Урок по физической культуре 2 класс

Части урока

минуты

Содержание

Дозировка

Организационно – методические указания

I

10 мин

Построение, приветствие

30 сек.

По звонку, в одну шеренгу.

Мотивация

30 сек.

Сегодня на уроке мы вспомним технику лазанья по наклонной скамейке стоя на коленях и в упоре присев.

Х

Ходьба с использованием свистка.

Один свисток – ходьба на носках, руки вверх;

два свистка – ходьба на носках, руки в сторону;

три свистка – ходьба на носочках, руки по швам.

2 мин

Слушать внимательно сигналы свистка, следить за правильностью расположения рук.

Б

1 мин.

Внимание! Бег в медленном темпе. Бежать сноска, сохраняя дистанцию.

ОРУ

Комплекс ОРУ с гимнастической скакалкой.

.И.п.- о.с. (скакалка вчетверо внизу, натянута)

1- левую ногу назад на носок, руки вверх; прогнуться.

2- вернуться в и.п.,

3-правую ногу назад на носок, руки вверх; прогнуться.

4- вернуться в и.п.

И.П.- стойка ноги врозь, скакалка вчетверо на лопатках.

1-2- пружинистые повороты туловища влево,

3-4- пружинистые повороты туловища вправо;

И.п.- о.с. (скакалка вчетверо вверху),

1- левую ногу в сторону на носок;

2- наклон туловища влево;

3- выпрямиться;

4- приставить ногу;

5-8 -то же правой ногой,

И.п. (скакалка вчетверо сзади, внизу),

1-2 – наклон вперёд, руки назад;

3-4- вернуться в и.п.

6 мин.

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

Руки держать прямые. Смотреть на скакалку.

Ноги в коленях не сгибать

Руки держать прямые. Наклон чётко в сторону.

Спину не сгибать.

Руки не опускать, тянуть носок, корпус держать прямо.

Скакалка натянута.

Пятки от пола не отрывать.

Голову не опускать, в спине не прогибаться.

II

22 мин

Лазанье по наклонной скамейке стоя на коленях и в упоре присев.

Вспомним способы лазанья по наклонной скамейке.

1.       Разноимённый способ;

2.       Одноимённый способ;

3.       В упоре присев.

2мин.

Слушать внимательно объяснение учителя.

Показ подготовленным учеником.

Выполнения поочерёдно учащимися лазанья по наклонной скамейке:

1.       Разноимённым способом;

2.       Одноимённым способом;

3.       В упоре присев.

20 мин

Гимнастическая скамейка прикреплена к третьей перекладине, убедиться в её устойчивости. Подстраховка учителем.

Подвижная игра

«Альпинисты»

Две команды «альпинистов» выстраиваются шеренгами лицом к гимнастической стенке в 6-7 м от нее. Между первыми игроками и гимнастической стенкой устанавливаются гимнастические скамейки, перевернутые рейками вверх. У крайних пролетов стенки укладываются гимнастические маты. По сигналу учителя первые игроки начинают продвижение по рейке гимнастической скамейки, переходят на гимнастическую стенку, влезают на нее, передвигаются по стенке до крайнего пролета и спускаются вниз. Высота подъема на стенку заранее указывается учителем (отмечается ленточкой, флажком). При спуске с гимнастической стенки игрок имеет право спрыгнуть с рейки, расположенной на высоте не более 70—75 см, в круг диаметром 40 см, обозначенный мелом на мате. Приземлившись, играющий встает последним в своей шеренге. Вторые игроки начинают передвижение по гимнастической скамейке сразу же после приземления предыдущего «альпиниста».Выигрывает команда, сумевшая закончить эстафету быстрее других и сделавшая меньше ошибок, чем другая.

Правила игры: 1. Запрещается преждевременное передвижение по рейке скамейки. 2. Игрок не должен терять равновесия. 3. Нельзя спрыгивать с высоты, превышающей указанную учителем. 4. За­прещается также неточное приземление. За каждую ошибку игрок наказывается штрафным очком.

5 мин

Соблюдать правила игры.

III

 3мин

Построение.

Подведение итогов урока.

2 мин

Выставить оценки, объяснить почему такие оценки.

ДЗ

1мин

Подготовить 2 ОРУ со скакалкой.