Рабочая программа по физкультуре 5 класс

Статус документа.

Название программы: Рабочая программа по курсу «Физическая культура. 5 класс» Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для 5 класса составлена на основе федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, в соответствие с примерной программой основного общего образования по физической культуре и на основании авторской программы доктора педагогических наук В.И.Ляха и кандидата педагогических наук А.А.Зданевича «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов»,2014г., допущенной Министерством образования РФ, рассчитанной на 3, часа в неделю. В настоящей рабочей программе указывается распределение учебных часов, отведенных на изучение разделов курса. К формам организации занятий по физической культуре в школе относятся разнообразные уроки физической культуры. Количество часов всего 105, в неделю 3 часа.

Для более полной реализации цели и задач настоящей программы по физической культуре необходимо уроки физической культуры дополнять внеклассными формами занятий (физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, продленного дня, физкультминутки, подвижные перемены и т. д.).

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделяются на три типа: с физкультурно-оздоровительной деятельностью, спортивно-оздоровительной деятельностью и физического совершенствования со спортивно-оздоровительной направленностью:

Ø Уроки физкультурно-оздоровительной деятельности - знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного учебного материала, ориентируют на коррекцию телосложения, предупреждают утомление, учитывают индивидуальные медицинские показания, обучают способам регулирования физической нагрузки, способам контроля ее и влиянии на развитие систем организма;

Ø Уроки спортивно-оздоровительной деятельности - используются для получения знаний об Олимпийском движении, обучения технике двигательных действий, для формирования двигательного опыта, физической подготовленности учащихся, формируют представления о физической подготовке и физических качеств, соблюдении режимов физической нагрузки, определяют нормы этического общения в физкультурно-спортивном коллективе, обучают правилам проведения соревнований.

Ø Уроки физического совершенствования со спортивно-оздоровительной направленностью - используются для изучения и совершенствования практического материала разделов данной программы (гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки; преимущественного развития физических качеств и решения соответствующих задач на этих уроках,

для составления, выполнения и проведения самостоятельных занятий, наблюдения за состоянием индивидуальной динамики физической подготовленности, для формирования навыков в судействе простых соревнований.

В процессе обучения применяются методы физического воспитания:

· словесный метод (объяснение, указания, команда, убеждение);

· наглядный метод (демонстрация, наглядные пособия, и т.д.);

· метод разучивания нового материала (в целом и по частям);

· методы развития двигательных качеств (повторный, равномерный, соревновательный, игровой и т.д.).

Используются современные образовательные технологии:

Ø здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;

Ø личностно-ориентированное и дифференцированное обучение - применение тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья.

Ø информационно-коммуникационные технологии - показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры;

Цель: (в целях курса учитываются цели и задачи, школы, МО) содействие всестороннему гармоничному развитию личности.

Задачи:

Ø 1.Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.

Ø 2. Освоение жизненно важных двигательных умений и навыков.

Ø 3. Развитие основных физических качеств.

Ø 4. Воспитание потребностей и умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки.

Ø 5.Формирование у обучающихся навыков здорового образа жизни.

Ø Типовая, авторская, модернизированная, компилятивная: типовая.

На сколько часов рассчитана рабочая программа: 3 часа в неделю, 102 часа в год. Рабочая программа составлена для обучащиюхся общеобразовательных классов и классов компенсирующего обучения. Уровень программы (базовый стандарт/профиль): базовый стандарт

Планируемые результаты освоения программы по учебному предмету «Физическая культура». 5 класс

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты освоения предмета физической культуры.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

•

Метапредметные результаты освоения физической культуры.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты освоения физической культуры.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Знать/ понимать:

¾ влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность учащихся.

¾ влияние двигательной функции организма на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

¾ основы обучения и самообучения двигательным действиям.

¾ роль двигательных действий в развитии внимания, памяти и мышления

¾ правила выполнения ОРУ и подводящих упражнений (этапность, повторность, вариативность) двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.

¾ влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;

¾ формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;

¾ требования безопасности на занятиях физической культурой;

¾ способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

Уметь:

¾ планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;

¾ выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;

¾ преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;

¾ выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;

¾ выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;

¾ выполнять соревновательные упражнения и технико – тактические действия в избранном виде спорта;

¾ осуществлять судейство в избранном виде спорта;

¾ проводить физкультурно – оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);

¾ выполнять простейшие приемы самомассажа;

¾ оказывать первую медицинскую помощь при травмах;

¾ выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;

- демонстрировать уровень физической подготовленности учащихся 11-12 лет:

Физичес-

кие спо-

собности

Контрольные

упражнения

Возраст,

лет

Уровень

юноши

девушки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

Скорость

Бег 30 м. сек.

6,3 и выше

6,1-5,5

5,8-5,4

5,0и выше

4,9

6,4 и выше

6,2

6,3-5,7

6,0-5,4

5,1 и ниже

Координа-

ция

Челночный бег

3х10 м. сек.

9,7 и выше

9,3

9,3-8,8

9,0-8,6

8,5 и ниже

8,3

10,1 выше

9,7-9,3

9,6-9,1

8,9 и ниже

8,8

Скорость

сила

Прыжки в длину с места, см.

140 и ниже

145

160-180

165-180

195и выше

200

130 и выше

135

150-175

155-175

185и выше

190

Вынос-

ливость

6-минутный

бег, мин.

900 и менее

950

1000-1100

1100-1200

1300 и выше

1350

700 и выше

750

850-1000

900-1050

1100выше

1150

гибкость

Наклон вперед

из положения

стоя, см.

2 и ниже

6-8

10 и выше

и ниже

8-10

9-11

15 и выше

сила

Подтягивание на высокой перекладине

из виса, кол. Раз (юноши)

4-5

4-6

6 и выше

На низкой перекладине из

виса лежа, кол.

раз (девушки)

4 и ниже

10-14

11-15

19 и выше

Содержание тем учебного курса.

Основы знаний по физической культуре.

Здоровый образ человека, роль и значение занятий физкультурой в его формировании. Правила ведения дневника самонаблюдения за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. История зарождения древних Олимпийских игр. Мифы и легенды об Олимпийских играх древности. Физические качества, их связь с физической подготовленностью человека. Основы тестирования.

Программный материал по спортивным играм.

Баскетбол.

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком. Лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, повороты, остановка, ускорения)

Освоение ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления соперника.

