся;  развить логическое, пространственное и ассоциативное мышление при  занятиях физической культурой;  развить физические качества: ловкость, гибкость, сила, скорость,  выносливость;  сформировать мотивацию к занятиям физической культурой;  подготовить детей к дальнейшим занятиям физической культурой и  спортом.  Режим занятий: Занятия проводятся 1 раз  неделю по 2 часа (Суббота 16.10­17.20) 1 академический час ­ 40 минут; общее количество часов: 68 часа. Программа   предусматривает   изучение   теоретического   материала, проведение   практических   занятий   ОФП   с   игровыми   элементами,   участие детей в «весёлых стартах» и праздниках. Ожидаемые результаты. ­         осознание влияния физических упражнений на организм человека и его  развитие; ­         понимание вреда  алкоголя и курения на организм человека; ­         повышение уровня развития и расширение функциональных  возможностей организма; ­          воспитание   физических   качеств   (силы,   быстроты,   выносливости, ловкости   и   гибкости),   а   также   развитие   связанных   с   ними   комплексов физических   способностей,   обеспечивающих   эффективность   игровой деятельности (прыгучесть, скоростные способности, мощность метательных движений, игровая ловкость и выносливость – атлетическая подготовка)  ­   воспитание   дисциплинированности,   доброжелательного   отношения   к товарищам,   честности,   отзывчивости,   смелости   во   время   выполнения физических   упражнений;   содействие   развитию   психических   процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.  Должны знать :  ­    историю развития спорта в России, выдающихся спортсменов; ­   способы  предупреждения травм и  оказания первой помощи; ­  основы правильного питания; ­   правила спортивных игр; ­   правила организации соревнований; ­  правила самостоятельного выполнения упражнений. Уметь:  ­         подавать, вести, принимать   и передавать мяч во время спортивных игр  с мячом; ­         группироваться; ­         использовать различные тактические действия; ­         владеть техникой игры перемещений во время игры; ­         использовать страховку и  самостраховку; ­         использовать самоконтроль за состоянием здоровья. Итоги реализации программы: беседы, выполнение контрольных упражнений  (тестов), праздники «Здоровья». Требования к учебно­тренировочному занятию        Каждое   учебно­тренировочное   занятие   имеет   ясную   целевую направленность,   конкретные   и   четкие   педагогические   задачи,   которые определяют   содержание   занятия,   выбор   методов,   средств   обучения   и воспитания, способов организации учащихся. На каждом занятии решается, как   правило,   образовательных, оздоровительных   и   воспитательных.   Оздоровительные   и   воспитательные задачи проходят через весь процесс физического воспитания и решаются на каждом занятии.   Каждое тренировочное занятие является звеном системы учебно­тренировочного логическую последовательность, построенных друг за другом и направленных на освоение учебного   материала   конкретной   темы.   В   свою   очередь   темы   согласованы между собой, определен объем учебного материала с учетом этапа обучения двигательным   действиям,   положительного   и   отрицательного   переноса, подготовленности учебно­ тренировочного   занятия   является   обеспечение   дифференцированного   и индивидуального подхода к учащимся с учетом их состояния здоровья, пола, физического   развития,   двигательной   подготовленности,   особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм. ГОДОВОЙ   ПЛАН­ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО  МАТЕРИАЛА    комплекс   взаимосвязанных   задач: учащихся. Важнейшим   требованием     процесса,   увязанных   в     Группа ОФП п/ № Вид программного материала 1 Основы знаний 2 Способы физкультурной  Кол­ во часов 1 2 3 тримес тримес тримес тр тр тр В процессе урока В процессе урока деятельности 3 Легкая атлетика  4 Спортивные игры: футбол 5 Спортивные игры:  элементы волейбола 6 Спортивные игры:  элементы баскетбола 7 ОФП с предметами Всего: 12 16 16 16 8 68 6 16 22 6 16 22 16 8 24 Наименова ние раздела программы 1. Легкая атлетика. 