Ход урока

8 класс.

Урок №

дата

Задачи:    1. Учить нижнюю прямую подачу. Совершать передачу мяча сверху, прием мяча    снизу. Учебная игра в волейбол.

                  2. Развивать ловкость, быстроту.

                 3. Воспитывать самостоятельность, трудолюбие.

Инвентарь: мячи волейбольные, свисток, сетка волейбольная, стойки.

Место проведения: спортзал.

Ход урока

1. Вводная часть10´.

·         Построение, рапорт, приветствие, сообщение и объяснение задач урока.

·         Ходьба в колонне.

·         Упражнение в движении на осанку.

1)       руки в стороны – ходьба на носках.

2)       руки на поясе – ходьба на пятках.

3)       Руки вверх, ладонями во внутрь, ходьба на прямых ногах.

4)      Руки на пояс, ходьба на внутренних и внешних сводах стопы.

·          Медленный бег в колонне.

1)      С остановками по сигналу.

2)      С ускорением по сигналу.

3)      приставными шагами (левы, правым боком).

4)      Спиной вперед.

5)      С поворотом по сигналу.

·         Общеразвивающие упражнения в движении.

             1) пальцы в замок, разминаем кист произвольно.

             2) И.П. пальцы в замок, ладонями к груди.

                 1.руки выпрямить в локтях, ладонями наружу, руки вперед.

                 2.ладонями к груди.

                 3.вверх ладонями наружу, руки прямые.

                 4.И.П.

             3)И.п. правая рука вверху, левая внизу (пальцы сжаты в кулаки).

                 1-2 рывки правой рукой.

                 3-4 левой рукой.

             4)И.п. руки на поясе.

                 1-3 наклон к ноге.

                 2-4 и.п.

             5)ходьба выпадами с на воротом в сторону.

2.Основная часть 30-32´.

1.Совершенствовать передачу мяча сверху.

             1)рассказ и показ.

             2)практическое обучение.

Рассчитать учащихся по 2,выполняется в парах. Расстояние между игроками 2-3 метра.

Следить:

             1)мяч падает сверху.

             2)принятием правильного и.п. перед передачей мяча.

             3)ноги должны быть согнуты.

             4)мяч принимается на уровне верхней части лица.

Ошибки:

             1.мяч принимается ниже уровня верхней части лица.

             2.и.п. не выполняются (ноги прямые).

Выполнение передачи в тройках «треугольник».

а)партнеру стоящему справа.

Б)партнеру стоящему слева.

При передаче партнеру поварачиватся в сторону передачи.

В)выполнение передачи в тройках с выполнением передачи за голову.

                       г)встречная передача в колоннах

                          расстояние между колоннами 2-3 метра.

Следить за:

             А)правильной стойкой.

             Б)своевременным выходом под мяч.

             В)работой ног.

Д) Передача мяча у сетки.

Выполняется в парах.

Следить за:

             А)правильным приемом мяча.

             Б)выполнением исходного положения.

             В)мяч сохраняет высокую траекторию полета.

2. Учить нижнюю прямую подачу

             а)рассказ и показ.

             б)практическое обучение.

Следить за:

             1.работой рук и ног.

             2.подбрасывание мяча.

             3.удар по мячу.

Ошибки:

             1.неправельное подбрасывание мяча.

             2.недостаточный или чрезмерный замах рукой.

             3.удар по мячу выполняется согнутой в локте рукой.

             4.после удара тяжесть тела не переносится на ногу стоящую впереди.

3. Учебная игра в волейбол.

Следить за:

Выполнением трех касаний.

Выполнений правил игры.

3. 3аключительная часть 3´

1.Построение.

2.Итог урока.

3.Задание на дом: прыжки на скакалке.