Освоение техники ведения в нижней, средней и высокой стойке на месте. Освоение техники ведения мяча в нижней, средней, высокой стойке в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

Овладение техникой бросков одной и двумя руками с места и в движении с расстояния до корзины 3,6 м. Совершенствование тактико-технических действий изученных в предыдущих классах Освоение индивидуальной техники защиты: вырывание и выбивание мяча.

Комбинации из освоенных технических элементов (ловля, передача, ведение, бросок) и освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

Освоение тактики игры: позиционное нападение 2:0, 2:1, нападение быстрым прорывом, задание «отдай мяч и выйди»

Освоение тактико-технических действий при проведении игры по упрощённым правилам мини-баскетбола

Волейбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; подача мяча (нижняя); прием и передача мяча стоя на месте и в движении; групповые и индивидуальные тактические действия, игра по упрщённымправилам.

Самостоятельные занятия.

Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приемов). Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля.

Овладение организаторскими способностями.

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемых игр, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Развитие координационных способностей: ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию и ритму.

Упражнения по овладению и совершенствованию техникой перемещения и владения мячом; бег с изменением направления, скорости; челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакции; прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании сбегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3.

Развитие выносливости.

Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 12 до 20 мин.

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений; ведение мяча в высокой, средней и низкой стойках с максимальной частотой в течение 7-10 сек.; подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча; игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

Программный материал по гимнастике с элементами акробатики.

Освоение строевых упражнений Совершенствование строевых приёмов и упражнений, изученных в предыдущих классах. Перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 дроблением и сведением. Перестроение их кол. по 2 и по 4 в кол. по 1 разведением и слиянием.

Освоение общеразвивающих упражнений. Общеразвивающие упражнения на месте в сочетании различных положений рук, ног, туловища. Общеразвивающие упражнения в движении в сочетании с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики: с набивными мячами, девочки: с большим мячом

Освоение акробатических упражнений. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Акробатические комбинации из изученных в предыдущих классах элементов. Освоение висов и упоров. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д) Подтягивание в висе лёжа. Поднимание прямых ног в висе. Подтягивание в висе. Освоение навыков в опорных прыжках. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

Упражнения для развития двигательных способностей. Упражнения с набивными мячами (М), с обручами (Д) прыжки со скакалкой. Общеразвивающие упражнения с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения в равновесии: шаги, бег, переступания, расхождения, вращения, прыжки, Общеразвивающие упражнения на развитие гибкости (с повышенной амплитудой для плеч, локтей, тазобедренного сустава, коленей позвоночника) Комбинации из освоенных акробатических и гимнастических упражнений (составление, описание, показ)

Лазанье по гимнастической скамейке. Круговая тренировка с использованием гимнастического инвентаря.Эстафеты с применением гимнастического инвентаря, с элементами спортивных игр.

Самостоятельные занятия.

Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки (обучение и совершенствование).

Овладение организаторскими способностями.

Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнение обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований.

Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей. Дозировка упражнений.

Программный материал по легкой атлетике.

Освоение навыков бега. Овладение техникой высокого старта от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м

Скоростной бег до 40 м с низкого старта. Бег на результат 60 м с низкого старта. Челночный бег 3х10 м и его разновидности. Овладение техникой и тактикой длительного бега в равномерном темпе от10 до 12 мин.Бег на 1000 м на результат.

Освоение навыков прыжков. Овладение техникой отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги»,прыжок с места. Освоение техники подбора разбега, прыжок с7-9 шагов разбега. Освоение техники приземления при выполнении прыжка в длину с 7-9 шагов разбега.

Освоение навыков метания. Метание малого мяча на дальность отскока от стены, на заданное расстояние.

Метание малого мяча на дальность в коридоре 5-6 м. Освоение техники метания малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1м х 1м) с 5-6 м. Диагностика метания мяча на дальность и в цель (1мх1м) с 5-6 м. Упражнения для развития двигательных способностей. Совершенствование упр. на развитие выносливости: кросс до 1500 м без учёта времени с преодолением препятствий на местности.

Совершенствование упр. на развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, броски набивных мячей, метание разных снарядов на дальность и в цель. Совершенствование упражнений на развитие скоростных способностей: старты из различных положений, эстафеты с максимальной скоростью. Совершенствование упражнений на развитие координации: прыжки на точность приземления, через препятствия, в указанные зоны.

Самостоятельные занятия. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены.

Овладение организаторскими способностями. Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке мест занятий.

Программный материал по лыжной подготовке.

Освоение техники лыжных ходов.

Попеременный и одновременный двухшажный ход. Беcшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Повороты переступанием. Одновременный беcшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров. Техника безопасности при спусках и подъемах. Спуски с уклонов под 45°. Подъем « полуелочкой». Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов. Подъем «елочкой». Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов. Подъем «елочкой» и спуск в средней стойке. Торможение «плугом». Прохождение дистанции 2 км. c разной скоростью.

Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов. Спуски в средней стойке. Прохождение дистанции 3 км.Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом». Круговая эстафета до 150 метров.

Освоение техники элементов горнолыжной подготовки: объезд стоек, прохождение «ворот», торможение в заданном квадрате. Соревнования на дистанции 1 км. – дев., 2км. – мал. Игры, эстафеты с применением лыжного инвентаря. Прохождение туристической полосы препятствий на лыжах (траверс, подъём на схватывающем узле, сложный рельеф, спуск на схватывающем узле).

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5 класс

Условные обозначения:

1. УОПН - уроки с образовательно-познавательной направленностью;

2. УООН - уроки с образовательно-обучающей направленностью;

3. УОТН - уроки с образовательно-тренировочной направленностью;

4. ОМ - организационный момент.

