Тематическое планирование 6 класс Физическая культура

№ урока

Наименование раздела

Тема урока

Количество часов

Дата проведения урока

Домашние задание

В году

Раздела

1 четверть

24

Легкая атлетика

8

1

1

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Техника старта с опорой на одну руку

1

Сгибание и разгибание рук в упоре стоя - 2x20 (м), 2х 17 (д)

2

2

Высокий старт.

1

Сгибание и разгибание рук в упоре стоя - 2x20 (м), 2х 17 (д)

3

3

Бег 60 метров на результат.

1

Сгибание и разгибание рук в упоре стоя - 2x20 (м), 2х 17 (д)

4

4

Совершенствование старта с опорой на руку.

1

Сгибание и разгибание рук в упоре стоя - 2x20 (м), 2х 17 (д)

5

5

Оценка  техники старта с опорой на одну руку

1

Сгибание и разгибание рук в упоре стоя - 2x20 (м), 2х 17 (д)

6

6

Метание мяча.

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа на бедрах не отрывая коленей от пола – 2х20 (м), 2х 17 (д)

7

7

Техника метания мяча.

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа на бедрах не отрывая коленей от пола – 2х20 (м), 2х 17 (д)

8

8

Оценка техники метания мяча

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа на бедрах не отрывая коленей от пола – 2х20 (м), 2х 17 (д)

Кроссовая подготовка

4

9

1

Равномерный бег (12 мин.) Прыжки в длину с разбега

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа на бедрах не отрывая коленей от пола – 2х20 (м), 2х 17 (д)

10

2

Равномерный бег (13 мин.). Прыжки в длину с разбега

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа на бедрах не отрывая коленей от пола – 2х20 (м), 2х 17 (д)

11

3

 Бег 1500 метров

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа - 2х17 (м), 2x12 (д)

12

4

Равномерный бег. Прыжок в длину.

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа - 2х17 (м), 2x12 (д)

Баскетбол

12

13

1

ТБ на уроках баскетбола.

Стойки. Передвижения, остановки. Ведение мяча на месте.

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа - 2х17 (м), 2x12 (д)

14

2

Передача мяча двумя руками от груди на месте в парах, тройках.

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа - 2х17 (м), 2x12 (д)

15

3

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Ведение мяча на месте с различной высотой отскока правой и левой рукой.

1

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа - 2х17 (м), 2x12 (д)

16

4

Броски по кольцу с места.

1

Передвижение в упоре лежа без помощи ног - 5х5м. (м), 3х5м. (д)

17

5

Передачи мяча в тройках.

1

Передвижение в упоре лежа без помощи ног - 5х5м. (м), 3х5м. (д)

18

6

Ведение мяча в движении правой и левой рукой.

1

Передвижение в упоре лежа без помощи ног - 5х5м. (м), 3х5м. (д)

19

7

Броски мяча по кольцу.

1

Передвижение в упоре лежа без помощи ног - 5х5м. (м), 3х5м. (д)

20

8

Броски мяча по кольцу.

1

Передвижение в упоре лежа без помощи ног - 5х5м. (м), 3х5м. (д)

21

9

Броски мяча по кольцу двумя руками снизу в движении.

1

Из упора стоя на коленях выйти в упор присев - 2х20 (м), 2x15 (д)

22

10

Броски мяча по кольцу двумя руками снизу в движении

1

Из упора стоя на коленях выйти в упор присев - 2х20 (м), 2x15 (д)

23

11

Стойка и передвижение игрока. Бросок двумя руками в движении.

1

Из упора стоя на коленях выйти в упор присев - 2х20 (м), 2x15 (д)

24

12

Ведение мяча с разной высотой отскока в движении. Бросок двумя руками в движении после ведения.

1

Из упора стоя на коленях выйти в упор присев - 2х20 (м), 2x15 (д)

2 четверть

21

Гимнастика

18

25

1

Техника безопасности на уроках гимнастики.

1

Лежа на спине ноги согнуты в коленях руки за головой поднимая туловище коснуться локтями колен, 25р (м) 20р(д)

26

2

Висы. Строевые упражнения.  Развитие силовых способностей.

