Конспект урока по плаванию для 4 класса.

Конспект урока по плаванию для    4  класса. Тема   урока:  Плавание   способом   кроль   на   груди   по   элементам   и   в координации движений. Цель урока: формирование навыка плавания способом кроль на груди (по  элементам и в координации). Задачи урока:  1)  Закрепить согласованную работу рук, ног и дыхания в плавании кроль на груди. 2)  Содействовать развитию защитных свойств организма, закаливание и  оздоровление. 3)  Воспитывать трудолюбие, активность, дисциплинированность. Инвентарь: колобашки, плавательные доски, свисток, игрушки и предметы  для игры. Части урока Подго­ тови­ тельная часть   (10 мин) Ход урока. Содержание Дозировка Построение, сообщение задач  урока. Общеразвивающие упражнения на суше 1. И.   п.   —   стоя,   одна   рука вверх,   другая   вниз,   в   ладонях зажаты хоккейные   шайбы.  2’ 6’ 8 ­ 10 раз Организационно­ методические указания Построить детей на  бортике в две шеренги с  интервалом. с постепенным повыше­ нием темпа движений; руки в локтях не сгибаем,  спина прямая. Руки прямые, ногу в  колене не сгибаем, тянем  носок. 8­10 раз Руки прямые, поднимаем  туловище выше. Прыгаем выше, руки  прямые поднимаем вверх Максимальная амплитуда  движений. Выполняет технически  правильно гребок, тянем  руку вперёд 8­10 раз 10 – 12 раз повторить   3 —4   раза   по 15 «гребков» Голову поворачиваем  точно в сторону,  координируем движения  рук и поворота головы 8­12 раз 1.4  ­ круговое вращение рук вперед  5­8   –   круговое   вращение   рук назад  2. И. п. — лежа на груди     (на коврике), руки вытянуты вперед. 1­8   ­   прогнуться   и   выполнять движения попеременные   прямыми   ногами,   как   при плавании кролем. 3. И. п. — лежа в упоре сзади. Пружинящие   движения   животом и тазом вверх до отказа. 4. И.п.   –   полуприсед,   руки внизу 1­выпрыгивание   вверх,   руки вверх 2­И.п. 5. И. п. — сидя на пятках (на коврике).   Покачивания   вперед­ назад  на  стопах, отрывая колени как можно выше от пола. 6. Имитация   гребков   руками, как   при   плавании   кролем   на груди,   стоя   в   наклоне   вперед   и растягивая резиновый амортизатор    7. И.   п.   —   стоя,   одна   рука вытянута вверх, другая прижата к туловищу.  1­2   ­   имитация   дыхания,   как при   скольжении,   с   поворотом головы   для   вдоха   в   сторону 8­12 раз Следить за дыханием. 8­12 раз Соблюдение техники  безопасности.                      прижатой руки; 3­4   то   же,   но   в   сочетании   с имитацией   движений   ногами кролем   (притопыванием   на месте). 8. И.П. – о.с. 1 – руки через стороны вверх –  вдох;  2 – и.п. – выдох. Переход к месту занятий. Вход в  воду. Основная часть   (20 мин) Плавание с помощью движений  ногами кролем на груди, руки  вытянуты вперёд. 2’ 22’ 2х12.5м 2. Плавание кролем на груди с  помощью движений ногами и  гребков одной рукой, другая  вперёд с доской.  Упражнение на восстановление  дыхания. 3. Плавание кролем на груди с  «обгоном». Из положения руки  вперёд (кисти соприкасаются)   выполнить длинный гребок и  движение над водой одной рукой, после соприкосновения кистей –  то же другой и т.д. 4. Плавание кролем на груди «с  подменой». Выполняется 3 гребка 2х12.5м 5­6 раз 2х12.5м 2х12.5м Спад в воду из положения  сидя на бортике.  Ноги в коленях не  сгибать, носки оттянуты и повёрнуты немного  внутрь. Вдох выполняется во время подъёма головы  вперёд.  Следить за ровным  положением тела. Гребок  выполняется напряженной кистью, касаясь бедра в  конце гребка. Вдох  выполняется во время  поворота головы в  сторону.           Следить за дыханием. Гребок выполняется  напряженной кистью,  касаясь бедра в конце  гребка. Вдох выполняется во время поворота головы  в сторону рабочей руки.    Гребок выполняется  напряженной кистью,  касаясь бедра в конце  гребка.  Ноги совершают  непрерывные движения.  Учащиеся подсчитывают  количество выполненных Следить за ровным  положением тела. Гребок  выполняется напряженной кистью, касаясь бедра в  конце гребка, задержать  дыхание. По сигналу 1и 2е номера  проплывают кролем на  груди 12.5м. побеждает  тот, кто покажет  наименьшее время. Следить за дыханием. Следим за правильным  выполнением техники  работы рук  и ног при  кроле Темп средний, следим за  техникой 2х12.5м 5 – 6 раз 2х12.5м 2х12.5м 4х12.5м Следить за дыханием. 5 – 6 раз 8’ Ведущий опускает на дно  несколько хорошо  видимых предметов под  водою Учитель следит за тем,  чтобы дети не толкались в воде и не мешали друг  другу. левой рукой, доска в правой руке, 3 гребка правой рукой, доска в  левой руке. гребков.  2х12.5м 5. Плавание кролем на груди на  наименьшее количество гребков  руками. 2х12.5м 6. Плавание кролем на груди с  задержкой дыхания. 7.  «Кто быстрее?» Упражнение на восстановление  дыхания. 8. Плавание кролем на груди с  помощью движений руками (с  поплавком между бёдрами). 9. Плавание избранным способом  в полной координации. Упражнение на восстановление  дыхания. Игра «Водолазы» . Игроки по очереди ныряют,  доставая предметы со дна. Выигрывает тот ребенок, который достанет больше всех предметов  за один раз Организованный выход из воды. Построение и подведение итогов. Заклю­ чительная часть Уход детей из бассейна в  душевые. Правила поведения в  бассейне. 2’ 2’ 1’ Соблюдение правил  безопасности. Отметить лучших, дать  домашнее задание. Напомнить   о   правилах поведения   в   душевых, раздевалках.