Рабочая программа по баскетболу

Рабочая программа по баскетболу                                        Кружок «Баскетбол» Руководитель:         Тумашев Ринат Хамидович                                           Пояснительная записка. В системе физического воспитания школьников одним из направлений является  внеклассная работа. Основу ее составляет организация работы школьной спортивной  секции. Традиционно сложилось так, что многие учителя физической культуры,  ведущие такие секции, не имеют каких­либо программ занятий. Данная программа  призвана обеспечить направление дополнительного физкультурного образования  учащихся общеобразовательного учреждения с использованием способов  двигательной деятельности из раздела «баскетбол». Структура и содержание  программы могут быть использованы для разработки программ секционной работы по  другим видам спорта. Баскетбол является одним из разделов школьной программы и представлен как  обязательный вид спорта в государственном образовательном стандарте. Он является  одним из ведущих видов спорта в организации секционной работы в  общеобразовательном учреждении. Тем не менее, в осуществлении такой работы  необходимо ориентироваться на единство всех форм системы физического  воспитания школьников: урок физической культуры, мероприятия в режиме учебного  дня, спортивные соревнования, физкультурные праздники. Цель занятий – формирование физической культуры занимающихся. Задачи работы секции:  расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями  из раздела «баскетбол» и использование их в качестве средств укрепления  здоровья и формирования основ индивидуального здорового образа жизни; совершенствование функциональных возможностей организма;   формирование позитивной психологии общения и коллективного  взаимодействия;  формирование умений в организации и судействе спортивной игры «баскетбол», для участия в школьных и межшкольных соревнований  формирования сборной команды школы. Содержание данной программы рассчитано на систему двухразовых занятий в неделю  продолжительностью 45 минут. Продолжительность занятий определяется их  интенсивностью. Выполнение нормативного объема учебного времени достигается  сложением времени учебных занятий и затратами времени на соревновательную  деятельность по баскетболу в школе и вне ее. Содержание программы  структурировано по видам спортивной подготовки: теоретической, физической,  технической и тактической. Кроме того, в программе представлены контрольные тесты для занимающихся по  физической и технической подготовленности, а также методическое обеспечение и  литература. Содержание видов спортивной подготовки определено исходя из  содержания примерной федеральной программы (Матвеев А.П., 2005). При этом  большое внимание уделяется упражнениям специальной физической подготовки  баскетболиста и тактико­техническим действиям баскетболиста. Теоретическая подготовка включает вопросы истории и современного состояния  баскетбола, правил соревнований по баскетболу, техники безопасности, а также  вопросы, связанные с гигиеническими требованиями. Физическая подготовка  дифференцирована на упражнения общей и специальной подготовки. Техническая  подготовка включает упражнения без мяча и с мячом. В состав упражнений с мячом  входят передача, прием, ведение и броски по кольцу. Тактические действия включают действия (индивидуальные и командные) игрока в нападении и защите. Распределение учебного времени по реализации видов подготовки в процессе занятий  школьной секции по баскетболу для учащихся 5–9­х классов представлено в  примерном учебном плане. Календарно­тематическое планирование составлено на основе программы по физической культуре. Программа курса рассчитана на детей в возрасте от 10­до 18 лет. Количество часов в неделю:2 часа Количество часов за  год: 70 часов Учебный план секционных занятий по баскетболу № п/п Перечень разделов Количество часов теория практика всего 1. 2. 3. 4. 5. Теоретическая подготовка Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Технико­тактическая подготовка 1 1 Подготовка и участие в соревнованиях 1 ­ 10 27 10 20 1 10 27 11 21 Итого: 3 67 70 Планирование кружка «Баскетбол» № Содержание Дата  проведения Кол. часов 1 2 2 2 2 3 3 3 3 2 3 3 3  Влияние занятий спортом на организм  Передача мяча: одной рукой от плеча, снизу на  месте и в движении  с шагом и прыжком Ведение мяча одной рукой на месте и в движении по  прямой и по кругу, «Змейкой». Ловля мяча высоко  летящего Бросок мяча в корзину :двумя руками снизу  и от  груди в движении.  