1

Лежа на спине ноги согнуты в коленях руки за головой поднимая туловище коснуться локтями колен, 25р (м) 20р(д)

27

3

Висы. Строевые упражнения. Развитие силовых способностей

1

Лежа на спине ноги согнуты в коленях руки за головой поднимая туловище коснуться локтями колен, 25р (м) 20р(д)

28

4

Висы. Подтягивания в висе. Строевые упражнения.

1

Лежа на спине ноги согнуты в коленях руки за головой поднимая туловище коснуться локтями колен, 25р (м) 20р(д)

29

5

Висы. Строевые упражнения. Подтягивания в висе.

1

Лежа на спине ноги согнуты в коленях руки за головой поднимая туловище коснуться локтями колен, 25р (м) 20р(д)

30

6

Оценка техники висов и упоров. Подтягивания в висе: м.: «5»- 6 р; «4»-4 р.; «3»- 1 р.; д.: «5»- 19 р.; «4»- 14 р.; «3»- 4 р.

1

Лежа на спине поднимание прямых ног.24р (м) 19р (д).

31

7

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

1

Лежа на спине поднимание прямых ног.24р (м) 19р (д).

32

8

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.

1

Лежа на спине поднимание прямых ног.24р (м) 19р (д).

33

9

Строевые упражнения. Прыжок ноги врозь.

1

Лежа на спине поднимание прямых ног.24р (м) 19р (д).

34

10

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

1

Сед углом: разведение ног в стороны и сведение 2х20р (м) 2х15(д).

35

11

Строевые упражнения. Перестроения. Прыжок ноги врозь.

1

Сед углом: разведение ног в стороны и сведение 2х20р (м) 2х15(д).

36

12

Оценка техники опорного прыжка.

1

Сед углом: разведение ног в стороны и сведение 2х20р (м) 2х15(д).

37

13

Акробатические упражнения. Кувырки  вперед, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации.

1

Сед углом: разведение ног в стороны и сведение 2х20р (м) 2х15(д).

38

14

Два кувырка  вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). Развитие координационных способностей.

1

Сед углом: разведение ног в стороны и сведение 2х20р (м) 2х15(д).

39

15

Повороты на месте. Два кувырка вперед слитно.

1

Вращение прямыми ногами – 12 раз.

40

16

«Мост» из положения стоя (с помощью). Развитие координационных способностей.

1

Вращение прямыми ногами – 12 раз.

41

17

Выполнение комбинации из разученных элементов.

1

Вращение прямыми ногами – 12 раз.

42

18

Оценка техники выполнения кувырков.

1

Вращение прямыми ногами – 12 раз.

Волейбол

3

43

1

ТБ на уроках волейбола. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой.

1

Вращение прямыми ногами – 12 раз.

44

2

Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону.

1

Сед углом: сгибание ног, подтягивание коленей к груди 2х20р (м) 2х15(д

45

3

Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Сед углом: сгибание ног, подтягивание коленей к груди 2х20р (м) 2х15(д

3 четверть

30

Волейбол

15

46

4

Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку.

1

Сед углом: разведение и сведение ног со скрещениями.-2х20р (м) 2х15(д).

47

5

Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и в зоне, через сетку.

1

Сед углом: разведение и сведение ног со скрещениями.-2х20р (м) 2х15(д).

48

6

Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

1

Сед углом: разведение и сведение ног со скрещениями.-2х20р (м) 2х15(д).

49

7

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Нижняя прямая подача.

1

Сед углом: разведение и сведение ног со скрещениями.-2х20р (м) 2х15(д).

50

8

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах.

1

Сед углом: разведение и сведение ног со скрещениями.-2х20р (м) 2х15(д).

51

9

Игра по упрощенным правилам.

1

Лежа на животе руки за головой не касаясь локтями пола руки вверх прогнуться отрывая ноги и придти в и.п. -17р (м), 15р (д).

52

10

Оценка техники приема мяча двумя руками снизу в парах.

