Методика обучения технике прямого нападающего удара в волейболе студентов медицинского училища»

Учебно­методический комплекс Дисциплина «Физическая культура» Тема: «Методика обучения технике прямого нападающего удара в волейболе студентов медицинского училища» Пояснительная записка. Учебно­методический комплекс «Методика обучения прямого нападающего удара   в   волейболе   студентов   медицинского   училища»   разработан   в соответствии   с   федеральной   программой,   составленной   для   средних специальных   учебных   заведений   по   специальности   060109   «Сестринское дело» со сроком 2 года 10 месяцев и 3 года 10 месяцев. Данный комплекс является составной частью раздела: «Спортивные игры».  Изучение тем этого раздела планируют в следующей последовательности:   1. Обучение техники прямого нападающего удара. 2 часа.   2. Закрепление техники прямого нападающего удара.  2 часа.    3. Совершенствование техники верхней передачи и прямого нападающего удара 2 часа. На занятиях используется поурочная форма обучения, при этом используется рассказ, показ, практическое выполнение заданий, тренировка. Занятия проводятся в спортивном зале.  Занятия   по   разделу   «волейбол»   способствует   развитию   у   студентов скоростно­силовой подготовки, координации движений, точности, ловкости, содействует воспитанию волевых, моральных качеств, чувства коллективизмаи   взаимопомощи   необходимых   для   укрепления   самосовершенствования. здоровья   и   Занятие 1. Тема: «Ознакомление с техникой прямого нападающего удара.» Задачи урока: 1. Физическая подготовка. 2. Обучение техники прямого нападающего удара. 3. Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию  движений. 4. Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую  взаимопомощь. Место проведения: Спортивный зал. Продолжительность урока – 90 мин. Инвентарь и оборудование: Волейбольные, набивные, тенисные мячи.Части урока Содержание урока Дозировка Организационно­ методические указания Организа­ ционный момент    1.Построение,  сообщение задач урока,  проверка  присутствующих. Активи­ Зация на занятие    2.повороты на месте.    3.бег в медленном  темпе. Подгото­ вительная часть 20 мин.        4.  Ходьба: I. на носках, руки за  голову. II. на пятках руки назад. III. в полуприседе.  IV. в полном приседе.              5. перестроение для  выполнения ОРУ.       6. ОРУ: I. И.п. ноги на ширине плеч руки на пояс. 1­4 круговые вращения  головой вправо. 5­8 тоже влево. II. И.п. ноги на ширине  плеч кисти рук к плечам. 1­4 круговые вращения  руками вперёд. 5­8 тоже назад. 2мин. Обратить внимание на  внешний вид учащихся. На право, на лево, кругом. Следить за выносом маховой  ноги, постановкой ступни,  работой рук. Руки вверх вдох, руки вниз  выдох  30с. 1мин. 20м. 15­20м. 15­20м. 10­15м. 10­15м. 20с. В колоны по четыре. 6мин. 4­5 повторений Глаза открыты. 5­6 повторений Кисти от плеч не отрывать.5­6 Локти выше. повторений 5­6 Спина прямая. Повторений   5­6 Ноги в коленях не сгибать. Повторений 4­5 Повторений Амплитуда как можно  больше. 5­6 Повторений Нога ставится под углом 90  градусов, спина прямая. 7мин. 2*30м. Прыжки как можно выше. 2*30м. Обратить внимание (О/в) на приземление. 2*30м. О/в на технику перемещений. III. И.п. ноги на ширине  плеч руки перед грудью 1­2 отведение локтей назад 3­4 тоже но прямыми  руками. IV. И.п. ноги на ширине  плеч руки на пояс. 1­2 поворот туловища  вправо 3­4 тоже влево V. И.п. ноги на ширине  плеч руки на пояс. 1 наклон к правой ноге 2 наклон к середине 3 наклон к левой ноге 4 И.п. VI. И.п. ноги вместе руки  на пояс. 1­4 круговые движения  туловищем вправо. 5­8 тоже влево. VII. И.п. выпад правой  ногой вперёд руки на пояс. 1­4 пружинистые  покачивания. 5­8 тоже со сменой  положения ног.       7. СБУ­ СПУ. I. Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с  вращением рук вперёд и  назад. II. Бег: обычный; толчком  одной, прыжок вверх­ потянуться рукой к сетке;  то же, толчком двумя  (объяснить работу ног, как  в нападающем ударе). III. Перемещения: правое,  левое плечо вперёд  приставными шагами в  средней стойке  волейболиста;  Ускорения­ имитация  передачи мяча через сетку­ перемещения спинойIV. Прыжки в парах вдоль волейбольной  сетки 2подхода О/в на скрестный  шаг. 8. Упражнения с набивным мячом. 1. Передача двумя руками с низу. 2. Передача снизу правой, то же­ левой. 3. Передача двумя руками сверху. Основная часть 65 мин. 9. Упражнения с волейбольным мячом. 1. Жонглирование: приём и передача мяча  сверху, снизу. 2. Передача сверху над собой. 3. Передача в парах. 4. Передача после отскока от пола. 5. Передача со сближением и  расхождением. 15 мин. 7­8 раз 7­8 раз 5­6 раз 25 мин. 10­12 раз х2пдх. 15­20раз х2пдх 20­25 раз 10­12 раз 8­10 раз 10. Прямой нападающий удар. 1. Верхняя подача в стену. 2.   