Рабочая программа по физической культуре 7 класс

Содержание предмета «Физическая культура» 1.Влияние   возрастных   особенностей   организма   и   его   двигательной   функции   на   физическое   развитие   и   физическую   подготовленность школьников. Опорно­двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении   движениями   и   регуляции   систем   дыхания,   кровообращения   и   энергообеспечения.   Роль   психических   процессов   в   обучении двигательным действиям и движениям. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры. Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.  Самоконтроль за уровнем физической подготовленности. 2. Спортивные игры.  Баскетбол­ освоение техники передвижений, остановок, поворотов, стоек, ловли, передач, ведения, бросков, индивидуальной техники защиты, тактики, овладение игрой и комплексным развитием психомоторных способностей; закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.      Волейбол­   освоение   техники   передвижений,   остановок,   поворотов,   стоек,   приема,   передач,   нижней   прямой   подачи,   прямого нападающего удара, тактики, овладение игрой и комплексным развитием психомоторных способностей; закрепление техники перемещений, владения   мячом   и   развитие   координационных   способностей;   упражнения   на   развитие   скоростных,   скоростно­силовых   способностей, выносливости.  3.Гимнастика с элементами акробатики. Строевые упражнения, общеразвивающие упражнения без предметов и с разнообразными предметами на месте и в движении, упражнения в лазанье,   в равновесии, висы, упоры, опорные прыжки, акробатические упражнения, упражнения на развитие координационных, силовых, скоростно­силовых способностей, силовой выносливости, гибкости.  4.Легкая атлетика. Освоение техники спринтерского бега, длительного бега, прыжка в длину и высоту с разбега, метания малого мяча в цель и на дальность с разбега; упражнения на развитие координационных, скоростных, силовых, скоростно­силовых способностей, выносливости.  5.Лыжная подготовка. Освоение техники поворота переступанием, попеременного двухшажного хода и одновременного бесшажного хода с палками, подъема «полуелочкой», торможения «плугом». Прохождения дистанции 3км. Контрольные  упражнения для оценки уровня освоения техники изученного двигательного навыка и  тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств для уч­ся 7кл. (Таблица № 4) Таблица №4 Кол­во  контрольных  упражнений для оценки уровня освоения техники изученного двигательного  навыка и  тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических  качеств № п/п Наименование разделов, тем 1 2 3 Знания о физической  культуре  Спортивные игры  Гимнастика с элементами акробатики  4 Легкая атлетика  Тест «Оказание помощи при обморожениях и травмах»(25). Тест «Современные Олимпийские игры»(42). Тест  «Представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений»(49). Тест« Правила  самоконтроля»(50).   Сдача ловли, передачи двумя руками от груди­ ведения в парах с пассивным защитником (10). Сдача  комбинации из стоек, передвижений, остановок шагом или прыжком, поворотов, ускорений(12). Сдача ловли,   передачи мяча двумя руками от груди в движении в тройках с пассивным защитником (13). Сдача ловли и   передачи мяча одной рукой от плеча в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника (38). Сдача  броска одной рукой после ведения в  баскетболе с пассивным сопротивлением защитника (39). . Сдача ловли и   передачи мяча одной рукой от плеча в движении  в тройках(40). Сдача броска одной рукой  в движении, в парах  после ловли(41). Сдача нападение быстрым прорывом (2:1). (46) . Сдача игрового задания 3:3(47). Сдача броска  мяча одной рукой или двумя руками после ведения в прыжке с расстояния 4,80м. в баскетболе.(48) Сдача подтягивания(14),(34). Сдача  юноши­ подъем переворотом в упор толчком двумя, дев.­махом одной и  толчком другой подъем переворотом в упор, махом назад соскок(15). Сдача кувырка вперед в стойку на  лопатках (16). Сдача юноши­ прыжка согнув ноги и дев.­ прыжка ноги врозь через гим.козла в ширину, высота  100­110см. (17). Сдача юноши­ стойки на голове с согнутыми ногами, дев.­кувырок назад в полушпагат.  (18).  Сдача лазания по шесту, канату(19). Сдача наклона вперед из и.п. сед(20),(35).  Сдача поднимания туловища из  положения лежа на спине согнув ноги, руки за головой за 1мин(21).  Сдача высокого старта 30м и 300м(1). Сдача прыжка в длину с разбега(2). Сдача 60м и 400м(3). Сдача 60м и  400м(3). Сдача метания малого мяча на заданное расстояние с места(4). Сдача кросса 1500км(5). Сдача метания малого мяча  на дальность с 4­5шагов разбега(6). Сдача прыжка в высоту с 3­5шагов разбега(7), Сдача метания 5 Лыжная подготовка  малого мяча в стену на дальность отскока с места,1,2,3шагов (8). Сдача контрольных нормативов по ОФП  (челночный бег3x10, метание набивного мяча 1кг, прыжок в длину с места, подтягивание)(9) (22). Сдача  6минутного бега(11),(36). Сдача челночного бега 3х10м(32). Сдача прыжка в длину с места(33). Сдача метания  набивного мяча 1кг из седа(37). Сдача прыжка в длину с разбега, бега 60м, метание малого мяча с места на  дальность, кросса  1км(53) Сдача метания малого мяча на заданное расстояние с 4­5 бросковых шагов(54).  Сдача 60м. Бег 800м(55). Сдача поворота на месте махом (23).  Сдача попеременного двухшажного хода с палками(24).  Сдача подъема в  гору скользящим шагом (26). Сдача прохождения дистанции 3км (27).   Сдача преодоления бугров и впадин при  спуске с горы (28). Сдача одновременного одношажного хода(29).  Сдача прохождения дистанции 4км. на время (30),(31) Тематическое планирование с определением основных видов умений  Тема блока (раздела) Количество часов Предметные умения Метапредметные умения Личностные умения Планируемый результат освоения учебного предмета Знания о физической культуре.  3 часа 1.Правила по технике безопасности на занятиях спортивными играми. 2.Правила по технике безопасности на занятиях легкой атлетикой. 3.Правила по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. 4.Правила по технике безопасности на занятиях гимнастикой. 5. Зарождение Олимпийских игр древности.  Исторические сведения о развитии древних  Олимпийских игр (виды состязаний, правила их проведения, известные участники и  победители). Знать и соблюдать  правила поведения и  предупреждения  травматизма во время  занятий спортивными  игры, легкой атлетикой,  лыжной подготовкой,  гимнастикой. Знать историю  возникновения и  формирования  физической культуры.  Уметь характеризовать  Олимпийские игры  древности как явление  культуры. Уметь  раскрывать содержание и  правила соревнований. Уметь измерять рост, вес. Регуляторные: Определять новый уровень  отношения к самому себе как к  субъекту деятельности,  осознавать самого себя как  движущую силу своего  научения. Поиск и выделение  необходимой информации. Самостоятельно выделять и  формулировать познавательную цель. Определять новый  уровень отношения к самому  себе как к субъекту  деятельность.  