Волейбол. Освоение элементов игры.

Уильям Дж. Морган – основатель волейбола. Официальной датой рождения этой игры считается 1895 год. Волейбол получил свое начало в США и назывался МИНТОНЕТ.
Волейбол в переводе с английского означает «летающий мяч».

СВОБОДНАЯ ЗОНА

ЗОНА ЗАМЕНЫ

СВОБОДНАЯ ЗОНА

СВОБОДНАЯ
ЗОНА

9 метров

18 метров

Лицевая линия

4

3

2

5

6

1

Если выигрывается очко при чужой подаче, то игроки, двигаясь по часовой стрелке , переходят в другие зоны

2

6

5

4

3

1

Если выигрывается очко при чужой подаче, то игроки, двигаясь по часовой стрелке , переходят в другие зоны

1

5

4

3

2

ИГРА ПРОДОЛЖАЕТСЯ

1

6

5

4

3

2

ПЕРЕХОД ПОДАЧИ

1

6

5

4

3

2

ИГРА ПРОДОЛЖАЕТСЯ

1

6

5

4

3

2

ПЕРЕХОД ПОДАЧИ

1

6

5

4

3

2

ИГРА ПРОДОЛЖАЕТСЯ

3

4

5

6

2

1

1
касание

2
касание

3
касание

3

4

5

6

2

1

1
касание

2
касание

3
касание

4
касание

3

4

5

6

2

1

1
касание-блок

2
касание

3
касание

4
касание

БЛОК

3

4

5

6

2

1

1
касание игроком

2
касание тем же игроком

3

4

5

6

2

1

24

15

11

ОБРАТНАЯ ЗАМЕНА

3

4

5

6

2

1

3

4

5

6

2

1

Передача мяча на связующего
Передача мяча на атакующего
Атакующий удар

3

4

5

6

2

1

Передача мяча на связующего
Передача мяча на атакующего
Атакующий удар

4

5

6

2

1

3

Передача мяча на связующего
Передача мяча на атакующего
Атакующий удар

Основные элементы игры

Верхняя прямая. Исходное положение – высокая стойка лицом к сетке. Мяч удерживается на уровне груди, левая нога впереди. После подбрасывания мяча над головой (несколько впереди себя) игрок выполняет замах вверх-назад, прогибается и отводит плечо бьющей руки назад-вверх. Удар осуществляется чуть согнутой рукой несколько впереди себя.

Верхняя боковая подача производится аналогично верхней прямой, бьющая рука движется снизу-сбоку-вверх

Нижняя прямая подача. Игрок стоит лицом к сетке, туловище наклонено вперед, ноги согнуты, левая нога впереди. Мяч на левой руке, рука чуть согнута и на уровне пояса. Мяч подбрасывается на 20-30 см. При замахе рука отводится строго назад, удар по мячу наносится снизу-вперед-вверх на уровне пояса.

Прием мяча двумя руками сверху. Ноги согнуты, одна нога впереди. Руки выполняют встречное движение к мячу. Прием и передача мяча (большие пальцы принимают основную нагрузку, указательные являются основной ударной частью, безымянные и мизинцы удерживают мяч в боковом направлении). Руки сопровождают полет мяча до полного выпрямления.

Прием мяча двумя руками снизу. Ноги согнуты, одна впереди. Руки прямые, развернуты немного наружу, кисти сомкнуты и опущены вниз. Прием мяча производится на нижнюю часть предплечий, руки в локтевых суставах прямые (не сгибать!). Нет большого встречного движения, руки чуть-чуть приближаются к мячу. Передача мяча осуществляется за счет небольшого разгибания ног и направляющего движения руками.

Блокирование – прием игры, для противодействия атакующим ударам соперника. Прыжок происходит из высокой стойки, с последующим приседанием и выпрыгиванием вверх с помощью взмаха согнутыми руками. Далее руки разгибаются в локтях и поднимаются над сеткой, кисти напряжены, пальцы расставлены, кисти направляют мяч вперед-вниз над сеткой на площадку соперника.

Атакующий удар – эффективный способ завершающих действий команды. Выполняется широкий беговой шаг правой ногой на стопу с пятки, руки отведены назад, ноги сгибаются в коленях. Затем руки делают взмах вперед-вверх, ноги разгибаются в суставах, отрываются от опоры. Одновременно со взлетом выполняется замах правой руки вверх-назад. Совершается резкий удар, кисть накладывается на мяч сзади-сверху. Приземляться на согнутые ноги.