План проведения занятия спортивного досуга "Упражнения на тренажерах".
Оценка 4.6

План проведения занятия спортивного досуга "Упражнения на тренажерах".

Оценка 4.6
Разработки уроков
doc
физическая культура
Детсад
16.04.2018
План проведения занятия спортивного досуга "Упражнения на тренажерах".
В этом материале представлен план проведения занятия спортивного досуга "Упражнения на тренажерах" для детей подготовительной группы детского сада. Планом предусматриваются все этапы занятия - занимательная разминка,комплекс точечного массажа и дыхательной гимнастики , показана последовательность проведения тренировки на тренажерах, а также игровые моменты занятия.В файле находится план проведения спортивного досуга "Упражнения на тренажерах".
тренажеры.doc
План проведения занятия по физической культуре в 3 группе (подготовительная группа) детского сада № 1446. Инструктор по физической культуре ­ Стародубцев Яков Иванович. Тема занятия:   Досуг детей. Упражнения на тренажерах. Обучающие задачи:  обучать  технике правильного использования  тренажеров. Развивающие задачи: развивать силу основных мышечных групп,  способствовать растяжению и укреплению мышц и связок. Воспитательные задачи: воспитывать у детей ответственное  отношение к правилам техники безопасности при выполнении физических  упражнений. Оборудование:  Тренажеры: беговая дорожка(1), гребной тренажер(1), тренажер­ наездник(1), тренажер­ходики(1), велотренажер(2), батут(1), гимнастические  скамейки(2), набивные мячи­1кг.(4 шт.), массажеры для ног (4 шт). Ход занятия. I.Вводная часть (3 мин.).Занимательная разминка.  Построение. Приветствие. Ходьба на носочках, руки на поясе. Ходьба на  пятках, руки согнуты в локтях. Легкий бег. Ходьба пятки вместе, носки врозь. Ходьба пятки врозь, носки вместе (косолапить). Боковой галоп правым и  левым боком. Ходьба «Пауки» . Быстрый бег (1,5­2 мин.). Дыхательные  упражнения. Ходьба «Обезьянки». Бег в быстром темпе. Бег спиной вперед.  Ходьба приставным шагом. Прыжки на правой и левой ноге поочередно.  Ходьба в полуприседе, руки вытянуты вперед. Прямой галоп. Ходьба с  упражнениями для рук: руки вперед; руки вверх; руки в стороны, сжимая  пальцы рук в кулаки на каждый шаг. Бег с заданием: по сигналам свистка  1 педагога: один сигнал — бег в другую строну, два — поворот вокруг себя на  360° и продолжение бега, три — поворот вокруг себя на 360°, присесть на  корточки, встать и продолжать бежать. Заключительная ходьба.   Начинаем подготовку, Выходи на тренировку. Каждый весел и здоров И к занятию готов!  II.Основная часть(25 мин.). 1.Комплекс точечного массажа и дыхательной гимнастики(2  мин.). 1.’’Моем “ кисти рук.  (Повторить 5­6 раз). 2.Указательным   и   большим   пальцем   надавливаем   на   каждый   ноготь другой   руки.  ( Повторить по 2 раза на каждой руке). 3.Поглаживаем нос от ноздрей к переносице. (Повторить 4­5 раз). 4.Средними пальцами надавливаем на ушные козелки. (Повторить 4­5 раз). 5. Поглаживаем двумя руками шею от грудного отдела к подбородку. (Повторить 4­5 раз). 6.Игра “Веселая пчелка”. Вдох свободный, на выдохе произносить звук “З­з­з”. Дети должны представить, что пчелка села на руку, на ногу, на нос. Помочь детям направить внимание на нужный участок тела.  7.Несколько раз зевнуть и потянуться. 2.Общеразвивающие упражнения(7  мин.). 1. И.п.   —   о.с.,   1,   2,   3   —   подняться   на   носочках,   руки   вверх   , смотреть на них, с места не сходить; 4 — отпустить руки вниз по телу . 