Прогулка – важный фактор здоровьесбережения обучающихся

«Прогулка – важный фактор здоровьесбережения обучающихся»

Паспорт темы
Исполнитель: Городилова Э.А., учитель ГПД
Сроки: сентябрь 2024 г. – май 2026 г. (2 учебных года)

Актуальность
• 75 % школьников проводят на свежем воздухе менее 60 мин. в день (данные Роспотребнадзора).
• Рост гиподинамии, миопии, эмоционального выгорания у обучающихся.
• Приоритет ФГОС: формирование культуры здорового и безопасного образа жизни.
• Наличие в школе/саду собственных территорий, близость парка, но недостаточная методическая проработанность прогулок как учебно-воспитательного ресурса.

Цель: Системно использовать прогулку как форму деятельности, укрепляющую здоровье учащихся и повышающую их учебно-познавательную активность.

Задачи:

1.     Изучить физиолого-гигиенические основы и нормативные требования к организации прогулок.

2.     Отобрать и опробовать не менее 10 приёмов активных и познавательных прогулок («квест-маршрут», «тихая тропа», подвижные командные игры).

3.     Внедрить ежедневный формат «15-минутная бодрая прогулка» для 1–4-х классов.

4.     Провести мониторинг влияния проекта на показатели здоровья (частота простуд, результат теста «5-минутный бег»).

5.     Обобщить опыт и распространить через школьный сайт и районное МО.

Гипотеза: Если разнообразные прогулочные активности будут интегрированы в распорядок дня учащихся (не менее 60 мин./день на воздухе), то показатели соматического здоровья и эмоционального благополучия улучшатся не менее чем на 15 %, а мотивация к учебе возрастёт.

Ожидаемые результаты
Обучающиеся:
• снижение заболеваемости ОРВИ на 10–15 %;
• рост среднего результата ГТО-теста «челночный бег 3×10 м» на 1 сек.;
• 80 % детей отмечают улучшение настроения/самочувствия (опросник Люшера).
Учитель:
• методическое пособие «Walk&Learn: 30 идей для школьной прогулки»;
• сертификат дистанционного курса «Здоровьесберегающие технологии»;
• 2 мастер-класса для коллег.

Формы и методы самообразования
• Наставничество/шадоуинг у учителя физкультуры; видеорефлексия прогулочных занятий.
• Анализ медико-педагогических журналов «Школьная гигиена», «Физкультура в школе».

Этапы реализации

1.     Диагностический (09–10.2024)
– сбор исходных данных: заболеваемость, физ-подготовка, анкетирование;
– подбор литературы, нормативов СанПиН 2.4.3648-20.

2.     Теоретико-проектировочный (11.2024 – 02.2025)
– разработка «Карты здоровой прогулки», системы правил безопасности;
– составление годового «Календаря прогулок» (по сезонам и темам уроков).

3.     Экспериментально-практический (03.2025 – 03.2026)
– внедрение форматов:
• Урок-прогулка «Математика на шагомере» (измеряем расстояния, считаем шаги);
• Экологический квест «Лиственные vs хвойные»;
• «Тропа чувств» (босохождение на сенсорной дорожке).
– использование фитнес-браслетов / шагомеров, ведение «Дневника погоды и активности».
– ежеквартальный анализ показателей здоровья и обратной связи детей/родителей.

4.     Обобщающий (04 – 05.2026)
– подготовка открытого занятия-прогулки «Весна идёт»;
– выпуск методической памятки, выступление на педсовете;
– размещение цифрового портфолио на сайте школы.

9.     Критерии и инструменты мониторинга
• Медицинские: частота ОРИ, индекс массы тела, пульс в покое.
• Физические: челночный бег, гибкость.
• Психоэмоциональные: шкала самооценки SAM, дневник настроения.
• Рефлексивные: чек-листы урока-прогулки, видеопросмотр.

Ресурсное обеспечение
• Материальное: шагомеры (20 шт.), флажки-ориентиры, верёвочный курс, аптечка, мобильная колонка.
• Информационное: Google-карта маршрутов, плакаты «Правила безопасной прогулки».
• Кадровое: сотрудничество с медсестрой, педагогом-организатором, родителями-волонтёрами.
• Нормативное: СанПиН 2.4.3648-20.

Риски и профилактика

Резкие погодные изменения → резервный «коридорный маршрут», гибкий график.
Травматизм → инструктаж, разделение по уровням подготовки, светоотражающие жилеты.
Недостаточная заинтересованность родителей → информационные буклеты, «Семейные выходные походы».

Формы распространения опыта
• Вебинар «Прогулка как интегрированный урок» (районное МО).

Ожидаемый профессиональный эффект
• Повышение квалификационной категории (портфолио достижений).
• Рост профессиональной компетентности в области здоровьесбережения.

Самообразование по данной теме позволит сделать прогулку не эпизодом, а системной формой сохранения и укрепления здоровья обучающихся, повысит их физическую активность, учебную мотивацию и эмоциональное благополучие