Рабочая программа по внеурочной деятельности по общей физической подготовке для 5-9 классов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение  «Средняя общеобразовательная школа № 2 города Юрги» РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по внеурочной деятельности по общей физической подготовке для 5­9 классов                                                                                 Разработчик:                                                                    Черникова Ирина Викторовна                                                                    учитель физической культуры                                                                    высшей категории 2 г. Юрга 2017 г. Пояснительная записка Программа   спортивно­оздоровительного   направления   курса   «Общей физической подготовки» по внеурочной деятельности для обучающихся 5­9 классов   составлена   в   соответствии   с   учетом     авторских   программ   по учебному предмету «Физическая культура» (Физическая культура. Рабочие программы.  Примерная   линия   учебников  М.Я.   Виленского,  В.И.  Ляха.  5­9 классы: пособие для учителей общеобразовательных организаций/ В.И. Лях. – 4е изд. – М.: Просвещение, 2014),       Программа   курса   «Общей   физической   подготовки»   по   внеурочной деятельности для обучающихся 5­9 классов, рассчитана на 5 лет обучения (всего 170 часов), периодичность занятий 1 раз в неделю, 34 часа в год, с учётом требований, предъявляемых к содержанию программ Федеральными государственными образовательными стандартами. Темы и разделы выбраны с учетом   имеющейся   материальной   базы   и   местных   климатических   условий, предусматривает   проведение   теоретических   занятий   по   каждому   разделу, изучение   и   дальнейшее   совершенствование   специальных   движений   на практических занятиях.              Программа  составлена  на  основе  материала, который  обучающиеся изучают   на   уроках   физической   культуры   в   общеобразовательной   школе, дополняя его с учетом  их интересов (в зависимости от возраста, пола, времен года   и   местных   особенностей)   к   тем   видам   спорта,   которые   пользуются популярностью   в   повседневной   жизни.   Для   занимающихся   по   программе предусматриваются   теоретические,   практические   занятия,   выполнение контрольных нормативов и нормативов ВФСК ГТО, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика.     3 Результаты освоения курса                         В   соответствии   с   требованиями   к   результатам   освоения  курса внеурочной деятельности  данная программа для 5­9 классов направлена на достижение   учащимися   личностных,   метапредметных   и   предметных результатов по физической культуре. Личностные результаты освоения предмета физической культуры.              Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения программы. Эти   качественные   свойства   проявляются,   прежде   всего,   в   положительном отношении   учащихся   к   занятиям   двигательной   (физкультурной) деятельностью,   накоплении   необходимых   знаний,   а   также   в   умении использовать   ценности   физической   культуры   для   удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. Метапредметные  результаты освоения физической культуры. Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных   универсальных   способностей   учащихся,   проявляющихся   в активном   применении   знаний   и   умений   в   познавательной   и   предметно­ практической   деятельности.   Приобретенные   на   базе   освоения   содержания предмета   «Физическая   культура»,   в   единстве   с   освоением   программного материала   других   образовательных   дисциплин,   универсальные   способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся. Предметные  результаты освоения физической культуры.               4 Предметные   результаты   характеризуют   опыт   учащихся   в   творческой двигательной   деятельности,   который   приобретается   и   закрепляется   в процессе   освоения   учебного   предмета   «Физическая   культура»,   внеурочной деятельности.   