Познавательные:  Регулировать свои  двигательные действия  в  пространстве используя  ориентиры направления и  ограничители движения с  помощью учителя и  самостоятельно.  Ориентироваться в специальных терминах, которые  использовались при показе  движений: определять умения,  которые будут сформированы  на основе выполнения  упражнений только по  объяснению; определять  неправильность своего  Личностные:  Развитие мотивов учебной  деятельности и осознание  личностного смысла учения,  принятие и освоение социальной  роли обучающегося, развитие  этических чувств, доброжилательности и  эмоционально­ нравственной  отзывчивости. Развитие навыков  сотрудничества со сверстниками  и взрослыми в разных социальных  ситуациях, уме­ние не создавать  конфликты и находить выходы из  спорных ситуаций; формирование установки на безопасный и  здоровый образ жизни.  Формирование знаний о  государственной символике,  истории России, о своей  этнической принадлежности,  традициях, культуре. Иметь  чувство патриотизма и гордости  за свою родину, уважать другие  народы России, уважать личность  и ее достоинства, уважать  ценности семьи, любить природу,  признавать ценности своего  здоровья и здоровья других  людей, испытывать чувство стыда и вины. Физическая культура человека 6. Познай себя Росто­весовые показатели Индивидуальные комплексы адаптивной  (лечебной)и корригирующей физической  культуры. 7. Правильная и неправильная осанка. Упражнения для сохранения и поддержания  правильной осанки с предметом на голове.  Проведение самостоятельных занятий по  коррекции осанки и телосложения 8. Зрение. Гимнастика для глаз.  Знать, как определяется  правильная и  неправильная осанка.  Уметь выполнять  упражнения для мышц  спины, плечевого пояса. Знать правила снижающий риск болезни глаз. Уметь  выполнять гимнастику  для глаз.     Уметь раскрывать понятие здорового образа жизни,   выделять   его основные   компоненты   и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека.    Знать   и   соблюдать основные   гигиенические правила.  Уметь объяснять роль и  значение занятий  физической культурой в  профилактике вредных  привычек Режим дня и его основное содержание. Всестороннее и гармоничное физическое  развитие 9.   Здоровье   и   здоровый   образ   жизни. Слагаемые здорового образа жизни.  10.   Личная   гигиена. Банные   процедуры. Уметь выполнять  контрольные упражнения  для оценки своей  физической  подготовленности и  подготовленности к  выполнению нормативов  Всероссийского  физкультурно­ спортивного комплекса  «Готов к труду и  выполнения изученного  упражнения с помощью учителя и самостоятельно.  Отвечать на простые  и  сложные вопросы учителя,  самим задавать вопросы.  Сравнивать  и группировать  предметы, объекты  по  нескольким основаниям;  находить закономерности,  самостоятельно продолжать их  по установленным правилам с  помощью учителя и  самостоятельно.  Подробно описывать  выполняемое упражнение,  пересказывать прослушанное,   составлять простой план при  выполнении двигательных  заданий с помощью учителя и  самостоятельно. Пополнять знания различными  зрительными представлениями  с помощью учителя и  самостоятельно.  Находить необходимую  информацию из теоретических  сообщений учителя и других  предметных  учебниках.  Наблюдать и делать  самостоятельные   простые  выводы с помощью учителя и  самостоятельно. Коммуникативные: Добывать недостающую  информацию с помощью  вопросов. Раздел 2. Двигательные умения и навыки  Лёгкая атлетика (18ч) Беговые упражнения 69часа 1.Овладение техникой спринтерского бега История лёгкой атлетики. Высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной  бег до 40 м. Бег на результат 60 м. Знать историю лёгкой  атлетики и  имена  выдающихся  отечественных  спортсменов. Описывать  технику выполнения  беговых упражнений,  уметь выполнять её  самостоятельно, выявлять и устранять характерные  ошибки в процессе  освоения. Уметь  демонстрировать  вариативное выполнение  беговых упражнений,  применять беговые  упражнения для развития  соответствующих  физических качеств,  выбирать индивидуальный режим физической  нагрузки, контролировать  её по частоте сердечных  сокращений. Уметь  взаимодействовать со  сверстниками в процессе  совместного освоения  беговых упражнений,  соблюдать правила  безопасности 2. Овладение техникой длительного бега Знать и уметь описывать  технику выполнения  Личностные: Освоить  роли  ученика:  формирование интереса к уроку  физической культуры, к  двигательной деятельности,  желания  вести здоровый образ  жизни; Оценка жизненных ситуаций  и  поступков на примере известных  спортсменов с точки зрения  общечеловеческих норм. Регуляторные: Определять цель при  выполнении двигательного  действия под руководством  учителя. Использовать в своей  деятельности спортивный  инвентарь и предметы  прикладного характера: малые  большие мячи, веревки и т.д.  Уметь осуществлять действие  по образцу и заданному  правилу, Поиск и выделение  необходимой информации.  Самостоятельно выделять и  формулировать познавательную цель. Формировать ситуацию  саморегуляции, т.е.  операционный опыт (учебных  знаний и умений)  сотрудничества в совместном  решении задач. Формировать  ситуацию саморегуляции –  рефлексии. Познавательные:  Регулировать свои  двигательные действия  в  пространстве используя  ориентиры направления и  ограничители движения с  помощью учителя и  самостоятельно.  Ориентироваться в специальных терминах, которые  использовались при показе  движений: определять умения,  которые будут сформированы  на основе выполнения Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м. Прыжковые упражнения 3.Овладение техникой прыжка в длину Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега.   прыжковых упражнений,  выполнять её  самостоятельно, выявлять и устранять характерные  ошибки в процессе  освоения. Уметь применять прыжковые   упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки,   контролировать её   по   частоте   сердечных Уметь сокращений. взаимодействовать   со сверстниками   в   процессе совместного   освоения прыжковых   упражнений, соблюдать правила безопасности         Знать и уметь описывать  технику выполнения  метательных упражнений,  выполнять её  самостоятельно, выявлять и устранять характерные  ошибки в процессе  упражнений только по  объяснению; определять  неправильность своего  выполнения изученного  упражнения с помощью учителя и самостоятельно.  Отвечать на простые  и  сложные вопросы учителя,  самим задавать вопросы.  Сравнивать  и группировать  предметы, объекты  по  нескольким основаниям;  находить закономерности,  самостоятельно продолжать их  по установленным правилам с  помощью учителя и  самостоятельно.  Подробно описывать  выполняемое упражнение,  пересказывать прослушанное,   составлять простой план при  выполнении двигательных  заданий с помощью учителя и  самостоятельно. Пополнять знания различными  зрительными представлениями  с помощью учителя и  самостоятельно.  Находить необходимую  информацию из теоретических  сообщений учителя и других  предметных  учебниках.  