Внеурочная программа здоровьесберегающего направления «Здоровячок»

Внеурочная программа здоровьесберегающего направления «Здоровячок» ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Современное,   быстро   развивающееся   образование,   предъявляет   высокие   требования   к   обучающимся   и   их   здоровью.     Тем   самым,   обязывая образовательное   учреждение   создавать   условия,   способствующие   сохранению   и   укреплению   здоровья,   формированию   ценностного   отношения обучающихся   к   собственному   здоровью   и   здоровью   окружающих.   При   этом   здоровье   рассматривается   как   сложный,   многоуровневый   феномен, включающий   в   себя   физиологический,   психологический   и   социальный   аспекты.   Именно   образовательное   учреждение   призвано   вооружить   ребенка индивидуальными способами ведения здорового образа жизни, нивелируя негативное воздействие социального окружения. Приоритетность   проблемы   сохранения   и   укрепления   здоровья   обучающихся   нашла   отражение   в   многочисленных   исследованиях   ученых.   Это подчеркивает   необходимость   формирования   у   обучающихся   мотивации   на   ведение   здорового   образа   жизни   через   организацию   культурной здоровьесберегающей   практики   детей,   через   деятельные   формы   взаимодействия,   в   результате   которых   только   и   возможно   становление здоровьесберегающей компетентности Программа внеурочной деятельности по спортивно­оздоровительному направлению включает в себязнания, установки, личностные ориентиры и нормы   поведения,   обеспечивающие   сохранение   и   укрепление   физического   и   психического   здоровья.   Данная   программа   являетсякомплексной программойпоформированию   культуры   здоровья   обучающихся,   способствующая   познавательному   и   эмоциональному   развитию   ребенка,   достижению планируемых результатов освоения основной образовательной программы начального общего образования. Эта   программа   направлена   на   формирование,   сохранение   и   укрепление   здоровья   младших   школьников,   в   основу,   которой   положены культурологический и личностно­ориентированный подходы. Содержание программы раскрывает механизмы формирования у обучающихся ценности здоровьяна   ступени   начального   общего   образования   и   спроектирована   с   учётом   нивелирования   вышеперечисленных   школьных   факторов   риска, оказывающих существенное влияние на состояние здоровья младших школьников. Программа внеурочной деятельности по спортивно­оздоровительному направлению «Здоровячок» носит образовательно­воспитательный характер и направлена на осуществление следующихцелей:  формировать   установки   на   ведение   здорового   образа   жизни   и   коммуникативные   навыки,   такие   как,   умение   сотрудничать,   нести ответственность за принятые решения; развивать навыки самооценки и самоконтроля в отношении собственного здоровья; обучать способам и приемам сохранения и укрепления собственного здоровья.   Цели конкретизированы следующимизадачами: Формирование:  представлений   о:   факторах,   оказывающих   влияние   на   здоровье;   правильном   (здоровом)   питании   и   его   режиме;   полезных   продуктах; рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха; двигательной активности; причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье; основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни; влиянии эмоционального состояния на здоровье и общее благополучие;   навыков конструктивного общения; потребности безбоязненно обращаться к врачу по вопросам состояния здоровья, в том числе связанным с особенностями роста и развития. Обучение: осознанному  выбору модели  поведения, позволяющей сохранять и укреплять здоровье;  правилам личной гигиены, готовности самостоятельно поддерживать своё здоровье;   элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации); упражнениям сохранения зрения. Целью  реализации   основной   образовательной   программы   начального   общего   образования   является   обеспечение   планируемых   результатов   по достижению   выпускником   начальной   общеобразовательной   школы   целевых   установок,   знаний,   умений,   навыков   и   компетенций,   определяемых личностными,   семейными,   общественными,   государственными   потребностями   и   возможностями   ребёнка   младшего   школьного   возраста, индивидуальными особенностями его развития и состояния здоровья. В соответствии с ФГОС на ступени начального общего образования решаются следующиезадачи: становление основ гражданской идентичности и мировоззрения обучающихся;   формирование основ умения учиться и способности к организации своей деятельности: принимать, сохранять цели и следовать им в учебной деятельности, планировать свою деятельность, осуществлять ее контроль и оценку, взаимодействовать с педагогом и сверстниками в учебном процессе; духовно­нравственное развитие и воспитание обучающихся, предусматривающее принятие ими моральных норм, нравственных установок, национальных ценностей; укрепление физического и духовного здоровья обучающихся.   