Рабочая программа по физической культуре (6 класс)

Пояснительная записка Рабочая программа по физической культуре для обучающихся 6 классов составлена  в соответствии с нормативными документами: 1. 2. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 4 декабря 2007 г. № 329­ФЗ. Федеральный базисный учебный план, утвержденный приказом Министерства образования Российской Федерации от 30.08.2010 № 889. 4. Авторской комплексной программы физического воспитания учащихся 1 ­ 11 классов (В.И.Лях, А.А.Зданевич, 2012 г.), к завершённой предметной линии учебников по физической культуре для 5­7, классов под редакцией  Виленского М.Я. Данный учебный курс занимает важное место в системе общего образования обучающихся, так как предметом образования является физкультурная деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием природы человека. В процессе освоения   данной   деятельности   человек   формируется   как   целостная   личность   и   индивидуальность   в   единстве   многообразия   своих двигательных,   психических,   личностных   и   социально­психологических   способностей.   В   соответствии   со   структурой   двигательной деятельности учебный предмет физической культуры строится по трем основным направлениям: знания (информационный компонент деятельности),   способы   физкультурной   деятельности   (операциональный   компонент   деятельности)   и   физическое   совершенствование (мотивационно­процессуальный компонент деятельности).  Цели образования на данной ступени, задачи по реализации цели с учетом специфики учебного предмета Целью изучения курса физической культуры в 6 классах является создание основы   реализации личных и социальных потребностей в сфере   физической   культуры,   характеризующиеся   способностью   осуществлять   оптимальный   выбор   и   применение   средств   физической культуры для расширения двигательных возможностей человека, умения бережно относится к здоровью, всестороннего психофизического развития, определения эффективных способов организации здорового образа жизни. Задачи курса:  1. укрепление   здоровья,   профилактика   нарушений   опорно­двигательного   аппарата,   расширение   функциональных   возможностей основных систем организма; 2. развитие основных двигательных способностей, повышение индивидуальной физической подготовленности;  3. формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей, специально­ подготовительной  и корригирующей направленностью;  4. воспитание   устойчивых   интересов   и   положительного   эмоционально­ценностного   отношения   к  физкультурно­оздоровительной   и спортивно­оздоровительной деятельности;  5. освоение знаний о ценностях физической культуры и спорта, их роли в формировании индивидуального здорового образа жизни, воспитании волевых, нравственных и эстетических качеств личности; 6. создание   представления   об   основных   видах   спорта,   правилах   соревнований,   спортивных   снарядах   и   инвентаре,   профилактики травматизма; 7. приобретение   первичных   умений   осуществлять   физкультурно­оздоровительную   и   спортивно­оздоровительную   деятельность, самостоятельно определять содержание и использовать средства физической культуры в условиях учебной деятельности, активного отдыха и досуга. Общая характеристика учебного предмета Физическая   культура   как   учебная   дисциплина   в   школе   призвана   в   современных   условиях,   наряду   с   традиционным совершенствованием физических качеств и двигательных способностей, формированием умений и навыков использования физических упражнений для личного и общего благополучия, способствовать становлению личности обучающегося и его культуры, что может быть реализовано через процесс физкультурного образования. В   настоящее   время   укрепление   здоровья   обучающихся,   повышение   эффективности   учебного   предмета   «Физическая   культура» является одной из важнейших задач образовательного процесса. Конечным результатом влияния физической культуры на всем протяжении обучения, развития и воспитания с 1 по 11 класс должен быть «физически совершенный человек».  В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007г. № 329­ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждeнияx включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.  Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального   подхода   к   учащимся   с   учетом   состояния   здоровья,   пола,   физического   развития,   двигательной   подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм. Описание места учебного предмета в учебном плане Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации предусматривает обязательное изучение физической культуры в 6  классах в объёме 105 годовых часов. Таким образом, курс рассчитан на реализацию в объёме 35 учебных недель по 3 часа в неделю 105 часов.  Описание ценностных ориентиров содержания учебного плана Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов   в   сфере   физической   культуры   учитель   реализует   на   основе  расширения межпредметных связей  из   области   разных   предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др. Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе. Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира ­ частью живой и неживой природы. Любовь к природе ­ это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства. Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально­нравственного здоровья. Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности  любви. Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания. Ценность   семьи как   первой   и   самой   значимой   для   развития   ребёнка   социальной   и   образовательной   среды,   обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества. Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования. Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек. Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям. Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства. Ценность патриотизма ­ одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству. Ценность   человечества ­   осознание   человеком   себя   как   части   мирового   сообщества,   для   существования   и   прогресса   которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета Личностными результатами изучения предмета «Физическая культура» в 6 классах являются умения: ­ активно поддерживать и расширять мотивацию и познавательный интерес к физкультурной деятельности; ­ определять место и значение физической культуры в целостном мировоззрении человека; ­ осуществлять осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, вне зависимости от его возможностей и особенностей на основе взаимопонимания и взаимопомощи; ­ проявлять дисциплинированность, целеустремленность, самостоятельность и ответственность в принятии и реализации личностно и социально значимых решений; ­ сотрудничать со сверстниками, старшими и младшими, проявляя положительные качества личности   при решении учебных задач ­ демонстрировать чувства и поступки, характеризующие нравственное поведение, реализовывать компетентные решения моральных проблем; Метапредметными результатами  освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения: ­ выбирать направление и вид физкультурной или спортивной деятельности в соответствии   со своими интересами; ­ организовывать свой режим жизни для обеспечения занятий физкультурной и спортивной деятельностью; ­ организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований её безопасности, сохранности мест занятий, оборудования и инвентаря; ­     осуществлять   контроль   своих   действий   и   действий   других   людей,   определять   причины   возникновения   ошибок   и   способы   их исправления; ­ корректировать  свои действия  в соответствии с изменяющимися условиями и обстоятельствами, объективно и спокойно оценивать свои возможности, адекватно реагировать на успех и неудачу; ­ анализировать  и излагать в речевом и письменном виде технику выполняемых физических упражнений, конструировать комплексы средств и методических приемов для решения  разнонаправленных задач физической культуры; ­ использовать изученные физические упражнения в игровой, соревновательной, рекреативной, оздоровительной деятельности с учетом закономерностей работоспособности организма человека в соответствии с возрастными особенностями. Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения: ­ раскрывать значение физической культуры в формировании здорового образа жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья: ­ сообщать исторические факты развития физической культуры, характеризовать ее роль в различные периоды жизнедеятельности человека, её связь с трудовой и военной деятельностью; ­   определять   и     применять   количественные   и   качественные   критерии   оценивания   технической,   физической     и   функциональной подготовленности; ­ характеризовать содержание различных форм занятий физическими   упражнениями, проводить утреннюю и вводную гимнастику, игры на прогулках, комплексы упражнений на уроках физической культуры; ­   определять   отличительные   и   общие   признаки   средств   физической   культуры,   использовать   их   для   обеспечения   разнообразного эффекта воздействия (оздоровительного, коррекционного, образовательного, тренирующего);  ­ оценивать текущее состояние организма, контролировать и дозировать нагрузку и отдых:  ­ обеспечивать технику безопасности   мест занятий физическими упражнениями, применять способы профилактики травматизма и оказания первой доврачебной помощи при легких травмах; ­ демонстрировать основные технические приемы из базовых видов спорта и современных систем физических упражнений;  ­ управлять действиями сверстников при выполнении физических упражнений; ­ выбирать экипировку, соответствующую характеру двигательной деятельности, условиям занятий, гигиеническим требованиям и индивидуальным эстетическим представлениям.  