«Начальное обучение волейболу».

Тип урока – комбинированный. Задачи урока: 1. Обучение передаче двумя руками сверху. 2. Обучение верхней прямой подаче. 3. Развитие ловкости, скоростно-силовых качеств. Инвентарь: мячи волейбольные, сетка, гимнастические скакалки, скамейки гимнастические. Содержание Дозировка Организационно-методические указания I.Подготовительная часть. 1.Построение. Рапорт. 2.Краткое сообщение на тему «Из истории волейбола». 3.Комплекс общеразвивающих упражнений: а) легкий бег, рывки руками вверху, перед грудью, прыжки с ноги на ногу с вращением рук вперед и назад. б)упражнения в парах: - с сопротивлением; - с вращением; - с приседаниями; - на расслабление. в) передача мяча от груди с последующим перемещением в левую и правую стороны. II. Основная часть. 1.Передача сверху над собой. 2.Передача мяча сверху после ловли в паре. 3.Передача мяча сверху в паре. 4.Верхняя прямая подача. 5.Учебная игра в «пионербол» с элементами волейбола. III. Заключительная часть. 1. Построение. 2. Подведение итогов урока. 3. Домашнее задание. 10-12мин 30-32мин 4-6` 4-6` 4-6` 4-6` 14-15` 2-3мин Учащиеся стоят в шеренгу по одному. Выполняют в колонне по одному. Выполнять на средней линии зала в 2 шеренги, лицом друг к другу. Выполнять через середину зала от лицевой до лицевой линии. Один передает сверху, второй считает, через 10 передач смена. Выполнять в парах. Обратить внимание на работу ног. Удар по мячу наносят выше оси плечевого сустава Мяч подбрасывают вперед на высоту 1-1.5м. Прямую руку отводят для замаха за голову. Удар по мячу выполняют несколько снизу, Чтобы мяч двигался вперед по траектории параллельно сетке. Расстояние между партнерами увеличивается постепенно с 4 до 7м. В момент удара рука прямая, кисть напряженная. Подача как в волейболе –верхняя прямая. Перекидываем мяч на сторону противника после 2-3 передач. Свободные команды выполняют прыжки на скакалке 50 раз, пресс на лавочке 10 раз, отжимание девочки 10 раз, мальчики 15 раз. Отметить учеников освоивших верхнюю передачу мяча, верхнюю прямую подачу.Тип урока – комбинированный. Задачи урока: 1. Обучение передаче двумя руками сверху. 2. Обучение верхней прямой подаче. 3. Развитие ловкости, скоростно-силовых качеств. Инвентарь: мячи волейбольные, сетка, гимнастические скакалки, скамейки гимнастические. Содержание Дозировка Организационно-методические указания I.Подготовительная часть. 1.Построение. Рапорт. 2.Краткое сообщение на тему «Из истории волейбола». 3.Комплекс общеразвивающих упражнений: а) легкий бег, рывки руками вверху, перед грудью, прыжки с ноги на ногу с вращением рук вперед и назад. б)упражнения в парах: - с сопротивлением; - с вращением; - с приседаниями; - на расслабление. в) передача мяча от груди с последующим перемещением в левую и правую стороны. II. Основная часть. 1.Передача сверху над собой. 2.Передача мяча сверху после ловли в паре. 3.Передача мяча сверху в паре. 4.Верхняя прямая подача. 5.Учебная игра в «пионербол» с элементами волейбола. III. Заключительная часть. 1. Построение. 2. Подведение итогов урока. 3. Домашнее задание. 10-12мин 30-32мин 4-6` 4-6` 4-6` 4-6` 14-15` 2-3мин Учащиеся стоят в шеренгу по одному. Выполняют в колонне по одному. Выполнять на средней линии зала в 2 шеренги, лицом друг к другу. Выполнять через середину зала от лицевой до лицевой линии. Один передает сверху, второй считает, через 10 передач смена. Выполнять в парах. Обратить внимание на работу ног. Удар по мячу наносят выше оси плечевого сустава Мяч подбрасывают вперед на высоту 1-1.5м. Прямую руку отводят для замаха за голову. Удар по мячу выполняют несколько снизу, Чтобы мяч двигался вперед по траектории параллельно сетке. Расстояние между партнерами увеличивается постепенно с 4 до 7м. В момент удара рука прямая, кисть напряженная. Подача как в волейболе –верхняя прямая. Перекидываем мяч на сторону противника после 2-3 передач. Свободные команды выполняют прыжки на скакалке 50 раз, пресс на лавочке 10 раз, отжимание девочки 10 раз, мальчики 15 раз. Отметить учеников освоивших верхнюю передачу мяча, верхнюю прямую подачу.