РАННЯЯ ПРОФИЛАКТИКА ШКОЛЬНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ КАК ОСНОВА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ЛИЧНОСТИ

РАННЯЯ ПРОФИЛАКТИКА ШКОЛЬНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ КАК ОСНОВА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ЛИЧНОСТИ Листратенко Оксана Алексеевна, педагог­психолог государственного учреждения образования «Средняя школа №39 г.Могилева» Когда мы обсуждаем проблему здоровья школьника, то обычно связываем ее   с     физическим   здоровьем       –   охрана     зрения   и   слуха,   формирование правильной   осанки,   профилактика     вредных   привычек.     Безусловно,   все   эти стороны здорового образа жизни очень важны. Однако под понятием «здоровье» понимается   «состояние   полного   физического,   душевного   и   социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов»  (Устав Всемирной Организации Здравохранения ВОЗ)[1]. Мы   часто   забываем,   что   психологическое   здоровье   является   частью физического  здоровья,  а  низкий  уровень  тревожности  –  один  из  показателей психологического благополучия.  Школьная тревожность – это самое широкое понятие,   включающее   различные   аспекты   устойчивого   школьного эмоционального   неблагополучия.   Школьная   тревожность   выражается   в повышенном беспокойстве к различным учебным ситуациям, снижении уровня обучаемости,     негативной   оценке   со   стороны   одноклассников   и   учителя,   а иногда   и   родителей.   Ребенок   постоянно   чувствует   собственную неполноценность,   неуверенность   в   себе   и   в   своем   правильном   поведении,   в принятии   правильного   решения  –  все   эти   факторы     приводят   к   ухудшению психологического здоровья учащихся.  В последнее время   данной проблеме уделяется большое внимание, так как   от   степени   проявления   тревожности   зависит   успешность   обучения, особенности   взаимоотношений с одноклассниками и педагогом, эффективность адаптации к новым школьным условиям.  В   психологической   литературе,   можно   встретить   разные   определения понятия тревожности. Так А.М. Прихожан указывает, что тревожность – это “переживание   эмоционального   дискомфорта, неблагополучия, с предчувствием грозящей опасности” [2 с.5].   связанное   с   ожиданием По определению Р.С. Немова: “Тревожность – постоянно или ситуативно проявляемое   свойство   человека   приходить   в   состоянии   повышенного беспокойства,   испытывать   страх   и   тревогу   в   специфических   социальных ситуациях” [3 с.3]. Актуальность   проблемы   несомненна,   так   как   число   тревожных   детей стремительно растет, и важно знать причины, способствующие возникновению тревожности,   чтобы   своевременно   предотвратить   их.  Именно   поэтому   для профилактики   тревожности   необходимо   помогать   учащимся,   находить эффективные способы, с помощью которых они могли бы научиться управлять своими эмоциями,   волнением, неуверенностью. И вот на этом этапе педагог­ психолог сталкивается с трудностями: во­первых, младшие школьники в редких случаях обращаются за помощью сами, обычно с их проблемами обращаются родители; во­вторых, психологическая помощь должна быть оказана быстро, так как   одна   проблема   может   породить   другую;   в­третьих,   педагог­психолог   не может возложить на ребенка ответственность за решение существующих у него проблем,   поскольку   мышление   и   самосознание   в   детском   возрасте   еще недостаточно развиты, а кроме того, жизнь ребенка зависит от взрослых. В связи с указанными выше особенностями с особой остротой встает проблема снижения уровня тревожности,  а значит, сохранения психического здоровья школьника.  Младший школьник не в состоянии разобраться в своих переживаниях, рассказать о своих проблемах, а  тревожные дети, как правило,  отказываются рисовать,   переживая,   что   они   снова   совершат   ошибку.  