Конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса (юноши). Раздел «Гимнастика». «Атлетическая гимнастика».

Части

урока

Этапы урока

Частная задача этапа

Дозировка

Организационно-методические указания

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

1.

Вводно-подготовительная часть (10мин)

Цель: создание психологической и морфофункциональной готовности обучающихся к решению задач основной части урока и достижению его целевой установке.

1.1Организационный момент:

Задачи:

1. Изначально организовать обучающихся.

2. Создать целевую установку на уроке.

3. Обеспечить внимание, дисциплину, собранность.

4.Регулировать эмоциональное состояние, создать благоприятные психические и эмоциональные условия взаимодействия учителя и обучающихся.

5. Психологически настроить на предстоящую работу.

1. Постановка проблемы:

«Никто не знает, каковы его силы, пока не испробует их». И.В.Гете.

Обучающимися будет предложено решение проблемы, например, сколько раз будет выполнено упражнение, на каких снарядах, вид упражнения и т.д.                                                                                                                                                                                                

Знакомство с планом урока.

Предлагает обучающимся самим назвать тему урока.

 Сообщение задач урока, средств и методики оценивания.

Инструктаж по т/б во время урока. 

Учитель перед началом разминки просит замерить свой пульс и

на шкале координат сделать нужную пометку.

Активное участие в диалоге с преподавателем.

Активизируют учебную деятельность по поиску способов их решения.

Замер пульса (область левого запястья или сонной артерии  - за 6 сек замеряют и умножают на 10, впоследствии все замеры пройдут по аналогии.)

Мотивация деятельности обучающихся

1мин.

Построение в шеренгу. Проверка готовности: наличие спортивной формы, бодрого настроения на работу

На экране  мультимедийной установки появляется шкала координат  и первая пометка.

(Приложение 1)

1.2.Разминка:

Цель: обеспечение мотивации и принятие обучающимися цели учебно-познавательной деятельности, актуализация опорных знаний и умений.

Задачи:

1. Всесторонне подготовить организм обучающихся (центральной нервной, сердечно-сосудистой систем, вегетативных функций, опорно-двигательного аппарата).

2. Подготовить группы мышц, которые будут участвовать в решении двигательных задач основной части урока.

3. Обеспечить решение специфических задач основной части урока:

·        совершенствовать комплекс упражнений по  атлетической гимнастике;

·        развивать физические качества: быстроту, силовые способности;  силовую выносливость;

·        формировать у  обучающихся установку на активную познавательную деятельность через использование средств ИКТ.

Средства:

·        строевые упражнения (построения, перестроения);

·        специальные беговые упражнения;

·        комплекс упражнений по  атлетической гимнастике (с гантелями под музыкальное сопровождение).

1.Организует выполнение строевых упражнений (команд).

2.Разновидности бега:

1)спиной назад

2)бег с прыжками

3)ускорение

4)бег с прыжками через барьеры

Выполнение команд учителя и распоряжений  учителя для перестроения.

-по команде: «Первые!» первые номера выбегают влево и бегут спиной назад и встают на своё место;

- по команде: «Вторые!» вторые номера выполняют то же самое;

-по команде: «Первые!» первые номера выполняют сед сидя сзади, вторые, опираясь на их прямые руки, перепрыгивают через них, согнув ноги;

- по команде: «Вторые!» вторые номера встают на четвереньки, первые номера выполняют кувырок вперед через спину партнёра с захватом его за туловище.

-по команде: «Первые!» первые номера выбегают вперёд и бегут с ускорением и встают на своё место;

- по команде: «Вторые!» вторые номера выполняют то же самое;

-по команде: «Первые!» первые номера ложатся на 2 скамейки «руки-носки», а вторые номера выполняют прыжки через них на двух ногах;

- по команде: «Вторые!» вторые номера  ложатся на 2 скамейки «шея-пятки», а первые номера выполняют прыжки через них на двух ногах.

Достичь среднего уровня физической нагрузки согласно своего ИТП.

Совершенствование строевых и беговых упражнений.

Подготовка учащихся к основной работе.

3мин.

Учащиеся работают по всему залу (по кругу).

Форма организации –фронтальная и коллективная.

3. Выполнение комплекса упражнений по  атлетической гимнастике с гантелями.

Учитель обращается с вопросом к учащимся:

 -Кто желает провести комплекс упражнений с гантелями?

Выбор учителем ведущего и разрешение на проведение комплекса упражнений по  атлетической гимнастике.

Учитель показывает презентацию на тему: «Основные мышцы и их функции» (на мультимедийной установке).

Учитель оценивает качество выполнения упражнений, знание терминологии.

Учитель после разминки  просит замерить свой пульс и

отобразить свои показатели  на графике.

Сообщение команд и распоряжений к дальнейшей работе.

Обучающиеся выбирают гантели нужного веса в зависимости от своего уровня физического развития и физической подготовленности (от3 до 6кг). Проведение обучающимися  комплекса упражнений по  атлетической гимнастике под музыкальное сопровождение.

Ведущий называет и показывает упражнение, в которых мышца участвует, все остальные выполняют это упражнение.

Замер пульса и отображение своих показателей  на графике.

Развития силовых способностей.

Совершенствование техники и правил выполнения упражнений.

Развитие логического мышления.

6мин.

Все учащиеся и учитель располагаются в две шеренги.

Форма организации –индивидуальная и фронтальная.

(Презентация)

На шкале координат появляется вторая пометка.

(Приложение 1)

2

 Основная часть

(24,5мин)

Цель: обеспечение активной учебной работы обучающихся для получения теоретических и практических знаний на основе учебной программы в процессе урока.