№ пп	Дата	Тема, содержание урока	Тип урока	Виды деятельности	Планируемые результаты
№ пп	Дата	Тема, содержание урока	Тип урока	Виды деятельности	Предметные	Личностные	Метапредметные
I четверть
Легкая атлетика
1		Техника безопасности во время занятий физической культурой. Старт с опорой на одну руку. Высокий старт 10-15м.	УОПН	Знакомство с техникой безопасности на уроках по лёгкой атлетике. осваивают технику бега с старта с опорой на одну руку, с высокого старта. Анализируют, находят ошибки, выполняют упр.	Знать: Правила поведения на уроке по легкой атлетике. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Научиться: технике бега с разных стартов.	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Регулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
2		Совершенствование старта с опорой на одну руку и высокого старта. Бег 30 м.	УООН	Выполняют, объясняют упр. разминки. Осваивают технику бега с разных стартов. Описывают технику выполнения беговых упражнений	Знать: влияние л/атлетических упражнений на физ. подготовленность. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; бегать с разных стартов.
3		Совершенствование технику стартов. Освоение техники прыжка в длину с места.	УОПН	Разминка. Техника стартов. Бег на короткие дистанции. Прыжок в длину по фазам. Игры с мячами.	Применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, Уметь: выполнять комплекс ОРУ; бегать на короткие дистанции.
4		Освоение техники метания мяча с 2-3 шагов разбега. Совершенствование техники стартов. Прыжок в длину.	УОПН	ОМ.Разминка. Техника стартов. Бег на короткие дистанции. Техника метания мяча. Прыжок в длину на результат. Игры с мячами	Знать: индивидуальный режим физической нагрузки, контроль её по частоте сердечных сокращений. Уметь: выполнять комплекс упр. разминки, осваивать технику метания, прыжка в длину.
5		Совершенствование техники метания мяча, прыжка в длину с разбега. Бег в равномерном темпе до 9 мин.	УООН	ОМ. Разминка. Техника прыжков в длину с разбега, метание на результат. Развитие выносливости (бег 9 мин.). тактика бега на длинные дистанции. Упр. для восстановления.	Знать: применение беговых упражнений для развития соответствующих физических качеств Уметь: выполнять комплекс ОРУ (разминка), метание мяча. Освоить технику прыжков в длину с разбега.
6		Совершенствование метание мяча с разбега. Прыжок в длину с на результат.	УОТН	ОМ. Разминка. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега. Учет прыжка в длину с места. Подвижные игры скоростной направленности. Упр. для восстановления.	Знать: технику выполнения прыжковых упражнений. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять прыжки в длину с места. Демонстрировать: вариативное выполнение метательных упражнений
7		Преодоление полосы препятствий. Метание мяча с разбега на дальность коридор. Эстафеты.	УОТН	ОМ. Разминка. Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Полоса препятствий: выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.	Знать: технику метания мяча, Уметь: выполнять комплекс ОРУ; проходить полосу препятствий с учётом индивидуальных особенностей.
8		Совершенствование техники стартов. Преодоление полосы препятствий. Бег в равномерном темпе до 10 мин.	УОТН	Описывают технику выполнения упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Научиться: применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств
9		Совершенствование техники прыжка в высоту. Метание мяча на результат. Равномерный бег до 10 мин.	УОТН	Применяют прыжковые упражнения ,для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности	Знать: технику выполнения прыжковых, метательных упражнений, тактику бега на длинные дистанции. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять метание мяча, применять метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей, выполнять прыжковые упражнения, осваивать из самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.
10		Совершенствование тактики бега на длинные дистанции. Бег 1000м. на результат.	УОТН	Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности	Знать: индивидуальный режим физической нагрузки, правила контроля по частоте сердечных сокращений. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; применять самостоятельно технику выполнения беговых упражнений, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.
Спортивные игры
11		Баскетбол. Освоение техники передвижений и остановок. Комплекс УГГ. Эстафеты.	УОПН	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Знать: основные технические элементы передвижений, остановок в баскетболе. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; демонстрировать технику передвижений в баскетболе, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Бегать на короткие дистанции.	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Регулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
12		Совершенствование техники передвижения. Остановка прыжком. Эстафеты с баскетбольными мячами.	УООН	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Знать: правила игры в баскетбол. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; демонстрировать технику передвижений в баскетболе, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Вносить коррективы в выполнение правильных действий упражнений, сличать с заданным эталоном Бегать на короткие дистанции.
13		Овладение техникой передач мяча в парах и тройках со сменой позиций.	УОПН	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Знать: технические приёмы передачи мяча в баскетболе. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять технику изученных игровых приёмов, ставить и формулировать проблемы, выбирать эффективные способы решении- обращаться за помощью
14		Совершенствование техники передач мяча со сменой позиций. Эстафета с ведением мяча.	УОТН	выполняют учебные действия, самостоятельно выделяют и формулируют познавательную цель Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Знать: терминологию баскетбола. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять технику изученных игровых приёмов, ставить и формулировать проблемы, выбирать эффективные способы решении- обращаться за помощью
15		Совершенствование техники передач мяча со сменой позиций. Эстафета с ведением мяча.	УОТН	выполняют учебные действия, самостоятельно выделяют и формулируют познавательную цель Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Знать: терминологию баскетбола. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять технику изученных игровых приёмов, ставить и формулировать проблемы, выбирать эффективные способы решении- обращаться за помощью
16		Совершенствование техники броска по кольцу одной рукой. Передача мяча со сменой мест. Игра «Перестрелка».	УОПН	Применяют технические приемы для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения игровых упражнений, соблюдают правила безопасности	Знать: терминологию баскетбола, контроль ЧСС. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять броски мяча, технические действия в баскетболе.
17		Овладение техникой ведения мяча правой и левой рукой в движении. Совершенствование техники изученных элементов.	УОПН	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.	Знать: правила выполнения технических действий в баскетболе. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; демонстрировать технические действия (передвижения, ведение, передачи мяча) в баскетболе. Бегать на короткие и средние дистанции. Взаимодействовать в команде при освоении тех. действий.
18		Совершенствование техники ведения мяча правой и левой рукой. Бросок по кольцу одной рукой.	УООН	Разминка. Демонстрация техники ведения мяча на месте. Овладение техникой броска по кольцу одной рукой. Анализ техники освоенных технических действий. Выявление ошибок, их устранение Игра по упрощённым правилам.	Знать: основные правила в баскетболе, жесты судьи. Уметь: выполнять комплекс ОРУ. выполнять технику ведения мяча. Бегать на короткие и средние дистанции. Взаимодействовать в командных видах спортивных игр.
19		Упр. для развития силы рук; подтягивание. Игра в баскетбол по упрощённым правилам.	УОТН	Разминка. Диагностика уровня физической подготовленности (подтягивание). Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности (баскетбол).	Знать: технику выполнения упражнений ОФП, Уметь: осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. применять игровые приёмы и действия в игре.
