ВАШЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО
О ПУБЛИКАЦИИ В СМИ И РЕЦЕНЗИЯ
бесплатно за 1 минуту
Добавить материал
Количество Ваших материалов: 0.
Авторское
свидетельство о публикации в СМИ
добавьте 1 материал
Свидетельство
о создании электронного портфолио
добавьте 5 материала
Секретный
подарок
добавьте 10 материалов
Грамота за
информатизацию образования
добавьте 12 материалов
Рецензия
на любой материал бесплатно
добавьте 15 материалов
Видеоуроки
по быстрому созданию эффектных презентаций
добавьте 17 материалов
Евгений Орешин Свидетельство о публикации Рецензия
Свидетельство Скачивание доступно только автору
Футбол. Остановки

Футбол. Остановки

Задачи: 1. Остановки мяча бедром, грудью. Ведение. 2. Развитие прыгучести, быстроты, силы, ловкости, реакции, точности. 3. Воспитать положительное отношение к ЗОЖ. Инвентарь: свисток, мячи, стойки, мел. Примечание: (упражнения могут меняться в зависимости от количества учащихся и инвентаря см. приложение). №п/п Содержание частейзанятия. Доз-ка. Организ. методическиеуказания. I Вводно-подготовительная часть: построение сдача рапорта приветствие сообщение задач занятия ОРУ в движении (комплекс для футболиста) 25` 5` по росту дежурный чётко, громко, ясно согласно поставленным задачам заня-тия приложение II Основная часть: Остановка мяча бедром:  выполнение движения без мяча. Бедро, под-нятое до горизонтали, по команде стремительно опускают;  обучаемый сам себе бросает мяч чуть выше головы, а затем перехватывает его бедром так, чтобы мяч потом скатился перед ним;  партнер с расстояния 4-5 м бросает набив-ной мяч, а стоящий напротив принимает его бед-ром так, чтобы мяч скатился перед ним;  то же упражнение, только обучаемый пере-хватывает мяч бедром во время бега. Остановка мяча грудью:  выполнение движения без мяча вначале на два такта. Первый такт – игроки выдвигают коле-ни вперед и прогибают верхнюю часть туловища назад, второй такт – выпрямляют колени и быстро выбрасывают тело вперед;  игрок, стоя на месте, мягко принимает мяч, брошенный ему на высоте груди с расстояния 5-6 м;  игрок, стоя на месте, принимает мяч, сильно брошенный с большого расстояния, параллельно земле;  то же, что и в упражнении 3, но одновре-менно с приемом мяча обучаемый поворачивается вправо или влево, готовясь к передаче или веде-нию мяча. Ведение мяча:  показ постановки туловища и ног с применени-ем мяча;  ведение большого (или мягкого) мяча одной но-гой во время ходьбы;  то же, что в упражнении 2, но, не меняя ноги;  то же, что в упражнении 3, но при медленном беге;  то же, что в упражнении 3, но при более быст-ром беге;  ведение футбольного мяча одной ногой прямо при медленном беге;  то же, что в упражнении 6, но при смене ног;  ведение при смене ног при медленном беге по волнистой линии; Двухсторонняя игра. 50` 15` 15` 15` 15` Вес тела переносится на опорную ногу, согну-тую в колене, другая нога поднимается в тазобедренном суставе и согнута в ко-лене.Бедро поднимается к приближающемуся мячу. Не опускать бедро слишком рано или слиш-ком поздно. Сопровождать взглядом путь мяча до мо-мента его соприкосновения с бедром. По мере приближения мяча вынести грудь чуть вперед и развезти руки в стороны и не-много вверх. Когда мяч коснется груди, быстро отвезти туловище назад, а грудь во-брать. Согнуть колени. Не опаздывать с откидыванием назад грудной клетки. Следить, чтобы мяч сильно не бил в грудь, и не отскакивал слишком далеко от игрока. Игрок подталкивает мяч перед собой середи-ной подъёма. Подталкивание происходит при слегка оттянутой вниз стопе. Мяч перед собой вести мягче; При касании мяча ногой, стопу не напрягать; Не отпускать мяч далеко от себя; Не смотреть на мяч постоянно. III Заключительная часть: построение, подведение итогов занятия, выставле-ние оценок, дом.задание, организованный выход из с/зала. 5` в одну шеренгу, чётко, ясно, громко в колонну по одному

  • Разработки уроков
  • Физическая культура
  • Проф.-техническое образование

закрыть
НОВОЕ СООБЩЕНИЕ
Администрация «Знанио»
Здравствуйте, проверьте свои знания
во Всероссийских педагогических тестированиях:

- выберите тему
- пройдите небольшой тест
- получите СЕРТИФИКАТ ОТЛИЧИЯ