Задачи:

1. Совершенствовать ЗУН в технике выполнения упражнений на гимнастических снарядах (перекладине, параллельных брусьях, шведской стенке) и определять свой потенциал.

2. Развивать силовые способности.

3. Воспитывать чувство товарищества, коллективизма.

Средства:

·        упражнения на перекладине;

·        упражнения на параллельных брусьях;

·        упражнения на шведской стенке;

·        эстафеты с использованием нестандартных силовых упражнений (под музыкальное сопровождение).

1.Круговая тренировка. Работа по станциям, на гимнастических снарядах: 1станция: перекладина,

2станция: параллельные брусья,

1станция: шведская стенка. Проведение краткого инструктажа, общее руководство работой, коррекция действий (по мере необходимости), наблюдение за качеством организации и выполнения работы.

Учитель следит за техникой и темпом выполнения упражнений.

Корректирует деятельность обучающихся.

Учитель просит оценить свою работу.

Учитель просит определить частоту сердечных сокращений,  сделать отметку на графике.

Проектирование собственных действий (задача: набрать наибольшее количество баллов на каждой станции), взаимоконтроль за результатами практической работы, получение конкретной информации о качестве собственной учебной деятельности, самооценка.

Внесение коррективов в собственную деятельность.

Обучающиеся самостоятельно оценивают свою работу.

Обучающиеся определяют частоту сердечных сокращений,  делают отметку на графике.

Развития силовых способностей.

Совершенствование техники и правил выполнения упражнений на гимнастических снарядах.

15мин.

Получение инструктивных карт.

Обучающиеся расходятся по  станциям.

На станции не более 3-х человек, с равной физической подготовленностью.

Форма организации –групповая.

Организованный переход по часовой стрелке.

Отдых происходит после каждой станции. Во время отдыха выполняются упражнения  на расслабление.

(Приложение 2)

На шкале координат появляется третья пометка.

(Приложение 1)

2.Эстафеты с использованием нестандартных упражнений.

Проведение краткого инструктажа, общее руководство работой, коррекция действий (по мере необходимости), наблюдение за качеством организации и выполнения работы.

Подведение итогов эстафеты.

Учитель просит измерить пульс и сделать отметку на графике.

Умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

Выполнение обучающимися эстафет под музыкальное сопровождение.

Обучающиеся измеряют пульс и делают отметку на графике.

Развития силовых способностей, быстроты.

Совершенствование техники упражнений  и правил выполнения эстафет.

9,5мин.

Форма организации - групповая.

(Приложение 3)

На шкале координат появляется четвёртая пометка.

(Приложение 1)

3 Заключительная

(5,5мин)

Цель: приведение организма в оптимальное для последующей деятельности функциональное состояние и создание установки на эту деятельность, постепенное снижение функциональной активности организма и приведение его в относительно спокойное состояние.

Задачи:

1. Снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных групп мышц.

2 Постепенное приведение организма обучающихся в относительно спокойное состояние (снятие физической и физиологической напряженности).

3. Снижение активности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы до нормы.

4. Подведение итогов учебной деятельности, с оценкой учителя и самооценкой результатов деятельности обучающихся.

5. Организованное завершение занятия.

Средства:

·        Строевые упражнения.

·        Упражнения на расслабление мышц.

1.Подведение итогов урока.

Самостоятельная оценка обучающимися своей работы.

1,5 мин.

Построение в одну шеренгу.

Сообщает систему выставления оценки.

Складывают полученные баллы, переводят их в оценку.

Анализ деятельности обучающихся.

(Приложение 4)

2.Решение поставленной проблемы:

 «Никто не знает, каковы его силы, пока не испробует их».

И.В.Гете

3 мин.

Форма организации – фронтальная

Активизирует и направляет работу учащихся, корректирует ответы обучающихся (по мере необходимости), обобщает их.

-Просмотрите инструктивную карту. Продумайте и ответьте на вопрос:

-Какова тема урока?

-В начале урока обозначена проблема. Дайте, пожалуйста, решение проблемы!

Учитель просит измерить пульс и отобразить  значения на графике. Обращает внимание на кривую частоты сердечных сокращений в процессе урока.

Учитель задаёт вопрос, почему отличаются показатели пульсометрии?

После ответов обучающихся учитель поясняет: любая двигательная деятельность подразумевает увеличение пульса. Важно, чтобы  двигательная нагрузка на занятии поступала в правильном порядке, не нарушая здоровье ребёнка. По показателям пульса можно проследить за  пиками нагрузки на данном  уроке. Если ваш пульс поднимался и падал в соответствии с предложенной нагрузкой, то вы справились  с поставленными задачами.

Активно участвуют в диалоге.

Предлагают:

-варианты решения проблемы на основе анализа своей работы,

-варианты названия темы урока.

Обучающиеся измеряют пульс и отображают свои  значения на графике, отвечают на заданный вопрос учителя.

Формирование общего вывода по решению проблемы, название темы урока.

На шкале координат появляется пятая пометка.

(Приложение 1)

 3.Домашнее задание:

Формирование умения самостоятельно составлять комплекс упражнений.

0,5мин.

Составить  письменно комплекс упражнений по атлетической гимнастике  для себя, учитывая свои ослабленные мышцы.

Помните, что эффект тренировок будет наиболее высоким, если вы в совокупности будете использовать физические упражнения, закаливающие процедуры, режим дня и правильное питание.

Подобрать количество повторений, вес отягощений, темп выполнения.

4.Организованное завершение урока.

0.5 мин.

Благодарность обучающимся за совместную деятельность.

Учитель подает заключительные команды: «Направо!». «На выход из зала шагом марш!».

Выполнение команд учителя.

Построение в шеренгу.

Организованный выход из зала.