Профилактика стабильной стенокардии

Что такое стенокардия?

Стенокардия - это сердечное заболевание, проявляющееся в виде внезапных приступов болей в грудной клетке, особенно часто возникающих во время физических нагрузок или при ходьбе. Боли могут быть описаны как сжимающие, давящие, распирающие, ломящие или жгучие, и могут отдавать в левое плечо, руку, шею, нижнюю челюсть или даже в правую сторону. Стенокардия является следствием кратковременной ишемии (кислородного голодания) сердечной мышцы и является одним из самых распространенных проявлений ишемической болезни сердца.

Причины, которые могут привести к стенокардии.

Ø Атеросклероз      коронарных артерий нижних конечностей

Ø Спазм сосудов

Ø Тромбоз

И некоторые факторы, которые так же могут привести к этому заболеванию.

1.     возраст старше 50 лет;

2.     наследственная предрасположенность к заболеваниям сосудов;

3.      повышенный уровень стресса;

4.      ожирение;

5.      злоупотребление алкоголем;

6.      малоподвижный образ жизни;

7.      нерациональное питание;

8.     Курение

Чем опасна стенокардия?

1.     Инфаркт миокарда: Если кровоток через коронарные артерии сильно нарушен или прекращается, может развиться инфаркт — некроз участка сердечной мышцы. Это острое и потенциально смертельное состояние.

2.     Сердечная недостаточность: Хроническая ишемия сердца может ослаблять его насосную функцию, приводя к развитию сердечной недостаточности, когда сердце не способно эффективно перекачивать кровь.

3.     Аритмия: Нарушение кровоснабжения может вызывать нарушения ритма сердца, что иногда опасно для жизни.

4.     Внезапная сердечная смерть: Хотя это случается редко, тяжелые случаи стенокардии могут привести к остановке сердца и смерти.

Что можно сделать что бы улучшить свою жизнь?

1.     Отказ от курения: Курение значительно увеличивает риск развития стенокардии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

2.     Умеренная физическая активность: Регулярные физические упражнения помогают улучшить кровообращение и снизить уровень холестерина.

3.     Здоровое питание: Соблюдение диеты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и холестерина, богатое фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и рыбой.

4.     Контроль веса: Поддержание здорового индекса массы тела (ИМТ) помогает снизить нагрузку на сердце.

5.     Управление стрессом: Избегайте чрезмерного стресса и учитесь справляться с ним посредством медитации, йоги или других техник релаксации.

6.     Сон: Обеспечьте себе достаточное количество сна (7-9 часов в сутки).

7.     Регулярный медицинский контроль.

Красноярское государственное бюджетное образовательное учреждение «Красноярский медицинский техникум»

Профилактика стабильной стенокардии.

Вторушина А. Р. студент 3 курса

группа 301.2

Специальность: 34.02.01

Сестринское дело

Скачано с www.znanio.ru