20		Волейбол. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед.	УОПН	Знакомство с техникой безопасности на уроках по волейболу. Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов. Волейбольные эстафеты.	Знать: правила поведения на уроке по спортивным играм, правила игры. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять технику перемещений, остановок, поворотов.
21		Верхняя и нижняя передачи мяча над собой на месте.	УОПН	Разминка. Техника перемещений. Упражнения для силы рук. Овладение техническими действиями в волейболе (передачи мяча). Игры па материале волейбола.	Знать: правила игры в волейбол, контроль за уровнем нагрузки Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи мяча, взаимодействовать в командных видах спорта.
22		Волейбол. Нижняя прямая подача.	УОПН	Разминка. Упражнения для развития скорости мышц ног(прыжки со скакалкой). Совершенствование техники передачи мяча. Овладение техникой подачи мяча. Игра в волейбол по упрощённым правилам.	Знать: правила и терминологию игры. Уметь: выполнять передачи мяча, демонстрировать упр. для развития мышц ног. Взаимодействовать в командных видах спорта.
23		Верхняя и нижняя передачи мяча через сетку в парах.	УООН	Разминка. Совершенствование техники передачи мяча. Освоение техники передач мяча через сетку с различной дистанции. Игра по упрощённым правилам.	Знать правила игры. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять нижнюю прямую подачу мяча; выполнять передачи мяча с дальней, средней, ближней дистанций.
24		Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед.	УООН	Разминка. Контроль техники передач мяча. Совершенствование техники передач мяча с различной дистанции. Игры с волейбольным мячом.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры
25		Игра по упрощенным правилам. Игра «Передал – садись».	УОТН	Разминка. Совершенствование изученных технических действий в волейболе. Взаимодействие в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Знать: правила игры, жесты судьи. Уметь: применять изученные технические действия в игровых ситуациях
26		Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность учащихся.	УОПН	ОМ. Работа в тетрадях: определение особенностей организма, запись понятий: физическое развитие, физическая подготовленность. анализ влияния возрастных особенностей на физическое развитие.	Знать: особенности развития организма. Уметь: применять физ. упр. для развития физ. подготовленности
27		Влияние двигательной функции организма на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.	УОПН	ОМ. Работа в тетрадях: запись понятий и определений.	Знать: понятия двигательная функция, физическое развитие, физическая подготовленность. Уметь: формировать физическую подготовленность в зависимости с физическим развитием в соответствии с двигательными функциями организма.
II четверть
Гимнастика с элементами акробатики
28		Техника безопасности на уроках гимнастики. Основы обучения и самообучения двигательным действиям. .	УООН	Ознакомить с техникой безопасности на уроках по гимнастике. Развитие силовых качеств. Выполнить: Упражнения на гибкость.	Знать: технику безопасности на уроках по гимнастике. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на гибкость; выполнять силовых упражнений.	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением организующих упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых акробатических комбинаций и упражнений. Осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении акробатических, гимнастических упражнений, комбинаций. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Акробатических упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Регулятивные: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места. Формирование умения понимать причины успеха /неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. Овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям.
29		Роль двигательных действий в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование упражнений, изученных в предыдущих классах.	УООН	Разминка. Определение понятий: внимание, память, мышление. Их взаимосвязь с двигательными действиями. Демонстрация изученных упражнений. Игры на материале гимнастики.	Знать: терминологию физкультуры. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; демонстрировать гимнастические упражнения
30		Перестроение из одной шеренги в две-три Освоение техники кувырка назад в группировке. Совершенствование: кувырки вперед	УОПН	Освоение техники строевых упражнений. Совершенствование техники акробатических упражнений. Развитие силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнить акробатические упражнения;
31		Совершенствование техники кувырка вперёд и назад, стойки на лопатках перекат назад.	УОТН	Контроль техники акробатических упражнений. Развитие силовых качеств: упр.на перекладине	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнить акробатические упражнения;
32		Диагностика техники 2-3 кувырков вперёд. Совершенствование техники кувырка назад и стойки на лопатках.	УОТН	Кувырки вперед на результат. Развитие силовых качеств: упр.для мышц живота. Кувырок назад, стойка на лопатках	Знать: основы обучения двигательных действий. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Научиться: техники выполнения силовых и акробатических упражнений
33		Совершенствование лазания по гимнастической скамейке. Освоение акробатической комбинации.	УОТН	Разминка. Лазанье по гимнастической скамейке разными способами. Выполнение АК по заданию, аналогии. эстафеты с гимнастическим инвентарём	Знать: роль двигательных действий в развитии внимания, памяти и мышления Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять АК по заданию Взаимодействовать в команде.
34		Диагностика техники кувырка назад. Совершенствование лазание по наклонной гимнастической скамье..	УОТН	Разминка. Кувырок назад на технику исполнения. круговая тренировка. Упражнения на наклонной гимнастической скамье. Упр. для развития координации с шестом	Знать: контроль за нагрузкой по ЧСС. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упр. на наклонной гимн. скамье . Демонстрировать навыки координации
35		Овладение техникой передвижения по рейке гимнастической скамейки приставными шагами.	УОПН	Разминка. Упражнения на гимн. скамейке. Упражнения для гибкости: наклоны вперед. Игры с гимнастическим инвентарём	Знать: влияние физ. упр. на основные системы организма. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на гимн. скамейке.
36		Диагностика техники стойки на лопатках перекатом назад. Игра – эстафета с мячом. Подтягивание.	УОТН	Выполнить: акробатические упражнения. Развитие силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств.	Знать: технику выполнения акробатических Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнить акробатические упражнения ; выполнять силовые упражнения
37		Составление и показ: акробатическая комбинация.	УООН	Разминка. Повторение техники акробатических упр. составление и показ комбинаций. Игры с гимнастическим инвентарём.	Знать: акробатические действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Уметь: выполнять комплекс ОРУ; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель
38		Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке: соскок прогнувшись. . Эстафета со скакалками.	УООН	Разминка. Упражнения на гимн. скамейке. Упражнения для гибкости: наклоны вперед. Игры с гимнастическим инвентарём	Знать: влияние физ. упр. на основные системы организма. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на гимн. скамейке.
39		Упражнения в равновесии. Перестроения в две и четыре шеренги. Эстафеты с мячом.	УОТН	Упражнения в равновесии. Развитие силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств.	Знать: действия в строю. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнить упражнения в равновесии; выполнять упражнения на развитие физических качеств.
