1. Построение.
2. Общеразвивающие и специальноподводящие упражнения.
Основная часть урока:
1. Упражнения для укрепления мышц стоп ног.
2. Специальные подводящие упражнения при различных вариантах нарушений
осанки.
Индивидуальные занятия с учетом характера заболеваний:
1. Ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной стороне стоп.
2. Ходьба и бег босиком.
3. Ходьба по круглой палке, коврику и массажору.
4. Сидя на стуле, вращать поочередно правой и левой стопой; сначала в правую, затем в левую сторону.
5. С теннисным мячом. Подкатывание мяча пальцами ног к пятке, не поднимая её. Захватить пальцами ног карандаш или палочку.
6. Для поясничного отдела.
7. Для грудного отдела.
8. Упражнения для тренировки мышц спины.
9. Упражнения для тренировки мышц живота.1. Построение.
2. Общеразвивающие и специальноподводящие упражнения.
Основная часть урока:
1. Упражнения для укрепления мышц стоп ног.
2. Специальные подводящие упражнения при различных вариантах нарушений
осанки.
Индивидуальные занятия с учетом характера заболеваний:
1. Ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной стороне стоп.
2. Ходьба и бег босиком.
3. Ходьба по круглой палке, коврику и массажору.
4. Сидя на стуле, вращать поочередно правой и левой стопой; сначала в правую, затем в левую сторону.
5. С теннисным мячом. Подкатывание мяча пальцами ног к пятке, не поднимая её. Захватить пальцами ног карандаш или палочку.
6. Для поясничного отдела.
7. Для грудного отдела.
8. Упражнения для тренировки мышц спины.
9. Упражнения для тренировки мышц живота.
КОМПЛЕКС ЗАНЯТИЙ В
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ
Диагноз: ПЛОСКОСТОПИЕ.
Задачи: 1. Коррекция деформаций стоп.
2. Формирование правильной осанки при плоскостопии.
Возраст: 678 лет.
Способ проведения: Практический, словесный, массаж.
Продолжительность занятий: 40 минут.
Место проведения: Гимнастический зал.
Инвентарь: Скакалки, шведская стенка, гимнастические
палки,
различные виды массажоров.
Подготовительная часть урока:
1 Построение.
2 Общеразвивающие и специальноподводящие упражнения.
Основная часть урока:
Задачи и упражнения для укрепления мышц стоп ног.
1 Ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной стороне стоп.
2 Ходьба и бег босиком.
3 Ходьба по круглой палке, коврику и массажору.
4 Сидя на стуле, вращать поочередно правой и левой стопой; сначала в
правую, затем в левую сторону.
5 С теннисным мячом. Подкатывание мяча пальцами ног к пятке, не
поднимая её. Захватить пальцами ног карандаш или палочку.
Заключительная часть урока:
1 Общевостановительные упражнения.
2 Приведение организма детей в спокойное состояние.
3 Проверка ЧСС.
Преподаватель корригирующей З.Х. Кручев
гимнастики и массажаКОМПЛЕКС ЗАНЯТИЙ В
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ
Диагноз: Некоторые биомеханические факторы, способствующие
сколиозированию и нарушению осанки.
Цели и задачи: Формирование и закрепление навыка правильной
осанки.
1 Разновысокость ног.
2 Уменьшенный полутаз.
3 Плоскостопие.
4 Массаж.
Возраст: 678 – 9 лет.
Способ проведения: Практический, словесный.
Продолжительность занятий: 40 минут.
Место проведения: Гимнастический зал.
Инвентарь: Шведская стенка, канат, мячи (вес – 1 кг.),
гимнастическая скамейка, маты.
Подготовительная часть урока:
1 Построение.
2 Общеразвивающие и специальноподводящие упражнения.
Основная часть урока:
Специальные физические упражнения при различных вариантах нарушений
осанки.
Индивидуальные занятия с учетом характера заболеваний.
1. При передней ротации подвздошной кости или смещении лонной кости
вниз.
2. Для поясничного отдела: самомобилизация сгибания поясничного отдела
позвоночника.
3 Для грудного отдела.
4 Упражнения для тренировки мышц спины.
5 Упражнения для тренировки мышц живота.
4 Общевостановительные упражнения.
Заключительная часть урока:5 Приведение организма детей в спокойное состояние.
6 Проверка ЧСС.
Преподаватель корригирующей З.Х. Кручев
гимнастики и массажа
КОМПЛЕКС ЗАНЯТИЙ В ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ
ГРУППЕ
Диагноз: Некоторые биомеханические факторы, способствующие
сколиозированию и нарушению осанки. Плоскостопие.
Цели и задачи: 1. Формирование и закрепление навыка правильной
осанки.
2. Коррекция деформаций стоп.
3. Формирование правильной осанки при
плоскостопии.
Возраст: 7 15 лет.
Способ проведения: Практический, словесный, массаж.
Видеосопровождение.
Место проведения: Кабинет ЛФК.
Оборудование: Шведская стенка, различные виды
массажоров,
видео, музыкальный центр.
Подготовительная часть урока:
1 Построение.
2 Общеразвивающие и специальноподводящие упражнения.
Основная часть урока:
1. Упражнения для укрепления мышц стоп ног.
2. Специальные подводящие упражнения при различных вариантах
нарушений
осанки.
Индивидуальные занятия с учетом характера заболеваний:
1. Ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной стороне стоп.
2. Ходьба и бег босиком.
3 Ходьба по круглой палке, коврику и массажору.
4 Сидя на стуле, вращать поочередно правой и левой стопой; сначала в
правую, затем в левую сторону.
5 С теннисным мячом. Подкатывание мяча пальцами ног к пятке, не
поднимая её. Захватить пальцами ног карандаш или палочку.6 Для поясничного отдела.
7 Для грудного отдела.
8 Упражнения для тренировки мышц спины.
9 Упражнения для тренировки мышц живота.
Заключительная часть урока:
1 Общевостановительные упражнения.
2 Дыхательная гимнастика.
Преподаватель корригирующей гимнастики и массажа З.Х. Кручев
kompleks_uprazhneniy_po_korrigiruyushchey_gimnastike.docx