Содержание учебного предмета При обязательном освоении минимума содержания учебного При освоении максимального объема содержания учебного курса курса ученик научится: ученик получит возможность осуществлять: Знания о физической культуре Здоровому   образу   жизни,   узнает   о   роли   и   значении   занятий физической культурой в его формировании.  Активному   отдыху   и   формам   его   организации   средствами физической культуры.  Направленно воздействовать на формирование культуры тела, культуры   движений,   развитию   функций   систем   организма средствами оздоровительных систем физического воспитания. Профилактике   травматизма,   правилам   подбора   физических упражнений и физических нагрузок.  Гигиеническим мероприятиям для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями. Правилам ведения дневника самонаблюдения. Истории зарождения древних и современных Олимпийских игр. Сбор   и   воспроизведение     сведений   о   содержании индивидуальных занятий физическими упражнениями и влиянии их на развитие функций основных систем организма. Описание   способов   организации   и   правил     подвижных   игр   и соревнований, выполнения физических упражнений на прогулках, в семье, пеших туристических походов. Составление   комплексов   упражнений   по   коррекции   осанки   и телосложения,   адаптивной физической   культуре   (с   учетом   индивидуальных   показаний здоровья, физического развития и физической подготовленности).   профилактики   плоскостопия, Описание   способов   контроля   физической   нагрузки   и   ее регулирование   во   время   занятий   физическими   упражнениями   (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию). Составление комплексов утренней гимнастики и физкультпауз, содержания занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов   и   приемов   самомассажа   и   релаксации,  закаливания организма способом обливания. Ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям   самочувствия)   и   уровнем   физического   развития   и физической подготовленности Сбор   и   воспроизведение     сведений   по  мифам   и   легендам, Олимпийское движение в России.  Классификации   и   технике   физических   упражнений,   значению выбора средств физической культуры для  разнообразного эффекта воздействия на организм человека.  Профилактике травматизма и оказанию доврачебной помощи. Нормам этического общения и коллективного взаимодействия в физкультурной деятельности. выяснение    роли   Пьера   де   Кубертена  в     становлении   и   развитии мирового   Олимпийского   движения.   Сообщение     сведений      о выдающиеся   успехах   отечественных   спортсменов  по   различным источникам информации Отбор   и   описание   упражнений   по   различным   признакам   и   коррекционному, эффекту   воздействия   (оздоровительному, образовательному, тренирующему) Определение   ситуаций,   требующих   применения   правил предупреждения травматизма, описание способов оказания первой доврачебной помощи. Описание   функций   судьи,   групповода,   капитана   команды помощника учителя при организации и проведении упражнений, игр, соревнований. Способы физкультурной  деятельности Гимнастика с элементами акробатики Строевым упражнениям Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре; из колонны   по   два,   по   четыре,   по   восемь   в   колонну   по   одному   в движении; строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Выполнение       строевых   команд.   Выполнение   упражнений   в соответствии   с   техническими   требованиями,   выявление   типичных ошибок и нахождение способов их исправления. Акробатическим упражнениям и комбинациям  Кувырок вперед и назад в группировке; стойка на лопатках. Опорные прыжки – вскок в упор присев, соскок прогнувшись. (козел в ширину 80­100 см). Выполнение   упражнений   в   соответствии   с   техническими требованиями, выявление типичных ошибок и нахождение способов их   исправления.   Выполнение   упражнений   в   различных   связках   и несложных   комбинациях,   варьируя   их   последовательность   и количество до 4 элементов. Соблюдение правил поведения, личной гигиены   и   безопасности,   оказание   взаимной   страховки   и   помощи. Определение   значения   выполняемых   упражнений   для   развития психофизических способностей: гибкости, мышечной силы, силовой выносливости, координации движений. Проявление волевых качеств: смелости,   решительности,   трудолюбия.   Использование   формы одежды,   соответствующей   характеру   двигательной   деятельности, условиям занятий, гигиеническим требованиям.  Демонстрирование умения   выполнять   изученные   упражнения   в   условиях   проверки   и оценивания качества действий. Упражнениям и комбинациям на спортивных снарядах Гимнастическое   бревно   –   девушки:   ходьба   с   различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны;   передвижения   приставными   шагами   (левым   и   правым боком). Брусья разной высоты ­ девушки: размахивание изгибами; вис лежа; вис присев, подтягивания из виса лежа. Гимнастическая перекладина (низкая и высокая) – юноши: висы согнувшись   и   прогнувшись;   подтягивание   в   висе;   поднимание прямых ног в висе.                          Выполнение   упражнений   в   соответствии   с   техническими требованиями, выявление типичных ошибок и нахождение способов их   исправления.   Выполнение   упражнений   в   различных   связках   и несложных   комбинациях,   варьируя   их   последовательность   и количество   до   4   элементов.   Демонстрирование   выразительности, красоты движений. Соблюдение правил поведения, личной гигиены и безопасности, оказание взаимной страховки и помощи. Определение значения выполняемых упражнений для развития психофизических способностей:   гибкости,   мышечной   силы,   силовой   выносливости, координации   движений.   Проявление   волевых   качеств:   смелости, решительности,   трудолюбия.   Использование   формы   одежды, соответствующей  характеру   двигательной  деятельности,  условиям занятий,   гигиеническим   требованиям.     Демонстрирование   умения выполнять изученные упражнения в условиях проверки и оценивания Легкоатлетическим упражнениям   Старты   (высокий,   с   опорой   на   одну   руку)   с   последующим ускорением 10­30 м. Бег: спринтерский до 40 м.; эстафетный; длительный до 12 мин.  Бег на 1000 м Прыжки (в длину с разбега способом «согнув ноги», в высоту с разбега способом «перешагивание»).  Метание   малого   мяча:   на   дальность,   в   коридор,   в горизонтальную и вертикальную цель. Броски набивного мяча: двумя руками с места,   то же с шага, снизу   вверх   на   заданную   и   максимальную   высоту;   ловля   после броска партнера. Спортивным играм  Баскетбол:  специальные  упражнения и технические  действия без мяча; ведение мяча на месте и в движении; ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на месте, в прыжке,   в   движении;   групповые   и   индивидуальные   тактические действия свободного нападения; игра по правилам мини­баскетбола  Волейбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; нижняя прямая подача мяча; прием и передача мяча стоя на месте   и   в   движении;   прямой   нападающий   удар;   групповые   и индивидуальные   тактические   действия,   игра   по   упрощенным правилам.  Лыжным гонкам Одновременный и попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы; подъемы «полуелочной» и «елочкой»; торможение «плугом»; повороты переступанием. при сочетании количественных и качественных показателей.   Выполнение   упражнений   в   соответствии   с   техническими требованиями, выявление типичных ошибок и нахождение способов их   исправления.   Преодоление   с   заданной   скоростью   коротких дистанций.   Преодоление  дистанций  до  1000  м.    Самостоятельное использование   легкоатлетических   упражнений   для   обеспечения активизирующего, адаптационного и  тренировочного воздействия на функции систем организма. Соблюдение правил поведения, личной гигиены   и   безопасности.   Определение   значения   выполняемых упражнений   для   развития   психофизических   способностей:   скоростно­силовых   способностей, выносливости,   быстроты, координации   движений.   Проявление   волевых   качеств: настойчивости,   упорства,   целеустремленности.   Демонстрирование умения выполнять изученные упражнения в условиях максимальной результативности деятельности, сдача контрольных нормативов.   Выполнение   упражнений   с   мячом   в   соответствии   с техническими   требованиями,   выявление   типичных   ошибок   и нахождение   способов   их   исправления.   Соблюдение   правил поведения,   личной   гигиены   и   безопасности.   Выполнение   правил соответствующей спортивной игры. Выполнение изученных действий индивидуально,   в   группах,   командах.   Применение   технических приемов в простых тактических действиях. Определение значения выполняемых   упражнений   для   развития   психофизических способностей:   скоростно­силовой   выносливости, координации движений. Проявление волевых и личностных качеств: настойчивости,   решительности, сообразительности,   находчивости,   честности   и   справедливости. Проявление   умения   управлять   эмоциональным   состоянием. Демонстрирование   умения   выполнять   изученные   упражнения   в условиях игровой и соревновательной деятельности. Выполнение отдельных  приемов и их сочетаний в соответствии с техническими   требованиями,   выявление   типичных   ошибок   и нахождение способов их исправления. Прохождение дистанции 2,5 км, применение изученных технических приемов в подвижных играх   инициативности,   быстроты,   смелости, и   эстафетах.   