Соответствие   целей   и   задач   программы   внеурочной   деятельности   по   спортивно­оздоровительному   направлению   «Здоровячок»   целям   и   задачам основной образовательной программы учреждения будет способствовать осуществлению пролонгированного эффекта от ее реализации в педагогической практике. Программа   внеурочной   деятельности   по   спортивно­оздоровительному   направлению   «Здоровячок»   предназначена   для   обучающихся   4   классов,   с учётом реализации её учителями начальных классов,  занимающихся вопросами обучения детей  здоровому образу жизни. Данная программа составлена в соответствии с возрастными особенностями обучающихся и рассчитана на проведение   2 часа в неделю 68 часа в год. Программа   построена на основании   современных   научных   представлений   о   физиологическом,   психологическом   развитии   ребенка   этого   возраста,   раскрывает   особенности соматического, психологического и социального  здоровья. Программа внеурочной деятельности по спортивно­оздоровительному направлению «Здоровячок» состоит из 7 разделов:  «Вот мы и в школе»: личная гигиена, значение утренней гимнастики для организма;  «Питание и здоровье»: основы правильного питания, гигиенические навыки культуры поведения во время приема пищи, кулинарные традиции современности и прошлого;  «Моё здоровье в моих руках»: влияние окружающей среды на здоровье человека, чередование труда и отдыха, профилактика нарушений зрения и опорно­двигательного аппарата;  «Я в школе и дома»: социально одобряемые нормы и правила поведения обучающихся в образовательном учреждении, гигиена одежды, правила хорошего тона;  «Чтоб забыть про докторов»: закаливание организма;  «Я и моё ближайшее окружение»: развитие познавательных процессов, значимые взрослые, вредные привычки, настроение в школе и дома;  «Вот и стали мы на год  взрослей»: первая доврачебная помощь в летний период, опасности летнего периода. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровьяу обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия. Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих результатов образования:  личностные   результаты   —   готовность   и   способность   обучающихся   к   саморазвитию,     сформированность     мотивации   к   учению   и   познанию, ценностно­смысловые   установки   выпускников   начальной   школы,   отражающие   их   индивидуально­личностные   позиции,   социальные компетентности, личностные качества; сформированность основ российской, гражданской идентичности;   метапредметные результаты — освоенные обучающимися универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные и коммуникативные);  предметные результаты — освоенный обучающимися в ходе изучения учебных предметов опыт специфической для каждой предметной области деятельности по получению нового знания, его преобразованию и применению, а также система основополагающих элементов научного знания, лежащая в основе современной научной картины мира. Личностными результатами  программы внеурочной деятельности по спортивно­оздоровительному направлению «Здоровячок» является формирование следующих умений: Определять  и  высказывать  под руководством учителя самые простые и общие для всех людей правила поведения при сотрудничестве (этические нормы). В предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на общие для всех простые правила поведения, делать выбор, при поддержке других участников группы и педагога, как поступить. Метапредметными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно­оздоровительному направлению «Здоровячок» ­ является формирование следующих универсальных учебных действий (УУД): 1.Регулятивные УУД: Определятьиформулироватьцель деятельности на уроке с помощью учителя. Проговариватьпоследовательность действий на уроке. Учитьвысказыватьсвоё предположение (версию) на основе работы с иллюстрацией, учитьработатьпо предложенному учителем плану. Средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога на этапе изучения нового материала. Учиться совместно с учителем и другимиученикамидаватьэмоциональнуюоценкудеятельности класса на уроке. Средством формирования этих действий служит технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов). 