План-конспект урока по физической культуре

План­конспект урока по физической культуре  Дата: Класс: 8а Тема: Строевые упражнения. Кувырки вперед и назад. Цель урока: Совершенствовать строевые упражнения и навык  выполнения акробатических элементов. Задачи урока:  1. Повторить строевые упражнения,  кувырки вперед и назад. 2. Развивать ловкость, гибкость, силу. 3. Воспитывать  внимание, дисциплинированность, целеустремленность,  уважение друг другу, самостоятельность и настойчивость в преодолении  трудностей.   Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, гимнастические  палки . Место проведения: спортивный зал. Части урока Содержание I Вводная  часть 10­12мин. 1.Построение. 2. Сообщение задач урока. 3. Разминка в движении: ­ ходьба на носках ­ ходьба на пятках ­ ходьба перекатом с пятки на  носок ­  ходьба в приседе ­  ходьба выпадами ­ приставные прыжки левым,  правым боком 4.Бег 3. Упражнения с  гимнастическими скакалками: Дозировк а 10­20сек. Методические  указания Следить за  дисциплиной 1­2мин. 3­5мин. Спина прямая Вперед не  наклоняться Прыжки выше 3­4мин В умеренном  темпеИ.П.­ стойка ноги врозь,  скакалка внизу  1­скакалка вверх, левая назад на носок 2­И.п. 3­скакалка вверх, правая назад  на носок 4­И.п. И.П.­ стойка ноги врозь, палка внизу 1­  скакалка к плечам 2­и.п. 3­скакалка вверх 4­и. п. И.П.­ стойка ноги врозь,  скакалка за спину 1­наклон вперед, прогнувшись 2­и. п. 3­ наклон назад, прогнувшись 4­и.п. И.П.­ стойка ноги врозь,  скакалка впереди 1­мах  левой к скакалке 2­и.п. 3­мах правой к скакалке 4­и.п. И.п.­стойка ноги врозь,  скакалка вверху 1­ прыжок  ноги вместе, скакалка к груди 2­ и.п. 3.­ прыжок  ноги вместе, скакалка к груди 4.­и.п. Упражнение на  восстанавление дыхания: 1­2 руки через стороны вверх  стойка ноги врозь, 3­4 руки через стороны вниз  Прогнуться,  четкое положение  рук четкое положение  рук при наклоне  прогнуться нога прямая прыжки выше вдох выдохII Основная  часть  20­25 мин. 1. Построение Подготовительные упражнения,  сидя и лежа на гимнастических  матах. 1мин 15мин   руками Исходное положение ­  сед руки вверх 1.наклон   вперёд, касаться носок ног; 2.­исходное положение 3.­наклон   вперёд, стороны. Повторить 10 раз.   руки   в В 2 колонны  Следить за  соблюдением  выполнения  техники  упражнений  Исходное положение­ лёжа на спине, руки за  головой Махи ногами вверх. Повторить   10   раз   на   каждую ногу. Упражнение “Лодочка”. движения плавные Исходное   положение­лёжа   на животе, руки вверх. 1­2 одновременно поднять руки и ноги, 3­4 ­ исходное положение Исходное положение­  упор присев, в   назад   1­2   перекат группировке, 3­4 исходное положение Элементы акробатики: Кувырки вперёд  (Приложение №5) Стойка на лопатках  (Приложение №6) Мост из положения, лёжа Следить за  последовательнос тью упражненийна спине (Приложение№7) Акробатическое   соединение   из изученных элементов Исходное положение ­  основная стойка. 1.­полуприсед, руки вперёд, 2.­ исходное положение, 3.­ полуприсед руки в стороны, 4.­исходное положение; 5.­упор присев, кувырок вперёд в упор присев, 6.­перекат   назад   в   стойку   на лопатках, 7.­8   согнуть   ноги   к   груди, перекат вперёд 1­2. “Мост” из положения, лёжа на спине, 3­4.­лечь на спину, руки вверх, 5­8.­перекат   живот, опереться   руками   о   пол­ прогнуться назад. Игровые гимнастических матах: (упражнения поточным методом)   упражнения   на выполняются   на   1.Исходное положение ­  стоя на четвереньках, бег  по дорожке, прогнуться,  смотреть вверх. 2.Исходное положение­ стоя на коленях, руки за  головой. Ходьба на  коленях по дорожке. 3.Упражнение  “Бревнышко”. Исходное  положение ­ лёжа на  спине, руки вверх,боковые перекаты в  быстром темпе.   Заключитель ная часть 3­ 5мин. 1. Построение 10­20сек Следить за  дисциплиной 2. Подведение итогов урока ­ Чем занимались на уроке? ­ Какие игры были проведены? 3. Домашнее задание упражнения на осанку 2­3мин 1­2минМБОУ СОШ №91 План­конспект урока по физической культуре Тема: Строевые упражнения. Кувырки вперед и назад. Урок провела: преподаватель физвоспитания Берендеева О.Г.Новокузнецк 2011