Соблюдение   правил   поведения,   личной   гигиены   и безопасности.  Определение значения выполняемых упражнений для развития   психофизических   способностей:   общей   и     скоростно­ силовой   выносливости,   координации   движений. Проявление волевых качеств: настойчивости, трудолюбия, упорства, целеустремленности.  Использование  экипировки, соответствующей индивидуальным   особенностям,   характеру   двигательной деятельности, условиям занятий, гигиеническим требованиям.   быстроты, Физическое совершенствование Развитию координационных способностей Гимнастика с элементами акробатики Общеразвивающие   упражнения   без   предметов   на   месте   и   в движении; общеразвивающие упражнения с предметами (девушки); упражнения   с   гимнастической   скамейкой,   на   гимнастическом бревне,   стенке;   прыжки   в   глубину;   эстафеты   и   игры   с использованием   гимнастических   упражнений   и   инвентаря; прохождение   полосы   препятствий;   комплексы   ритмической гимнастики. Легкоатлетические упражнения Бег   с   преодолением   препятствий   и   на   местности;  бег   с изменением направления и скорости, способа перемещения; прыжки через   препятствия   на   точность   приземления   и   в   зоны;   метания различных снарядов из различных и.п. в цел и на дальность (обеими руками).  Спортивные игры  Комбинации  из  освоенных  элементов   техники  перемещений  и владения  мячом;  игра  по упрощенным  правилам;   игры  и  игровые задания   2:1,3:1,   3:2,   3:3;   типы   бега   с   изменением   направления   и скорости;   челночный   бег   с   ведением   и   без   ведения   мяча; жонглирование, метания в цель различными мячами; упражнения на быстроту и точность реакции; упражнения с мячом в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями. Лыжные гонки  Лыжные   ходы   на   местности   различного   рельефа;   подъемы   и спуски   на   склонах   разного   уклона   на   одной   и   двух   лыжах;       Применение тренирующему). Применение отбора упражнений с учетом соответствия форме проявления способности и эффекта воздействия (оздоровительного, коррекционного, способов контрольных   измерений   уровня   проявления   координационных способностей. Фиксирование результатов и определение динамики развития   способностей.   Выполнение   действий   индивидуально   и   в группах, под руководством товарищей по классу и самостоятельно. Выполнение   роли   проводящего   упражнений,   оказание   помощи   и страховки.   Соблюдение   правил   поведения,   личной   гигиены   и безопасности. Точное соблюдение количественных и качественных показателей   в   соответствии   с   предъявляемыми   требованиями. Проявление эмоциональной сдержанности, настойчивости, смелости, аккуратности,   сообразительности.   Организация   и   проведения подвижных игр и соревнований. упражнения на ограниченной опоре; спуски парами; передвижения без палок, подвижные  игры. Развитию выносливости Гимнастика с элементами акробатики Комплексы аэробной и ритмической гимнастики. Легкоатлетические упражнения Кросс;   бег   с   препятствиями   на   местности;   минутный   бег; эстафеты; круговая тренировка  Спортивные игры  Эстафеты; подвижные игры с мячом; двусторонняя игра  Лыжные гонки  Равномерное прохождение дистанции. Развитию быстроты  Легкоатлетические упражнения Эстафеты; старты из различных положений; бег с ускорением, с максимальной скоростью. Спортивные игры  Бег с ускорением, с изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п.; ведение мяча в различных стойках с максимальной частотой движений; подвижные игры и эстафеты с мячом Лыжные гонки Передвижения на лыжах с максимальной скоростью  Развитию скоростно­силовых способностей Гимнастика с элементами акробатики  Опорные прыжки; прыжки со скакалкой; броски набивного мяча. Определение   индивидуальных   особенностей   физического развития,   двигательной   и   функциональной   подготовленности, понимание   специфики   влияния   упражнений   на   организм исполнителя.   Выполнение заданий продолжительностью до 12–15 мин. не снижая эффективности. Определение соответствия степени воздействия   нагрузки   на   функциональное   состояние   систем   и органов,   регулирования   показателей   нагрузки   в   соответствии   с   оперативного   состояния   и уровнем   работоспособности, самочувствия.   Применение   способов     контрольных   измерений уровня   проявления   выносливости.   Фиксирование   результатов   и определение динамики развития способности.  Проявление волевых качеств, честности и эмоциональной устойчивости. Составление и проведение   простейших   комплексов   ритмической   и   аэробной гимнастики.   Организация   и   проведения   подвижных   игр   и соревнований. Определение   уровня   индивидуальных   возможностей   к проявлению быстроты. Выполнение заданий за минимальное время (7­10с).   Применение   способов     контрольных   измерений   уровня   Определение   по   объективным   и проявления   быстроты. субъективным     показателям   степени   восстановления работоспособности.   Фиксирование   результатов   и   определение динамики   развития   способности.   Проявление   волевых   качеств   и эмоциональной   устойчивости.   Соблюдение   правил   поведения, личной   гигиены   и   безопасности.   Организация   и   проведения подвижных игр, эстафет и соревнований. Определение   индивидуальных   особенностей   физического развития,   двигательной   и   функциональной   подготовленности, Легкоатлетические упражнения Всевозможные   прыжки   и   многоскоки;  метания   и   броски   на дальность и в цель разных снарядов из разных и.п.; толчки и броски набивных мячей. Спортивные игры  Игровые   упражнения   с   набивными   мячами,   в   сочетании   с прыжками, метаниями и бросками на дальность и в цель.  Лыжные гонки  Подъемы с высокой скоростью; старты на лыжах.   Развитию силовых способностей и силовой выносливости Гимнастика с элементами акробатики Лазание по канату, гимнастической лестнице.  Юноши:   общеразвивающие   упражнения   с   набивными   мячами, гантелями;   висы   согнувшись,   прогнувшись;   подтягивание   в   висе; поднимание   прямых   ног   в   висе;   комплексы   атлетической гимнастики. Девушки:   смешанные   висы;   подтягивание   в   висе   лежа; общеразвивающие   упражнения   с   набивными   мячами;   комплексы упражнений шейпинга. Лыжные гонки  Передвижение на лыжах за счет поочередной работы рук и ног; подъем  по склону разного уклона. Развитию гибкости Гимнастика с элементами акробатики  Общеразвивающие упражнения  с  повышенной  амплитудой;  упражнения  с  партнером, акробатические,   на   гимнастической   стенке;   с   предметами; комплексы стретчинга.  Легкоатлетические упражнения Комплексы   специально­развивающих   упражнения   с   большой понимание   специфики   влияния   упражнений   на   организм исполнителя.   Выполнение   упражнений   с   отягощениями     до   3   кг. Соблюдение   правил   поведения,   личной   гигиены   и   безопасности. Применение способов   контрольных измерений уровня проявления скоростно­силовых   способностей.   Фиксирование   результатов   и определение динамики развития способностей. Точное соблюдение количественных   и   качественных   показателей   в   соответствии   с предъявляемыми   требованиями.   Проявление   волевых   качеств   и эмоциональной   устойчивости.   Выполнение   изученных   действий индивидуально, в группах, под руководством товарищей по классу и самостоятельно. Определение   индивидуальных   особенностей   физического развития,   двигательной   и   функциональной   подготовленности, понимание   специфики   влияния   упражнений   на   организм исполнителя   с   учетом   возрастных   и   половых   особенностей. Выполнение   упражнений   с   отягощениями     до   3   кг.   Точное соблюдение   количественных   и   качественных   показателей   в соответствии   с   предъявляемыми   требованиями.   Применение способов     контрольных   измерений   уровня   проявления   силовых способностей. Фиксирование результатов и определение динамики   Определение   по   объективным   и развития   способностей. субъективным     показателям   степени   восстановления работоспособности. Соблюдение правил поведения, личной гигиены и   безопасности.   Отбор   и   применение   упражнений   по     эффекту локального   воздействия   на   мышечные   группы   и   режиму   работы мышц. Проявление волевых качеств и эмоциональной устойчивости. Определение   уровня   индивидуальных   возможностей   к проявлению   гибкости.   Соблюдение   правил   поведения,   личной гигиены   и   безопасности.   Применение   способов     контрольных измерений уровня проявления гибкости. Фиксирование результатов и   определение   динамики   развития   способности.   