Приобретаемый   опыт   проявляется   в   знаниях   и   способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении   связанных   с   организацией   и   проведением практических   задач, самостоятельных занятий физической культурой. Планируемые результаты ­ формирование установок здорового образа жизни; ­ формирование навыков самоконтроля, самонаблюдения и саморегуляции; ­ снижение заболеваемости простудными заболеваниями и гриппом; ­ знание   и   соблюдени6е   правил   спортивных   игр   (пионербол,   баскетбол, футбол); ­ умение играть в спортивные игры (пионербол, баскетбол, футбол); ­ воспитание   и   формирование   лидерских   качеств   личности,   способной взаимодействовать в команде; ­ отсутствие вредных привычек. Ожидаемые результаты Личностные: ­   оценивать  поступки   людей,   жизненные  ситуации  с  точки  зрения общепринятых  норм  и  ценностей;  оценивать  конкретные  поступки как хорошие или  плохие; ­  уметь выражать   свои  эмоции; ­  понимать эмоции других людей, сочувствовать, сопереживать. Регулятивные: ­ определять и формировать цель  деятельности с помощью  учителя; ­ проговаривать последовательность действий во время занятия; ­ учиться работать по определенному алгоритму. 5 Познавательные: ­ умение делать выводы в результате совместной работы класса и  учителя. Коммуникативные: ­ умение оформлять свои  мысли в устной форме   ­ слушать и понимать речь  других; ­ договариваться с одноклассниками  совместно с учителем о  правилах поведения и общения и следовать им; ­ учиться  работать в  паре,   группе, выполнять  различные  роли  (лидера исполнителя). Система отслеживания и оценивания результатов обучения ­ участие обучающихся в спортивных праздниках, конкурсах, соревнованиях и мероприятиях школы; ­ открытые занятия, внеклассные мероприятия данной направленности. 6 Содержание курса    Учебный материал программы распределен по классам, а в пределах   легкая   атлетика каждого   класса   по   разделам:   основы   знаний, (легкоатлетические   упражнения),   спортивные   игры   (элементы   спортивных игр), подвижные игры, гимнастика. Общая   физическая   подготовка  –  форма     занятий   физическими упражнениями   по   укреплению   здоровья   человека.   Ходьба,   бег,   прыжки, лазанье,   ползание,   ходьба   на   лыжах,   как   жизненно   важные   способы передвижения   человека.   Правила   предупреждения   травматизма   во   время занятий   физическими   упражнениями:   организация   мест   занятий,   подбор одежды, обуви и инвентаря. Физические упражнения.  Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических   качеств.   Характеристика   основных   физических   качеств:   силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Самостоятельные занятия.  Составление   режима   дня.   Выполнение   простейших   закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и 7 развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий.  Самостоятельные   наблюдения   за   физическим   развитием   и физической подготовленностью.  Измерение   длины   и   массы   тела,   показателей   осанки   и   физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий ОФП. Самостоятельные игры и развлечения.  Организация и  проведение подвижных игр. Раздел   «Основы   знаний»  содержит   перечень   теоретических   тем   для изучения   в   соответствии   с   основными   направлениями   развития познавательной деятельности обучающихся. Раздел   «Оздоровительная   и   корригирующая   гимнастика» ориентирован на укрепление здоровья. Данный раздел включает: ­ ­ ­ ­ упражнения   для   формирования   правильной   осанки:  общие, оказывающие   общее   укрепляющее   воздействие,   и   специальные, направленные   на   выработку   мышечно­суставного   чувства   правильной осанки (у стены, на гимнастической стенке, в движении, в положении лежа на спине и на животе, с гимнастической палкой и др.); упражнения для повышения функциональных возможностей органов дыхания,  положительно   