2. Познавательные УУД: Делать предварительный отбор источников информации:ориентироватьсяв учебнике (на развороте, в оглавлении, в словаре). Добывать новые знания:находить ответына вопросы, используя учебник, свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке. Перерабатывать полученную информацию:делатьвыводы в результате совместной работы всего класса. Преобразовывать информацию из одной формы в другую: составлять рассказы на основе простейших моделей (предметных, рисунков, схематических рисунков, схем); находить и формулировать решение задачи с помощью простейших моделей (предметных, рисунков, схематических рисунков). Средством формирования этих действий служит учебный материал и задания учебника, ориентированные на линии развития средствами предмета.  3. Коммуникативные УУД: Умение донести свою позицию до других: оформлять свою мысль в устной и письменной речи (на уровне одного предложения или небольшого текста). Слушатьипониматьречь других. Средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога (побуждающий и подводящий диалог). Совместно договариваться о правилах общения и поведения в школе и следовать им. Учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика). Средством формирования этих действий служит организация работы в парах и малых группах (в приложении представлены варианты проведения уроков). Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности: осознание обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья,   а   значит,   произойдет   уменьшение   пропусков   по   причине   болезни   и   произойдет   увеличение   численности   обучающихся,   посещающих спортивные секции и спортивно­оздоровительные мероприятия; социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия с окружающим миром. В   ходе   реализация   программы   внеурочной   деятельности   по   спортивно­оздоровительному   направлению   «Здоровячок»   обучающиеся должнызнать: основные вопросы гигиены, касающиеся профилактики вирусных заболеваний, передающихся воздушно­капельным путем; особенности влияния вредных привычек на здоровье младшего школьника; особенности воздействия двигательной активности на организм человека; основы рационального питания; правила оказания первой помощи; способы сохранения и укрепление здоровья; основы развития познавательной сферы;               свои права и права других людей; соблюдать общепринятые правила в семье, в школе, в гостях, транспорте, общественных учреждениях; влияние здоровья на успешную учебную деятельность; значение физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья; знания о «полезных» и «вредных» продуктах, значение режима питания. уметь:  составлять индивидуальный режим дня и соблюдать его;  выполнять физические упражнения для развития физических навыков;  различать «полезные» и «вредные» продукты;            использовать средства профилактики ОРЗ, ОРВИ, клещевой энцефалит; определять благоприятные факторы, воздействующие на здоровье; заботиться о своем здоровье; находить выход из ситуаций, связанных с употреблением алкоголя, наркотиков, сигарет; применять коммуникативные и презентационные навыки; использовать навыки элементарной исследовательской деятельности в своей работе; оказывать первую медицинскую помощь при кровотечении, удушении, утоплении, обморожении, ожоге, травмах, тепловом и солнечном ударах; находить выход из стрессовых ситуаций; принимать разумные решения по поводу личного здоровья, а также сохранения и улучшения безопасной и здоровой среды обитания; адекватно оценивать своё поведение в жизненных ситуациях; отвечать за свои поступки;  отстаивать свою нравственную позицию в ситуации выбора. Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет сознательное отношение обучающихся к собственному здоровью во всем его проявлениях. Раздел 1 Введение «Вот мы и в школе»(8 часа) СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ Определение понятия «здоровье». Что такое здоровый образ жизни? Факторы, укрепляющие здоровье. Личная гигиена, значение утренней гимнастики для организма. Раздел 2. Питание и здоровье (9 ч.) Основы правильного питания, гигиенические навыки культуры поведения во время приема пищи, кулинарные традиции современности и прошлого. Знания об основных витаминах в продуктах питании; о необходимости разнообразно питаться; о полезных и не очень полезных для здоровья продуктах, о пользе прогулок после еды, о режиме питания, о режиме