2. 3. 4.Спортив ные игры: Футбол. 5. 6. Тематическое планирование Тема занятия (элементы содержания). Дата  прохожде­ ния Кол­во часов всего 1. Физическая культура и основы здорового  образа жизни. Командные виды спорта.  Правила соревнований. Ускорения.  Развитие скоростных качеств .Эстафета. 2. Строевые упражнения. Повороты на  месте. Ускорения. Развитие скоростных  качеств Эстафета. 3. Беговые упр . Бег 6 мин Составление плана и подбор подводящих  упражнений: Подтягивание. 1. О.Р.У.беговые. Бег 12мин. Технические  приемы в  футболе. 2.Вводный урок. Инструктаж по технике  безопасности.. Основные правила игры. Техника ведения  мяча (по прямой, по кругу) 3.Подводящие упражнения для освоения  техники ведения мяча разными способами.  Основные правила игры. Техника ведения  2 2 2 2 2 2 мяча (по прямой, по кругу, змейкой, между  стоек). Передача мяча. 4.Основные правила игры. Техника ведения  мяча (по прямой, по кругу, змейкой, между  стоек). Техника удара с разбега. 5. Отбор мяча. Выбивания. Перехват.  6.Основные правила игры. Техника ведения  мяча (по прямой, по кругу, змейкой, между  стоек). Отбор мяча. Выбивания. Перехват 7.Удар внутренней стороной стопы. Бег на  средние дистанции Технические приемы в  футболе. 8.Бег на месте с высоким подниманием  бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе серия по 10 – 20 сек.  Учебная игра.  1.Составление плана и подбор подводящих  упражнений. Стойка игрока. Передача мяча сверху. Подвижные игры. 2. Стойка игрока. Передача мяча сверху. Перемещение в  стойке. Прием мяча снизу. Подвижные игры с элементами волейбола. 3. Передача мяча сверху. Перемещение в  стойке. Прием мяча снизу. Подвижные игры с элементами волейбола. 4. Передача мяча сверху. Перемещение в  стойке. Прием мяча снизу. Подвижные игры с элементами волейбола 5.Передача мяча, прием мяча снизу. Нижняя прямая  подача. 6. Спец.. беговые упражнения на месте.  Стойка игрока. Передача мяча снизу. Нижняя прямая,   боковая подача. 7. Передача мяча снизу. Нижняя прямая,   боковая подача. 8. Передача мяча снизу. Нижняя прямая,   боковая подача. 1. Техника передвижения и остановки  прыжком. Эстафеты с баскетбольными  7. 8. 9. 10. 11. 12.Спорти вные  игры: Волейбол 13 14. 15 16 17 18 19. 20.Спорти вные  2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 игры: Баскетбол. 21. 22. 23 24 25. 26. 27 28. ОФП. 29. 30. 31. 32. Легкая атлетика. 33. 34. мячами 2. Ведение мяча змейкой, передачи .Техника остановки двумя шагами бросок в кольцо. Развитие координационных качеств. Игра в  мини­баскетбол 3 Эстафеты баскетболистов с ведением  мяча змейкой, передачей двумя руками от  груди 4. Бросок мяча одной рукой от плеча,  Передачи: от гуди, головы, от плеча.  5. Ведение мяча с изменением направления.  Совершенствовать передачи мяча. Игра в  баскетбол.2*2 6. Ведение мяча с изменением направления.  Совершенствовать передачи мяча. Игра в  мини­баскетбол..3*3, 7. Техника передвижения и остановки  прыжком. Бросок в кольцо. Эстафеты с  баскетбольными мячами. Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини­ баскетбол. 8. Бросок в кольцо. Эстафеты с  баскетбольными мячами Вырывание и  выбивание мяча. Игра в мини­ баскетбол. 1. Техника безопасности. Прыжки через  скакалку. Упражнения в висах. Подтягивание. 2. Эстафеты с мячами. В движении полоса  препятствий. 3.О.Р.У на месте с гантелями. В  движении  полоса препятствий. Эстафета. 4. Эстафеты с разным инвентарём. 1.Строевые упражнения. Повороты на  месте. Ускорения. Развитие скоростных  качеств Эстафета. 2.Подвижные игры. Спец.беговые упр.бег  10мин.  3.О.Р.У.беговые. Бег 12мин..Футбол. Используемая  литература: 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 Авторы:  В.И.Лях.   Физическая   культура.   5­6­7   классы.   Учебник   для общеобразовательных   учреждений.  Физическая   культура   М.2015г. «Просвещение».    Рабочая   программа   «Физическая   культура   1­11   классы»       Автор: В.И.Лях. Волгоград, 2016  Комплексной программы физического воспитания учащихся 1­11  классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2011);