влияющие   на   все   функциональные   системы организма   (с   произношением   гласных   и   согласных   звуков, звукосочетаний   на   выдохе;   соотношение   вдоха   и   выдоха   1:1,   1:2; грудной,   брюшной,   смешанный   тип   дыхания;   правильное   дыхание; дыхание при различных движениях);   общеразвивающие   упражнения;  упражнения   для   мышц   шеи,   спины, брюшного пресса, туловища, ног и плечевого пояса;  упражнения   для   повышения   функциональных   возможностей сердечнососудистой   системы  (все   виды   ходьбы;   дозированный   бег; 8 общеразвивающие   упражнения   в   положении   лежа,   сидя   и   стоя   в спокойном темпе без задержки дыхания). Раздел   «Легкая   атлетика»  содержит   дозированную   ходьбу   и   бег, прыжковые упражнения, упражнения в метании правой и левой рукой в цель и на дальность. Ходьба и дозированный бег являются наиболее оптимальными средствами   для   развития   и   совершенствования   сердечнососудистой   и дыхательной систем, повышения функциональных  возможностей  организма, развития выносливости. Прыжковые упражнения имеют большое значение для развития ловкости, прыгучести, координации движений, укрепляют нервную систему.   Упражнения   в   метании   развивают   скоростно­силовые   качества верхних   конечностей,   координацию   движений,   ловкость,   оказывают положительное   влияние   на   органы   зрения.  Ограничиваются   упражнения   на развитие   скоростных   качеств,   общей   и   специальной   выносливости   за   счет уменьшения   дистанции   и  скорости   в   ходьбе   и   беге.  Исключены   прыжки   с разбега в длину и в высоту так как имеют противопоказания при нарушениях осанки, заболеваниях сердечнососудистой системы и органов зрения. Раздел «Гимнастика» содержит строевые упражнения; общеразвиваю­ щие упражнения; элементы акробатики и танцевальные движения; упражнения в   лазанье   и   перелезании.   Благодаря   возможности   довольно   точного регулирования   нагрузки,   общего   и   локального   воздействия   на   организм, гимнастические   упражнения   имеют   корригирующее   и   лечебное   значение. Ограничены упражнения в равновесии, висах и упорах.  Разделы «Подвижные игры» и «Спортивные игры» содержат перечень рекомендуемых   подвижных   и   спортивных   игр,   перечень   упражнений   для овладения техникой и тактикой игры в волейбол и баскетбол. При правильной методике   проведения   игр   и   эстафет   они   с   успехом   используются   для воздействия на различные системы организма, развивают ловкость, быстроту 9 реакции, способность приспосабливаться к меняющимся условиям, повышают эмоциональный уровень. Весь   программный   материал   направлен   на   решение   оздоровительных задач, развитие физических качеств, формирование двигательных умений и навыков, освоение обучающимися теоретических знаний. Программа   предусматривает   разумное   увеличение   двигательной активности   и   обеспечивает   физическую   подготовку,   необходимую   при переводе обучающихся в подготовительную и основную медицинские группы для дальнейшего физического совершенствования. Содержание   занятий   на   каждом   этапе   должно   быть   связано   с содержанием предыдущего и последующего этапов, поэтому используется не столько предметный способ прохождения материала (поочередно по видам), сколько   комплексный,   предусматривающий   применение   одновременно средств 2­3 видов физической подготовки.  Комплексность   содержания   занятий   обеспечивает   их   значительную эффективность   и   непрерывность   развития   у   обучающихся   основных физических   качеств,   повышения   уровня   функциональных   возможностей   и физической подготовленности. Знания о физической культуре.  История   физической   культуры.   Достижения   отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура (основные понятия).  Физическое   развитие   человека.   Физическая   подготовка   и   ее   связь   с укреплением   здоровья,   развитием   физических   качеств.   Организация   и планирование   самостоятельных   занятий   по   развитию   физических   качеств. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Здоровье и здоровый образ жизни.  10 Физическая культура человека.  Режим   дня,   его   основное   содержание   и   правила   планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние   занятий   физической   культурой   на   формирование   положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и   телосложения.   Доврачебная   помощь   во   время   занятий   физической культурой и спортом.   Способы двигательной (физкультурной) деятельности Организация   и   проведение   самостоятельных   занятий   физической культурой.  Подготовка   к   занятиям   физической   культурой.  Выбор   упражнений   и составление   индивидуальных   комплексов   для   утренней   зарядки, физкультминуток, физкультурных пауз (подвижных перемен). Планирование занятий   физической   культурой.   Проведение   самостоятельных   занятий прикладной   физической   подготовкой.   Организация   досуга   средствами физической культуры.  Оценка эффективности занятий физической культурой.  Самонаблюдение   и   самоконтроль.   Оценка   эффективности   занятий физкультурно­оздоровительной   деятельностью.   Оценка   техники   движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).   Измерение   резервов   организма   и   состояния   здоровья   с   помощью функциональных проб.  Физическое совершенствование Физкультурно­оздоровительная деятельность.  Оздоровительные   формы   занятий   в   режиме   учебного   дня   и   учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.  11 Спортивно­оздоровительная   деятельность  с   общеразвивающей направленностью. Спортивные (подвижные игры) игры.  Баскетбол. Игра по упрощенным правилам.  Волейбол. Игра по упрощенным правилам.  Пионербол. Игра по упрощенным правилам.  Упражнения общеразвивающей направленности.  Общефизическая подготовка. (соревнования по ОФП) Спортивные (подвижные) игры.  Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений. Распределение учебного материала  Тема Кол­во часов 5 кл 6 кл 7 кл 8 кл 9 кл № п/п 1. 4 6 10 10 4 34 4 6 10 10 4 34 4 6 10 10 4 34 4 6 10 10 4 34 4 6 10 10 4 34 Знания о физической культуре Способы двигательной   деятельности 2. Легкая атлетика  3. Волейбол 4. Баскетбол 5 Гимнастика  Всего: 12 Тематическое планирование 5 класс № урок а 1 2 Тема  Знания о физической культуре 1 час   безопасности, Техника   правила поведения   в   спортивном   зале. Подвижные  игры. Легкая атлетика 3 часа Терминология, устройство. Личная гигиена   Снаряды   и   их 13 Кол­ во часов 1 1 Основные виды деятельности   Знать инструктаж выполнять правила ТБ Знать   терминологию, выполнять   правила 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Упражнения   на   развитие   быстроты, игровые эстафеты. Упражнения   на   развитие   ловкости. Соревнование. Спортивные игры (баскетбол) 10 часов Упражнения на развитие силы. Игровые эстафеты. Знания о физической культуре 1 час Гигиена   и   самоконтроль.   Игровые эстафеты. Упражнения на развитие выносливости. Игровые эстафеты Упражнения   на   развитие   быстроты. Соревнование. Упражнения   на   развитие   ловкости. Наклоны   на   гибкость,   поднимание туловища. Упражнения   на   развитие   силы. Сгибание   и   разгибание   рук   в   упоре лежа. Подтягивание на перекладине. Игровые упражнения. Упражнения на развитие выносливости. Игровые эстафеты Контрольные   упражнения.   Сдача нормативов. Упражнения   на   развитие   быстроты. Соревнование. Упражнения   на   развитие   ловкости. Игровые эстафеты. Гимнастика 4 часа 16 Упражнения   на   развитие   силы. 14 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 личной гигиены Уметь   пробегать   с максимальной скоростью Выполнять   правила соревнований Выполнять   правильно эстафету Выполнять   правила личной гигиены Выполнять   правильно эстафету Выполнять   правила соревнований Выполнять   правильно заданные тупражнения Выполнять   правильно заданные тупражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно эстафету Знать   и   выполнять нормативы Выполнять   правила соревнований Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правила 17 18 19 20 21 22 Соревнование. Упражнения на развитие выносливости. Игровые эстафеты Знания о физической культуре 1 час Гигиена   и   самоконтроль.   