Тренировочное занятие по разделу Баскетбол, на тему "Броски мяча одной рукой". В конспекте предложены Вашему вниманию, методика обучения броскам мяча, с различного исходного положения, подготовительные и подводящие упражнения, но и , тестирование которое способствует быстрому освоению техники бросков, развитию силовых качеств.Тренировочное занятие по баскетболу
Конспект урока физической культуры
Тема урока: Броски мяча одной рукой
Задачи: 1)Совершенствовать бросок мяча одной рукой от плеча с близкой дистанции
2)Закрепление броска от штрафной линии
3) Развить двигательные качества (ловкость, быстроту)
Место проведения: Спортивный зал
Инвентарь: Баскетбольные мячи, свисток
Часть
урока
В водная
часть
1012 минут
Содержание
Дозировка
Организационно методические
1. Построение
2. Разминка с баскетбольными
мячами:
А) Бег с вращением мяча вокруг
шеи
Б) Бег вперед с вращением мяча
вокруг пояса
В) передвижение приставными
шагами спиной вперед с
перебрасыванием мяча одной
рукой изза спины через плечо и
ловлей одной рукой перед собой
Г) ходьба с проносом мяча под
ногой слева направо и справа на
лево
Д) Ходьба с вращением мяча
вокруг ног по восьмерке
Е) упражнение у стены – Стоя
правым боком , мяч в левой руке,
мах правой ногой вперед вверх,
мяч через ногу ударить от стену,
поймать одной рукой (тоже самое
другой стороной)
Ж) То же упражнение только с
отскоком от пол (правой и левой
стороной)
3. ОРУ в парах
1. Построение в шеренгу
2. Совершенствовать бросок одной
рукой от плеча с близкой дистанции:
А) Рассказ упражнения
Б) Показ упражнения по частям и в
целом
В) Подводящие упражнения:
Бросок мяча после ускорения
то же самое, учитель подбрасывает
1 мин
56 мин
1015 мет
1011 мет
810 мет
указания
Сообщение задач тренировочного
занятия,
Локти широко раставленны в
стороны, спина прямая,
выше прыгать на носочках, ловить
мяч точно двумя руками,
1012 мет
ноги согнуты в коленях , смотреть
вперед,
11,5 мин
спину держать прямо, выше мах
ногой
12 мин
45 мин
11,5 мин
2323,3
мин
54 мин
67 мин
работать предплечьем,
Упражнения выполняются на силу и
отягощение
восстановить дыхание учащихся,
Построение учащихся на середине
боковой линии. Учитель на линии
штрафного броска. Учащийся
выбегая из колонны , делает
ускорение, снимает мяч с руки
учителя и выполняет бросок в
кольцо, не останавливаясьмяч воздух
бросок мяча с близкой дистанции
1012 мин
2324 мин
11,5 мин
1 мин
2323,4
мин
45 мин
55,5 мин
5 мин
10 мин
56 мин
3. Бросок от штрафной линии
Рассказ упражнения
Показ упражнения
Подводящие упражнения:
1) Встать на линию штрафного броска
и принять исходное положение
2)То же самое, выполнить 23 удара
мячом в площадку и принять исходное
положение
3) Выполнить всё упражнение в целом,
освоенное в двух упражнениях и
выполнить сам бросок в кольцо
4) Выполнение серии бросков подряд
5)То же, но броски выполняются
сериями по два(первый мяч подает
партнер, за вторым учащийся следует
прыжками на скакалке)
4. Тестовое упражнение (Штрафной
бросок в корзину,10 попыток колво
попаданий)
56 мин
5. Учебнотренировочная ига
Баскетбол
1. Ходьба по кругу
2. Восстановительные упражнения с
мячом
3. Подведение итогов
57 мин
1 мин
23 мин
12 мин
Броски с правой и левой стороны
кольца, бросать в кольцо по 10
бросков с каждой стороны, ноги
слегка согнуты в коленях
необходимо объяснить правила
прицеливания мячом – (на передний
край кольца), сосредоточиться,
выполнению броска
ноги слегка согнуты в коленях,
смотреть вперед, мяч находится в
согнутых в локтях руках
выполнять бросок от линии не
заступая за неё, 34 броска , мяч
подаётся партнером
Учащиеся разбиваются на пары:
один попадает мяч, другой с линии
выполняет бросок в кольцо 10 раз
подряд. Затем меняются ролями.
Зачитывается каждый попавший
бросок.
Восстановить дыхание,
сконцентрировать внимание
Основная
часть
7573
минут
Заключительная
часть
57 минут