2. И.п. о.с. 1— выпад левой ногой вперед, руки вперед;  2 — и.п. То же повторить правой ногой . 3. И.п.   —   руки   согнуты   к   плечам   спереди.   1­   развести   руки   в стороны . 2 –и.п. 4. Вращение руками (руки согнуты к плечам спереди) вперед на 4 счета, на 4 счета назад. 5. И.П.­ правая рука вверху, пальцы сжаты в кулак. 1­2­ махи рукой назад; 3­4­ то же левой рукой. 2 6. И.п. — руки на поясе, ноги на ширине плеч. Вращение поясницей влево на 1­4, вправо на 1­4. 7. И.п. — руки за спиной, ноги на ширине плеч. 1­поворот туловища влево, 2­и.п., то же­ вправо. 9. И.п. — руки за головой, ноги на ширине плеч. 1­ наклон влево, 2­ и.п., 3­ наклон вправо, 4­ и.п. 10. И.п. — руки за спиной, ноги на ширине плеч. 1­ наклон вперед, смотреть перед собой; 2­ и.п. 11. И.п. — сидя, ноги прямые , руки сзади прямые. 1­ мах левой ногой вверх, 2­ и.п. 3­ мах правой ногой вверх. 4­ и.п. 12. И.п. — сидя, ноги согнуты, опора руками сзади на предплечьях.  Упражнение «Велосипед». 3.Основные виды движений ( 16 мин.). Смена   тренажеров   проходит   по   команде   «Сменить   снаряды, марш!» Приступить к выполнению упражнений!. 1 5 1 1 4 2 Гимнастическая скамейка 1 1 1 2 1 0 1 3 9 8 3 4 5 6 7 1­беговая   дорожка;   2­гребной   тренажер;   3­тренажер­наездник;4­ велотренажер;   5­тренажер­ходики;   6­   велотренажер;   7­   батут;   8,10,12,14­ массажеры для ног; 9,11,13,15­ набивные мячи. 4.Веселый тренинг ( 1 мин.). Игра   «Колобок».  «   Что   за   странный   колобок   в   окошке   появился: Постоял совсем чуток, взял и развалился!» 3 Лягте на спину, а затем сядьте, обнимая ноги руками, и уберите голову в колени. Прижмите колени к плечам и посмотрите на свои пятки. «Вот вы все и колобки! Раз, два, три, четыре, пять — развалились вы опять». Вытяните ноги и лягте на спину. Для мышц шеи, спины, живота; гибкости. III.Заключительная часть (1 мин.). Малоподвижная игра «Тик­так». Дети становятся в круг, они — «цифры». Выбирается водящий, он —  «стрелка для часов», ему завязывают глаза, он находится в центре круга.  Играющие хором произносят слова и выполняют движения в соответствии с  текстом. Текст                                                           Движения Тик­так, тик­так.                                      Ходьба на месте. Мы всегда шагаем так: Шаг влево, шаг вправо,                           Шаг влево, шаг вправо. Тик­так! Стрелка, стрелка покружись —         Водящий вытягивает руку     вперед, Час который, покажи.                           поворачивается вокруг себя.                                                                      После слова «покажи» —           останавливается. Тот ребенок, на которого указывает рука водящего, произносит: «Тик­ так». Водящий должен угадать имя сказавшего  «Тик­так». Построение, подведение итогов. 4

План проведения занятия спортивного досуга "Упражнения на тренажерах".

План проведения занятия спортивного досуга "Упражнения на тренажерах".

План проведения занятия спортивного досуга "Упражнения на тренажерах".

План проведения занятия спортивного досуга "Упражнения на тренажерах".

План проведения занятия спортивного досуга "Упражнения на тренажерах".

План проведения занятия спортивного досуга "Упражнения на тренажерах".

План проведения занятия спортивного досуга "Упражнения на тренажерах".

План проведения занятия спортивного досуга "Упражнения на тренажерах".
Скачать файл