Наблюдать и делать  самостоятельные   простые  выводы с помощью учителя и  самостоятельно. Коммуникативные: Представлять конкретное  содержание и излагать его в  устной форме. Организовывать  и осуществлять совместную  деятельность. Добывать  недостающую информацию с  помощью вопросов.  Формировать навыки речевого  отображения( описания,  объяснения) содержания  совершаемых действий в форме речевых значений с целью  ориентировки. Формировать  умение брать на себя  инициативу в организации  совместной деятельности.  Сохранять доброжелательное  отношение друг к другу.  Формировать навыки  сотрудничества со  сверстниками и взрослыми. освоения. Уметь  демонстрировать  вариативное выполнение  метательных упражнений.  Уметь применять  метательные упражнения  для развития  соответствующих  физических способностей. Уметь взаимодействовать  со сверстниками в  процессе совместного  освоения метательных  упражнений, соблюдать  правила безопасности Уметь применять  разученные упражнения  для развития  выносливости. Уметь применять  разученные упражнения  для развития скоростно­ силовых способностей Уметь применять  разученные упражнения  для развития скоростных  способностей Уметь раскрывать  значение  легкоатлетических  упражнений для  укрепления здоровья и  основных систем  организма и для развития  физических способностей. Знать и соблюдать  4.Овладение техникой прыжка в высоту Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега. Метание малого  мяча 5.Овладение техникой метания малого  мяча в цель и на дальность Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в ко­ ридор 5—6 м, в горизонтальную и  вертикальную цель (1 х 1 м) с расстояния 6—8 м, с 4—5 бросковых шагов на дальность и  заданное расстояние. Бросок набивного мяча  (2 кг) двумя руками из­за головы, от груди,  снизу вперёд­вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и  максимальную высоту. Ловля набивного мяча  (2 кг) двумя руками после броска партнёра,  после броска вверх: с хлопками ладонями,  после поворота на 90°, после приседания.  Развитие выносливости Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на  местности, минутный бег, эстафеты, технику безопасности.  Уметь выполнять  упражнения для  организации  самостоятельных  тренировок. Уметь  раскрывать понятие  техники выполнения  легкоатлетических  упражнений и правила  соревнований Уметь использовать  разученные упражнения в  самостоятельных  занятиях при решении  задач физической и  технической подготовки.  Осуществлять  самоконтроль за  физической нагрузкой во  время этих занятий. Выполнять контрольные  упражнения и  контрольные тесты по  легкой атлетике Знать историю  гимнастики и  имена  выдающихся  отечественных  спортсменов. Различать  предназначение каждого  из видов гимнастики. Знать правила техники  безопасности и страховки  во время занятий  физическими  упражнениями Круговая тренировка Развитие скоростно­ силовых способностей Всевозможные прыжки и многоскоки, метания  в цель и на дальность разных снарядов из  разных исходных положений, толчки и броски  набивных мячей весом до 3 кг с учётом  возрастных и половых особенностей Развитие скоростных способностей Эстафеты, старты из различных исходных  положений, бег с ускорением, с максимальной  скоростью Проведение самостоятельных занятий  прикладной физической подготовкой Упражнения и простейшие программы  развития выносливости, скоростно­силовых,  скоростных и координационных способностей  на основе освоенных легкоатлетических  упражнений. Правила самоконтроля и гигиены Знать и различать  строевые команды, чётко  выполнять строевые  приёмы Уметь описывать технику  общеразвивающих  упражнений без  предметов.  Уметь составлять  комбинации из числа  разученных упражнений  без предметов. Уметь описывать технику  общеразвивающих  упражнений с  предметами.  Уметь составлять  комбинации из числа  разученных упражнений с  предметами. Уметь описывать  технику висов и упоров. Уметь составлять гимнастические  комбинации из числа  разученных упражнений. Уметь описывать технику  опорных прыжков и  составлять  гимнастические  комбинации из числа  разученных упражнений. Уметь описывать технику  акробатических  Регуляторные: адекватно понимать оценку  взрослого и сверстников;  самостоятельно формулировать познавательные цели;осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою  способность к преодолению Овладение организаторскими умениями Измерение результатов; подача команд;  демонстрация упражнений; помощь в оценке  результатов и проведении соревнований, в  подготовке места проведения занятий Краткая характеристика гимнастики (12ч) Требования к технике безопасности 1.История гимнастики. Основная гимнастика.  Спортивная гимнастика. Художественная  гимнастика. Аэробика. Спортивная  акробатика. 2.Правила техники безопасности и страховки  во время занятий физическими упражнениями. упражнений и составлять  акробатические  комбинации из числа  разученных упражнений. Знать и уметь  использовать  гимнастические и  акробатические  упражнения для развития  названных  координационных  способностей. Знать и уметь  использовать данные  упражнения для развития  силовых способностей и  силовой выносливости. Знать и уметь  использовать данные  упражнения для развития  скоростно­силовых  способностей. Знать и уметь  использовать данные  упражнения для развития  гибкости. Знать и уметь  использовать разученные  упражнения в  препятствий и самокоррекции;  искать и выделять необходимую информацию; использовать  средства саморегуляции,  сотрудничать в совместном  решении задач; уметь  осуществлять действие по  образцу и заданному правилу;  определять новый уровень  отношения к самому себе как к  субъекту деятельности,  осуществлять саморегуляцию и  рефлексию  деятельности;владеть  средствами саморегуляции  эмоциональных и  функциональных состояний;  проектировать траектории  развития через включение в  новые виды деятельности и  формы сотрудничества; уметь  сохранять заданную цель;  адекватно оценивать свои  действия и действия партнера;  видеть указанную ошибку и  исправлять ее по указанию  взрослого;  контролировать  процесс и оценивать результат  своей деятельности. Познавательные:  Регулировать свои  двигательные действия  в  пространстве используя  ориентиры направления и  ограничители движения с  помощью учителя и  самостоятельно.  Личностные: Развитие мотивов учебной  деятельности и осознание  личностного смысла учения,  принятие социальной роли  обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками  и взрослыми в разных социальных  ситуациях,   умение не создавать конфликты и  находить выходы из спорных  ситуаций,  развитие  самостоятельности и личной  ответственности, формирование  установки на безопасный и  здоровый образ жизни. 3.Техника выполнения физических  упражнений  Организующие команды и приёмы  4. Освоение строевых упражнений   Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по   два   и   по   четыре   в   колонну   по   одному разведением   и   слиянием,   по   восемь   в движении. Упражнения общеразвивающей  направленности (без предметов) без  предметов на месте и в движении  5. Сочетание различных положений рук, ног,  туловища. 