Учащиеся входят в зал под музыку М. Магомаева «Герои спорта» и шествуют со знамёнами в обход по залу до места построения.
Построение, сообщение, задач урока (прыжок в высоту способом «перешагивание»).
А знаете ли вы, что первым олимпийским чемпионом по прыжкам высоту способом «перешагивание» в нашей стране был Юрий Степанов он установил мировой рекорд 216 см.
Ребята сегодня у нас Олимпийский урок.
Давайте вспомним, что вы знаете об олимпиаде:
1) Какие виды олимпиады вы знаете? (зимняя и летняя)
2) Что означают 5 колец на олимпийском флаге? (содружество 5 континентов)
3) Что обозначают цвета колец? (синее - Европа; красное – Америка; зелёное – Австралия; чёрное – Африка; жёлтое – Азия)
4) Какой девиз олимпийских игр? (Быстрее, выше, сильнее)
Ребята на этот урок наш спортивный зал превращается в олимпийскую деревню, но нам надо добраться до стадиона, где и будут проходить состязания.
Упражнения в ходьбе
Ходьба на носках руки вверх
Ходьба на пятках руки за головуУчащиеся входят в зал под музыку М. Магомаева «Герои спорта» и шествуют со знамёнами в обход по залу до места построения.
Построение, сообщение, задач урока (прыжок в высоту способом «перешагивание»).
А знаете ли вы, что первым олимпийским чемпионом по прыжкам высоту способом «перешагивание» в нашей стране был Юрий Степанов он установил мировой рекорд 216 см.
Ребята сегодня у нас Олимпийский урок.
Давайте вспомним, что вы знаете об олимпиаде:
1) Какие виды олимпиады вы знаете? (зимняя и летняя)
2) Что означают 5 колец на олимпийском флаге? (содружество 5 континентов)
3) Что обозначают цвета колец? (синее - Европа; красное – Америка; зелёное – Австралия; чёрное – Африка; жёлтое – Азия)
4) Какой девиз олимпийских игр? (Быстрее, выше, сильнее)
Ребята на этот урок наш спортивный зал превращается в олимпийскую деревню, но нам надо добраться до стадиона, где и будут проходить состязания.
Упражнения в ходьбе
Ходьба на носках руки вверх
Ходьба на пятках руки за голову
Содержание
Часть
урока
и Учащиеся входят в зал под музыку М. Магомаева
и
м
5
1
ь
т
с
а
ч
я
а
н
ь
л
е
т
и
в
о
т
о
г
д
о
П
«Герои спорта» и шествуют со знамёнами в обход по
залу до места построения.
Построение, сообщение, задач урока (прыжок в высоту
способом «перешагивание»).
А знаете ли вы, что первым олимпийским чемпионом по
прыжкам высоту способом «перешагивание» в нашей
стране был Юрий Степанов он установил мировой
рекорд 216 см.
Ребята сегодня у нас Олимпийский урок.
Давайте вспомним, что вы знаете об олимпиаде:
План конспект урока для 6 классов
Цели и задачи урока: 1) Обучение прыжку в высоту способом перешагивание.
2) Развитие двигательных качеств: прыгучести, ловкости.
Место проведения: спортзал школы №62.
Ход урока.
Дозировка
Организационно –
методические указания
1) Какие виды олимпиады вы знаете? (зимняя и
летняя)
2) Что означают 5 колец на олимпийском флаге?
(содружество 5 континентов)
3) Что обозначают цвета колец? (синее Европа;
красное – Америка; зелёное – Австралия; чёрное
– Африка; жёлтое – Азия)
4) Какой девиз олимпийских игр? (Быстрее, выше,
сильнее)
Ребята на этот урок наш спортивный зал
превращается в олимпийскую деревню, но нам надо
добраться до стадиона, где и будут проходить
состязания.
