Конспект классного часа на тему: «Здоровое питание»

Классный час

«Здоровое питание»

Тема: «Здоровое питание»

Цель: создание условий для формирования понятий «здоровье», «витамины», значение витаминов и правильного питания в жизни человека.

Задачи:  - формировать понятия «здоровье», «витамины», раскрыть значение витаминов и правильного питания в жизни человека;

- развивать у учащихся интерес к изучаемому предмету посредством игр, развивающих занимательных упражнений;

- воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Оборудование: презентация.

Ход классного часа

1.Вводная часть. 1 слайд

- Здравствуйте, меня зовут Наталья Сергеевна, и я проведу у вас классный час.

– Ребята, вы сегодня особенно красивы. Мне хочется, чтобы эта красота оставалась у вас надолго. Для этого надо сохранить своё здоровье! Эта главная ценность человека!

- Ребята, а что такое здоровье?( ответы детей)
- Здоровье – бесценный дар природы. Оно обеспечивает нам возможность вести полноценную жизнь во всех её проявлениях.

– Каждый человек в ответе за свое здоровье.

 - Как вы понимаете пословицу:2 слайд

- «Дерево держится своими корнями, а человек - пищей» («Человеку необходимо питаться»)

- Как вы думаете, какая у нас сегодня  тема?

-Правильно, и сегодня мы с вами поговорим о правильном питании.3 слайд

2. Основная часть 4 слайд

Правильное питание (или здоровое питание) – это сбалансированный рацион из натуральных и качественных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма, кроме того, идут ему на пользу.

5 слайд

- Сколько раз в день необходимо питаться? (4-5 раз в день )

1.     Завтрак (дома).

2.     Завтрак (второй в школе).

3.     Обед.

4.     Полдник.

5.     Ужин.

6 слайд

Одним из правил сохранения здоровья является здоровое питание. Человек должен питаться разнообразной, здоровой пищей.

7 слайд пустой

Ребята, почему говорят, что питание должно быть рациональным? Что такое рациональное питание? (Это разнообразие продуктов, умеренность в приеме пищи и соблюдение режима)

- А как вы понимаете выражение: - Ешь здоровую пищу?

– Еда бывает разной: вкусная – невкусная, любимая – нелюбимая.

 Игра «Что я ем?»

– Ребята, назовите свою любимую и не любимую еду! (по цепочке)

– А всегда ли любимая еда полезная?

 Игра «Что полезно»8 слайд

На слайде продукты. Их необходимо  разделить на полезные и вредные.

Карточки:
МОРКОВЬ, ЧИПСЫ, ЗЕЛЁНЫЙ ЛУК, ГАЗИРОВКА, ПОМИДОРЫ, ЯЙЦА, ТВОРОГ, МОЛОКО, ГАМБУРГЕР, РЫБА, КОНФЕТЫ, СЫР, КЛУБНИКА

– Чем эти продукты полезны и чем вредны? (Ответы детей.)

– Действительно, в полезных продуктах есть витамины и минералы.

Беседа: давайте поговорим о витаминах

9 слайд пустой

Свое название витамины получили от латинского слова «вита» – жизнь, т.е. они жизненно необходимы для человека.Витамины бывают разные. Их существует больше 30. А,В,С,D,Е,…- так начинается латинская азбука. В медицине латинские буквы стали азбукой здоровья- обозначениями витаминов.

Человеку нужны все витамины без исключения. Но у каждого ви­тамина есть и свое прямое назначение.

Как и у человека у каждого витамина есть свое имя.

– Какие витамины вы знаете? (ответы детей)

– Мы узнаем много нового о витаминах,

Слушайте внимательно, после сообщения о витаминах, мы с вами поиграем в игру по этой теме.

Витамин А (работа по слайду презентации) слайд 10.

Первый витамин, который мы с вами разберём – витамин А.. Если у вас снижается зрение, если вы в вечернее время нечетко видите предметы, у вас слабая эмаль зубов. Вам не хватает именно этого витамина. Чтобы пополнить организм этим витамином, нужно есть продукты, содержащие витамин А.

рыбий жир, печень, сливочное масло, яичные желтки, сливки молоко, морковь вывешивается на доску под витамином А.

Витамин В (работа по слайду презентации) слайд 11

Если вы слабы, у вас плохой аппетит, вы часто огорчаетесь, плачете по пустякам – вам не хватает витамина В.. Чтобы вы хорошо себя чувствовали, не огорчались, не расстраивались, не шелушилась кожа, вам крайне необходим этот витамин. Где его можно найти?

Дрожжи, горох, крупа гречневая, овсяная, фасоль, телятина, хлеб пшеничный вывешивается на доску под витамином В.

Витамин Д(работа по слайду презентации)слайд 12

Витамин Д, редкий, но, пожалуй, один из самых важных витаминов. Без него вы очень медленно растете. А с его помощью, вы сможете быстрее вырасти. С ним еще вы можете встретиться летом под солнышком

сливочное масло, сырой яичный желток, печень трески и других рыб, икра,
сыр и творог, грибы, петрушка, рыбий жир вывешивается на доску.

Витамин С (работа по слайду презентации)слайд 13

Самый популярный витамин. Содержится во всех свежих овощах, фруктах и ягодах. Без него вы можете болеть часто и продолжительно, а ваш организм не будет сопротивляться. Он рад вам помочь защититься от простудных заболеваний. В каких продуктах его можно найти?

Витамин Е (работа по слайду презентации )слайд 14

Очень редкий витамин. Чтобы ваше сердце было здорово – дружите с ним! Растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное)
яичный желток, орехи (миндаль, арахис), печень, мясо, сливочное масло
молоко, зеленые части овощей вывешивается на доску.

-Молодцы!

Физ. минутка (на слайде видео) слайд 15

 Загадки о фруктах и овощах слайд 16 пустой

1.     Этот фрукт бывает или зелёным, или желтым, или красным.(яблоко)

2.     Снаружи красна, внутри бела, на голове хохолок – зеленый лесок (редиска)

3.     Этот фрукт по форме напоминает лампочку. (груша)

4.     Этот фрукт содержит витамин В и его любят есть обезьяны. (банан)

5.     Из этого овоща делают икру.(кабачок)

6.     Я ….лиловая, спелая, садовая.(слива)

7.     Этот овощ заставляет нас плакать (лук)

8.     Фрукт, по форме напоминающий картофель.(киви)

 Игра “Пословицы» слайд 17

Нужно сопоставить части пословицы. Я говорю начало, а вы продолжаете.

В здоровом теле (здоровый дух)

Голову держи в холоде (а ноги в тепле)

Быстрого и ловкого (болезнь не догонит)

К слабому и болезнь (пристает)

Любящий чистоту (будет здоровым)

Кто курит табак (тот сам себе враг).

- А теперь давайте проверим, правильно ли мы сопоставили пословицы

слайд 18

Вы видите, что про здоровье люди думали и в древности, ведь пословицы – это народная мудрость.

 Заключительная часть слайд 19

– О чем сегодня говорили?

- В какие основные продукты входят витамины А, В, Д, С, Е ?

– Почему нужно есть больше овощей и фруктов?

3. Итог.

-У вас на партах лежат фишки разных цветов, с помощь которых вы будете оценивать наш классный час. 

Зеленый - занятие понравилось, я отлично справлялся со всеми заданиями, было интересно.

Желтый - занятие понравилось, но некоторые задания для меня были тяжелыми, было интересно

Красный - занятие не понравилось, с заданиями я не справился, было не интересно.