Проявление терпеливости   и   настойчивости,   эмоциональной   устойчивости. амплитудой Использование   инвентаря   и   снарядов,   помощи   партнера   для достижения максимального результата при выполнении упражнений, осуществление   доверительного     взаимодействия     с   партерами. Определение   соответствия   степени   воздействия   нагрузки   на функциональное состояние опорно­двигательного аппарата. Физкультурно­оздоровительная деятельность Формированию правильной осанки и телосложения (для всех видов программного материала) Упражнения   на   формирование   навыка   правильной   осанки   без предметов   и   с   предметами;   упражнения   для   развития   силы   и силовой   выносливости   мышечных   групп,   обеспечивающих поддержание   положения   правильной   осанки;   упражнения   для развития   силы   и   силовой   выносливости   мышц,   обеспечивающих профилактику плоскостопия, развития равновесия; упражнения на напряжение   и   расслабление   мышц;   игры   с   использование гимнастических   и   акробатических   упражнений;   комплексы стретчинга, шейпинга. Определение   индивидуальных   особенностей   осанки   и телосложения,   понимание   специфики   влияния   упражнений   на процессы,   происходящие   в   организме.   Точное   соблюдение количественных   и   качественных   показателей   в   соответствии   с предъявляемыми   требованиями.   Выполнение   изученных   действий индивидуально   и   в   группах.   Фиксирование   результатов   и определение   динамики   изменений   состояния.   Составление   и проведение простейших комплексов оздоровительной гимнастики и стретчинга. Организация и проведения подвижных игр. Совершенствованию адаптационных возможностей организма к неблагоприятным условиям внешней среды Упражнения   с   разным   типом   дыхания   в   разных   положениях; упражнения в воде, на открытом воздухе, в различных погодных и   условиях;  комплексы   утренней   гимнастики   и температурных   физкультпауз;   приемы   самомассажа,  закаливания   способом обливания; релаксационные упражнения; игры на прогулках; пешие походы; комплексы упражнений из ЛФК с учетом индивидуального состояния здоровья и характера протекания болезни.  Проведение комплексов утренней гимнастики и физкультпауз, занятий оздоровительной  ходьбой и бегом,   лыжной подготовкой, купание,  простейшие способы и приемы самомассажа и релаксации, закаливающих   водных   и   воздушных   процедур,   дыхательной гимнастики.   Консультирование   с   врачом   по   содержанию   и дозированию   упражнений   лечебного   и   оздоровительного воздействия.   Определение   соответствия   степени   воздействия нагрузки   на   функциональное   состояние   систем   и   органов, регулирования   показателей   нагрузки   в   соответствии   с   уровнем работоспособности,   оперативного   состояния   и   самочувствия. Использование   формы   одежды,   соответствующей   индивидуальным особенностям,   характеру   двигательной   деятельности,   условиям занятий, гигиеническим требованиям. Курс   предусматривает   освоение   теоретических   и   методических   знаний   в   области   физической   культуры,   приобретение   умений применять   разнообразные   средства   для   осуществления   физкультурно­оздоровительной   и   спортивной   деятельности,   достигать соответствующего уровня развития актуальных психофизических способностей. Учащиеся активно вовлекаются в организацию, проведение и   контроль   различных   аспектов   двигательной   деятельности:   судейства   игр   и   соревнований,   планирования   и   проведение   комплексов упражнений,   управления   группой   и   командой,   подготовке   мест   занятий,   обеспечения   безопасного   выполнения   заданий.   Обеспечение изучения учебного материала в различных внешних условиях осуществляется за счет проведения занятий в следующих местах: спортивные залы, пришкольная спортивная площадка, занятия в естественных условиях природы. Для успешного обучения курсу, характерными формами организации деятельности учащихся являются: уроки физической культуры – планируется   и   осуществляется   преподавателем,   внеклассные   занятия   и   физкультурно­массовые   и   спортивно­оздоровительные мероприятия   –   обеспечиваются   совместными   действиями   преподавателя   физической   культуры   с   администрацией   и   педагогическим коллективом образовательного учреждения,  физкультурным активом учащихся, родителями и др. Изучение данного курса предполагает реализацию принципов индивидуализации и дифференциации при педагогической поддержке для каждого обучающегося; использование в обучении личностно­ориентированных, развивающих, здоровьесберегающих технологий. Использование   личностно­ориентированных   технологий   способствуют   развитию   и   формированию   в   процессе   обучения   активной творческой   личности.   Применение  развивающих   технологий  в   процессе   физического   воспитания   способствуют   формированию кондиционных и координационных способностей, развитию двигательной активности.  Здоровьесберегающие технологии  направлены на удовлетворение образовательных потребностей учащегося с учетом его склонностей, интересов, учебно­познавательных и функциональных возможностей,   состояния   здоровья.  В   методике   обучения   курсу,   развития   и   воспитания   превалируют   методы,   активизирующие самостоятельность, сознательность, поисковый характер учебной деятельности. №  п.п Вид программного материала 1. 2. Основы   знаний о   физической культуре Легкая атлетика  Базовая часть (75 ч.) Вариативная часть (30 ч.) Всего кол­во часов (105ч.) В процессе урока Тематический план курса I Четверть (27 ч.) II Четверть (21 ч.) III IV Четверть Четверть (30 ч.) (27 ч.) 21 8 29 12 17 3. Спортивные игры 4. Гимнастика 5. Лыжная подготовка 18 18 18 16 3 3 34 21 21 15 9 10 21 21 В   содержание   Программы   для   6   классов   внесены   необходимые   изменения,   так   время   на   освоение   базовой   части   программного материала (75 часов) увеличивается за счет вариативной части. С учетом материально­технических возможностей школы, индивидуальных способностей детей, климатических условий проживания и их потребностей, вариативная часть отводится изучению дополнительно: (8 часов) легкой атлетике, (16 часа) спортивным играм, (по 3 часа) гимнастике и лыжной подготовке. Система оценки достижения планируемых результатов образовательной деятельности обучающихся Оценка  успеваемости  ­  одно  из  средств  повышения   эффективности  учебного  процесса.  Она  помогает  контролировать   освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями. При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету "Физическая культура". Градация положительной оценки ("3", "4", "5") зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания. По основам знаний. Оценивая   знания   учащихся,   надо   учитывать   глубину   и   полноту   знаний,   аргументированность   их   изложения,   умение   учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями. Отметка "5" выставляется за ответ, в котором учащийся  демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта. Отметка "4" ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки. Отметка "3" учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте. С целью проверки знаний используются различные методы. Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок. Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении. Весьма   эффективным   методом   проверки   знаний   является   демонстрация   их   учащимися   в   конкретной   деятельности.   Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п. По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками). Отметка "5" ­ двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко. Отметка "4" ­ двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений. Отметка "3" ­ двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению. Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный. При   оценке   успеваемости   отдается   предпочтение   качественным   критериям:   степени   владения   программным   материалом, включающим  теоретические  и   методические  знания,   уровень  технико­тактической   подготовки,  умениям  осуществлять   физкультурно­ оздоровительную и спортивную деятельность.  В начале и в конце учебного года учащиеся сдают 6 контрольных упражнений (тесты) для определения развития уровня физической подготовленности и физических способностей в отдельности в зависимости от возраста и пола. Тесты принимаются в виде зачётов на уроках. Текущий учет не является основным видом проверки успеваемости  учащихся  по физической культуре. Он отражает качество усвоения отдельных тем учебного материала и решения задач конкретного урока. Оценка за успеваемость выставляется в баллах. По текущим   оценкам   производится   аттестация   учащихся   за   четверть.   Согласно   локальному   акту   образовательного   учреждения промежуточная аттестация проходит по окончании каждой четверти. Итоговая годовая аттестация производится на основании четвертных оценок. В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся по окончании 6 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры. Способы физкультурной  деятельности:  Знание истории развития легкой атлетики, спортивных игр, гимнастики, лыжного спорта выдающихся  спортсменов, рекордные результаты в различных дисциплинах. Умение описывать и выполнять  технические требований, выявлять  и исправлять типичные ошибки. Применение   способов     контрольных   измерений.   Фиксирование   результатов   и   определение   динамики   развития   способности.   Умение оказывать   страховку и помощь.  Умение демонстрировать высокое качество действий в условиях высокого напряжения сил. Знание и применение   терминологии,   правил   и   организации   спортивной   игры,   особенностей   инвентаря   и   оборудования.   Соблюдение   правил безопасного поведения. Сдача контрольных нормативов. Участие в соревнованиях. Физическое совершенствование: Знание и умение отбирать, описывать упражнения с учетом соответствия форме проявления координационных и кондиционных способностей. Самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости,  силы,  гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.  