Ведение мяча на месте и в движении .Бросок мяча в  корзину одной рукой после ловли мяча. Действие без мяча. Остановка прыжком после  ускорения Ловля мяча от пола с отскоком и  полуотскоком. ОФП. Скоростно­силовые упражнения.     Индивидуальные действия в защите перехват мяча,  борьба за мяч  Бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от  груди  в движении и после двух шагов.  Упражнения  1 2 3 4 5 6 7 8 9 со штангой и гантелями. Действие без мяча, прыжок вверх толчком одной  ноги и приземлением на другую.    Спортивная игра 3*3 по упрощённым правилам 10 11 Передача мяча одной рукой от плеча ,снизу на месте  12 и в движении. Тактические действия ,командные действия в  нападении, быстрое нападение.    Спортивные игры  3*3 ,4*4 13 Броски мяча в корзину одной и двумя руками в  прыжке после  ловли мяча. 14     Ведение мяча на месте и в движении  по прямой  и по кругу, с изменением направления и скорости  движения. 15 Спортивная игра баскетбол  по правилам. 16 Игры по упрощённым правилам. 17 Бросок мяча одной рукой сверху с дальней  дистанции, с верху. Тактические действия, командные действия в  нападении.    Игры 3*3.4*4  Предупреждение травматизма .Первая медицинская помощь при травмах. Тактические действия команды в защите.   Тактические действия: персональная защита. Тактические действия индивидуальные­выбивание и  18 19 20 21 22 23 перехват мяча 24 Ловля и передача мяча одной рукой от плеча, с  отскоком от пола при параллельном и встречном  движении.   Тактические действия: групповая защита. Тактические действия в нападении. 25 26 27 Игры. Баскетбол. 28 29 Итоговое занятие.   Тактические действия команды в защите. 3 2 2 3 3 2 2 3 3 3 3 2 3 1 2 1 1. Общая физическая подготовка. Учебно­тренировочный раздел. Бег   10­15   минут.   Кросс   в   чередовании   с   ходьбой   до   30   минут.   Повторный   бег, переменный бег. Спринт. Ускорения с низкого старта. Ускорения с сопротивлением. Подтягивание,   отжимание.   Использование   отягощений.   Упражнения   в   парах   с сопротивлением. Прыжки с места из полного приседа. Прыжки с места. Упражнения со штангой. 2. Специальная физическая подготовка. Прыжки через скакалку. Прыжки с места, с высоты 70 см., выпрыгивания до щита. Тройной прыжок с места. Напрыгивание на высоту. Выпрыгивания из полного приседа с одной ноги. Многократные перепрыгивания через препятствия с двух ног на две.  Бег с рваным темпом. Ускорения по сигналу. Челночный бег. Челночный бег елочкой. Ускорения   из   различных   положений.   Ускорение   после   выполнения   небольшого задания. Упражнения со штангой 20% от собственного веса; выпрыгивания из полного приседа, выпрыгивания   из   полу   приседа,  выпрыгивания   из   полного   приседа   на   возвышение, перемещения   приставными   шагами   влево   вправо   по   сигналу   и   без   сигнала, перемещения приставными шагами влево вправо повторяя движения ведущего (лицом друг к другу).    Семенящий бег на месте на частоту. 3. Технико­тактическая подготовка. Стойка игрока. Передвижения игрока в стойке. Передвижения приставными шагами вправо­влево,   вперед­назад   повторяя   движения   партнера   (упр.   "зеркало"). Передвижения приставными шагами вправо­влево,  вперед­назад по сигналу преподавателя. Остановка прыжком. Остановка по сигналу. Остановка в два шага. Повороты на месте после остановки. Передачи мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на   месте   и   в   движении.   Передача   мяча   во   встречных   колоннах   со   сменой   мест. Передачи мяча в движении в тройках с броском по кольцу. Передачи в движении двумя мячами.  Ведение мяча правой и левой рукой по прямой и с изменением направления.  Бросок мяча со   штрафной. Бросок мяча после получения передачи. Бросок мяча в корзину после движения. Броски в прыжке с точек. Броски с пассивным и активным сопротивлением. Игра 1 против 1­го. Взаимодействие 2­2­х,3­3­х.Зонный и личный прессинг.  Обоюдная игра с заданием. Личная и зонная защита. Учебная игра. Учащиеся должны знать: 1.Физические упражнения ,закаливающие процедуры, личная гигиена и режим дня. 2.Выполнение жизненно важных навыков и умений: ходьба, бег, прыжки. метание  предметов .лазание, ползание различными способами и с изменяющейся амплитудой,  траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной  деятельности влияют на физическое  и моральное развитие человека. Учащиеся должны уметь: 1.Совершать различные броски. 2.Ловить мяч в движении и на месте. 3.Вести мяч. 4.Передвигаться различными способами. 5.Тактически правильно действовать на площадке, в игре.