6.Сочетание   движений   руками   с   ходьбой   на месте и в движении, с маховыми движениями ногой,   с   подскоками,   с   приседаниями,   с поворотами. Простые связки. 7.Общеразвивающие упражнения в парах  Упражнения общеразвивающей  направленности (с предметами) Освоение  общеразвивающих упражнений с  предметами 8. Мальчики: с набивным и большим мячом,  гантелями (1—3 кг).  Девочки: с обручами, булавами, большим  мячом, палками.  Упражнения и комбинации на  гимнастических брусьях  Освоение и совершенствование висов и упоров самостоятельных  занятиях при решении  задач физической и  технической подготовки.  Уметь осуществлять  самоконтроль за  физической нагрузкой во  время этих занятий Уметь составляьт  совместно с учителем  простейшие комбинации  упражнений,  направленные на развитие  соответствующих  физических способностей. Уметь выполнять  обязанности командира  отделения. Уметь  оказывать помощь в  установке и уборке  снарядов. Соблюдать  правила соревнований. Знать историю баскетбола и имена выдающихся  отечественных  спортсменов —  олимпийских чемпионов. Уметь выполнять  основные приемы игры в  баскетбол. Уметь описывать технику  изучаемых игровых  приёмов и действий,  выполнять их  самостоятельно, выявлять и устранять типичные  ошибки.  Взаимодействовать со  Ориентироваться в специальных терминах, которые  использовались при показе  движений: определять умения,  которые будут сформированы  на основе выполнения  упражнений только по  объяснению. Определять  неправильность своего  выполнения изученного  упражнения с помощью учителя и самостоятельно.  Отвечать на простые  и  сложные вопросы учителя,  самим задавать вопросы.  Сравнивать  и группировать  предметы, объекты  по  нескольким основаниям;  находить закономерности,  самостоятельно продолжать их  по установленным правилам с  помощью учителя и  самостоятельно.  Подробно описывать  выполняемое упражнение,  пересказывать прослушанное,   составлять простой план при  выполнении двигательных  заданий с помощью учителя и  самостоятельно. Пополнять знания различными  зрительными представлениями  с помощью учителя и  самостоятельно.  Находить необходимую  информацию из теоретических  сообщений учителя и других  предметных  учебниках. сверстниками в процессе  совместного освоения  техники игровых приёмов  и действий, соблюдать  правила безопасности.  Наблюдать и делать  самостоятельные   простые  выводы с помощью учителя и  самостоятельно. Коммуникативные: сохранять доброжелательное  отношение друг к другу;  устанавливать рабочие  отношения. представлять  конкретное содержание и  сообщать его в устной форме;  добывать недостающую  информацию с помощью  вопросов, слушать и слышать  друг друга и учителя;  организовывать и осуществлять  совместную деятельность;  устанавливать рабочие  отношения; управлять  поведением партнера; Слушать и понимать речь  других.  Участвовать  в паре и группе.  9.Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись;  подтягивание в висе; поднимание прямых ног  в висе.  Девочки: смешанные висы; подтягивание из  виса лёжа.  Опорные прыжки  Освоение опорных прыжков 10.Вскок   в   упор  присев;   соскок   прогнувшись (козёл в ширину, высота 80— 100 см).  Акробатические упражнения и комбинации Освоение акробатических упражнений 11.Кувырок   вперёд   и   назад;   стойка   на лопатках. Развитие координационных способностей Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами  ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения  с гимнастической скамейкой, на  гимнастическом бревне, на гимнастической  стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом  козле и коне. Акробатические упражнения.  Прыжки с пружинного гимнастического  мостика в глубину. Эстафеты и игры с  использованием гимнастических упражнений и  инвентаря  Развитие   силовых   способностей   и   силовой выносливости Лазанье по канату, шесту, гимнастической  лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и  упорах, с гантелями, набивными мячами Развитие скоростно­силовых способностей Опорные прыжки, прыжки со скакалкой,  броски набивного мяча Развитие гибкости  Общеразвивающие   упражнения   с   повышенной амплитудой   для   плечевых,   локтевых,   коленных   суставов   и тазобедренных, позвоночника.   Упражнения   с   партнёром, акробатические,   на   гимнастической   стенке. Упражнения с предметами  Проведение   самостоятельных   занятий прикладной физической подготовкой  Упражнения   и   простейшие   программы   по развитию   координационных способностей  и гибкости с предметами и без предметов,  акробатические,  с  использованием гимнастических   Правила самоконтроля.   Способы   регулирования физической нагрузки  снарядов.   силовых,     Овладение организаторскими умениями   демонстрация Помощь   и   страховка; упражнений; выполнения   обязанностей командира   отделения;   установка   и   уборка снарядов;   составление   с   помощью   учителя простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований  Уметь моделировать  технику освоенных  игровых действий и  приёмов, варьировать её в  зависимости от ситуаций  и условий, возникающих в процессе игровой  деятельности Краткая характеристика баскетбола (18ч) Требования к технике безопасности  История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры. Правила техники безопасности    техникой   передвижений, Овладение остановок, поворотов и стоек. Стойки игрока. Перемещения в стойке  приставными шагами боком, лицом и спиной  вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком.  Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из  освоенных элементов техники передвижений  (перемещения в стойке, остановка, поворот,  ускорение). Уметь взаимодействовать  со сверстниками в  процессе совместного  освоения тактики игровых действий, соблюдать  правила безопасности.  Уметь моделировать  тактику освоенных  игровых действий,  варьируют её в  зависимости от ситуаций  и условий, возникающих в процессе игровой  деятельности Уметь организовывать  совместные занятия  баскетболом со  сверстниками,  осуществлять судейство  игры. соблюдать правила  игры, уважительно  относятся к сопернику и  управлять своими  эмоциями. Применять  правила подбора одежды  для занятий на открытом  воздухе, использовать  игру в баскетбол как  средство активного  отдыха Освоение ловли и передач мяча Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без   сопротивления   защитника   (в   парах, тройках, квадрате, круге). Освоение техники ведения мяча Ведение   мяча   в   низкой,   средней   и   высокой стойке   на   месте,   в   движении   по   прямой,   с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Овладение техникой бросков мяча Броски   одной   и   двумя   руками   с   места   и   в движении   (после   ведения,   после   ловли)   без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины — 3,60  Знать историю волейбола  и  имена выдающихся  отечественных  волейболистов —  олимпийских чемпионов. Уметь выполнять  основные приёмы игры в  волейбол. Уметь описывать технику  изучаемых игровых  приемов и действий,  выполнять их  самостоятельно, выявлять и устранять типичные  ошибки.  