В   ходе   этого   было принято   решение   ­   опробировать   метафорические   ассоциативные   карты. Метафорические   ассоциативные   карты–   это   набор   картинок   величиной   с небольшую открытку, изображающих людей, сказочных и мультяшных героев, их взаимодействия,   жизненные   ситуации,   пейзажи,   животных,   предметы   быта, абстрактные   картины[4].  Первые   картинки   «Монстрики   чувств»   были использованы   с   целью   установления   психологического   контакта   между  Через   систему   индивидуальных педагогом­психологом   и   ребенком. коррекционных   занятий   посредством   метафорических   карт   учащиеся овладевают   приемами   эмоциональной   саморегуляции,   в   ходе   коррекционных занятий,   учащиеся   могут   снизить   свой   уровень   тревожности,   повысить   свою эмоциональную устойчивость к стрессовым ситуациям, сохранить психическое здоровье. В своей работе  я задействую всех субъектов образовательного процесса: обучающиеся, педагоги и родители. На первом диагностическом этапе выявляю  Накануне   первого детей,   имеющих   высокий   уровень   тревожности. коррекционного занятия проводится консультация с родителями, педагогами с целью получения полной информации о ребенке и его выявленной проблеме.  Первое индивидуальное занятие­диагностика длится  от 25­45 минут, все зависит от настроения ребенка, его коммуникабельности, желания общения с педагогом­психологом. К первому и последующим   занятиям ставятся цель и задачи. Последующие занятия строю так, чтобы они  опирались на предыдущее.  В   начале   индивидуальных     занятий   ребенку   предлагается   выбрать картинку с нарисованным монстриком, которая соответствует его настроению в данный момент. Эта карта поможет выявить внутреннее настроение ребенка, его чувства   и   эмоции.   Затем   предлагаю   ребенку   выбрать   карту,   на   которой изображен «самый ужасный монстрик». Эта карта укажет на страхи и опасения ребенка, его внутренние переживания. Данная методика направлена на то, чтобы избавить  ребенка от тревожного состояния. Далее  ребенок   исследует   свои   скрытые   желания,   свои   возможности   и способы достижения своих целей и пожеланий, при этом используется карта «Счастливый монстрик».  После выбора карты проводится беседа, в которой мы находим   ответы   на   вопросы:  Какие   чувства   и   эмоции   у   тебя   вызывает   ли   доволен   монстрик? счастливый   монстрик?   Как   ты   думаешь,   всем   Исполнилось   ли   его   желание?  В   качестве   рефлексии   занятия   спрашиваю ребенка: В чем ты видишь смысл нашего занятия?  Из   опыта   можно   сказать,  что   дети   сами   могут   объяснить   смысл   игры­ задания тем, что в проекции на монстрика ребенок увидел себя и свои желания, что он тоже может измениться и стать таким, как монстрик, используя такие же способы,   какие   предлагал   для   этого   существа.   Если   ребенок   сам   не   делает такого анализа, тогда помогаю ему посредством наводящих вопросов. В   своей   работе   я   использую   интересные   и   доступные   для   младшего школьного   возраста   приемы   саморегуляции   и   методики   овладения   своими эмоциями.   На своих занятиях при помощи метафорических карт я стараюсь создать обстановку, способствующую расположению ребенка к себе, искреннее общение с ним, направленное на его самовыражение, раскрытие и рефлексию.  В ходе коррекционных занятий привлекаю родителей, педагогов с целью наблюдения за происходящими изменениями состояния ребенка, его способами самореализации в школе, дома. Своевременная   помощь   в   профилактике   тревожности   в   младшем школьном   возрасте   обеспечивает   эмоциональное   благополучие   и   позитивное развитие личности. 1. Викепедия [Электронный  ресурс]  Список литературы 2.   Прихожан,   А.М.   Тревожность   у   детей   и   подростков:   психологическая природа   и   возрастная   динамика   /   А.М.   Прихожан   –   Москва:   Московский психолого­социальный институт, 2009. – 304 с. 3. Немов, Р.С. Психология / Р.С. Немов – Москва: Юрайт, 2014. – 640 с. 4. Метафорические  ассоциативные  карты  [Электронный  ресурс] Листратенко О.А.,2019