Развитие речевого дыхания при коррекции звукопроизношения

Развитие речевого дыхания при коррекции звукопроизношения по методике Г.Н. Пустынниковой.    «Дыхание. Развитие речевого дыхания» Выступление на методическом объединении учителей – логопедов Ноябрь 2013 г. «Самый лучший друг и самый страшный враг для звука – это дыхание. Дыхание, правильно употребляемое, становится другом, неправильно – врагом». Ф. Лампери ДЫХАНИЕ Основным назначением дыхательного аппарата является осуществление газового обмена, т.е. доставка в ткани организма кислорода и выведение из них   углекислого   газа.  Этот   обмен   совершается   благодаря   периодическому обновлению   воздуха   в   лёгких,   которое   происходит   при   попеременном чередовании дыхательных фаз – вдоха и выдоха. При обычном спокойном дыхании вдох и выдох производится через нос.   Для обеспечения нормального носового дыхания необходима свободная проходимость   носовых   ходов.   Свободная   проходимость   носовых   ходов необходима и для осуществления обонятельной функции носа. Типы дыхания. Различают три основных типа дыхания: а) ключичный; б) рёберный (грудной); в) диафрагмальный (брюшной). При  ключичном  типе   дыхания   поднимаются   плечевой   пояс   и   верхние рёбра, в результате чего происходит расширение преимущественно верхней части   грудной   клетки.   При  рёберном,   или  грудном,   типе   дыхания   грудная клетка расширяется главным образом вперёд и в стороны.  В  диафрагмальном  дыхании,   как   показывает,   само   название,   наиболее активное   участие   принимает   диафрагма.   Сокращаясь   и   уплотняясь, диафрагма   опускается,   вследствие   чего   увеличивается   в   объёме   главным образом   нижняя   часть   грудной   клетки;   брюшная   стенка   при   этом выпячивается. Диафрагмально­рёберный тип дыхания принято считать самым глубоким и наиболее сильным. В этом типе дыхания принимают участие, прежде всего нижние   рёбра,   которые   расширяют   нижний   отдел   грудной   клетки   и обусловливают значительное опускание диафрагмы во время глубокого вдоха. При этом типе дыхания, кроме экономии мышечной силы, достигаются не только   большой   объём   воздуха,   но   и   большая   пластичность   дыхательных движений. В течение 1 минуты происходит 16­20 дыхательных  циклов (вдохов и выдохов).   При   выдохе,   даже   максимальном,   лёгкие   не   освобождаются полностью от воздуха.   ДЫХАНИЕ ПРИ РЕЧИ Голосовая   функция   включает   в   себя   взаимодействие   всех   составных частей дыхательных путей – от лёгких до носовых отверстий. Во время речи органы дыхания, продолжая выполнять свою основную функцию   газообмена,   осуществляют   одновременно   голосообразующую   и артикуляционную   функцию.   Дыхание   при   речи,   так   называемое   речевое дыхание, по сравнению с обычным спокойным дыханием имеет существенные отличия,   обусловленные   особыми   требованиями,   предъявляемыми   к дыхательному акту во время речи. Дыхание в покое осуществляется автоматически, главным образом через нос. Спокойный выдох по продолжительности почти равняется вдоху. Г.Н.Пустынникова отмечает, что речевое и певческое дыхание обладает следующими особенностями по сравнению с дыханием в покое: 1) оно совершается произвольно, а не автоматически; 2) вдох происходит быстро, но бесшумно, а выдох – замедленно; 3) используется преимущественно ротовое дыхание, а не носовое; 4) при вдохе голосовые складки расходятся широко, а голосовая щель приобретает форму пятиугольника. При выходе голосовая щель сужается. Речь образуется в фазе выдоха. Первая особенность речевого дыхания и   состоит   в   том,   что   выдох   становится   значительно   длиннее   вдоха.   При речевом дыхании фаза выдоха в 5­8 раз продолжительнее фазы вдоха. Вторая   особенность   речевого   дыхания   –   уменьшение   количества дыхательных   движений   вдвое.   При   обычном   дыхании   число   дыхательных движений (циклов) равно 16­20 в минуту, а во время речи – 8­10 в минуту.  Для более длительного выдоха необходим и больший, чем при обычном дыхании, запас воздуха. Объём выдыхаемого, а следовательно, и вдыхаемого воздуха   достигает   при   речи   1500­2000   куб.см   вместо   500­600   куб.см   при обычном дыхании. Таким образом, при речи вдох становится не только более коротким,   но   и   значительно   более   глубоким.   