40		Строевые упражнения: строевой шаг, повороты на месте. ОРУ, эстафеты.	УООН	Разминка. Овладение техникой строевых упражнений. Упражнения для развития гибкости. Эстафеты с мячом. Упр. для восстановления. Подведение итогов урока.	Знать: технику строевых упр.Уметь: выполнять комплекс ОРУ; взаимодействовать в командно-игровых упражнениях. Научить: технике выполнения строевых упражнений ; технике выполнения упражнений для гибкости.
41		Освоение техники опорного прыжка: вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Игры с набивными мячами.	УОПН	Разминка. Овладение техникой опорных прыжков. совершенствование техники изученных упражнений. анализ, разбор выполнения упр. игры с набивными мячами. Подведение итогов урока.	Знать: влияние физ. упр. на состояние организма. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; опорные прыжки. взаимодействовать в командно-игровых видах. Анализировать свои действия при выполнении опорных прыжков.
42		Повороты в приседе, соскок прогнувшись с рейки скамейки. Совершенствование: опорный прыжок.	УОТН	Разминка. Диагностика техники опорного прыжка. отработка упражнений в равновесии. Игры на материале гимнастики Подведение итогов.	Знать: технику безопасности при выполнении гимнастических упр. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения в равновесии.
43		Совершенствование опорного прыжка. Висы согнувшись и прогнувшись. Упражнения в равновесии: приставной шаг, повороты..	УООН	Разминка. Диагностика техники опорного прыжка. ан Упр. для разв. силы: висы. Упр. для развития координации. эстафеты с гимнастическим инвентарём. Подведение итогов.	Знать: основные принципы составления режима дня. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения для развития двигательных способностей, выявлять, исправлять ошибки.
44		Совершенствование: опорный прыжок. Гимнастическая полоса препятствий.	УОТН	Разминка. Анализ техники опорного прыжка. Совершенствование физических качеств и двигательных действий. Страховка, самостраховка. Взаимодействие в командно-коллективных упражнениях. Подведение итогов.	Знать: основы техники выполнения физических упражнений. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять лазание упражнения по описанию. Учитывать уровень нагрузки по ЧСС
45		Техника выполнения упражнений в равновесии, висах. Полоса препятствий.	УОТН	Разминка. Совершенствование техники упр. для развития координации, равновесия. Развитие скорости, выносливости, гибкости мат (полоса препятствий) подвижные игры на материале гимнастики. Подведение итогов урока.	Знать: правила страховки и самостраховки. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; упр. для развития координации, корректировать технику выполненных упражнений.
46		Совершенствование строевых упражнений. Упражнения на перекладине	УОТН	Разминка. Совершенствование техники строевых упражнений, изученных в 2-ой четверти. Развитие силовых качеств: упр на перекладине. Развитие скоростно–силовых качеств: подвижные игры с гимнастическим инвентарём. Подведение итогов.	Знать: терминологию строевой подготовки. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять строевые упр. и приёмы; выполнять упражнения на развитие физических качеств.
47		Техника опорного прыжка. Гимнастическая полоса препятствий.	УОТН	Разминка. Совершенствование техники изученных двигательных действий в опорных прыжках. Развитие силовых качеств при преодолении полосы препятствий. Подведение итогов урока.	Знать: критерии оценивания техники выполнения упражнений. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять опорные прыжки; выполнять упражнения на развитие физических качеств.
48		Полоса препятствий. Подтягивание. Игры – эстафеты на материале гимнастики, подведение итогов четверти.	УОТН	Разминка. Контроль техники выполнения упр. на перекладине. Развитие двигательных способностей. Взаимодействие в командно-игровых, соревновательных видах деятельности. Подведение итогов урока и четверти. Планирование двигательной деятельности на каникулах.	Знать: формы самостоятельных занятий физкультурой и спортом. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения, правильно распределять силы на уроке.
III четверть
Лыжная подготовка
49		ТБ на уроках по лыжной подготовке. Правила выполнения ОРУ и подводящих упражнений (этапность, повторность, вариативность) двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.(теор)	УОПН	Ознакомить с техникой безопасности на уроках по лыжной подготовке. Ответы на вопросы. Работа в тетради: составление конспекта. подбор упражнений с учётом правил их выполнения, определение понятий темы урока. Рефлексия.	Знать: правила выполнения упражнений, правила поведения на уроке по лыжной подготовке. Уметь: применять правила выполнения ОРУ при самостоятельных занятиях физкультурой.	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Регулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.
50		Овладение техникой одновременного бесшажного хода. Совершенствование: бесшажный ход, двухшажные ходы. Прохождение дистанции 1000м.	УООН	Разминка. Повторение лыжных ходов, изученных в предыдущих классах. Овладение техникой одновременного бесшажного хода. Развитие двигательных способностей при прохождении дистанции 1000 м. игры на материале лыжной подготовки. Подведение итогов урока.	Знать: основы техники лыжных ходов, взаимодействие рук и ног при выполнении лыжного хода. Уметь: передвигаться изученными лыжными ходами, распределять силы во время прохождения лыжных дистанций.
51		Техника попеременного двухшажного хода. Совершенствование изученных лыжных ходов в эстафете.	УОТН	Разминка. Совершенствование техники попеременно двухшажного хода. Обучение технике одновременного двухшажного хода. соблюдение тактических установок, распределение сил при прохождении лыжных дистанций. Развитие двигательных качеств в эстафетах. Упр. для восстановления. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: режимы занятий самостоятельными упражнениями. Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом; выполнять тактико-технические действия в лыжной эстафете.
52		Совершенствование техники одновременного бесшажного хода. Техника одновременного двухшажного хода.	УООН	Разминка. Совершенствование техники одновременного бесшажного хода. Совершенствование техники: одновременный двухшажный ход. подвижные игры на лыжном материале. Рефлексия.	Знать: о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении лыжных ходов. Уметь: передвигаться изученными лыжными ходами, взаимодействовать в командно-игровой деятельности.
53		Прохождение дистанции 1 км. с использованием ходов. Эстафеты с этапом до 120м.	УОТН	Разминка. Анализ распределения сил при прохождении дистанции. Развитие физических качеств и двигательных способностей при прохождении дистанции 1 км. Взаимодействие в командно-игровой деятельности. Рефлексия.	Знать: о роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов; Уметь: проходить дистанцию 1 км. с учётом времени, распределять силы при прохождении дистанции.
54		Техника одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции в медленном темпе 1500м.	УОТН	Разминка. Совершенствование техники одновременного бесшажного хода. Контроль основных систем организма. Развитие выносливости при прохождении дистанции 1500 м. Упр. для восстановления. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: о способах простейшего контроля за деятельностью систем организма. Уметь: передвигаться одновременным бесшажным ходом; выбирать лыжные ходы в зависимости от состояния лыжни.
55		Освоение техники подъёма «полуёлочкой» на склон. Совершенствование техники спуска в средней стойке. Прохождение дистанции 2км. в равномерном темпе	УОТН	Разминка. Освоение техники подъёма по объяснению и показу. Совершенствование техники спусков на лыжах. Торможение в заданном секторе. развитие двигательных способностей, физических и психических качеств при прохождении лыжной дистанции. Упр. для восстановления. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: о способах и особенностях движений и передвижений человека Уметь: выполнять технические действия при подъёмах, спусках на лыжах; совершенствовать двигательные способности при прохождении лыжных дистанций.