1

Лежа на животе руки за головой не касаясь локтями пола руки вверх прогнуться отрывая ноги и придти в и.п. -17р (м), 15р (д).

53

11

Комбинации из разученных элементов техники в парах.

1

Лежа на животе руки за головой не касаясь локтями пола руки вверх прогнуться отрывая ноги и придти в и.п. -17р (м), 15р (д).

54

12

Прием мяча двумя руками снизу после подачи. Игра по упрощенным правилам.

1

Лежа на животе руки за головой не касаясь локтями пола руки вверх прогнуться отрывая ноги и придти в и.п. -17р (м), 15р (д).

55

13

Комбинации из разученных элементов в парах. Эстафеты.

1

Лежа на животе руки за головой не касаясь локтями пола руки вверх прогнуться отрывая ноги и придти в и.п. -17р (м), 15р (д).

56

14

Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

1

Лежа на спине, ноги влево поднимая ноги перевести вправо (часики) - 17р (м), 15р (д).

57

15

Комбинации из разученных элементов техники. Тактика свободного нападения.

1

Лежа на спине, ноги влево поднимая ноги перевести вправо (часики) - 17р (м), 15р (д).

58

16

Оценка техники прямой подачи мяча.

1

Лежа на спине, ноги влево поднимая ноги перевести вправо (часики) - 17р (м), 15р (д).

59

17

Комбинации из разученных элементов техники в парах. Прямой нападающий удар после подбрасыванием партнером.

1

Лежа на спине, ноги влево поднимая ноги перевести вправо (часики) - 17р (м), 15р (д).

60

18

Комбинации из разученных элементов передвижений. Передача мяча двумя руками сверху через сетку.

1

Лежа на спине, ноги влево поднимая ноги перевести вправо (часики) - 17р (м), 15р (д).

Баскетбол

15

61

17

Передача мяча в парах, в тройках на месте и в движении.

1

Прыжки через скакалку вчетверо сложенную вперед и назад.

62

18

Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения.

1

Прыжки через скакалку вчетверо сложенную вперед и назад.

63

19

Стойки и передвижения. Ведение мяча с разной высотой отскока.

1

Прыжки через скакалку вчетверо сложенную вперед и назад.

64

20

Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Игра 2*2, 3*3

1

Прыжки через скакалку вчетверо сложенную вперед и назад.

65

21

Ведение правой и левой рукой в движении. Перехват мяча.

1

Прыжки через скакалку вчетверо сложенную вперед и назад.

66

22

Бросок одной рукой от плеча после остановки.

1

Прыжки со скакалкой – 90 (м), 100 (д).

67

23

Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Бросок одной рукой от плеча после остановки.

1

Прыжки со скакалкой – 90 (м), 100 (д).

68

24

Позиционное нападение. Развитее координационных способностей.

1

Прыжки со скакалкой – 90 (м), 100 (д).

69

14

Оценка техники броска от плеча после остановки.

1

Прыжки со скакалкой – 90 (м), 100 (д).

70

15

Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон.

1

Прыжки со скакалкой – 90 (м), 100 (д).

71

16

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.

1

Выпрыгивание из глубокого приседа - 27р (м), 22р (д)

72

17

Передача мяча в тройках в движении со сменой места. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки.

1

Выпрыгивание из глубокого приседа - 27р (м), 22р (д)

73

18

Оценка техники передачи  мяча в тройках в движении со сменой мест.

1

Выпрыгивание из глубокого приседа - 27р (м), 22р (д)

74

19

Перехват мяча. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест.

Выпрыгивание из глубокого приседа - 27р (м), 22р (д)

75

Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей.

Выпрыгивание из глубокого приседа - 27р (м), 22р (д)

4 четверть

27

Легкая атлетика

13

76

9

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Развитие скоростных качеств.

1

Прыжки с возвышения на пол и обратно на возвышение - 27р (м), 22р (д)

77

10

Развитие скоростных способностей. Высокий старт.

1

Прыжки с возвышения на пол и обратно на возвышение - 27р (м), 22р (д)

78

11

Высокий старт (15 – 30 м). Стартовый разгон, бег по дистанции.

