Конспект урока "Метод круговой тренировки" (10 класс).
Оценка 5

Конспект урока "Метод круговой тренировки" (10 класс).

Оценка 5
Разработки уроков
docx
физическая культура
10 кл
24.04.2017
Конспект урока "Метод круговой тренировки" (10 класс).
Совершенствование физических упражнений, закрепление навыков,знаний и умений детей. Развитие физических, психических качеств, силовых способностей, ловкости, выносливости,внимания. Воспитание волевых качеств, самостоятельности, взаимопомощь,и взаимовыручки детей, трудолюбия Прививать учащимся любовь к систематическим занятиям физической культурой и спортом. Укрепление здоровья, развитие физических качеств путем круговой тренировки. Учить правильному выполнению различных гимнастических упражнений,соблюдать технику безопасности на уроке.Совершенствование физических упражнений, закрепление навыков,знаний и умений детей. Развитие физических, психических качеств, силовых способностей, ловкости, выносливости,внимания. Воспитание волевых качеств, самостоятельности, взаимопомощь,и взаимовыручки детей, трудолюбия Прививать учащимся любовь к систематическим занятиям физической культурой и спортом. Укрепление здоровья, развитие физических качеств путем круговой тренировки. Учить правильному выполнению различных гимнастических упражнений,соблюдать технику безопасности на уроке.
Конспект урока Метод круговой тренировки (10 класс)..docx

Урок в 10 классе

Тема: «Круговая тренировка».

 

 

Учитель: физической культуры: Зублюк Е.Н.

 

План-конспект урока по физкультуре

для учащихся  ___10_____класса.

Дата проведения ____12.10.2016г.__________________

Задачи урока:

Образовательная: совершенствование физических упражнений, закрепление навыков и умений детей.

Развивающая: развитие физических, психических качеств, силовых способностей, ловкости, внимания.

Воспитательная: воспитание волевых качеств, самостоятельности, взаимопомощи, взаимовыручки детей, трудолюбия.

Цель урока: Укрепление здоровья, развитие физических качеств путем круговой тренировки.

Учить: правильному выполнению различных  гимнастических упражнений.

Место проведения: спортивный зал школ

Инвентарь: скакалки, перекладина, гимнастическая стенка, волейбольные мячи.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Часть

урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические указания

1

подг.

- Построение, приветствие, расчет.

- Ходьба: на носках, на пятках, на внутренней и внешней сторонах стопы, в присяде.

- Бег: в  равномерном темпе, приставочными шагами, спиной вперед, с захлестыванием голени, с высоким подниманием бедра, на прямых ногах.

О.Р.У.

ОРУ на месте:

1. И.п. основная стойка руки вниз

1-пр. вперед на носок , руки вперед

2-пр. в сторону на носок, руки вверх

3-пр. назад на носок, руки в стороны

4-и.п.

С левой ноги тоже.

2. И.п. о.с. руки вперед:

1–4 - вращение в локтевых суставах на себя

5–8 - вращение в локтевых суставах от себя

3. И.п. о.с. руки на пояс:

1 - наклон назад

2 - наклон

3 - касание руками пола

4 - и.п.

4. И.п. о.с.руки в стороны:

1 - поворот вправо

2 - и.п.

3 - поворот влево

4 - и.п.

5. И.п. о.с. руки на пояс:

1–4 - вращение правой в тазобедренном суставе от себя

5–8 - от себя

6. И.п. о.с. руки на пояс:

1 - выпад правой, руки вверх

2 - и.п.

3 - выпад левой, руки вверх

4 - и.п.

7. И.п. о.с. руки на пояс:

1 - прыжком широкая стойка ноги врозь хлопок над головой

2 - и.п.

3–4 то же.

                                                                 

 

 

1 мин.

 

2 мин.

 

 

 

5 мин.

 

 

 

 

 

 

16раз.

 

 

 

.

 

 

16раз.

 

 

16раз.

 

 

Спина прямая, смотреть вперед.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поворот выполняем лучше ,руки не опускаем

 

Соблюдаем равновесие

 

Колено не касается пола, спина прямая

 

Стараться выполнять одновременно

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

При выполнении данных упражнений необходимо выполнять следующие указания:

- туловище не касается пола;

- соблюдать осанку и точно фиксировать присед;

- локти “смотрят” в стороны не сгибать;

- корпус прямой, руки не сгибаем;

- выполняется в полуприсиде.

 

 

 

 

2

Осн.

«Круговая тренировка» Итак, ребята, переходим к основной части. Наш урок будет проходить в виде круговой тренировки. Перед вами представлены  несколько станций на каждой станции дано свое задание с упражнением.

Упражнения в «круговой тренировке» выполняются всеми участниками урока в равномерном темпе с отдыхом в 1 мин. по  кругу:

·        И.п. вис стоя на гимнастической стенке, поднимание согнутых в коленях ног.

·        сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу,

·        Из упора лежа в упор присев и обратно,

·        Выпрыгивание из глубокого приседа,

·         подтягивание на низкой перекладине;

·        Поднимание ног до прямого угла на шведкой лестнице.

·        Прыжки через скакалку;

·        Наклон вперед с набивным мячом в прямых руках.

Волейбол: учить приему мяча снизу после подачи.

 

 

 

 

 

1х1 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17 мин.

9 мин.

Обратить внимание на правильность выполнения упражнений и на самочувствие учеников.

А сейчас мы с вами поиграем в игру на внимание и посмотрим, кто же в нашем классе самый внимательный и самый не внимательный!

Правила: Класс строится в три шеренги. Если я произношу слово: “ГРУППА” вы повторяете за мной, а если я не говорю слово “ГРУППА” вы не повторяете. Например: “ГРУППА” руки вверх вы выполняете, руки за спину – вы не выполняете так как не было слова “ГРУППА” и т.д. Самым внимательным становиться тот, кто внимательно слушал и без ошибок все выполнял!

После игры общее построение подведение итогов, выставление оценок за работу на уроке.

С задачей урока справились, спасибо, за урок до свидания!

5мин.

Внимательно следить за ребятами кто ошибается – шаг вперед, кто из ребят впереди всех окажется, тот самый не внимательный

 


 


 

Скачано с www.znanio.ru

Урок в 10 классе Тема: «Круговая тренировка»

Урок в 10 классе Тема: «Круговая тренировка»

Часть урока Содержание учебного материала

Часть урока Содержание учебного материала

И.п. о.с. руки на пояс: 1–4 - вращение правой в тазобедренном суставе от себя 5–8 - от себя 6

И.п. о.с. руки на пояс: 1–4 - вращение правой в тазобедренном суставе от себя 5–8 - от себя 6

И.п. вис стоя на гимнастической стенке, поднимание согнутых в коленях ног

И.п. вис стоя на гимнастической стенке, поднимание согнутых в коленях ног

А сейчас мы с вами поиграем в игру на внимание и посмотрим, кто же в нашем классе самый внимательный и самый не внимательный!

А сейчас мы с вами поиграем в игру на внимание и посмотрим, кто же в нашем классе самый внимательный и самый не внимательный!
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
24.04.2017