Физкультурно­оздоровительная деятельность: Умение определять индивидуальные особенности осанки и телосложения, понимание специфики влияния упражнений на процессы, происходящие в организме. Знать и уметь определять соответствия степени воздействия нагрузки на функциональное состояние систем и органов, регулирования показателей нагрузки в соответствии с уровнем работоспособности, оперативного состояния и самочувствия. Соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.  По окончании 6 класса учащийся должен демонстрировать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует  обязательному минимуму содержания образования.  Демонстрировать: Контрольные упражнения Учащиеся Оценка Челночный бег 4x9  м, сек Бег 30 м, секунд Бег 1000м ­ мальчики, мин 500м ­  девочки, мин Бег 60 м, секунд Бег 2000 м, мин Прыжки  в длину с места Подтягивание на высокой перекладине Сгибание и разгибание рук в упоре Наклоны  вперед из положения сидя Подъем туловища за 1 мин. из  положения лежа Бег на лыжах 2 км, мин Бег на лыжах 3 км, мин класс 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 Мальчики “5” “4” “3” ПОКАЗАТЕЛИ Девочки “5” “4” “3” 10,0 5,5 4,20 9,8 175 8 20 10 40 13,30 19,00 10,5 5,8 4,45 10,2 Без учета времени 165 6 15 6 35 14,00 20,00 11,5 6,2 5,15 11,1 145 4 10 3 25 10,3 5,8 2,22 10,0 165   15 14 35 10,7 6,1 2,55 10,7   155   10 11 30 11,5 6,5 2,80 11,3 140   5 8 20 14,30 22,00 14,00   14,30   15,00 6 6 Прыжок на скакалке, 20 сек, раз Плавание 46 50м 44 40м 42 25м 48 50м 46 40м 44 25м Перечень учебно­методического,  программного и  материально­технического   обеспечения образовательного процесса по Физической культуре. Программа к завершённой предметной линии и системе учебников Учебник, учебное пособие Дидактический  материал Методическое  пособие с поурочными  разработками 1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1­11 классов, В.И. Лях, Зданевич А.А., 2012 г. Москва «Просвещение». 2. Примерная программа по физической культуре. 5­9 классы. – М.: Просвещение, 2012 – (Стандарты второго поколения). Учебник физической культуре для 5­7 классов под редакцией  Виленского М.Я. 2010 г. Москва «Просвещение». Мишин Б.И. Настольная книга учителя физкультуры: Справ.­метод. пособие / Сост. Б.И. Мишин. ­ М.: 000 «Издательство ACT»: 000 «Издательство Астрель», 2003. ­ 526 с. 1.  Видякин   В.М.  Физкультура.  Система   лыжной   подготовки   детей   и   подростков: конспекты занятий/ авт.­сост. М. В. Видякин. – Волгоград: Учитель, 2006. ­ 171 с. 2. Глейберман А.Н. Упражнения в парах — М.: Физкультура и Спорт, 2005 — 256 с 3. Методика обучения гимнастическим упражнениям. Стрельцов В.А., Стрельцова В.П., Алькова Т.Ю. 2002 – Сургут: Изд­во СурГУ. 4. Цымбалова Л. Н.  Подвижные игры для детей. — Москва: ИКЦ «МарТ»; Ростов н/Д: Издательский центр «МарТ», 2005. — 192 с. Список  используемой литературы Спортивный инвентарь Спортивное оборудование   1. Алексеева Л.М. Комплексы детской общеразвивающей гимнастики / Л. М. Алексеева. ­ Ростов н/Д.: Феникс, 2005. ­208 с. 2. Амарян Р.М. Анализ проведения и планирование уроков физической культуры / P.M. Амарян, М.В. Анисимова, Б. И. Загорский, И. П. Залетаев, В.А. Муравьев, И. В. Мурина, Н.И. Назаркина, Ю.П. Пузырь, Г.Д. Харабуга, 2­е изд. перераб. и доп. — М.: Физкультура и Спорт, 2005. ­ 248 с 3.   Изаак   СИ.,   Панасюк   Т.В.,   Тамбовцева   Р.В.  Физическое   развитие   и биоэнергетика мышечной     деятельности школьников. Монография. ­ Москва­Орел: Изд­во ОРАГС, 2005. ­ 224 с. 4. Киселев П.А. Меры безопасности на уроках физической культуры:. ­ Волгоград: ООО «Экстремум», 2004 ­ 236 с 5. Малинин В.М. Физкультурно­оздоровительная работа в сельской школе: Методическое пособие. ­ М.: Педагогическое общество России, 2006. ­192 с. 6.   Пузырь   Ю.П.,   Тяпин   А.Н.   Модернизация   физического   воспитания   в   учреждениях образования Москвы / Под ред. Курнешовой Л.Е.­ М.: Школьная книга, 2001.­97 с. 7. Янсон Ю.А.Уроки физической культуры в школе. Новые педагогические технологии / Ю. А. Янсон — Ростов н/Д: «Феникс», 2005. — 432 с. Секундомер, свисток. Мячи: волейбольные, баскетбольные, футбольные, набивные 1 кг,  для метания. Сетка волейбольная. Обручи, скакалки, палки гимнастические,  фишки, кубики, флажки. Лыжи, палки лыжные, крепления, ботинки  лыжные. Коврики для шейпинга, маты гимнастические. Спортивная форма: шорты, футболки Сектор для прыжков в высоту. Бревно напольное, канаты гимнастические, козел гимнастический,  мост гимнастический, перекладина разборная, брусья женские и мужские, скамейки гимнастические, стенка гимнастическая. Щиты баскетбольные с кольцами и сетками. Календарно-тематический план на 1 четверть 6 класс Кол- во часов 1 № п/п Наименовани е № урока Тема урока раздела 1 Легкая 1 атлетика 1.Вводный инструктаж. Правила безопасности на уроках по легкой атлетике. 2.Низкий старт. Элементы содержания Вид контроля Дата проведен ия Кор. пла н 1. Кратко рассказать о порядке и организации уроков при раздельном обучении; 2. О содержании программы на I четверть; 3. Инструктаж по ТБ. 1. Создать представление о технике низкого старта; 2. Стартовое ускорение после правильного принятия исходного положения; 3. Выполнение стартового действия по сигналу. 1. Бег 500 м с двумя-тремя ускорениями по 50- 60 м; 1 2 Первичный инструктаж по технике безопасности. Контроль бега 30м. Спец.беговые упражнения. 1.Бег с высоким подниманием бедра; 2.Бег с захлестыванием голени. 1.Отрабатывается потоком по 4 ученика с пробеганием отрезков 30 метров. 1.Бег 500 метров – девушки; 800 метров – юноши; в равномерном темпе Мальчики «5»-5,5, «4»- 5,8, «3»-6,2 Девочки «5»-5,8, «4»- 6,1, «3»-6,5 3 Прыжки в длину с разбега. Низкий старт. 1 рисунках, 1.Краткий рассказ о прыжках в длину; 2.Демонстрация техники прыжка в длину с укороченного разбега; 3.Демонстрация техники прыжка на кинограммах, плакатах и видеороликах. 1.Имитация постановки ноги и отталкивания, стоя боком к гимнастической стенке и держась за нее; 2.Имитация постановки ноги и отталкивания в сочетании с работой рук; 3.Доставание предмета бедром маховой ноги после имитации отталкивания; 4.Прыжки в шаге, отталкиваясь толчковой ногой через шаг; 5.Прыжки в шаге, отталкиваясь толчковой ногой через три шага. 1.Стартуя с низкого старта, участник эстафеты обегает флажки и передает эстафету касанием за плечо принявшего низкий старт очередного участника. 1.Пробегание дистанции до 500м с одним ускорением в 20-25м на каждом круге. 4 Контроль освоения техники низкого старта. 1 Контроль освоения техники низкого старта. 1.Выполняется по два ученика с пробеганием отрезков до 30 метров. 1.Прыжки в шаге, отталкиваясь толчковой ногой через пять шагов; 2.Прыжки в шаге с 3 шагов разбега; 3.Прыжки в шаге с 7-9 шагов разбега с доставанием рукой (одноименной толчковой ноге) различные предметы; 4.Прыжки с 7-9 шагов разбега, запрыгиванием в положении шага на возвышенность (горку матов, коня и т.д.); 5.Прыжки в шаге с 7-9 шагов разбега через препятствие (барьер, планку и резинку). 1.Класс делится на две равные команды, каждая команда тоже делится пополам и занимает места напротив друг друга. Участники эстафеты по команде учителя перебрасывают мяч участникам своей команды на противоположной стороне, бросившие мяч переходят в хвост колонны. Побеждает команда, закончившая переброску мячей раньше. 1.Преодоление дистанции до100м по учебному кругу с двумя ускорениями по 20-25м на каждом круге. 5 Контроль бега 60 м. Прыжки в длину с разбега. 1 Мальчики «5»-9,8, «4»- 10,2, «3»- 11,1 Девочки «5»-10,0, «4»-10,7, «3»-11,3 1.Пробегание контрольной дистанции по 2 ученика по специально отведенным дорожкам. 1.Прыжки в длину с места, отталкиваясь двумя ногами и одной ногой; 2.Прыжки в длину с места, приземляясь с далеким выбрасыванием ног вперед прыгая в песок; 3.Вис на канате в положении шага, раскачивание и приземление в положении седа на горку матов; 4. Выпрыгивание в вис на канате в положении шага, раскачивание и приземление в положении седа на горку матов; 5.Прыжки с 3-6 шагов разбега через препятствие (барьер, планку или резинку), расположенное на расстоянии 0,5м от места предполагаемого приземления. 1.Пробегание дистанции 100м по учебному кругу с равномерной скоростью. 6 Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на дальность. 1 1.Бег с высоким подниманием бедра; 2.Бег с захлестыванием голени; 3.Многоскоки с вращением прямых рук вперед; 4.Многоскоки с вращением прямых рук назад. 1.Краткий рассказ об истории и технике метания; 2.Демонстрация техники метания мяча; 3.Демонстрация техники метания на кинограммах, плакатах и видеороликах. рисунках, 7 Метание мяча с разбега на дальность. Прыжки в длину. 1 .И.п. – стоя лицом в сторону метания, левая нога впереди. Бросок мяча за счет хлестообразного движения кисти. 5.И.п. – стоя левым боком в сторону метания, левая рука впереди, ноги прямые. Бросок мяча за счет хлестообразного движения кисти. 1.И.п. – стоя левым боком в сторону метания, левая нога впереди (стопа повернута внутрь на 45 градусов), правая нога согнута. Бросок мяча вперед-вверх. 2.И.п. – стоя левым боком в сторону метания, левая рука впереди, ноги прямые. Бросок мяча в цель за счет хлестообразного движения кисти; 3.Имитация броска мяча с сопротивлением партнера (партнер держит метающего за руку); 4.И.п. – стоя левым боком в сторону метания (расстояние между стопами 70-90см). Согнуть правую ногу, повернуть туловище направо, развернуть ось плеч и метнуть снаряд вперед- вверх; 5.И.