Упражнения в ходьбе
Ходьба на носках руки вверх
Ходьба на пятках руки за голову
Ходьба перекатом с пятки на носок руки на поясе
Через середину ходьба с махом прямых ног вперёд
руки в стороны
По диагонали ходьба высоко поднимая колено, руки
на поясе
Через середину ходьба в полу приседе, руки на поясе
до середины зала, от середины зала ходьба в полном
приседе, руки произвольно.
Лёгкий бег
0,5 кр
0,5 кр
0,5кр
0,5 кр
Подняться на носки
Развести локти в
стороны
Мах прямой ногой
Поднимаем колено до
прямого угла
Держать спину прямом
о
б
о
с
о
п
с
м
ы
н
ч
о
т
о
п
У
Р
О
Приставными шагами левым, правым боком, руки на
поясе
Подскоками змейкой
Лёгкий бег, прыжок с одной ноги под
баскетбольными кольцами с доставанием руками или
головой подвешенных предметов
Через середину бег с махами прямых ног вперёд,
руки в стороны, затем размыкаясь в колонну по два и
двигаясь по границам зала бег высоко поднимая
колено, руки на поясе, затем проходом бег с
захлёстыванием голени руки на поясе, двигаясь по
границам зала, затем через середину смыкаясь в
колонну по одному.
От середины выпрыгивания из глубокого приседа
Попеременный бег (по сигналу бег с ускорением по
сигналу шагом)
Обычная ходьба с восстановлением дыхания
Перестроение через середину в колонну по три
Вот ребята вы добрались до стадиона, но, чтобы
хорошо выступить, вам нужно хорошо размяться
1.И.п. стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе:
наклоны головы. 1вперёд,2влево,3назад,4вправо
2.И.п. стойка ноги на ширине плеч, руки к плечам: 1
2круговые вращения плечевым суставом назад
3.И.п. стойка ноги на ширине плеч левая рука вверх,
правая вниз: 12 отведение прямых рук назад, 34
тоже со сменой рук
4.И.п. стойка ноги на ширине плеч, руки за голову: 1
2 повороты туловища влево, 34 повороты туловища
вправо
5.И.п. стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе:
наклон 1вперед,2 влево,3 назад,4 вправо.
6.И.п. широкая стойка руки на поясе: 1 наклон к
левой,2 вперёд, 3 к правой, 4 и.п.
1 кр
2 кр
1,5 кр
0,5 кр
34п
34п
34п
34п
34п
34п
34п
Сильнее толкаемся
ногой, выше подскок
Прыгать с одной ноги
Мах прямой ногой
Вдох через нос выдох
через рот
Соблюдаем интервал,
дистанцию
Отведение прямых рук
Наклон с прямыми
коленями
7.И.п. стойка ноги врозь, руки в стороны: 1 мах
левой ногой хлопок руками под ней, 2 и.п., 3 мах
правой ногой хлопок руками под ней, 4 и.п
8.Подводящее упражнение: шаг одной махом другой,
прыжок в верх с махом прямых рук в верх.
9.Конкурс «Слабо» наклон вперёд с прямыми
коленями и касанием ладонями пола, зафиксировать
34п
Мах прямой ногой
34п
Выше мах ногойА теперь ребята, вы готовы к установлению
олимпийских рекордов.
Подводящее упражнение: на месте съимметировать
прыжок в высоту после показа.
34 р
Прыжок в высоту способом «перешагивание» высота 80
– 90 см.
Определить с какой
ноги удобнее делать
отталкивание
Сильнее отталкивание
пред прыжком
Подвижная игра « Два мороза»
Построение, подведение итогов урока
Вот и закончились наши олимпийски игры и мы
переходим к награждению наших спортсменов
( оценка 5 за урок медаль за 1 место; 4 медаль за
второе место) Звучит гимн Росси
5
1
ь
т
с
а
ч
я
а
н
в
о
н
с
О
н
и
м
8
1
я
а
н
ь
л
е
т
и
ч
ю
л
к
а
З
н
и
м
5
1
–
3
1
ь
т
с
а
ч