1

Прыжки с возвышения на пол и обратно на возвышение - 27р (м), 22р (д)

79

12

Высокий старт (15-30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (40-50 м).

1

Прыжки с возвышения на пол и обратно на возвышение - 27р (м), 22р (д)

80

13

Высокий старт (15-30 м). финиширование.

1

Прыжки с возвышения на пол и обратно на возвышение - 27р (м), 22р (д)

81

14

Высокий старт. Финиширование. Эстафеты.

1

Прыжки вверх на месте с поворотом на 90°, 180°, 360° - 20р (м), 17р (д)

82

15

Высокий старт (15-30 м). Финиширование.

1

Прыжки вверх на месте с поворотом на 90°, 180°, 360° - 20р (м), 17р (д)

83

16

Бег (60 м) на результат. М: «5» -  ; «4» -  ; «3»-   .; д.: «5» -  ; «4» -  ; «3» -  .

1

Прыжки вверх на месте с поворотом на 90°, 180°, 360° - 20р (м), 17р (д)

84

17

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание.

1

Прыжки вверх на месте с поворотом на 90°, 180°, 360° - 20р (м), 17р (д)

85

18

Метание теннисного мяча в цель. Прыжок в высоту способом «перешагивание».

1

Прыжки вверх на месте с поворотом на 90°, 180°, 360° - 20р (м), 17р (д)

86

19

Оценка техники метания мяча в цель.

1

Прыжки с высоты с мягким приземлением - 20р (м), 17р (д)

87

20

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание».

1

Прыжки с высоты с мягким приземлением - 20р (м), 17р (д)

88

21

Развитие скоростно-силовых способностей. Оценка техники прыжка в длину.

1

Прыжки с высоты с мягким приземлением - 20р (м), 17р (д)

Кроссовая подготовка

14

89

5

Равномерный бег (14 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий.

1

Прыжки с высоты с мягким приземлением - 20р (м), 17р (д)

90

6

Равномерный бег (15 мин). Преодоление препятствий.

1

Прыжки с высоты с мягким приземлением - 20р (м), 17р (д)

91

7

Равномерный бег (16 мин). Спортивная игра «Лапта»

1

Прыжок вверх с разведением ног и мягким приземлением - 20р (м), 17р (д)

92

8

Равномерный бег (17 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

1

Прыжок вверх с разведением ног и мягким приземлением - 20р (м), 17р (д)

93

9

Равномерный бег (18 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

1

Прыжок вверх с разведением ног и мягким приземлением - 20р (м), 17р (д)

94

10

Равномерный бег (19 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

1

Прыжок вверх с разведением ног и мягким приземлением - 20р (м), 17р (д)

95

11

Равномерный бег (20 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

1

Прыжок вверх с разведением ног и мягким приземлением - 20р (м), 17р (д)

96

12

Равномерный бег (20 мин). Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

1

Высоко подпрыгнув, поднять вперед - врозь прямые ноги, достать руками носки мягко приземлиться - 12р (м), 10р (д)

97

13

Бег 2000 м. развитие выносливости.

1

Высоко подпрыгнув, поднять вперед - врозь прямые ноги, достать руками носки мягко приземлиться - 12р (м), 10р (д)

98

14

Равномерный бег по пересеченной местности. Спортивная игра «Лапта»

1

Высоко подпрыгнув, поднять вперед - врозь прямые ноги, достать руками носки мягко приземлиться - 12р (м), 10р (д)

99

Равномерный бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта»

1

Высоко подпрыгнув, поднять вперед - врозь прямые ноги, достать руками носки мягко приземлиться - 12р (м), 10р (д)

100

Равномерный бег до 20 мин. Спортивная игра «Лапта»

1

Высоко подпрыгнув, поднять вперед - врозь прямые ноги, достать руками носки мягко приземлиться - 12р (м), 10р (д)

101

Чередование бега и ходьбы

1

Полуприседания и приседания.

102

Тестирование

1

Полуприседания и приседания.