п. – стоя на согнутой правой ноге, постановка левой и метания снаряда вперед- вверх. 1.Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега с акцентом на ускоренную постановку ноги на место отталкивания; 2.Прыжки с 11-13 шагов разбега с доставанием рукой (одноименной толчковой 8 Контроль освоения прыжка в длину с разбега. 1 9 Метание мяча на дальность. Полоса препятствий. 1 Прыжки в длину с разбега -«5» - 310; «4» - 290; «3»- 270; девочки - «5» - 260; «4» - 240; «3» - 220 1.Прыжок выполняется по одному ученику в специально отведенную для прыжка яму с песком. Дается три попытки – лучший результат фиксируется в журнале. 1.И.п. – стоя левым боком в сторону метания, руки в стороны. Метание мяча с одного шага; 2.И.п. – стоя левым боком в сторону метания, руки в стороны. Метание мяча со скрестного шага; 3.И.п. – стоя левым боком в сторону метания, руки в стороны. Метание мяча со скрестного шага в цель; 4.Метание отведенного снаряда с двух шагов разбега; 5.Метание отведенного снаряда с 4-8 шагов разбега. 1.Медленный бег по учебному кругу до 6 минут с одним ускорением на каждом круге. .Имитация отведения мяча на 2 шага ходьбы; 2.И.п. – мяч у плеча или внизу. Серийное выполнение имитации отведения мяча в ходьбе, постепенно переходящей в бег; 3.Серийное выполнение имитации отведения мяча в беге; 4.Выполнение метания с 4-8 шагов разбега с отведением снаряда; 5.Выполнение полного разбега (с попаданием на контрольные отметки) с отведением снаряда, но без метания. 1.Метание набивного мяча двумя руками с полного разбега; 2.Имитация метания мяча с полного разбега; 3.Выполнение метания с полного разбега с постепенным увеличением скорости; 4.Выполнение метания в секторе с полного разбега с попаданием на контрольные отметки. 10 Полоса препятствий. Бег 500 метров 1 1.Преодоление по одному учащемуся полосы препятствий: бег по узкой поверхности (бревно или труба); оббегание резиновых колес; прыжки через колеса с высоким подниманием бедра; прохождение в висе горизонтальной лестницы; прохождение в упоре на руках по параллельным брусьям (девочкам половину дистанции). 1.Бег до 7-ми минут по учебному кругу с двумя ускорениями по 30-40м на каждом круге. 11 Контроль освоения метания мяча с разбега на дальность. 12 Контроль бега по дистанции 1000 метров. Игры и эстафеты. Баскетбол 13 Вводный инструктаж. Правила безопасности на уроках спортивных игр. Стойки, перемещения, остановки. 1 1 1 Выполнение метание по одному ученику в секторе с полного разбега. Каждый учащийся выполняет по три попытке – лучший результат фиксируется в журнале. 1.Пробегание дистанции 1км с максимальной скоростью (контрольная прикидка). 1.Линейные эстафеты с этапом до 60м. Стартуя с низкого старта, участник эстафеты обегает флажки и передает эстафету касанием за плечо принявшего низкий старт очередного участника. Метание мяча -«5» - 30; «4» -28; «3»-25; девочки - «5» - 20; «4» - 17; «3» - 15 Разделить учащихся на два забега (мальчики и девочки) и провести контрольный бег по учебному кругу. 1.В свободной от бега группе провести подвижную игру «Перестрелка». Контроль бега 1000м мальчики «5»-2,22, «4»-2,55, «3»- девочки «5»-4,20, «4»-4,45, «3»-5,15 2,80 .Бег равномерный с мячом в руке (мяч ученики вращают вокруг туловища, перекладывая из рук в руки – вращать влево-направо и вправо- налево): -по сигналу подбросить мяч вверх, поймать; -по сигналу выполнить удар в пол, поймать; 14 Первичный инструктаж по технике безопасности. Повороты на месте. Ведение мяча с изменением направления. 15 Передачи мяча на месте и в движении. 16 Контроль прыжка в длину с места. Учебная игра. -по сигналу выполнить остановку, поворот. 1 1 1 2.Перемещения приставными шагами: -левым боком; -правым боком; -два шага правым боком, поворот, два шага левым боком; -спиной вперед: два шага влево-назад, два шага вправо-назад. 3.Передачи мяча на месте: -двумя руками от груди; -двумя руками с отскоком от пола; -одной рукой от плеча (правой, левой). 4.Теже передачи в движении (в парах или тройках). 1.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4 игрока (мальчики и девочки на разных площадках). 1.Выполнить комплекс упражнений с гимнастической 8-10 упражнений. скакалкой из Контроль прыжка в длину с места. 17 18 19 20 Контроль поднимания туловища за 30 сек. Учебная игра. Броски мяча с ближней дистанции. Учебная игра. Броски мяча со средней дистанции Учебная игра. Броски мяча с дальней дистанции. Учебная игра. 21 Штрафной бросок. игра. Учебная 1 1 1 1 1 1.Выполнить упражнения с уроков 13 – 17. .Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4 игрока на разных сторонах площадки (мальчики и девочки в разных командах). 1.Комплекс состоит из 10-12 упражнений. 1.Повторить упражнения из уроков 13 – 17; 2.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4 игрока на разных сторонах площадки. 1.Удар мячом об пол, после отскока переместиться под мяч и выполнить передачу вперед-назад (то же в прыжке); 2.Передачи мяча в стену; сделать Необходимо перекладине. наибольшее количество раз. 1.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4 и 5х5 игрока на разных сторонах площадки (мальчики и девочки в разных командах). 1.Линейные эстафеты с элементами баскетбола. 1.Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4 и 5х5 игрока на разных сторонах площадки (мальчики и девочки в разных командах). 2.Упражнение выполняется по одному ученику. Девочки – из виса лежа на низкой перекладине, мальчики – из виса на высокой перекладине. сделать наибольшее количество раз. Необходимо 1 1 1 1 1 22 23 Броски мяча в движении двойной шаг. Учебная игра. Техника индивидуальный защиты. Учебная игра. 24 Освоение тактики игры. Учебная игра. 25 Техника владения мячом и развитие координационны х способностей. 26 Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. 27 1 Учебная игра. Контроль подтягивания на перекладине. .. Контроль подтягиван ия на перекладин е. Мальчики «5»-8, «4»-6, «3»-4 Календарно-тематический план на 2 четверть 6 класс № п/п Наименова ние № урока Тема урока раздела Кол- во часов Элементы содержания Вид контроля Дата проведен ия кор пла н 1 Гимнастик а 1 28 Правила безопасности на уроках гимнастики. .Акробатические упражнения. 1.Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках; 2.Из упора стоя на коленях кувырок вперед в стойку на лопатках; 3.Из упора присев кувырок вперед в стойку на лопатках. 1.Выполнить «мост» из положения лежа на спине; 2.Из и.п., стоя спиной к гимнастической стенке на расстоянии полушага, наклон назад с захватом руками за рейку; 3.То же на большем расстоянии и, поочередно перехватывая руками рейки гимнастической стенки, опуститься как можно ниже. 4.«Мост» наклоном назад с поддержкой стоя лицом друг к другу. 1.В висе на канате на прямых руках захватить канат ногами и коленями. 29 1 Акробатические упражнения. Лазание канату. по треугольник. 3.Лазание по канату в два и три приема. 1.Рассказ; 2.Беседа; 3.Объяснение. См. план-конспект урока. См. урок № 28. 1.Руки и голова должны образовать равносторонний Кисти располагаются на ширине плеч. Голова опирается верхней частью лба. 2.Из упора присев стойка на голове с согнутыми ногами с помощью. 3.Из упора присев стойка на голове самостоятельно. 1.Из упора присев кувырок назад в упор присев; 2.Из упора присев кувырок назад в упор стоя на коленях; 3.Из упора присев кувырок назад в упор стоя на одном колене, другую назад; 4.Из упора стоя на коленях, опираясь руками о пол, выдвигая вперед левое (правое) колено и отводя назад другую ногу, коснуться тазом пятки левой (правой) ноги; выпрямиться, руки в стороны, смотреть вперед; 5.Из упора стоя на одном колене, другую 30 31 32 1.Кувырок вперед в стойку на лопатках. 2.Стойка на голове. 1.Мост из положения стоя. 2.Лазание по канату. 1.Акробатичкая комбинация. 2.Лазание по канату. 1 1 1 См. урок №28. См. урок №29. 1.Из упора присев кувырком вперед стойка на лопатках; 2.Перекат вперед в сед с наклоном; 3.Кувырок назад в упор присев; 4.Стойка на голове согнув ноги; 5.Опускаясь в упор присев, прыжок вверх прогибаясь. 1.Из упора присев кувырок вперед; 2.Кувырок вперед в сед с наклоном; 3.Лечь в «мост»; 4.Лечь и стойка на лопатках; 5.Перекатом вперед сед с наклоном; 6.Кувырок назад в полушпагат. 1.Выполнение лазания по канату. 33 34 35 Контроль освоения акробатических упражнений Контроль освоения акробатических упражнений. Контроль освоения акробатических упражнений. 1 1 1 Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики) и кувырок назад в полушпагат (девочки). Мальчики выполняют стойку на голове согнув ноги, а девочки «мост» из положения стоя. См. уроки №30-32. Мальчики выполняют комбинацию из 4-5 элементов, а девочки – из 5-6 элементов. Контроль освоения акробатичес ких упражнений Контроль освоения акробатичес ких упражнений Контроль освоения акробатичес ких упражнений . 36 Упражнения на перекладине. Лазание канату. по 1 Мальчики выполняют лазание по канату в два приема, а девочки – в три. 1.Повторить подъем переворотом махом одной, толчком другой (V класс); 2.Из виса на гимнастической стенке поднимание прямых ног как можно выше. 3.Подъем переворотом толчком двумя. 1.Из виса на гимнастической стенке поднимание прямых ног повыше; 2.Из виса стоя спиной к гимнастической стенке толчком одной и махом другой поднять ноги повыше; опуская ноги, вернуться в и.п. 3.Из виса стоя на согнутых руках махом одной, толчком другой подъем переворотом с помощью и самостоятельно в упор и соскок махом назад. 37 Контроль освоения техники лазания по канату. 1 См. урок №36. Контроль освоения техники лазания по канату 38 с Комплекс гимнастическим и палками. Упражнения на перекладине. 1 1.