План-конспект занятия учебно-тренировочной группы 1 г/о

План­конспект занятия учебно­тренировочной группы 1 г/о Тема: «Обучение техническим элементам волейбола» Задачи: 1. Учить верхней прямой подаче. 2. Совершенствовать технику выполнения передачи мяча сверху  двумя руками. 3. Развивать игровое мышление посредством игры в волейбол.Содержание занятия Дозир. Организационно­методические указания1.    Построение, сообщение задач 2.    Ходьба на носках, на пятках, на внешней  стороне стопы, на внутренней.  ОРУ в движении: 1. И.П. – руки перед грудью в замок, 1­  руки вперед. 2 и.п., 3 ­  руки вверх, 4 – и.п. 2. И.п.  руки в стороны, 1­4  ­ вращение  кистей вперед, 1­4  ­ вращение в локтевых  суставах, 1­4 – вращение в плечевых суставах. 3. То же, но назад. 4. Ходьба спортивная, бег. 5. Бег по диагонали (во время бега  самостоятельно размять кисти рук). 6. Бег чередовать с ходьбой. Бег правым,  левым боком, спиной вперед. 7. Бег с изменением направления  «челночный бег». 8. Прыжки по диагонали: с ноги на ногу, в  шаге, два шага короткие – третий длинный.  ОРУ в движении с мячом: 1. Вращение мяча вокруг туловища вправо.  Влево. 2. Перебрасывание мяча с руки в руку под  головой, с высокой и низкой траекторией. 3. Наклоны вправо, влево (мяч за головой) 4. Ходьба в полуприседе (мяч за спиной) 5. Ходьба в полном приседе (мяч вверху) 6. Прыжки в приседе с поворотом вправо,  влево (мяч впереди). Бег упражнения при беге. 1. Перебрасывание мяча перед грудью 2. Вращение мяча вокруг туловища 3. Перебрасывание мяча над головой. 4. Перебрасывания мяча из­за спины вверх  и поймать впереди Перемещение вперед с ведением мяча двумя  руками, перемещаясь назад спиной, или катить  2. Упражнения в парах. Один подбрасывает мяч перед собой и передачей сверху направляет  его партнеру, тот ловит мяч и так же  возвращается. 3. В парах: одна передача над собой, другая партнеру. 4. Точные передачи в парах на различные  расстояния. 5. Учащиеся стоят в колонне по одному  лицом к набрасывающему мяч, поочередно  выполняют передачу и возвращаются в конец  колонны. 6. Встречная передача мяча с переходом из  колонны в колонну. Подвижная игра «Точно водящему» Итоги занятия  Д/з: повторить технику подачи. н и м 5 2   –   ь т с а ч   я а н ь л е т и в о т о г д о П . н и м 5 7     –   ь т с а ч   я а н в о н с О     . н и м 5 ­   ь т с а ч   . л к а З Лопатки сведены, смотреть вперед,  плечи спортивной формы. Упражнения на осанку ­ спина  прямая. Выполнить на каждый шаг. Выполнять в волейбольной стойке. Дыхание не задерживать. Менять сторону вращения. Руки в сторону менять траекторию. Вперед не наклоняться. Спина прямая. Спина прямая. Сторону поворота чередовать. Менять траекторию. Чередовать сторону. Не дать мячу упасть. 2' 1' 6­8р 6­8р 2' 2' 2' 3' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 1' 5' 10р. Следить за техникой,  согласованностью рук, ног, туловища. 6­8р. 4­5 р. 5­6 р. 5' Быстрый, четкий, своевременный  выход под мяч. Соревнование: кто дольше продержит мяч в воздухе, т.е. не даст ему упасть  на площадку. В момент получения мяча  необходимо остановиться, точно