Взаимодействовать со  сверстниками в процессе  совместного освоения  техники игровых приёмов  и действий, соблюдать  правила безопасности   организовывать занятия со Уметь совместные волейболом сверстниками, осуществлять   судейство игры.   Выполнять   правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими м. Освоение индивидуальной техники защиты Вырывание и выбивание мяча.  Закрепление   техники   владения   мячом   и развитие координационных способностей Комбинация   из   освоенных   элементов:   ловля, передача, ведение, бросок.   Закрепление владения координационных способностей техники   перемещений, развитие   мячом   и   эмоциями. Применять правила  подбора одежды для  занятий на открытом  воздухе, использовать  игру в волейбол как  средство активного  отдыха Уметь использовать  игровые упражнения для  развития названных  координационных  способностей Уметь определять степень утомления организма во  время игровой  деятельности,  использовать игровые  действия для развития  выносливости Уметь определять степень утомления организма во  время игровой  деятельности,  использовать игровые  действия для развития  скоростных и скоростно­ силовых способностей Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Освоение тактики игры Тактика   свободного   нападения.   Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение   быстрым   прорывом   (1:0). Взаимодействие   двух   игроков   «Отдай   мяч   и выйди». Овладение   игрой   и   комплексное   развитие психомоторных способностей Игра   по   упрощённым   правилам   мини­ баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Уметь описывать технику  изучаемых игровых  приёмов и действий,  выполнять их  самостоятельно, выявлять и устранять типичные  ошибки.  Взаимодействовать со  сверстниками в процессе  совместного освоения  техники игровых приёмов  и действий, соблюдать  правила безопасности Уметь моделировать  технику освоенных  игровых действий и  приёмов, варьировать её в  зависимости от ситуаций  и условий, возникающих в процессе игровой  деятельности Уметь взаимодействовать  со сверстниками в  процессе совместного  освоения тактики игровых действий, соблюдать правила безопасности.  Уметь моделировать  тактику освоенных  игровых действий,  варьировать её в  зависимости от ситуаций  и условий, возникающих в процессе игровой  деятельности Владеть терминологией,  относящейся к избранной  спортивной игре. Уметь  характеризовать технику  и тактику выполнения  соответствующих игровых двигательных действий.  Соблюдать правила  техники безопасности.  Объяснять правила и  основы организации игры Уметь использовать  разученные упражнения,  подвижные игры и  игровые задания в  самостоятельных  занятиях при решении  задач физической,  технической, тактической и спортивной подготовки.  Осуществлять  самоконтроль за  физической нагрузкой во  время этих занятий Уметь организовывать со  сверстниками совместные  занятия по подвижным  играм и игровым  упражнениям,  Краткая характеристика волейбола (15ч). Требования к технике безопасности  История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы игры в волейбол. Правила техники безопасности    техникой   передвижений, Овладение остановок, поворотов и стоек Стойки   игрока.   Перемещения   в   стойке приставными   шагами   боком,   лицом   и   спиной вперёд.   Ходьба,   бег   и   выполнение   заданий (сесть   на   пол,   встать,   подпрыгнуть   и   др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений   (перемещения   в   стойке, остановки, ускорения) приближённым к  содержанию разучиваемой игры, осуществлять  помощь в судействе,  комплектовании команды, подготовке мест  проведения игры Знать историю футбола и  имена выдающихся  отечественных  футболистов. Уметь выполнять  основные приёмы игры в  футбол. Соблюдать  правила, чтобы избежать  травм при занятиях  футболом. Выполнять  контрольные упражнения  и тесты Уметь описывать технику  изучаемых игровых  приёмов и действий,  выполнять их  самостоятельно, выявлять и устранять типичные  ошибки.  Взаимодействовать со  сверстниками в процессе  совместного освоения  техники игровых приёмов  и действий, соблюдать  правила безопасности Освоение техники приёма и передач мяча Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку  Овладение   игрой   и   комплексное   развитие психомоторных способностей Игра   по   упрощённым   правилам   мини­ волейбола. Игры   и   игровые   задания   с   ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.  Развитие   координационных   способностей овладению (ориентирование   в   пространстве,   быстрота реакций   и   перестроение   двигательных действий,   дифференцирование   силовых, пространственных и временных параметров движений,   способностей   к   согласованию движений и ритму)  и Упражнения по совершенствованию  в технике перемещений и владения   мячом   типа   бег   с   изменением направления,   скорости,   челночный   бег   с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель   различными   мячами,   жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки   в   заданном   ритме;   всевозможные упражнения   с   мячом,   выполняемые   также   в сочетании прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3  Развитие выносливости Эстафеты,   круговая   тренировка,   подвижные игры   с   мячом,   двусторонние   игры длительностью от 20 с до 12 мин  бегом,     с       ритма, Развитие   скоростных   и   скоростно­силовых способностей Бег   с   ускорением,   изменением   направления, темпа,   из   различных   исходных положений. Ведение мяча в высокой, средней и низкой   стойке   с   максимальной   частотой   в течение 7—10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом   и   без   мяча.   Игровые   упражнения   с набивным   мячом,   в   сочетании   с   прыжками, метаниями   и   бросками   мячей   разного   веса   в цель и на дальность. Уметь моделировать  технику освоенных  игровых действий и  приёмов, варьировать её в  зависимости от ситуаций  и условий, возникающих в процессе игровой  деятельности. Уметь взаимодействовать  со сверстниками в  процессе совместного  освоения тактики игровых действий, соблюдать  правила безопасности.  Уметь моделировать  тактику освоенных  игровых действий,  варьировать её в  зависимости от ситуаций  и условий, возникающих в процессе игровой Приём   мяча   снизу   двумя   руками   на   месте   и после перемещения вперёд. То же через сетку Освоение техники нижней прямой подачи Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3— 6 м от сетки Освоение   техники   прямого   нападающего удара Прямой подбрасывания мяча партнёром  нападающий после удар                 организовывать занятия со деятельности Уметь совместные футболом сверстниками, осуществлять   судейство игры.   