Из виса стоя подъем переворотом толчком двумя в упор; 2.Перемах правой в упор ноги врозь правой; 3.Поворот налево кругом с перемахом левой назад в упор; 4.Опускание вперед через вис углом; 5.Разгибаясь в тазобедренных суставах и отводя руки назад, оттолкнуться ими от перекладины и перейти в и.п. 1.Из виса стоя на согнутых руках лицом к в/ж махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на н/ж; 2.Перемахом правой в упор ноги врозь правой; 3.Перехватом левой за в/ж поворот налево кругом в вис лежа ноги врозь, левой разным хватом (левая снизу, правая сверху); 4.Перехват левой в хват сверху и перемах правой в вис лежа на н/ж; 5.Поворотом направо в сед на правом бедре, правая хватом за в/ж, левая в сторону; 6.Хватом левой спереди, отталкиваясь правой рукой, соскок с поворотом направо лицом к брусьям. 1 1 1 1 1 39 40 41 42 43 Упражнения на перекладине. Акробатика. Упражнения на перекладине. Акробатика. Упражнения на перекладине. Акробатика. Контроль освоения упр-ий на перекладине. Опорные прыжки. Контроль освоения упр-ий на перекладине. Опорные прыжки. Комплекс упражнений. См. уроки №36 – 38. Комбинация из разученных элементов. Мальчики выполняют подъем переворотом толчком двумя на перекладине (средней), а девочки – подъем переворотом махом одной толчком другой на брусьях р/в. На перекладине (мальчики) – 4-5 элементов и на брусьях р/в (девочки) – 5-6 элементов. 1.Из упора лежа на полу толчком ног упор присев и снова упор лежа; 2.Из упора лежа на полу толчком ног упор присев и, разгибаясь, прыжок вверх-вперед; 3.Из упора лежа на гимнастической скамейке, покрытой матом, ноги на полу, толчком ног в упор присев с соскок прогибаясь; Контроль освоения упр-ий на перекладин е. Контроль освоения упр-ий на перекладин е. 44 1 Контроль освоения упр-ий на перекладине. Опорные прыжки. Контроль освоения упр-ий на перекладин е. 4.Повторить прыжок – вскок в упор присев на козла и соскок прогнувшись; 5.Прыжок согнув ноги через козла в ширину. 1.Из упора лежа толчком ног упор стоя ноги врозь согнувшись с последующим быстрым вставанием в стойку руки вперед. 2.Из упора лежа толчком ног развести их и принять упор стоя согнувшись ноги врозь, выпрямляясь, выполнить прыжок вверх и приземлиться; 3.Из упора стоя перед снарядом прыжки, сгибаясь и разгибаясь в тазобедренных суставах, с разведением ног. 4.С гимнастической скамейки прыжок ноги врозь с последующим сгибанием и разгибанием туловища; 5.Прыжок ноги врозь через козла в ширину со страховкой. Мальчики и девочки выполняют соскок махом назад с поворотом с брусьев. Мальчики выполняют комбинацию на перекладине, состоящую из 4-5 элементов; девочки на брусьях р/в – из 5-6 элементов. 1 45 Опорные прыжки. Подтягивание. Полоса препятствий. полосы гимнастической Преодоление препятствий: -проползание по пластунски – 4м; -прохождение по бревну, на его конце равновесие и соскок прогнувшись; -перелазание по гимнастической стенке; -переворот из упора на низкой перекладине; -опорный прыжок. 46 Контроль освоения опорных прыжков. Полоса препятствий. 47 Игры и эстафеты с элементами акробатики. Контроль подтягивания. Полоса препятствий. 48 1 1 1 Контроль освоения опорных прыжков. игру с преодолением Провести гимнастических препятствий. См. урок № 44. Продолжить тренировку в подтягивании. Повторение техники преодоления полосы препятствий. См. урок № 44. Мальчики выполняют прыжок ноги врозь через козла в ширину (высота 100 – 100см). Девочки выполняют прыжок ноги врозь через козла в ширину (высота 100 – 110см). См. урок № 44 Мальчики выполняют подтягивание на высокой перекладине из виса стоя, девочки выполняют подтягивание на низкой перекладине из виса лежа. Продолжить преодоление гимнастических препятствий. См. урок № 44. Контроль подтягиван ия на перекладин е. Мальчики «5»-8, «4»-6, «3»-4 Календарно-тематический план на 3 четверть 6 класс № п/п Наименовани е № урока Тема урока раздела 1 Лыжная подготовка 49 Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Техника лыжных ходов. Кол- во часов 1 Элементы содержания Вид контроля Дата проведен ия кор пла н 1.Рассказ; 2.Объяснение; 3.Демонстрация на плакатах; 4.Непосредственный показ. 5.Попеременный двухшажный ход; 6.Одновременный двухшажный ход 1 1 50 Попеременный двухшажный ход. Одновременный ход. 51 Контроль освоения техники попеременного двухшажного хода. 1.Передвижение попеременным двухшажным ходом с различной скоростью; 2.То же по пересеченной местности; 3.Подвижные игры и игровые упражнения. 1.Одновременный бесшажный ход; 2.Одновременный одношажный ход; 3.Одновременный двухшажный ход. 1.Развитие выносливости – прохождение дистанции в медленном темпе до 3,5 км. 1.Передвижение попеременным двухшажным ходом по контрольному отрезку. 1.Одновременный бесшажный ход; 2.Одновременный одношажный ход; 3.Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 2-х км со средней скоростью. Контроль освоения техники попеременн ого двухшажног о хода. 52 53 54 Контроль освоения техники одновременого двухшажного хода. 1 1 Контроль освоения техники одновременного одношажного хода. Контроль освоения техники одновременого бесшажного хода. 1 1.Прохождение по учебному кругу одновременными одношажным и бесшажными ходами; Контроль освоения отрезка отрезка контрольного контрольного 2.Прохождение одновременным двухшажным ходом. Контрольная прикидка. Катание с гор. Преодоление одновременным одношажным ходом. 1.Катание с гор; 2.Подвижные игры и игровые упражнения. Преодоление дистанции 2-2,5 км по учебному кругу со средней скоростью 3.Прохождение одновременным бесшажным ходом. 1.Катание с гор; 2.Подвижные игры и игровые упражнения. контрольного отрезка техники одновремен ого двухшажног о хода Контроль освоения техники одновремен ного одношажно го хода Контроль освоения техники одновремен ого бесшажного хода 55 56 57 Катание с гор, прохождение дистанции до 3- км. Контроль освоения техники подъема на склон елочкой Катание с гор: спуски в парах и тройках. 58 Повороты на месте махом. Контроль на дистанции 2 км 1 1 1 1 1.Катание с гор; 2.Подвижные игры и игровые упражнения. Преодоление дистанции 3 км со средней скоростью по учебному кругу. Повторить упражнения урока 7. Подъем елочкой на учебный склон. Преодоление дистанции 3 км со средней скоростью по учебному кругу. Контроль освоения техники подъема на склон елочкой 1.Катание с гор: подъем скользящим шагом, спуски в парах и тройках; 2.Подвижные игры и игровые упражнения. Пройти дистанцию 2 км со сменой лыжных ходов в зависимости от рельефа местности, сделав 2-3 ускорения по 150 – 200 м. Преодоление контрольной дистанции с максимальной скоростью. 1 1 1 1 59 Контроль техники подъема на склон скользящим шагом. 60 61 62 Катание с гор. Подвижные игры и эстафеты. Катание с гор. Контроль на дистанции 3 км. Контроль освоения техники поворота месте махом. на 1.Подъем на учебный склон скользящим шагом; 2.Выполняется по одному учащемуся. Прохождение дистанции до 3 км со средней скоростью по учебному кругу Контроль техники подъема на склон скользящим шагом. 1.Катание с гор: подъем скользящим шагом, спуски в парах и тройках; 2.Подвижные игры и игровые упражнения. Пройти дистанцию 3 км со сменой лыжных ходов в зависимости от рельефа местности с максимальной скоростью. 1.Катание с гор; 2.Подвижные игры и эстафеты; 3.Поворот на месте махом на оценку. Контроль освоения техники поворота на месте махом. 63 64 65 66 67 68 Круговые встречные эстафеты этапом 200метров. и с до Контроль техники спуска в средней стойке. Техника лыжных ходов. Развитие выносливости. Техника лыжных ходов. Развитие выносливости. Техника лыжных ходов. Развитие выносливости. Техника лыжных ходов. Развитие выносливости. 1 1 1 1 1 1 1.Круговые эстафеты с этапом до 200 м; 2.Встречные эстафеты с использованием склонов до 150 м. Спуск с учебного склона в средней стойке. Преодоление дистанции 1 км с максимальной скоростью. Контроль техники спуска в средней стойке. Преодоление дистанции до 3 км с переменной скоростью. Преодоление дистанции до 3 км с переменной скоростью. Преодоление дистанции до 3 км с переменной скоростью. Преодоление дистанции до 3 км с переменной скоростью. 69 Контрольный урок по лыжной подготовке. 1 Преодоление дистанции до 3 км со сменой лыжного хода в зависимости от рельефа местности Контроль 3 км мальчики «5»-19, «4»- 20, «3»-22 Волейбол 70 Правила безопасности на уроках спортивных игр. Стойки, перемещения, остановки. 1 1.В стойке – приставные шаги вправо, влево (шагом вперед, назад); 2.В стойке – скрестные шаги вправо, влево; 3.Скачок вперед – назад в стойку; 4.От линии нападения двойным шагом (скачком) остановиться у сетки и поворот в стойку; 5.В стойке перемещения по периметру площадки лицом к сетке. 71 Верхняя передача. 1 1.В стойке имитация передач; 2.В стойке выталкивание набивного мяча (0,5 – 1кг) вперед-вверх, назад-вверх; 72 Нижняя передача мяча Контроль прыжка в длину с места. 73 Нижняя и верхняя подачи мяча. 74 Прием мяча. Контроль поднимания туловища за 1 мин. 1 1 1 3.В парах: один набрасывает волейбольный (набивной) мяч, другой ловит его в и.п. для выполнения передачи (то же в прыжке); 4.То же, но наброс в сторону от игрока. 1.В и.п. – имитация передачи перед собой и сбоку; 2.То же, но после перемещения; 3.В паре: один кладет мяч на предплечья другому и слегка давит на мяч, второй имитирует прием; 4.В паре: один набрасывает мяч точно перед вторым игроком, тот отбивает его снизу двумя руками; 5.То же, но мяч недоброшен. 6.То же, но мяч набрасывается в сторону от игрока. 1.Принятие правильного и.п.; 2.Имитация техники нижней прямой подачи; 3.