употребления жидкости, о целебных источниках и минеральной воде. Раздел 3. Моё здоровье в моих руках( 17ч.) Влияние окружающей среды на здоровье человека, чередование труда и отдыха, профилактика нарушений зрения и опорно­двигательного аппарата, направлено на формирование потребности в здоровом образе жизни, формирование нравственных представлений и убеждений. Раздел 4. Я в школе и дома (15ч.) Социально одобряемые нормы и правила поведения обучающихся в образовательном учреждении, гигиена одежды, правила хорошего тона, направлено на формирование здоровых установок и навыков ответственного поведения, снижающих вероятность приобщения к вредным привычкам. Раздел 5. Чтоб забыть про докторов(5ч.) Обучение здоровому образу жизни за счет формирования умений делать выбор "быть здоровым" Раздел 6. Я и моё ближайшее окружение (6 ч.) Развитие познавательных процессов, значимые взрослые, вредные привычки, настроение в школе и дома; моё настроение, ориентировано на формирование  позитивного отношения к самому себе, потребности в саморазвитии, стимулирование к самовоспитанию. Раздел 7. «Вот и стали мы на год  взрослей» (8ч.) Первая доврачебная помощь в летний период, опасности летнего периода. Формы учета знаний и умений, система контролирующих материалов для оценки планируемых результатов освоения программы внеурочной деятельности Программа внеурочной деятельности по спортивно­оздоровительному направлению «Здоровячок», предполагает обучение на двух основных уровнях: первый ­ информативный, который заключается в изучении правил и закономерностей здорового образа жизни; второй — поведенческий, позволяющий закрепить социально одобряемые модели поведения.  Социально одобряемая модель поведение может быть выработана только в результате вовлечения обучающихся в здоровьесберегающие практики. Принимая во внимание этот факт, наиболее рациональным способом будет подведение итогов   каждого изучаемого раздела в игровой форме, при организации коллективного творческого дела.  Учет знаний и умений для контроля и оценки результатов освоения программы внеурочной деятельности происходит путем архивирования творческих работ обучающихся, накопления материалов по типу «портфолио». Контроль   и   оценка   результатов   освоения   программы   внеурочной   деятельности   зависит   от   тематики   и   содержания   изучаемого   раздела. Продуктивным будет контроль в процессе организации следующих форм деятельности: викторины, творческие конкурсы, КВНы, ролевые игры, школьная научно­практическая конференция.  Подобная организация учета знаний и умений для контроля и оценки результатов освоения программы внеурочной деятельности будет способствовать формированию и поддержанию ситуации успеха для каждого обучающегося, а также будет способствовать процессу обучения в командном сотрудничестве, при котором каждый обучающийся будет значимым участником деятельности. № п/п Дата Наименование разделов и дисциплин  Кол­во  часов В том числе Форма контроля Календарно ­ тематическое планирование I 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 Введение  «Вот мы и в школе». «Здоровье и здоровый образ жизни» Здоровье в порядке ­ спасибо зарядке Правила личной гигиены День здоровья «Дальше, быстрее, выше» Физическая активность и здоровье  лекции практи­ ческие занятия 6 1 1 1  1         8 1 1 1 1 1 2     1 1.6 1.7 1.8 II 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 2.7 В гостях у Мойдодыра «Остров здоровья» Как познать себя Питание и здоровье Питание необходимое условие для жизни человека Игра «Смак» Вредные микробы Что такое здоровая пища и как её приготовить Здоровая пища для всей семьи Как питались в стародавние времена  и питание  нашего времени Секреты здорового питания. Рацион питания 1 1 1 9 1 1 1 1 1 1 1 1   6 1 1 1 1   1 1 1 1 3   1     Игра  За круглым столом 2.8 2.9 III 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7 3.8 Культура питания. Этикет. «Богатырская силушка» Моё здоровье в моих руках Труд и здоровье Спорт в жизни ребёнка. Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья. Закаливание в домашних условиях Иммунитет Наш мозг и его волшебные действия Сон и его значение для здоровья человека День здоровья «Хочу остаться здоровым» 1 1 17 1 1 1 1 1 1 1 1   11 1 1 1 1 1 1 КВН   1 1 6 1 1 3.9 3.10 3.11 3.12 3.13 3.14 3.15 3.16 3.17 IV 4.1 Беседа “Как сохранять и укреплять свое здоровье”. Экскурсия «Природа  источник здоровья» Домашняя аптечка «Мы за здоровый образ жизни» Марафон «Сколько стоит твоё здоровье» «Береги зрение смолоду». Сколиоз. Как избежать искривления позвоночника. Отдых для здоровья Умеем ли мы отвечать за своё здоровье Я в школе и дома Я и мои одноклассники 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 1 1 1 1 1     1   8 1 1     1 1   1 7           викторина 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 4.7 4.8 4.9 4.10 4.11 4.12 4.13 Мой внешний вид –залог здоровья «Мы здоровьем дорожим – соблюдая свой режим» «Класс не улица, ребята. И запомнить это надо!» Шалости и травмы «Бесценный дар­ зрение». Гигиена правильной осанки «Я сажусь за уроки» Переутомление и утомление Умники и умницы Кукольный спектакль  «Спеши делать добро» «Доброречие» Спектакль С. Преображенский «Капризка» Что такое дружба? Как дружить в школе? 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1   1       1 1 1 1 1 1     КВН 4.14 4.15 V 5.1  5.2  5.3 5.4  5.5 VI 6.1 .2 Мода и школьные будни Делу время, потехе час. Чтоб забыть про докторов Чтоб болезней не бояться, надо спортом заниматься День здоровья. «За здоровый образ жизни»  Кукольный спектакль Преображенский «Огородники» Как защитить себя от болезни. (Выставка рисунков)  «Разговор о правильном питании» Вкусные и  полезные вкусности Я и моё ближайшее окружение Размышление о жизненном опыте Мир моих увлечений 1 1 5 1 1 1 1 1 6 1 1 1   1 1       4 1 1   1 4   1 1 1 1 2     Игра ­ викторина         круглый стол конкурс «Разговор о  правильном питании» 6.3 6.4 6.5 6.6 VII 7.1 7.2 7.3 7.4 7.5 7.6 Мир эмоций и чувств. Вредные привычки и их профилактика Школа и моё настроение В мире интересного. «Вот и стали мы на год  взрослей» Я и опасность. Лесная аптека на службе человека Чем и как можно отравиться.  Кукольный спектакль  А.Колобова «Красивые грибы» Первая помощь при отравлении Игра «Не зная броду, не суйся в воду» Игра «Мой горизонт» 1 1 1 1 8 1 1 1 1 1 1 1 1     4 1 1 1     1 1 4   1 1 1     Научно –практическая  конференция     КВН Гордо реет флаг здоровья  «Умеете ли вы вести здоровый образ жизни» Итого: 1 1 68 1   36   1 32   Диагностика Книга здоровья.   7.7 7.8     4 класс  Анкета «Умеете ли Вы вести здоровый образ жизни?» 1. Если утром надо вставать пораньше, Вы: а) заводите будильник; б) доверяете внутреннему голосу; в) полагаетесь на случай. 2. Проснувшись утром, Вы:  а) сразу встаёте;  б )встаёте не спеша, затем ­ гимнастика;  в) ещё немного нежитесь под одеялом.  3.Ваш завтрак:  а)кофе или чай с бутербродом;  б)мясное блюдо и чай;  в)завтракаете не дома, а на работе. 4. Какой вариант рабочего распорядка Вы бы предпочли? а) Приход в школу в одно и тоже время. б) В диапазоне плюс­минус 30 минут. в) Гибкий график. 5. Вы бы предпочли за обед: а) успеть поесть в столовой; б) поесть не торопясь; в) поесть не торопясь и немного отдохнуть. 6. Курение: а) некурящий; б) менее 5 сигарет в день или периодически курите; в) курите регулярно; г) курите очень много; д) 10 сигарет в день (за каждые 10 сигарет в день сверх этого добавляйте по 5 очков). 7. Как Вы разрешаете конфликтные ситуации? а) Долгими дискуссиями. б) Уходите от споров. в) Ясно излагаете свою позицию и уходите от спора. 8. Надолго ли Вы задерживаетесь после учёбы? а) Не больше чем на 20 минут. б) До часа. в) Больше часа. 9. Чему Вы обычно посвящаете свободное время? а) Общественной работе. б) Хобби. в) Домашним делам. 10. Что означают для Вас встречи с друзьями? а) Возможность отвлечься от забот. б) Потеря времени. в) Неизбежное зло. 11. Как Вы ложитесь спать? а) Всегда в одно время. б) По настроению. в) По окончании всех дел. 12. Употребляете в пищу: а) много масла, яиц, сливок; б) мало фруктов и овощей; в) много сахара, пирожных, варенья 13. Какое место занимает спорт в Вашей жизни? а) Роль болельщика. б) Делаете зарядку. в) Достаточно рабочей и физической нагрузки. 14. Запоследние 14 дней Вы хотя бы раз: а) танцевали; б) занимались спортом; в) прошли пешком порядка 4 км. 15. Как Вы проводите летние каникулы? а) Пассивно отдыхаете. б) Физически трудитесь. в) Гуляете и занимаетесь спортом. 16. Ваше честолюбие проявляется в том, что Вы: а) любой ценой стремитесь достичь своего; б) надеетесь, что Ваше усердие принесёт свои плоды; в) намекаете окружающим на Вашу истинную цену. Ключ № вопроса 13 14 1 15 2 16 3 4 5 6 7 8 9 Используя таблицу, подсчитайте сумму баллов. Если Вы набрали: 10 менее 160­280 баллов – необходимо пересмотреть свои взгляды на здоровье; 11 290 – 390 баллов ­ близки по здоровью к идеалу, но есть ещё резервы; более 400 баллов ­ Вы очень хорошо организованы по режиму труда  и отдыха. Вариант ответа 20 0 а 30 30 0 10 0 20 0 0 30 0 30 10 30 30 30 30 6 30 20 20 30 30 30 10 10 10 10 20 10 0 30 0 0 в 30 0 30 0 20 0 20 20 0 30 0 30 0 0