В мире чувств и эмоций

. «В мире чувств и  эмоций» Педагог- психолог Васенева И.И.

Чувства и эмоции – это  выражение нашего  отношения к людям, событиям, явлениям

Человек с самого рождения выражает свои чувства мимикой лица. Эти чувства считаются врожденным и.

Способы выражения чувств: 1. СЛОВО 2. МИМИКА 3. ЖЕСТЫ Урок 3

Радость Я улыбаюсь. Мои глаза слегка прищурены. Уголки рта слегка  приподняты. Я смеюсь. Я пою.

Грусть Мне грустно. Глаза слегка сужены. Уголки рта опущены. Я плачу.

Удивление  Самая кратковременная  эмоция, появляющаяся  вследствие какой­либо  неожиданной ситуации,  которая может быть как  приятной, так и неприятной. Такая реакция способствует  возможности рассмотреть нечто  новое в том, к чему мы уже  привыкли.

Интерес Когда мне интересно, я  сосредотачиваюсь. Я смотрю внимательно на  предмет. Мои брови слегка сведены. Глаза широко раскрыты. Рот слегка приоткрыт.

Вина, стыд Я опускаю и отворачиваю  голову в сторону. Я прячу глаза. У меня краснеет лицо, уши.

Благодаря страху  человек находит путь,  в котором ему нужно  двигаться и получает  изменения.  Одновременно с этим  именно страх дает  возможность победы  над опасностью,  поэтому можно  считать эту эмоцию  крайне мощным                         Страх ресурсом и  помощником. Мои брови приподняты и слегка сведены к  переносице. Глаза очень широко открыты.  От испуга я дрожу. Я хочу защитится, спрятаться, убежать.

Злость Мои брови нахмурены и  сдвинуты. Зубы стиснуты. Губы плотно сжаты.  Ноздри расширены и  дрожат. Я сжимаю кулаки. Я кричу. Эта эмоция способствует совершению перемен в  неудовлетворительной ситуации. Гнев может быть весьма  полезен в том случае, если он направлен на изменении ситуации,  а вот если никаких перемен не наблюдается, то тогда он начинает  играть роль разрушителя.

Отрицательные  эмоции Грусть Страх Вина   Злость Положительные   эмоции       Радость                                                                                                                           Интерес                                                                                              Удивление

Все чувства, переживания  можно назвать одним словом –  ЭМОЦИИ

Задание №1. Мимика. • Нарисуйте в кружочках лица, выражающие  радость, обиду, гнев, страх, удивление

Задание № 2  Запишите: Веселье, грусть, радость, скука, интерес,  зависть, любовь, ненависть, обида, одиночество, вина,  стыд, удовольствие, удивление, гордость,  разочарование, тоска, печаль, страх, гнев. в левую колонку чувства и эмоции, которые мешают человеку жить, делая его несчастным,  в правую – те, которые помогают жить в согласии с собой и другими людьми

• ЧТО ДЕЛАЕТ  НЕСЧАСТНЫМ • Ненависть • Гнев • Зависть • Жадность • Обидчивость • Подозрительность • Гордость   • ЧТО ДЕЛАЕТ СЧАСТЛИВЫМ • Любовь • Доброта • Великодушие • Щедрость • Способность • Доверчивость • Скромность прощать

Эмоции – это выражение нашего  внутри нас. отношения (чувства) к  происходящему вокруг нас или

Способы борьбы с внутренними врагами 1.Досчитать до 20 2.Побыть одному 3.Улыбнуться, подумать о чем­то хорошем 4.Написать на бумаге и разорвать

Владеть своими эмоциями это значит: ­ уважать права других; ­ проявлять терпимость к чужому мнению; ­ не причинять вреда и не совершать насилия; ­ мириться с чужим мнением; ­ не возвышать самого себя над другими; ­ уметь слушать.

Релаксация Инструкция: «Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и медленно сосчитайте от 10 до  Постепенно полностью расслабьтесь. Вообразите себе гигантский воздушный шар на  утопающем в зелени лугу. Рассмотрите эту картину как можно подробнее. Вы складываете все свои проблемы и тревоги  в корзину шара. Когда корзина будет полной, представьте, как веревка  шара сама отвязывается, и он медленно набирает  высоту. Шар постепенно удаляется, превращаясь в  маленькую точку и унося весь груз ваших проблем».

Хорошего вам настроения!