Освоение структуры движения при подбрасывании мяча; Контроль прыжка в длину с места. Мальчики «5»-175, «4»-165, «3»-145. Девочки «5»-165, «4»-155, «3»-140. Контроль поднимания туловища за 1 мин Мальчики «5»-40, «4»- 35, «3»-25. Девочки «5»-35, «4»- 30, «3»-20. 75 76 и Верхняя нижняя передачи. Нижняя прямая подача. Контроль челночного бега 4х9м. Нижняя прямая подача. 77 Передачи мяча сверху и снизу Учебная игра. 78 Контроль подтягивания на перекладине. Учебная игра 1 1 1 1 Контроль челночного бега 4х9м. Мальчики «5»-10,0, «4»-10,5, «3»-11,5. Девочки «5»-10,3, «4»-10,7, «3»-11,5. Контроль подтягиван ия на перекладин е. Мальчики «5»-8, «4»-6 «3»-4. 4.Из положения руки с мячом чуть ниже пояса – подбросить мяч вперед-вверх (но не заносить за голову); 5.В и.п. после подброса мяча имитация ударного движения мимо мяча. 1.Подброс мяча над собой и передача вперед (назад) партнеру (партнер ловит мяч в и.п. для выполнения передачи) – то же в прыжке; 2.В паре: один набрасывает мяч точно партнеру, тот выполняет передачу; 3.То же, но наброс неточно (то же в прыжке); 1.В паре, от лицевой линии: один ударяет мячом об пол, второй перемещается к мячу и подбивает мяч снизу двумя руками над собой; Календарно-тематический план на 4 четверть 6 класс № п/п Наименовани е № урока Тема урока раздела Кол- во часов Элементы содержания Вид контроля Дата проведен ия кор пла н 1 Легкая атлетика 79 Правила  при  проведении занятий по легкой атлетике. Контроль  челночного бега  4х9 м.  80 Прыжок 81 в высоту, метание в цель. Контроль техники метания мяча с места в цель. 82 Прыжки высоту. в 83 Прыжок в высоту разбега. с Метание мяча. Контроль челночного бега 4х9 м. Мальчики «5»-10,0, «4»-10,5, «3»-11,5. Девочки «5»-10,3, «4»-10,7, «3»-11,5. Контроль техники метания мяча места цель. с в 1 1 1 1 1 1.Рассказ; 2.Беседа. 1.Повторить строевые упражнения, изученные в учебном году; 2.Выполнение команд: «Полповорота направо, налево». 1.Краткий рассказ о прыжках в высоту; 2.Демонстрация техники прыжка учителем; 3.Обучение технике отталкивания; 4.Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 1-2-3 шагов; 5.Прыжок высоту способом «перешагивание» с полного разбега. 6. Прыжок высоту способом «перешагивание» с полного разбега на максимальный результат. Выполняется три попытки – лучший результат записывается в журнал. 1.Краткий рассказ о метании мяча в цель; 2.Демонстрация техники метания; 3.Обучение технике держания, замаха и выбрасыванию снаряда; 84 Контроль прыжка в высоту с разбега. 1 Контроль прыжка в высоту с разбега. 4.Метание мяча в цель с 3-5 м в стандартную мишень; 5.Метание мяча в цель с 5-7м. Метание мяча в вертикальную цель на максимальный результат. Челночный бег 3х10 м. Преодоление контрольных отрезков с максимальной скоростью. 1.Скоростные качества – эстафеты с Верхняя и нижняя передачи через сетку: предметами. в парах; ­ 85 Упр. со  скакалками. Прием  мяча сверху и снизу 1 Волейбол 86 Контроль прыжка в длину с места. Верхняя и нижняя передачи через сетку. 87 Нижняя прямая подача. 1 1 ­ после перемещения; Нижняя прямая подача. Выполняю из-за лицевой волейбольной линии. Учебно-тренировочные игры по упрощенным правилам. Прыжок в длину с места. Выполняется три контрольные попытки – лучший результат записывается в журнал. Мальчики «5»-175, «4»-165, «3»-145. Девочки «5»-165, «4»-155, «3»-140. 88 Передачи мяча. Подача. Учебная игра. 1 Подтягивание. Мальчики выполняют из виса на высокой перекладине, девочки – из виса лежа на низкой перекладине. Верхняя и нижняя передачи через сетку: в парах; ­ ­ после перемещения; Нижняя прямая подача. Выполняю из-за лицевой волейбольной линии. Учебно-тренировочные игры по упрощенным правилам. Верхняя и нижняя передачи через сетку: в парах; ­ ­ после перемещения; Нижняя прямая подача. Выполняю из-за лицевой волейбольной линии. Учебно-тренировочные игры по упрощенным правилам. 89 Специальные  беговые и  прыжковые  упражнения. 1 1.Бег с высоким подниманием бедра; 2.Бег с захлестыванием голени; 3.Многоскоки; 4.Передвижение приставными шагами; 5.Бег с выносом прямых ног вперед; 6.Бег с выносом прямых ног назад; 7.Бег с выносом прямых ног в сторону. 1.Принятие положений по командам «На старт!»,»Внимание!», «Марш!». 2.Выбегание по прямой с максимальной скоростью; 3. На оценку выполнение команд «На старт!»,»Внимание!», «Марш!». 1.Краткий рассказ о прыжках в длину; 2.Демонстрация техники прыжка в длину с разбега; 3.Прыжки в длину с короткого разбега; 4.Прыжки в длину со среднего разбега; 5.Прыжки в длину с полного разбега. 1.Краткий рассказ о метании мяча; 2.Демонстрация техники метания; 3.Метание с бросковых шагов; 4.Метание мяча с полного разбега. 90 Контроль бега 30 м с высокого старта. Низкий старт. 91 Прыжок в длину с разбега. 1 1 1.Принятие положений по командам «На старт!»,»Внимание!», «Марш!». 2.Выбегание по прямой с максимальной скоростью; 3. На оценку выполнение команд «На старт!»,»Внимание!», «Марш!». Мальчики «5»-5,5, «4»- 5,8, «3»-6,2 Девочки «5»-5,8, «4»- 6,1, «3»-6,5 1.Краткий рассказ о прыжках в длину; 2.Демонстрация техники прыжка в длину с разбега; 92 Метание мяча. Контроль бега 60 м с низкого старта. 1 Мальчики «5»-9,8, «4»- 10,2, «3»- 11,1 Девочки «5»-10,0, «4»-10,7, «3»-11,3 3.Прыжки в длину с короткого разбега; 4.Прыжки в длину со среднего разбега; 5.Прыжки в длину с полного разбега. 1.Краткий рассказ о метании мяча; 2.Демонстрация техники метания; 3.Метание с бросковых шагов; 4.Метание мяча с полного разбега. Бег 60 м с низкого старта. Преодоление контрольной дистанции с максимальной Развитие выносливости – бег по стадиону 4-5 минут со средней скоростью. Развитие координации, ловкости, скорости – подвижные игры и эстафеты. скоростью. 93 Спец. беговые и  прыжковые  упражнения.  Прыжок в длину с  разбега.  94 Метание мяча. Контроль техники прыжка в длину с разбега. 1 1 1.Бег с высоким подниманием бедра; 2.Бег с захлестыванием голени; 3.Многоскоки; 4.Передвижение приставными шагами; 5.Бег с выносом прямых ног вперед; 6.Бег с выносом прямых ног назад; 7.Бег с выносом прямых ног в сторону. 8.Многоскоки. 1.Прыжки с отягощением; 2.Прыжки с повышенной скоростью разбега; Прыжок в длину с разбега на максимальный результат. Выполняется три контрольные попытки. 1.Метание облегченных снарядов; 2.Метание мяча на точность; 3.Метание утяжеленных снарядов; 4.Метание мяча на максимальный результат. 1.Развитие выносливости – бег по стадиону 4-5 минут со средней скоростью. 2.Развитие координации, ловкости, скорости – подвижные игры и эстафеты. Контроль техники прыжка в длину с разбега. 95 Метание мяча. 1 Контроль бега 100м с низкого старта. 96 Метание мяча . Бег  по стадиону 5­6  кругов. 97 Контроль освоения  метания мяча с  разбега на  дальность. 1 1 1.Бег с высоким подниманием бедра; 2.Бег с захлестыванием голени; 3.Многоскоки; 4.Передвижение приставными шагами; 5.Бег с выносом прямых ног вперед; 6.Бег с выносом прямых ног назад; 7.Бег с выносом прямых ног в сторону. 8.Многоскоки. 1.Прыжки с отягощением; 2.Прыжки с повышенной скоростью разбега; 1.Бега на дистанции 1500 м.-д., 2000- м. 2.Метание мяча на точность; 3.Метание утяжеленных снарядов; 4.Метание мяча на максимальный результат. Метание мяча с разбега на максимальный результат. Выполняется три контрольные попытки – лучший результат записывается в журнал. Развитие выносливости – бег по стадиону 4-5 минут со средней скоростью. 2.Развитие координации, ловкости, скорости – подвижные игры и эстафеты. Контроль без учета времени Контроль  освоения  метания мяча  с разбега на  дальность. 1 1 1 98 Контроль бега на  дистанции 1000  метров. 99 Контроль бега на дистанции 2000 м. 100 Техника безопасности на уроках спортивных игр. Стойки, перемещения, остановки. Преодоление контрольной дистанции на время. Развитие координации, ловкости, скоростных качеств – подвижные игры и эстафеты. Мальчики «5»-2,22, «4»-2,55, «3»-2,80 Девочки «5»-4,20, «4»-4,45, «3»-5,15 на Контроль бега дистанции 2000 м. без учета времени Преодоление контрольной дистанции на время. Развитие координации, ловкости, скоростных качеств – подвижные игры и эстафеты. 2.Перемещения приставными шагами: -левым боком; -правым боком; -два шага правым боком, поворот, два шага левым боком; -спиной вперед: два шага влево-назад, два шага вправо-назад. 3.Передачи мяча на месте: 101 102 Освоение ударов по мячу и остановок мяча. Освоение ударов по мячу и остановок мяча. 1 1 (правой, левой ногой). 4.Теже передачи в движении (в парах или тройках). Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4 игрока (мальчики и девочки на разных площадках). Передачи мяча на месте: (правой, левой ногой). Тоже передачи в движении (в парах или тройках). Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Провести учебно-тренировочные игры 3х3; 4х4 и 5х5 игрока (мальчики и девочки на разных площадках). Передачи мяча в парах; Передачи мяча в движении. 103 104 Освоение техники ведения мяча и ударов по воротам. Закрепление техники владения мячом и развитие координа ционных способнос тей 1 1 Передачи мяча у стены; Передачи мяча в парах и тройках; Передачи мяча с перемещением. Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шага. Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4, и 5х5 игрока на разных сторонах площадки (мальчики и девочки в разных командах). Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника (с пассивным сопротивлением) и неведущей ногой. 105 Учебная игра. Анализ успеваемости за учебный год. 1 Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема по воротам.. Провести учебно-тренировочные игры 3х3 и 4х4, и 5х5 игрока на разных сторонах площадки (мальчики и девочки в разных командах). 1.Бег с высоким подниманием бедра; 2.Бег с захлестыванием голени; 3.Многоскоки; 4.Передвижение приставными шагами;