Игровые эстафеты. Упражнения   на   развитие   быстроты. Игровые эстафеты. Упражнения   на   развитие   ловкости   и силы. Спортивные игры (волейбол) 10 часов Упражнения на развитие выносливости и быстроты. Упражнения   на   развитие   ловкости   и силы. Знания о физической культуре 1 час 23 Режим дня. Игровые эстафеты. 24 25 26 27 Упражнения на развитие выносливости и быстроты. Упражнения   на   развитие   ловкости   и силы. Упражнения на развитие выносливости. Игровые эстафеты Упражнения   на   развитие   быстроты   и ловкости. 28 Личная гигиена. Игровые эстафеты. 29 30 31 Упражнения   на   развитие   силы   и выносливости. Упражнения   на   развитие   быстроты. Игровые эстафеты. Упражнения   на   развитие   ловкости. Сдача нормативов ГТО 15 соревнований Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения составлять Уметь   режим дня Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно эстафету Выполнять   правильно эстафету 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 32 33 34 № урок а 1 2 3 4 5 6 7 Легкая атлетика 3 часа Упражнения   на   развитие   силы.   Сдача нормативов ГТО Упражнения   на   развитие   Сдача нормативов ГТО Контрольные   упражнения.   Игровые эстафеты. 6 класс 1 1 1 Выполнять   правильно эстафету Выполнять   правильно эстафету Выполнять   правильно эстафету Тема  Знания о физической культуре 1 час Техника   безопасности,   правила поведения   в   спортивном   зале. Подготовка к сдаче нормативов. Легкая атлетика 3 часа   Беговые нормативов ГТО. упражнения.   Сдача Упражнения   на   развитие   быстроты, игровые эстафеты. Упражнения   на   развитие   ловкости. Соревнование. Спортивные игры (баскетбол)10 часов Упражнения на развитие силы. Игровые эстафеты. Знания о физической культуре 1 час Гигиена   и   самоконтроль.   Игровые эстафеты. Упражнения на развитие выносливости. Игровые эстафеты 16 Кол­ во часов Основные виды деятельности Знать   инструктаж 1 выполнять правила ТБ Знать   терминологию, выполнять   правила личной гигиены Уметь   пробегать   с максимальной скоростью Выполнять   правила соревнований Выполнять   правильно эстафету Выполнять   правила личной гигиены Выполнять   правильно эстафету 1 1 1 1 1 1 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Упражнения   на   развитие   быстроты. Соревнование. Упражнения   на   развитие   ловкости. Наклоны   на   гибкость,   поднимание туловища. Упражнения   на   развитие   силы. Сгибание   и   разгибание   рук   в   упоре лежа. Подтягивание на перекладине. Игровые упражнения Упражнения на развитие выносливости. Игровые эстафеты Контрольные   упражнения.   Сдача нормативов. Упражнения   на   развитие   быстроты. Соревнование. Упражнения   на   развитие   ловкости. Игровые эстафеты. Гимнастика 4 часа Упражнения   на   развитие   силы. Соревнование. Упражнения на развитие выносливости. Игровые эстафеты Знания о физической культуре 1 час Гигиена   и   самоконтроль.   Игровые эстафеты. Упражнения   на   развитие   быстроты. Игровые эстафеты. Спортивные игры (баскетбол) 10 часов Упражнения   на   развитие   ловкости   и силы. Игровые эстафеты. Упражнения на развитие выносливости и быстроты. 22 Упражнения   на   развитие   ловкости   и 17 Выполнять   правила соревнований Выполнять   правильно заданные тупражнения Выполнять   правильно заданные тупражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно эстафету Знать   и   выполнять нормативы Выполнять   правила соревнований Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правила соревнований Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 силы. Знания о физической культуре 1 час 23 Режим дня. Игровые эстафеты. 