Необходимость   быстрого   и глубокого   вдоха   обусловливает   третью   особенность   речевого   дыхания, которая заключается в том, что вдох при речи производится через рот, а не через нос, как при обычном дыхании. Четвёртой особенностью речевого дыхания является то, что выдох во время речи осуществляется при активном участии выдыхательных мышц. Это оказывается   необходимым   для   того,   чтобы,   во­первых,   обеспечить   более глубокий   выдох,   и,   во­вторых,   чтобы   образовалось   достаточное   давление воздушной струи, без чего невозможна звуковая речь. Механизм  действий,  связанных  с речью и  пением,  не возникает  сразу, человек не рождается с ним, механизм этот развивается и совершенствуется постепенно. Если   ребёнок   плохо   говорит,   то   начинать   работу   по   развитию   речи следует, прежде всего, с развития дыхания. Для чего это нужно? Правильное (физиологическое) дыхание поможет ребёнку научиться говорить спокойно, плавно, не торопясь. При проведении дыхательной гимнастики нельзя переутомлять ребёнка. Необходимо следить за тем, чтобы он не напрягал шею, плечи, не принимал неверную  позу. Следует  концентрировать  внимание  ребёнка  на  ощущениях движений   диафрагмы,   продолжительности произвольного вдоха и выдоха. Нужно следить за плавностью и ритмичностью дыхательных движений. Дыхательная гимнастика должна проводиться до еды, в хорошо проветренном помещении.   межрёберных   мышц, В своей работе с детьми использую упражнения на развитие дыхания, предложенные   Г.Н.   Пустынниковой.   Целью   дыхательных   упражнений является   увеличение   объёма,   силы   и   глубины   вдыхаемого   и   выдыхаемого воздуха и нормализация ритма дыхания. Проводится работа, направленная на дифференциацию носового и ротового вдоха и выдоха. Необходимо сделать ротовой выдох по возможности более произвольным, длительным, ритмичным. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Занятия   нужно   начинать,   прежде   всего,   с   постановки   правильного костоабдоминального дыхания. Дыхательную гимнастику можно разделить на 2 группы: 1. Упражнения для достижения физиологически правильного дыхания. 2. Упражнения для развития и укрепления мышц, участвующих в акте дыхания. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ   УПРАЖНЕНИЯ   ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ 1. Лечь на спину, на ровной кушетке, с вытянутыми вдоль тела руками. Сделать выдох сквозь сомкнутые губы, живот подтянуть к спине, задержать немного дыхание; затем свободный вдох, живот вперёд, пауза под счёт 1­2 (2 секунды). Повторить это упражнение 5 раз. 2.   Стоять   прямо,   держа   в   опущенных   руках   палку,   затем,   вдыхая, свободным движением поднимать руки над головой и держать их в таком положении несколько секунд, задерживая в то же время дыхание. После этого выдыхать,   одновременно   опуская   палку   на   затылочную   часть   шеи. Упражнение выполнять 5 раз. 3.   Стоять   прямо,   держа   руки   за   спиной   так,   чтобы   одна   кисть   руки охватывала другую. Вдох – живот вперёд, выдох – живот подтянуть, пауза 1­ 2.               Упражнение выполнять 5 раз. 4.   Стоять   прямо,   держа   руки   за   спиной   так,   чтобы   одна   кисть   руки охватывала другую, сделать вдох. Затем легко и свободно положить руки на грудь   так,   чтобы   указательный   и   средний   пальцы   касались   ключиц,   в   это время выдыхать. В таком положении оставаться в продолжение всего времени выполнения упражнений.  Вдох – живот  вперёд,  выдох – живот  подтянуть, пауза 1­2.    Упражнение выполняется 5 раз. 5. Подготовка к этому упражнению такая же, как и к упр.4.Затем нужно руки положить на нижнюю часть грудной клетки, в область диафрагмы, так, чтобы   концы   средних   пальцев   касались   друг   друга,   и   так   вдыхать.   Это положение сохранять во всё  время упражнений. Вдох – живот вперёд, выдох – живот подтянуть, пауза 1­2.         Упражнение  выполняется 5 раз. 6. Стоя прямо с опущенными по бокам руками и с полуоткрытым ртом, быстро вдохнуть через нос и в то же время легко и свободно вскинуть руки над   головой   так,   чтобы   они   сцепились   кистями.   Оставаться   в   таком положении, задерживая воздух. Выдыхать через нос, при этом руки свободно падают вниз. 7. Стоя прямо, вдохнуть, поднимаясь на пальцы ног, задержать дыхание, упереться   руками   в   бока   и,   медленно   выдыхая,   присесть,   задержаться   на несколько секунд в сидячем положении и, вдыхая, подняться и встать на всю ступню. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ ПРАВИЛЬНОГО ФОНАЦИОННОГО ДЫХАНИЯ 1.   Вдох   через   нос   –   живот   вперёд   (диафрагма   опускается).   Затем выдыхают   воздух   через   рот,   сквозь   сомкнутые   губы;   после   выдоха обязательно пауза под счёт 1­2 (2 секунды). 2. Вдох через рот, задержать дыхание на несколько секунд, затем выдох сквозь сомкнутые губы. 3. Вдох через рот – выдох через 1 ноздрю – 15 секунд; ­ выдох через 2 ноздрю – 15 секунд. 4. Вдох через нос – выдох через 1 ноздрю – 15 секунд; ­ выдох через 2 ноздрю – 15 секунд. 5. Вдох через 1 ноздрю – выдох через 2 ноздрю – 15 секунд. 6. Вдох и выдох через 1 ноздрю – 15 секунд. 7. Вдох и выдох через 2 ноздрю – 15 секунд. Все     упражнения   нужно   делать   в   начале   занятий   по   15   секунд (приблизительно   3   раза   вдохнуть   и   выдохнуть).   Через   несколько   дней прибавлять по 15 секунд, доведя время выполнения каждого упражнения до 1 минуты. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ, УЧАСТВУЮЩИХ В АКТЕ ДЫХАНИЯ 1. Выдохнуть, задержать дыхание на 2 секунды (под счёт 1­2), вдохнуть через   плотно   сомкнутые   губы,   так,   чтобы   воздух   шёл   медленной   тонкой струйкой   (губы   должны   быть   в   таком   положении,   как   при   питье   через соломинку,   так,  чтобы   воздух   как   бы   всасывался).   Затем   задержать   его   в течение нескольких секунд и выпустить через широко открытый рот. 2.   Вдохнуть,   задержать   дыхание   на   несколько   секунд,   выдыхать небольшими   порциями   сквозь   сомкнутые   губы   (как   бы   говоря   «ПФ»). Оставшийся воздух задержать на несколько секунд и затем выдохнуть часть его. При этом надо обращать внимание на расширение межрёберных мышц, работу диафрагмы. 3.   Стоя,   вдохнуть   воздух   через   неплотно   сомкнутые   губы,   затем, задержать   воздух   так   долго,   пока   это   возможно   без   особо   сильного напряжения. Рот при этом нужно держать закрытым. Выдохнуть, выпуская воздух очень медленно через рот, прижимая верхнюю челюсть к нижней губе так, что мы слышим звук, приближённый к «Ф». 4.  Вдох   через   нос,  выдыхать   через  нос  «порциями»,  резко   подтягивая диафрагму. 5. Вдох через нос, выдох через нос, при этом массируя ноздри круговыми движениями указательных пальцев. Выдох осуществляется «порциями». 6. Вдох через нос, на выдохе сильно высунуть язык вперёд, произнося «ха», и при этом сильно подтянуть диафрагму. 7. Вдох через нос. Затем задержать воздух так долго, пока это возможно без напряжения. Рот при этом надо держать закрытым. Затем выдох через широко открытый рот. Г.Н. Пустынникова пишет, что умение задерживать дыхание способствует полной   вентиляции   лёгких.   Кроме   того,   оно   увеличивает   силу   лёгких   и дыхательных   мускулов,   а   также   влияет   на   расширение   грудной   клетки. Задерживать дыхание не следует дольше чем на 3­5 секунд.   ДЫХАНИЕ – ЭТО ЗДОРОВЬЕ Усиленная,   упорядоченная   деятельность   дыхания,   оживляя   организм, улучшая   обмен   веществ,   вызывая   здоровый   аппетит   и   спокойный   сон, оказывает всем этим укрепляющее влияние на всю физическую и духовную жизнь человека. Всё это влияет на его нервную систему, на этого возбудителя и регулятора организма, так как нервная система хорошо работает только при здоровом состоянии организма, часть которого она составляет. Берлинский профессор Эйленбург: «Как часто нам, врачам, приходится предписывать улучшенное, усиленное и методически введённое дыхание, как средство   от   малокровия,   нервности,   болезни   лёгких   и   сердца,   но,   к сожалению, большая часть советов рушится из­за полного непонимания их». Лондонские доктора Л.Броун и Э. Бенке: «Неправильность дыхания в девяти   случаях   из   десяти   служит   причиной   нервных,   горловых,   лёгочных заболеваний». Доктор   Нимейер   указывает   на   задержание   дыхания   после   глубокого вдоха   как   лучшее   средство   для   сохранения   в  здоровом   состоянии   лёгких, органов пищеварения, крови и нервов. СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ: 1. Г.Н. Пустынникова «Восстановление речевого и певческого голоса у служителей церкви», Москва, 2005г. 2.   С.Л.   Таптапова   «Коррекционно­логопедическая   работа   при нарушениях голоса», Москва, Просвещение, 1984г. 3. Л.С. Волкова «Логопедия», Москва, 1989г. 4.   М.Ф.   Фомичёва   «Воспитание   у   детей   правильного   произношения», Москва, Просвещение, 1989г.