УРОВЕНЬ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

Тесты

Бег 30м с высокого старта, сек

Бег 60м с низкого старта, сек

Прыжок в длину с места, см

Наклоны вперёд сидя на полу, см

Подтяги-вание (м), кол-во раз

Поднима-ние туло-вища за

30 сек,

кол-во раз

Прыжки через скакалку за 1 мин,

 кол-во раз

Метание мяча, м

норматив

«3»

6,0

10,0

160

+5

2

13

76

20

«4»

5,5

10,6

175

+6

4

14

78

25

«5»

5,2

11,2

185

+8

6

18

86

30

Пока-занный резуль-тат

Тесты

Бег 30м с высокого старта, сек

Бег 60м с низкого старта, сек

Прыжок в длину с места, см

Наклоны вперёд сидя на полу, см

Подтяги-вание (м), кол-во раз

Поднима-ние туло-вища за

30 сек,

кол-во раз

Прыжки через скакалку за 1 мин,

 кол-во раз

Метание мяча, м

норматив

«3»

6,0

10,0

160

+5

2

13

76

20

«4»

5,5

10,6

175

+6

4

14

78

25

«5»

5,2

11,2

185

+8

6

18

86

30

Пока-занный резуль-тат

Тесты

Бег 30м с высокого старта, сек

Бег 60м с низкого старта, сек

Прыжок в длину с места, см

Наклоны вперёд сидя на полу, см

Отжима-ние от пола (д), кол-во раз

Поднима-ние туло-вища за

30 сек,

кол-во раз

Прыжки через скакалку за 1 мин,

 кол-во раз

Метание мяча, м

норматив

«3»

6,5

11,4

140

+7

8

11

96

13

«4»

6,0

10,8

160

+8

10

12

98

17

«5»

5,5

10,4

175

+10

15

15

106

21

Пока-занный резуль-тат

Тесты

Бег 30м с высокого старта, сек

Бег 60м с низкого старта, сек

Прыжок в длину с места, см

Наклоны вперёд сидя на полу, см

Отжима-ние от пола (д), кол-во раз

Поднима-ние туло-вища за

30 сек,

кол-во раз

Прыжки через скакалку за 1 мин,

 кол-во раз

Метание мяча, м

норматив

«3»

6,5

11,4

140

+7

8

11

96

13

«4»

6,0

10,8

160

+8

10

12

98

17

«5»

5,5

10,4

175

+10

15

15

106

21

Пока-занный резуль-тат