24 25 26 27 Упражнения на развитие выносливости и быстроты. Упражнения   на   развитие   ловкости   и силы. Упражнения на развитие выносливости. Игровые эстафеты Упражнения   на   развитие   быстроты   и ловкости. Знания о физической культуре 1 час 28 Личная гигиена. Игровые эстафеты. 29 30 31 32 33 34 Упражнения   на   развитие   силы   и выносливости. Упражнения   на   развитие   быстроты. Игровые эстафеты. Упражнения   на   развитие   ловкости. Беговые упражнения. Легкая атлетика 3 часа Упражнения на развитие силы. Игровые эстафеты. Сдача нормативов ГТО Упражнения на развитие выносливости. Сдача нормативов ГТО Контрольные   упражнения.   Сдача нормативов ГТО. 18 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 заданные упражнения составлять Уметь   режим дня Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Знать   и   выполнять   личной правила гигиены  Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно эстафету Выполнять   правильно эстафету Знать   и   выполнять самостоятельно нормативы ГТО Знать   и   выполнять самостоятельно нормативы ГТО Знать   и   выполнять самостоятельно нормативы ГТО № урок Тема  7 класс 19 Кол­ во Основные виды деятельности Знания о физической культуре 1 час часов   Знать инструктаж выполнять   правила Знать   ТБ. достижениях   о спортсменов Уметь   пробегать   с максимальной скоростью Уметь   пробегать   с максимальной скоростью Выполнять   правила соревнований Знать   о   физической культуре Выполнять   правильно эстафету Выполнять   правильно эстафету Выполнять   правила соревнований Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 а 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Техника   безопасности.   Достижения Отечественных   Олимпийских играх. спортсменов   на Легкая атлетика 3 часа Беговые   упражнения.   Сдача нормативов ГТО. Упражнения   на   развитие   быстроты, игровые эстафеты. Упражнения   на   развитие   ловкости. упражнения. Прыжковые   Соревнование. Знания о физической культуре 1 час Физическое развитие человека.  Спортивные игры (баскетбол)10 часов Упражнения   на   развитие   силы. Баскетбольные эстафеты. Упражнения на развитие выносливости. Баскетбольные эстафеты Упражнения   на   развитие   быстроты. Соревнование. Упражнения   на   развитие   ловкости. Наклоны   на   гибкость,   поднимание туловища. Упражнения   на   развитие   силы. Сгибание   и   разгибание   рук   в   упоре 10 лежа. Броски в кольцо. 20 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Подтягивание на перекладине. Игровые упражнения Упражнения на развитие выносливости. Баскетбольные эстафеты Контрольные   упражнения. нормативов. Упражнения   на   развитие   быстроты.   Сдача Игра в баскетбол. Упражнения   на   развитие   ловкости. Соревнование. Гимнастика 4 часа Упражнения   на   развитие   силы. Гимнастические эстафеты. Упражнения   на   развитие   силы. Гимнастические эстафеты. Упражнения на развитие выносливости. Гимнастические эстафеты Упражнения   на   развитие   быстроты. Гимнастические эстафеты. Знания о физической культуре 1 час Индивидуальные общеразвивающих упражнений.   комплексы Спортивные игры (волейбол) 10 часов Упражнения   на   развитие   ловкости   и силы. Волейбольные эстафеты. Упражнения на развитие выносливости и быстроты. Волейбольные эстафеты. Упражнения   на   развитие   ловкости   и силы. Упражнения на развитие выносливости и быстроты. Волейбольные эстафеты. 25 Упражнения   на   развитие   ловкости   и силы. 21 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно эстафету Знать   и   выполнять нормативы Выполнять   правила игры  Выполнять   правила соревнований Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Уметь   составлять комплексы упражнений Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Волейбольные эстафеты. Упражнения на развитие выносливости. Волейбольные эстафеты Упражнения   на   развитие   быстроты   и ловкости. Упражнения   на   развитие   силы   и выносливости. Игра в волейбол. Упражнения   на   развитие   быстроты. Игровые эстафеты. Игра в волейбол. Упражнения   на   развитие   ловкости. Беговые упражнения. Соревнование. Знания о физической культуре 1 час Физическая   подготовка   и   ее   связь   с укреплением   здоровья, физических качеств.   