Соблюдать  правила игры,   уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Определять степень  утомления организма во  время игровой  деятельности,  использовать игровые  действия футбола для  комплексного развития  физических способностей. Применять правила  подбора одежды для  занятий на открытом  воздухе, использовать  игру в футбол как  средство активного  отдыха Закрепление   техники   владения   мячом   и развитие координационных способностей  Комбинации   из   освоенных   элементов:   приём, передача, удар  Закрепление владения техники   перемещений, развитие   мячом   и     Знать  историю лыжного  спорта и  имена  выдающихся  отечественных лыжников.  Соблюдать правила,  чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах.  Выполнять контрольные  упражнения. Уметь описывать технику координационных способностей Комбинации из освоенных элементов техники  перемещений и владения мячом. Освоение тактики игры Тактика свободного нападения. Позиционное  нападение без изменения позиций игроков (6:0). Знания о спортивной игре Терминология избранной спортивной игры;  техника ловли, передачи, ведения мяча или  броска; тактика нападений (быстрый прорыв,  расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл   игры,   количество   игровое   поле, изучаемых лыжных ходов, выполнять их  самостоятельно, выявлять и устранять типичные  ошибки.  Взаимодействовать со  сверстниками в процессе  совместного освоения  техники лыжных ходов,  соблюдать правила  безопасности Моделировать технику  освоенных игровых  лыжных ходов,  варьировать её в  зависимости от ситуаций  и условий, возникающих в процессе прохождения  дистанции. Уметь раскрывать  значение зимних видов  спорта для укрепления  здоровья и основных  систем организма и для  развития физических  способностей. Соблюдать  технику безопасности.  Раскрывать понятие  техники выполнения  лыжных ходов  и правила  соревнований Использовать разученные  упражнения в  самостоятельных  занятиях при решении  задач физической и  технической подготовки.  Осуществлять участников, поведение игроков в нападении и защите).   Правила   техники   безопасности   при занятиях спортивными играми  самоконтроль за  физической нагрузкой во  время этих занятий. Соблюдать правила  оказания помощи при  обморожениях и травмах.       по Самостоятельные   занятия   прикладной физической подготовкой совершенствованию Упражнения координационных, скоростно­силовых, силовых   способностей   и   выносливости. Игровые   упражнения   по   совершенствованию технических приёмов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приёмов). Подвижные   игры   и   игровые   задания, приближённые   к   содержанию   разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля  Овладение организаторскими умениями Организация   и   проведение   подвижных   игр   и игровых заданий, приближённых к содержанию разучиваемой   игры,   помощь   в   судействе, комплектование   команды,   подготовка   места проведения игры Краткая характеристика футбола (15ч). Требования к технике безопасности  История футбола. Основные правила игры в  футбол. Основные приёмы игры в футбол.  Подвижные игры для освоения передвижения  и остановок. Правила техники безопасности  Овладение техникой передвижений,  остановок, поворотов и стоек Стойки   игрока.   Перемещения   в   стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения,   старты   из   различных   положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений     остановки, повороты, ускорения). (перемещения, Освоение ударов по мячу и остановок мяча Ведение мяча по прямой с изменением  направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и  неведущей ног Овладение техникой ударов по воротам Удары по воротам указанными способами на  точность (меткость) попадания мячом в це Закрепление техники владения мячом и  развитие координационных способностей Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по  воротам  Закрепление техники перемещений,  владения мячом и развитие  координационных способностей Комбинации из освоенных элементов техники  перемещений и владения мячом  Освоение тактики игры Тактика свободного нападения. Позиционные  нападения без изменения позиций игроков.  Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворота.   Овладение игрой и комплексное развитие  психомоторных способностей Игра по упрощённым правилам на площадках  разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Краткая   характеристика   лыжного   спорта (21ч) Требования к технике безопасности История  лыжного спорта. Основные правила  соревнований. Одежда, обувь и лыжный  инвентарь. Правила техники безопасности.  Освоение  техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный и одновременный  бесшажный ходы. Подъем «полуелочкой».  Торможение «плугом». Повороты  переступанием. Передвижение на лыжах 3км. Знания.    Правила   самостоятельного   выполнения упражнений   и   домашних   заданий.   Значение занятий   лыжным   спортом   для   поддержания работоспособности.   Виды   лыжного   спорта. Применение   лыжных   мазей.   Требования   к одежде   и   обуви   занимающегося   лыжами. Техника   безопасности   при   занятиях   лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Раздел   3. способностей.    двигательных   Развитие 3часа Способы   двигательной   (физкультурной) деятельности Пять основных двигательных способностей:  гибкость, сила, быстрота, выносливость и  Уметь   выполнять Регуляторные: адекватно понимать оценку  взрослого и сверстников;  самостоятельно формулировать познавательные цели;осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою  Личностные: Развитие мотивов учебной  деятельности и осознание  личностного смысла учения,  принятие социальной роли  обучающегося, развитие навыков  сотрудничества со сверстниками ловкость.   перемен)  Выбор   упражнений   и   составление индивидуальных   комплексов   для   утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных Основные двигательные   способности Пять   основных двигательных   способностей:   гибкость,   сила, быстрота, выносливость и ловкость  Гибкость Упражнения   для   рук   и   плечевого   пояса. Упражнения для пояса. Упражнения для ног и тазобедренных суставов  Сила Упражнения   для   развития   силы   рук. Упражнения   для   развития   силы   ног. Упражнения   для   развития   силы   мышц туловища  Быстрота Упражнения для развития быстроты движений (скоростных   способностей).   Упражнения, одновременно развивающие силу и быстроту  Выносливость Упражнения   для   развития   выносливости Ловкость Упражнения   для   развития   двигательной ловкости. Упражнения   для   развития   локомоторной ловкости  и взрослыми в разных социальных  ситуациях,   умение не создавать конфликты и  находить выходы из спорных  ситуаций,  развитие  самостоятельности и личной  ответственности, формирование  установки на безопасный и  здоровый образ жизни. специально   подобранные самостоятельные контрольные упражнения   Уметь выполнять разученные   комплексы упражнений для развития гибкости. Оценивать свою силу по  приведённым показателям   Выполнять   разученные комплексы   упражнений для развития быстроты. Оценивать свою быстроту  по приведённым  показателям Выполнять   разученные комплексы   упражнений для развития выносливости. Оценивать свою  выносливость по  приведённым показателям Выполнять   разученные комплексы   упражнений для развития ловкости. Оценивать свою ловкость  по приведённым  показателям Знать историю  формирования туризма.  