56		Совершенствование: подъём ёлочкой на склон, спуск в средней стойке. Дистанция 2км. со средней скоростью.	УОТН	Разминка. Анализ техники подъёмов, спусков на лыжах. Прохождение дистанции 2 км. с учетом скоростной направленности. Учет уровня нагрузки по ЧСС. Упр. для восстановления. Рефлексия Подведение итогов урока.	Знать: о влиянии физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья. Уметь: выполнять подъёмы, спуски на лыжах, передвигаться изученными лыжными ходами, распределять силы на дистанции.
57		Совершенствование подъёмов и спусков. Прохождение дистанции 2км. со средней скоростью.	УОТН	Разминка. Совершенствование спусков подъёмов. Совершенствование тактических, технических действий при прохождении лыжной дистанции. Упр. для восстановления. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: приемы саморегуляции, связанные с умениями учащихся напрягать и расслаблять мышцы Уметь: выполнять подъёмы, спуски на лыжах, передвигаться изученными лыжными ходами, распределять силы на дистанции.
58		Овладение техникой торможения плугом. Совершенствование подъёмов и спусков в средней стойке. Прохождение дистанции 2км с переменной скоростью.	УОТН	Разминка. Освоение техники торможения «плугом». Совершенствование техники подъёмов, спусков изученными способами. Выполнение тактико-технических действий при прохождение лыжной дистанции. Контроль нагрузки по ЧСС. Анализ выполненных упражнений. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма Уметь: технически правильно осуществлять двигательные действия по лыжной подготовке. Контролировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений
59		Совершенствование техники торможения плугом. Прохождение дистанции 2км с применением изученных ходов.	УОТН	Разминка. Совершенствование изученных лыжных технических приёмов и упражнений. Выполнение тактико-технических действий при прохождение лыжной дистанции. Контроль нагрузки по ЧСС. Анализ выполненных упражнений. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках. Уметь: использовать тактико-технические действия в лыжной подготовке в условиях соревновательной деятельности.
60		Совершенствование техники подъёма «полуёлочкой» и спуска, торможения плугом.	УОТН	Разминка. Совершенствование изученных лыжных технических приёмов и упражнений. Выполнение тактико-технических действий при прохождение лыжной дистанции. Контроль нагрузки по ЧСС. Анализ выполненных упражнений. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств Уметь: технически правильно осуществлять двигательные действия по лыжной подготовке
61		Прохождение дистанции 2,5км.	УОТН	Разминка. Совершенствование техники двигательных действий в лыжной подготовке. Распределение сил на лыжной дистанции. Контроль нагрузки по ЧСС. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: психофункциональные особенности собственного организма Уметь: : использовать тактико-технические действия в лыжной подготовке в условиях соревновательной деятельности.
62		Спуски с горки. Техника торможения плугом. Прохождение дистанции 2,5км.	УОТН	Разминка. Совершенствование техники спусков, торможения. Развитие двигательных способностей, физических и психических качеств при прохождении лыжной дистанции. Упр. для восстановления. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма Уметь: технически правильно осуществлять двигательные действия по лыжной подготовке.
63		Прохождение дистанции 2,5км. Совершенствование техники подъёма «полуёлочкой» и спуска, торможения плугом.	УОТН	Разминка. Совершенствование спусков подъёмов. Совершенствование тактических, технических действий при прохождении лыжной дистанции. Упр. для восстановления. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: приемы саморегуляции, связанные с умениями учащихся напрягать и расслаблять мышцы Уметь: выполнять подъёмы, спуски на лыжах, передвигаться изученными лыжными ходами, распределять силы на дистанции.
64		Совершенствование техники изученных ходов при прохождении дистанции до 3км.	УОТН	Разминка. Совершенствование техники двигательных действий в лыжной подготовке. Распределение сил на лыжной дистанции. Контроль нагрузки по ЧСС. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: психофункциональные особенности собственного организма Уметь: : использовать тактико-технические действия в лыжной подготовке в условиях соревновательной деятельности.
65		Прохождение дистанции 3км с переменной скоростью, использованием ходов.	УОТН	Разминка. Повторить технику безопасности на уроках по лыжной подготовке. Совершенствование изученных лыжных технических приёмов и ходов при прохождении дистанции. рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: технику безопасности на уроках по лыжной подготовке; Уметь: выполнять комплекс ОРУ; технически правильно осуществлять двигательные действия по лыжной подготовке	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Регулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
66		Прохождение дистанции на результат: 1(км)-девочки, 2(км)-мальчики.	УОТН	Разминка. Выработка плана прохождения дистанции. Прохождение дистанции в соревновательном режиме. Анализ тактико-технических действий. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках Уметь: выполнять комплекс ОРУ; контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений
67		Совершенствование техники лыжных ходов, подъёмов и спусков.	УОТН	Разминка. Освоение техники торможения «плугом». Совершенствование техники подъёмов, спусков изученными способами. Выполнение тактико-технических действий при прохождение лыжной дистанции. Контроль нагрузки по ЧСС. Анализ выполненных упражнений. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма Уметь: технически правильно осуществлять двигательные действия по лыжной подготовке. Контролировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений
68		Освоение техники поворота переступанием вправо и влево. Развитие скоростной выносливости: лыжная эстафета	УОПН	Разминка. Изучение и овладение техникой поворотов. Совершенствование техники двигательных действий в лыжной подготовке. Распределение сил на лыжной дистанции. Контроль нагрузки по ЧСС. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении лыжных ходов. Уметь: передвигаться изученными лыжными ходами, взаимодействовать в командно-игровой деятельности.
Общефизическая подготовка. Упражнения для развития двигательных способностей.
69		Упр. для развития скорости. Гимнастическая полоса препятствий.	УОТН	Разминка. Выработка плана выполнения упр.. Прохождение дистанции в соревновательном режиме. Анализ тактико-технических действий. Взаимодействие в командно-игровой деятельности Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения Уметь: применять двигательные способности в соревновательной деятельности, взаимодействовать в командно-игровой деятельности.
70		Упр. для развития силы. Подвижные игры с набивными мячами.	УОТН	Разминка. Изучение и овладение техникой поворотов. Совершенствование техники двигательных действий в лыжной подготовке. Распределение сил на лыжной дистанции. Контроль нагрузки по ЧСС. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения Уметь: применять двигательные способности в соревновательной деятельности, взаимодействовать в командно-игровой деятельности.
71		Упр. для развития координации: ходьба по рейке гимнастической скамейки повороты в приседе, соскок прогнувшись с рейки скамейки.	УОТН	Разминка. Совершенствование техники упр. для развития координации Развитие двигательных способностей, физических и психических качеств при выполнении упр.Упр. для восстановления. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма Уметь: технически правильно осуществлять двигательные действия на гимн. бревне
72		Упр. для развития силы рук. Лазанье по гимнастической скамейке.. Игра «Слушай сигнал»	УОТН	Разминка. Повторить технику безопасности на уроках гимнастики, ОФП. Совершенствование изученных технических приёмов и упр. для развития силы рук. Взаимодействие со сверстниками в командно-игровой деятельности. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: технику безопасности на уроках по гимнастики, ОФП.; Уметь: выполнять комплекс ОРУ; технически правильно осуществлять двигательные действия