развитием Легкая атлетика 3 часа Упражнения на развитие силы. Игровые эстафеты. Сдача нормативов ГТО Упражнения на развитие выносливости. Сдача нормативов ГТО Контрольные   упражнения. нормативов ГТО.   Сдача 26 27 28 29 30 31 32 33 34 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правила игры Выполнять   правила игры Выполнять   правила соревнований Знать   о   физической культуре Знать   и   выполнять самостоятельно нормативы ГТО Знать   и   выполнять самостоятельно нормативы ГТО Знать   и   выполнять самостоятельно нормативы ГТО 22 8 класс № урок Тема  а 1 2 3 4 5 Знания о физической культуре 1 час Техника   безопасности.   Здоровье   и здоровый образ жизни. Легкая атлетика 3 часа Беговые   упражнения.   Сдача нормативов ГТО. Упражнения   на   развитие   быстроты. Эстафеты. Сдача нормативов ГТО. Упражнения   на   развитие   ловкости. упражнения. Прыжковые   Соревнование. Знания о физической культуре 1 час Планирование   занятий   физической 23 Кол­ во часов Основные виды деятельности   Знать инструктаж выполнять   правила ТБ.  Знать   терминологию, выполнять   правила личной гигиены Уметь   пробегать   с максимальной скоростью Выполнять   правила соревнований Уметь   планировать 1 1 1 1 1 культурой. Спортивные игры (баскетбол)10 часов Упражнения   на   развитие   силы. Баскетбольные эстафеты. Упражнения на развитие выносливости. Баскетбольные эстафеты Упражнения   на   развитие   быстроты. Соревнование. Упражнения   на   развитие   ловкости. Баскетбольные   передачи,   броски   в кольцо. Упражнения   на   развитие   силы. Баскетбольные   передачи,   броски   в кольцо. Подтягивание   перекладине. Баскетбольные   передачи,   броски   в   на кольцо. Упражнения на развитие выносливости. Баскетбольные эстафеты Контрольные упражнения.   Баскетбольные   передачи,   броски   в кольцо. Упражнения   на   развитие   быстроты. Игра в баскетбол. Упражнения   на   развитие   ловкости. Соревнование. Гимнастика 4 часа Упражнения   на   развитие   силы. Акробатические упражнения. Упражнения   на   развитие   силы. Акробатические упражнения. 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Упражнения на развитие выносливости. 24 занятия   физической культурой Выполнять   правильно эстафеты Выполнять   правильно эстафеты Выполнять   правила соревнований Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно эстафету Знать   и   выполнять упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Акробатические упражнения Упражнения   на   развитие   быстроты. Акробатические упражнения. Знания о физической культуре 1 час Краткая   характеристика   спортивных игр. Спортивные игры (волейбол) 10 часов Упражнения   на   развитие   ловкости   и силы.   Волейбольные   передачи   и подачи. Упражнения на развитие выносливости и быстроты. Волейбольные передачи и подачи. Упражнения   на   развитие   ловкости   и силы. Волейбольные передачи и подачи. Упражнения на развитие выносливости и быстроты. Волейбольные передачи и подачи. Упражнения   на   развитие   ловкости   и силы. Волейбольные передачи и подачи. Упражнения на развитие выносливости. Волейбольные эстафеты. Упражнения   на   развитие   быстроты   и ловкости. Волейбольные эстафеты. Упражнения   на   развитие   силы   и выносливости. Игра в волейбол. Упражнения   на   развитие   быстроты. Игровые эстафеты. Игра в волейбол. Упражнения   на   развитие   ловкости. Беговые упражнения. Соревнование. Знания о физической культуре 1 час 25 заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Уметь   давать характеристику Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Знать   и   выполнять правила игры Знать   и   выполнять правила игры Выполнять   правила соревнований 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 31 32 33 34 Проведение   самостоятельных   занятий по коррекции осанки и телосложения. Легкая атлетика 3 часа Упражнения на развитие силы. Игровые эстафеты. Сдача нормативов ГТО Упражнения на развитие выносливости. Сдача нормативов ГТО Контрольные   упражнения.   