Верхняя   подача   в   парах   (лёгкая,   удар ладонью). 3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол. 25 мин. 10­12 раз 8­10 раз 10­12 раз О/в­ кисть не выше  уровня плеч. О/в на «захлёст»  кистей рук. О/в на кисть. О/в на высоту  передачи. О/в на точность  передачи. О/в на  сосредоточенность,  наблюдательность,  готовность, сообразительность, внимательность,  быстроту,  координацию  движений. О/в на предплечье,  кисть. О/в на «захлёст»4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке. 5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу. 6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания. 8­10 раз 8 раз 7. В парах. Бросок теннисного мяча в  прыжке с разбега через сетку. 8 раз 8. Нападающий удар по мячу  находящемуся в руке партнёра (на  возвышении­ стул на расстоянии 1,5м. от  сетки). 9. Нападающий удар по мячу,  наброшенному партнёром. 10. Нападающий удар из зоны 2 с передачи  из зоны 3. 5­6 раз 5­6 раз 5­6 раз 1. Ходьба. 2. Построение, подведение итогов,  выставление оценок, окончание урока. 2 мин. 3 мин. Заключи­ тельная часть 5мин. кистей рук. 8­10 раз О/в на место удара. О/в на «захлёст»  кистей рук. О/в на удар в  высшей точке  броска, стопы  параллельно,  прыжок  вертикальный,  приземление  мягкое. О/в на  безостановочный  переход от разбега  к прыжку. Бросок  производить  прямой рукой с  активным  движением кистью. О/в на  отталкивание. О/в на приземление. О/в на  согласованность  движений с  траекторией полёта  мяча. Восстановление дыхания Заключение по  уроку, ошибки,  задания на дом,  отметить  положительные  результаты.Занятие 2 Тема: «Закрепление техники прямого нападающего удара» Задачи урока:           1. Физическая подготовка.          2. Закрепление техники прямого нападающего удара.          3. Развитие быстроты, точности по средствам игры в волейбол. Место проведения: Спортивный зал. Продолжительность урока – 90 мин. Инвентарь и оборудование: волейбольные, теннисные мячи, гимнастическая  скамейка, волейбольная сетка. Содержание урока Дозировка Организационно­ 1. Построение сообщение  задач урока. 1мин. 2. Подготовительная часть  урока № 1. методические указания Наличие спортивной формы,  выявление больных и  освобождённых.  Части  урока Организа­ ционный момент Подгото­ вительная часть 20мин. Основная часть 65 мин. Закрепление техники  прямого нападающего удара. 1.Достование подвешенных  предметов одной рукой в  прыжке, отталкиваясь двумя  ногами, с разбега в один два  шага. 2. Прыжки через  гимнастическую скамейку  «змейкой» (с продвижением  вперёд). 3. Броски волейбольного  мяча двумя руками из­за  головы в прыжке с места  через сетку. 4.Удары в прыжке с места по мячу наброшенному  10­15 раз 5­6 раз   2­3 раза О/в на активное движение  руками назад­вперёд­вверх. 5­6 раз Туловище прогибается в  поясничном грудном отделах позвоночника. Бросок  выполняется активным  разгибанием туловища и  движением рук вперёд и  заканчивается коротким  усилием кисти. О/в на удар прямой рукой.  Мяч находится несколькопартнёром. впереди атакующего. 5.Метание теннисного мяча  через сетку. 6. Учебная игра. Построение подведение  итогов, выставление оценок,  завершение урока. Заключи­ тельная часть 5мин. 8­10 раз Активная работа рук, наскок. 30 мин. 5 мин. Заключение по уроку,  ошибки, задания на дом,  отметить положительные  результаты.Занятие 3 Тема: «Совершенствование техники прямого нападающего удара» Задачи урока:         1. Физическая подготовка.        2. Совершенствование техники прямого нападающего удара.        3. Развитие индивидуальных качеств посредством ОРУ. Место проведения: Спортивный зал Продолжиельность урока – 90 мин. Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи, волейбольная сетка.Организа­ ционный момент Подгото­ вительная часть 20 мин. Основная часть 65 мин. Заключи­ тельная часть 5мин. Построение сообщение задач  урока. 1мин. Наличие спортивной формы,  выявление больных и  освобождённых.  Подготовительная часть из  урока № 1. 1.Совершенствование  прямого нападающего удара. 2. Работа в парах с мячом. 15 мин 15 мин. 3. Учебная игра в волейбол 35 мин. Судейство из числа  освобождённых. Построение, подведение  итогов, выставление оценок,  завершение урока. 5 мин. Повторить правила  соревнований по изученному  виду.  1.спринт. 2. эстафетный бег. Список используемой литературы: 1. Теория и методика физического воспитания и спорта – Ж.К. Холодов;  В.С. Кузнецов. 2. Программа по дисциплине «Физическая культура». 3. Настольная книга учителя физической культуры – Л.Б. Кафман, 1998г. 4. Под редакцией Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова «Спортивные игры».  Совершенствование спортивного мастерства. 3­е издание 2008 г.  Москва. «Академия».5. Э. Найминева «Физкультура» Методика преподавания. Спортивные  игры. Ростов –на­ Дону «Феникс» 2001 г.