73		Упр. для развития координации ,упражнения в равновесии: приставной шаг, повороты. Эстафеты с мячом	УООН	Разминка. Изучение и овладение техникой поворотов, приставного шага. Совершенствование техники двигательных действий в гимнастике. Распределение сил уроке. Контроль нагрузки по ЧСС. Взаимодействие со сверстниками в командно-игровой деятельности. Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физ. упр. Уметь: применять двигательные действия в гимнастике, взаимодействовать в командно-игровой деятельности.
74		Упр. для развития силы и быстроты. Передвижения и остановка прыжком Эстафета с ведением мяча.	УОТН	Разминка. Описание, анализ упр. для развития силы, быстроты. Выполнение упр.. Анализ технических действий. Взаимодействие в командно-игровой деятельности Рефлексия. Подведение итогов урока.	Знать: о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физ. упр. Уметь: применять упр. для развития силы, быстроты при самостоятельных занятиях, взаимодействовать в командно-игровой деятельности.
75		Упр. для развития гибкости ног, тазобедренных суставов. Эстафеты с баскетбольными мячами.	УООН	Разминка. объяснение, описание, анализ техники упр. для развития гибкости. Демонстрация различных вариантов выполнения упр. Учет уровня нагрузки по ЧСС. Взаимодействие в командно-игровой деятельности Упр. для восстановления. Рефлексия Подведение итогов урока.	Знать: индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма Уметь: технически правильно осуществлять двигательные действия в гимнастике. Контролировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений
76		Упр. для развития силы рук, плечевого пояса: подтягивание и его разновидности	УОТН	Разминка. объяснение, описание, анализ техники упр. для развития силы. Демонстрация различных вариантов выполнения упр. Учет уровня нагрузки по ЧСС. Взаимодействие в командно-игровой деятельности Упр. для восстановления. Рефлексия Подведение итогов урока.	Знать: психофункциональные особенности собственного организма Уметь: использовать технические действия в гимнастике в условиях соревновательной деятельности.
77		Упр. для развития гибкости рук и плечевого пояса. Игра «Охотники и утки»	УООН	Разминка. объяснение, описание, анализ техники упр. для развития гибкости. Демонстрация различных вариантов выполнения упр. Учет уровня нагрузки по ЧСС. Взаимодействие в командно-игровой деятельности Упр. для восстановления. Рефлексия Подведение итогов урока.	Знать: о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения Уметь: технически правильно осуществлять двигательные действия в гимнастике.
78		Здоровый образ человека, роль и значение занятий физкультурой в его формировании.	УОПН	Анализ, сравнение, классификация и обобщение фактов и явлений, влияющих на ЗОЖ. Составление индивидуального плана занятий физ. упражнениями для формирования ЗОЖ. Работа в тетради, ведение дневника самонаблюдения.	Знать: о влиянии физкультуры на ЗОЖ Уметь: осуществлять двигательные действия, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга.
IV четверть
Спортивные игры
79		Правила выполнения ОРУ и подводящих упражнений (этапность, повторность, вариативность) двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Правила ведения дневника самонаблюдения за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью.	УОПН	Знакомство правилами выполнения ОРУ, подводящих упражнений. Ответы на вопросы. Работа в тетради: составление конспекта. подбор упражнений с учётом правил их выполнения, определение понятий темы урока. Рефлексия.	Знать: технику безопасности на уроках по спортивным играм. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; Знать правила игры.	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Регулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
80		Овладение техникой ведения мяча змейкой правой и левой рукой. Бег до 3мин. Совершенствование изученных элементов баскетбола.	УООН	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Совершенствование двигательных действий в беге, изученных элементов баскетбола.	Знать: правила выполнения технических действий в баскетболе. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; демонстрировать технические действия (передвижения, ведение, передачи мяча) в баскетболе. Бегать на короткие и средние дистанции. Взаимодействовать в команде при освоении тех. действий.
81		Эстафеты с ведением мяча змейкой, передачей двумя руками от груди.	УООН	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; Знать правила игры.
82		Эстафеты с ведением змейкой, бросками в кольцо. Упражнения для развития силы: поднимание туловища из пол. лёжа руки за головой, раз/30с.	УООН	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. Рефлексия.	Знать правила игры. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять технику ведения мяча; демонстрировать технические действия в баскетболе.
83		Освоение техники передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении, после ведения. Эстафеты.	УООН	Описание техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники передач мяча с различной дистанции. Взаимодействие со сверстниками в соревновательной деятельности. Рефлексия.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры.
84		Освоение техники передачи мяча двумя руками после ведения. Упражнения на перекладине: подтягивание.	УООН	Описание техники изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Развитие двигательных действий. Рефлексия	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры.
85		Совершенствование техники передачи мяча от плеча в парах на месте, в движении.	УОТН	Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча с различной дистанции. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий. Рефлексия.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры.
86		Совершенствование техники передачи мяча двумя руками. Игра «Мяч ловцу».	УОТН	Контроль техники передачи и ловли мяча. Контроль техники бросков мяча с различной дистанции. Взаимодействие со сверстниками в соревновательной деятельности. Рефлексия.	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры.
87		Упр. для развития скорости: челночный бег 3х10 м. Игра «Мяч ловцу».	УОТН	Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности	Знать биодинамические особенности и содержание физических упражнений. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений
88		Совершенствование техники передачи мяча двумя руками после ведения. Броски в кольцо на результат	УООН	Применяют технические приемы для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения игровых упражнений, соблюдают правила безопасности	Знать: терминологию баскетбола, контроль ЧСС. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять броски мяча, технические действия в баскетболе
89		Совершенствование передачи от плеча после ведения мяча змейкой. Игра по упрощенным правилам баскетбола.	УОТН	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.	Знать: правила выполнения технических действий в баскетболе. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; демонстрировать технические действия (передвижения, ведение, передачи мяча) в баскетболе. Бегать на короткие и средние дистанции. Взаимодействовать в команде при освоении тех. действий	Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.	Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании Упражнений. Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Регулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий. Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.
90		Тактические упражнения: выбивание, вырывание мяча. Игра «Мяч капитану».«Отдай мяч и выйди»	УОТН	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Знать: индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности Уметь: выполнять тактико-технические действия в баскетболе
91		Игровые упражнения 2:1, 3:1, 2:2, нападение быстрым прорывом. Игра «Мяч ловцу»	УОТН	Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха	Знать: возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой Уметь: технически правильно осуществлять двигательные действия в баскетболе, использовать их в условиях соревновательной деятельности
Легкая атлетика
92		Строевые упражнения: перестроение дроблением и сведением. Бег в равномерном темпе до 2мин.	УООН	Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности	Знать: биодинамические особенности и содержание физических упражнений Уметь: выполнять комплекс ОРУ; бегать на длинные дистанции.