Сдача нормативов ГТО. 1 1 1 1 проводить   Уметь самостоятельные занятия  Знать   и   выполнять самостоятельно нормативы ГТО Знать   и   выполнять самостоятельно нормативы ГТО Знать   и   выполнять самостоятельно нормативы ГТО № урок Тема  9 класс 26 Кол­ во Основные виды деятельности а 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Знания о физической культуре 1 час Техника безопасности. Всестороннее и гармоничное физическое развитие.  Легкая атлетика 3 часа Беговые   упражнения.   Сдача нормативов ГТО. Упражнения   на   развитие   быстроты. Эстафеты. Сдача нормативов ГТО. Упражнения   на   развитие   ловкости. упражнения. Прыжковые   Соревнование. Знания о физической культуре 1 час Здоровье и здоровый образ жизни.  Спортивные игры (баскетбол)10 часов Упражнения   на   развитие   силы. Баскетбольные эстафеты. Упражнения на развитие выносливости. Баскетбольные эстафеты Упражнения   на   развитие   быстроты. Соревнование. Упражнения   на   развитие   ловкости. Баскетбольные   передачи,   броски   в кольцо. Упражнения   на   развитие   силы. Баскетбольные   передачи,   броски   в 10 кольцо. 11 Подтягивание   перекладине. Баскетбольные   передачи,   броски   в   на 27 часов 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1   Знать инструктаж выполнять   правила ТБ.  Уметь   пробегать   с максимальной скоростью Уметь   пробегать   с максимальной скоростью Выполнять   правила соревнований Знать о здоровье Выполнять   правильно эстафеты Выполнять   правильно эстафеты Выполнять   правила соревнований Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения 12 13 14 15 16 17 18 19 кольцо. Упражнения на развитие выносливости. Баскетбольные эстафеты Контрольные упражнения.   Баскетбольные   передачи,   броски   в кольцо. Упражнения   на   развитие   быстроты. Игра в баскетбол. Упражнения   на   развитие   ловкости. Соревнование. Гимнастика 4 часа Упражнения   на   развитие   силы. Акробатические упражнения. Упражнения   на   развитие   силы. Акробатические упражнения. Упражнения на развитие выносливости. Акробатические упражнения Упражнения   на   развитие   быстроты. Акробатические упражнения. Знания о физической культуре 1 час Доврачебная помощь во время занятий 20 физической культурой и спортом.   Спортивные игры (волейбол) 10 часов Упражнения   на   развитие   ловкости   и   Волейбольные   передачи   и силы. подачи. Упражнения на развитие выносливости и быстроты. Волейбольные передачи и подачи. Упражнения   на   развитие   ловкости   и силы. Волейбольные передачи и подачи. 21 22 23 28 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Выполнять   правильно эстафеты Знать   и   выполнять контрольные упражнения Выполнять   правила соревнований Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Знать   о   доврачебной помощи Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Упражнения на развитие выносливости и быстроты. Волейбольные передачи и подачи. Упражнения   на   развитие   ловкости   и силы. Волейбольные передачи и подачи. Упражнения на развитие выносливости. Волейбольные эстафеты. Упражнения   на   развитие   быстроты   и ловкости. Волейбольные эстафеты. Упражнения   на   развитие   силы   и выносливости. Игра в волейбол. Упражнения   на   развитие   быстроты. Игровые эстафеты. Игра в волейбол. Упражнения   на   развитие   ловкости. Беговые упражнения. Соревнование. Знания о физической культуре 1 час Организация и проведение спортивных мероприятий. Легкая атлетика 3 часа Упражнения на развитие силы. Игровые эстафеты. Сдача нормативов ГТО Упражнения на развитие выносливости. Сдача нормативов ГТО Контрольные   упражнения. нормативов ГТО.   Сдача 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно заданные упражнения Выполнять   правильно задания Выполнять   правильно задания Уметь   проводить самостоятельные занятия  Знать   и   выполнять самостоятельно нормативы ГТО Знать   и   выполнять самостоятельно нормативы ГТО Знать   и   выполнять самостоятельно нормативы ГТО 29 30