93		Упражнения для развития скорости и силы: прыжки через скакалку за 1мин. Игра «Перестрелка».	УООН	Описывают технику выполнения упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Взаимодействуют со сверстниками в командно-игровой деятельности	Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Научиться: применять прыжковые упражнения для развития соответствующих физических качеств
94		Совершенствование техники бега 60м со старта с опорой на одну руку. Игра «Перестрелка».	УОТН	Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Рефлексия. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности	Знать: психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств Уметь: выполнять комплекс ОРУ; бегать на короткие дистанции со старта с опорой на руку. Анализировать достигнутый результат, выявлять и исправлять ошибки.
95		Совершенствование техники: высокий, низкий старт, ускорения 15м. Эстафеты скоростной направленности..	УОТН	Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Участвуют в соревновательной деятельности, развивают физические качества. Релаксация. Рефлексия.	Знать: нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять технику стартов; применять двигательные умения для достижения результата. Анализировать достигнутый результат, выявлять и исправлять ошибки.
96		Бег 60 м. на результат Эстафеты с этапом до 30м.	УОТН	Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе выполнения. Демонстрируют выполнение беговых упражнений. Участвуют в соревновательной деятельности, развивают физические качества. Релаксация. Рефлексия.	Знать: физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках. Уметь: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; технически правильно осуществлять двигательные действия, использовать их в условиях соревновательной деятельности
97		Освоение техники метания метания мяча на дальность с 4-5 шагов. Игра «Перестрелка»	УОТН	Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности. Рефлексия.	Знать: индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности. Уметь: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма, управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения в игровых взаимодействиях.
98		Прыжки в длину с разбега. Эстафета с передачей палочкой с этапом до 50м.	УОТН	Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности Рефлексия.	Знать: физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять технику прыжков в длину с разбега, технически правильно осуществлять двигательные действия, использовать их в условиях соревновательной деятельности
99		Развитие выносливости: бег в равномерном темпе до 15 мин	УОТН	Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности. Рефлексия.	Знать: индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма Уметь: выполнять комплекс ОРУ; контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений для развития выносливости, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций
100		Бег 1000 м.на результат. Эстафеты с предметами.	УОТН	Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Участвуют в соревновательной деятельности, развивают физические качества. Рефлексия.	Знать: правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; пробегать с максимальной скоростью 1000 м, контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений
101		Упр. на развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, броски набивных мячей, метание разных снарядов на дальность и в цель.	УОТН	Описывают технику выполнения прыжковых, метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых, метательных упражнений. Применяют прыжковые, метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых, метательных упражнений, соблюдают правила безопасности. Рефлексия.	Знать: биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и скоростно-силовой направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья; Уметь: выполнять комплекс ОРУ; технически правильно осуществлять двигательные действия скоростно-силовой специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга.
102		Равномерный бег на 800 м, ОРУ на развитие выносливости.	УОТН	Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют упражнения на выносливость для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений на выносливость, соблюдают правила безопасности. Рефлексия.	Знать: физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, Уметь: контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
103		Эстафеты с ведением мяча в различных стойках, с выполнением упр. на координацию, ловкость и реакцию.	УОТН	Описывают технику изучаемых приёмов и действий в эстафетном беге, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Применяют упражнения на координацию, ловкость, реакцию для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники приёмов и действий в эстафетах, соблюдают правила безопасности. Рефлексия.	Знать: индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности Уметь: контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций и качеств.
104		Подвижная игра «Мяч ловцу» «Меткий бросок»	УОТН	Организуют совместное проведение подвижных игр со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Проявляют активность, самостоятельность, выдержку и самообладание Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют подвижную игру как средство активного отдыха.	Знать: способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок Уметь: технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида игровой специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга
105		Физические качества, их связь с физической подготовленностью человека. Основы тестирования.	УООН	Анализ, сравнение, классификация физических качеств, выявление факторов, влияющих на физическую подготовленность. Составление индивидуального плана занятий физ. упражнениями для развития физ. подготовленности. Работа в тетради, ведение дневника самонаблюдения.	Знать: возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности Уметь: управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения в процессе совершенствования физической подготовленности.

Статус документа. Название программы:

Цель: (в целях курса учитываются цели и задачи, школы,

В области нравственной культуры: • способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности; • способность…

Метапредметные результаты освоения физической культуры

В области физической культуры: • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения; • владение широким арсеналом двигательных…

В области коммуникативной культуры: • способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом; • способность формулировать цели и задачи занятий…

Физичес- кие спо- собности

Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол

Развитие координационных способностей: ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию и ритму

Освоение навыков бега. Овладение техникой высокого старта от 10 до

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5 класс

Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта

Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека

Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности (баскетбол)

Знать: правила игры, жесты судьи

Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств

Познавательные: Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением организующих упражнений

Овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей

Познавательные: осмысление, объяснение своего двигательного опыта

Контроль нагрузки по ЧСС. Анализ выполненных упражнений

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах

Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств

Подведение итогов урока.Знать: индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах

Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах

Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств

Рефлексия. Знать: индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности

Упр. на развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, броски набивных мячей, метание разных снарядов на дальность и в цель

Эстафеты с ведением мяча в различных стойках, с выполнением упр

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

30.03.2021