Уметь выполнять на  практике туристские  навыки в пешем походе  способность к преодолению  препятствий и самокоррекции;  искать и выделять необходимую информацию; использовать  средства саморегуляции,  сотрудничать в совместном  решении задач; уметь  осуществлять действие по  образцу и заданному правилу;  определять новый уровень  отношения к самому себе как к  субъекту деятельности,  осуществлять саморегуляцию и  рефлексию  деятельности;владеть  средствами саморегуляции  эмоциональных и  функциональных состояний;  проектировать траектории  развития через включение в  новые виды деятельности и  формы сотрудничества; уметь  сохранять заданную цель;  адекватно оценивать свои  действия и действия партнера;  видеть указанную ошибку и  исправлять ее по указанию  взрослого;  контролировать  процесс и оценивать результат  своей деятельности. Познавательные:  Регулировать свои  двигательные действия  в  пространстве используя  ориентиры направления и  ограничители движения с  помощью учителя и под руководством  преподавателя. Объяснять важность бережного  отношения к природе.  Уметь в парах с  одноклассниками   накладывать повязки,  жгуты и  переносить  пострадавших. Организация   и   проведение   пеших туристских   походов.   Требование   к  технике безопасности   и   бережному   отношению   к природе (экологические требования)  Туризм История туризма в мире и в России. Пеший  туризм. Техника движения по равнинной  местности. Организация привала. Бережное  отношение к природе. Первая помощь при  травмах в пешем туристском походе самостоятельно.  Ориентироваться в специальных терминах, которые  использовались при показе  движений: определять умения,  которые будут сформированы  на основе выполнения  упражнений только по  объяснению. Определять  неправильность своего  выполнения изученного  упражнения с помощью учителя и самостоятельно.  Отвечать на простые  и  сложные вопросы учителя,  самим задавать вопросы.  Сравнивать  и группировать  предметы, объекты  по  нескольким основаниям;  находить закономерности,  самостоятельно продолжать их  по установленным правилам с  помощью учителя и  самостоятельно.  Подробно описывать  выполняемое упражнение,  пересказывать прослушанное,   составлять простой план при  выполнении двигательных  заданий с помощью учителя и  самостоятельно. Пополнять знания различными  зрительными представлениями  с помощью учителя и  самостоятельно.  Находить необходимую  информацию из теоретических  сообщений учителя и других предметных  учебниках.  Наблюдать и делать  самостоятельные   простые  выводы с помощью учителя и  самостоятельно. Коммуникативные: сохранять доброжелательное  отношение друг к другу;  устанавливать рабочие  отношения. представлять  конкретное содержание и  сообщать его в устной форме;  добывать недостающую  информацию с помощью  вопросов, слушать и слышать  друг друга и учителя;  организовывать и осуществлять  совместную деятельность;  устанавливать рабочие  отношения; управлять  поведением партнера; Слушать и понимать речь  других.  Участвовать  в паре и группе. Календарно – тематическое планирование уроков физической культуры 7 класса. Тема урока Правила ТБ во время занятий в спортивном зале, на спортивной площадке при занятиях легкой атлетикой. ОРУ без предметов на месте.  Специальные беговые упражнения. Подача команд в беге на короткие дистанции. Освоение  высокого старта (от30 до 40м); бег в  равномерном темпе д­12мин, ю­15мин, встречной эстафеты. Подвижная игра «Снайперы». Футбол. «Название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения в легкой атлетике».ОРУ без предметов на месте.  Специальные беговые упражнения. Закрепление высокого старта (от30 до 40м) бег в равномерном темпе д­13мин, ю­16мин. Круговая  эстафета. Футбол. Подвижная игра «Снайперы». ОРУ без предметов на месте. Специальные беговые упражнения. Совершенствование высокого старта (от30 до 40м), равномерного бега д­ 14мин, ю­17мин мин. Освоение прыжка в длину с разбега с 9­11шагов. Встречная эстафета. Футбол.Подвижная игра «Снайперы».  «Правила соревнований в беге, прыжках». ОРУ на месте. Закрепление прыжка в длину с разбега с 9­11шагов. Сдача высокого старта 30м и  300м(1). «Футбол». «Снайперы».                                                                         ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Освоение бега с ускорением 40м в равномерном беге д­ 14мин,ю­17мин.  Совершенствование прыжка в длину с разбега с 9­11шагов. Освоение эстафетного бега (передача палочки). Игра «Перестрелка».   «Футбол».  Представление о темпе и скорости. ОРУ в движении.  Специальные беговые упражнения. Закрепление бега с ускорением 30м в равномерном  беге  12мин.Сдача прыжка в длину с разбега(2). Освоение метания малого мяча на заданное расстояние с места. Игра «Перестрелка»,   «Футбол».                                          Демонстрация упражнений. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Совершенствование бега с ускорением 30м в равномерном  беге 12мин.Закрепление метания малого мяча на заданное расстояние с места. Игра «Перестрелка»,  «Футбол».                                          ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Сдача 60м и 400м(3).Совершенствование метания малого мяча на заданное расстояние с  места. Игра «Перестрелка». «Футбол».     Демонстрация упражнений. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Сдача метания малого мяча на заданное расстояние с места(4).  Освоение скоростного бега 40м. Кросс 1200м. Игра «Перестрелка». «Футбол».     Демонстрация упражнений. ОРУ без предметов на месте. Специальные беговые упражнения. Освоение метания малого мяча на дальность с 4­5 шагов разбега. Закрепление скоростного бега 50м. Кросс 1500м. Игра «Перестрелка». «Футбол».     Демонстрация упражнений.ОРУ без предметов на месте. Закрепление метания малого мяча на дальность с 4­5 шагов разбега.  Совершенствование скоростного бега 50м. Кросс 1500м. Игра «Перестрелка». «Футбол».      ОРУ в движении. Совершенствование метания малого мяча на дальность с 4­5 шагов разбега, скоростного бега 50м. Сдача кросса 1500км(5).  Игра «Перестрелка». «Футбол».     ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Совершенствование прыжка в высоту с 3­5шагов разбега. Сдача метания  малого мяча  на дальность с 4­5шагов разбега(6). Игра «Перестрелка». «Футбол».      ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Совершенствование прыжка в высоту с 3­5шагов разбега; освоение  метания малого мяча в стену на дальность отскока с места,1,2,3шагов. Баскетбол Измерение результатов. ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Сдача прыжка в высоту с 3­5шагов разбега(7),  закрепление метания малого мяча в стену на дальность отскока с места,1,2,3шагов. Баскетбол № 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Дата проведения  плану факт 03.09 05.09 07.09 10.09 12.09 14.09 17.09 19.09 21.09 24.09 26.09 28.09 1.10 03.10 05.10 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 Ору на месте. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Совершенствование метания малого мяча в стену на дальность отскока с  места,1,2,3шагов. Баскетбол Теория: «Правила ТБ при занятиях баскетболом». Ору на месте. Сдача метания малого мяча в стену на дальность отскока с места,1,2,3шагов (8). Освоение стоек, перемещении, остановок, поворотов в баскетболе; ведения мяча на месте, в движении по прямой; ловли, передачи двумя  руками от груди­ ведения в парах с пассивным защитником. Баскетбол. Теория: «Терминология в баскетболе». Ору в движении. Закрепление стоек, перемещении, остановок, поворотов в баскетболе; ведения мяча  на месте, в движении по прямой: ловли, передачи двумя руками от груди­ ведения в парах с пассивным защитником. Организация и  проведение подвижной игры  «Мяч ловцу». Баскетбол. Теория: «Правила и организация игры в баскетбол». Ору в движении. Совершенствование стоек, перемещений, остановок, поворотов в  баскетболе;  ведения мяча на месте, в движении по прямой; ловли, передачи двумя руками от груди­ ведения в парах с пассивным  защитником. Баскетбол. Ору в движении. Сдача контрольных нормативов по ОФП (9). Баскетбол. Ору в движении. Совершенствование стоек, перемещении, остановок, поворотов в баскетболе; ведения мяча на месте, в движении по прямой. Сдача ловли, передачи двумя руками от груди­ ведения в парах с пассивным защитником (10). Баскет. ОРУ на месте. Освоение комбинаций из стоек, передвижений, остановок шагом или прыжком, поворотов, ускорений; ведения мяча с  изменением направления и скорости;  ловли, передачи мяча двумя руками от груди в движении в тройках: броски двумя руками с места и с  пассивным противодействием защитника после ведения. Сдача 6минутного бега(11). Мини­баскетбол ОРУ на месте. Закрепление комбинаций из стоек, передвижений, остановок шагом или прыжком, поворотов, ускорений; ведения мяча с  изменением направления и скорости;  ловли, передачи мяча двумя руками от груди в движении в тройках с пассивным защитником; броски  двумя руками с места и с пассивным противодействием защитника после ведения. Мини­баскетбол ОРУ на месте. Совершенствование комбинаций из стоек, передвижений, остановок шагом или прыжком, поворотов, ускорений, ведения мяча  с изменением направления и скорости; ловли,  передачи мяча двумя руками от груди в движении в тройках с пассивным защитником; броски  двумя руками с места и с пассивным противодействием защитника после ведения. Мини­баскетбол Ору в движении. Сдача комбинации из стоек, передвижений, остановок шагом или прыжком, поворотов, ускорений(12). Совершенствование  ведения мяча с изменением направления и скорости, ловли,  передачи мяча двумя руками от груди в движении в тройках с пассивным  защитником; броски двумя руками с места и с пассивным противодействием защитника после ведения. Мини­баскетбол. Правила ТБ во время занятий гимнастикой. ОРУ на месте с сочетанием различных положений рук, ног, туловища. Строевой шаг. Освоение  юноши­ подъем переворотом в упор толчком двумя, дев.­махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор, махом назад соскок. 27 Ору в движении. Сдача ловли,  передачи мяча двумя руками от груди в движении в тройках с пассивным защитником (13).  28 29 Совершенствование броски двумя руками с места и с пассивным противодействием защитника после ведения. Мини­баскетбол. . Комплекс ОРУ без предметов на месте с сочетанием различных положений рук, ног, туловища. Строевой шаг. Освоение подтягивания в  висе. Закрепление юноши­ подъем переворотом в упор толчком двумя, дев.­махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор,  махом назад соскок. Теория: «Страховка и помощь  во время занятий гимнастикой».Комплекс ОРУ  с сочетанием движений руками с ходьбой на месте, с  маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Строевой шаг. Закрепление подтягивания в висе.  Совершенствование юноши­ подъем переворотом в упор толчком двумя, дев.­махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор,  махом назад соскок. 08.10 10.10 12.10 15.10 17.10 19.10 22.10 24.10 26.10 29.10 07.11 09.11 12.11 14.11 30 31 Теория: «Упражнения для разогревания». Комплекс ОРУ с сочетанием движений руками в движении на месте, с маховыми движениями  ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Строевой шаг. Совершенствование маха одной и толчком другой подъем переворотом в  упор, махам назад соскок . Сдача подтягивания(14). Пионербол                    Теория: « Основы выполнения гимнастических упражнений». Комплекс ОРУ  в парах. Выполнение команд  «Пол­оборота направо!», «Пол­ оборота налево!». Сдача  юноши­ подъем переворотом в упор толчком двумя, дев.­махом одной и толчком другой подъем переворотом в  упор, махом назад соскок(15). Пионербол                                            32 Комплекс ОРУ  в парах. Выполнение команд  «Пол­оборота направо!», «Пол­оборота налево!». Освоение кувырка вперед в стойку на  33 34 35 36 лопатках . Пионербол                                             Упражнения с обручем. Выполнение команд  «Пол­оборота направо!», «Пол­оборота налево!». Закрепление кувырка вперед в стойку на  лопатках. Пионербол                                            Теория: «Правила ТБ при занятиях волейболом». Упражнения с обручем. Выполнение команд  «Полшага!», «Полный шаг!».  Сдача кувырка  вперед в стойку на лопатках (16). Пионербол                                            Теория: «Терминология в волейболе». ОРУ с большими мячами. Выполнение команд «Полшага!», «Полный шаг!».    Освоение юноши­  прыжка согнув ноги и дев.­ прыжка ноги врозь через гим.козла в ширину, высота 100­110см. Освоение стоек, перемещении, остановок;  передач над собой двумя руками сверху снизу в парах в волейболе. Пионербол   Теория: «Правила и организация игры в волейбол». ОРУ с большими мячами. Выполнение команд «Полшага!», «Полный шаг!».     Закрепление юноши­ прыжка согнув ноги и дев.­ прыжка ноги врозь через гим.козла в ширину, высота 100­110см.  Закрепление стоек,  перемещении, остановок; передач над собой двумя руками сверху снизу в парах в волейболе. Пионербол   37 Упражнений с гим. палками. Совершенствование юноши­ прыжка согнув ноги и дев.­ прыжка ноги врозь через гим.козла в ширину, высота  100­110см.;  стоек, перемещении, остановок; передач над собой двумя руками сверху снизу в парах в волейболе. Пионербол   38 Упражнений с гим. палками. Сдача юноши­ прыжка согнув ноги и дев.­ прыжка ноги врозь через гим.козла в ширину, высота 100­110см. (17).  Освоение юноши­ стойки на голове с согнутыми ногами, дев.­кувырок назад в полушпагат.Совершенствование остановок; передач над собой  двумя руками сверху снизу в парах в волейболе.  Пионербол                          Упражнения в висе на гимнастической стенке. Закрепление юноши­ стойки на голове с согнутыми ногами, дев.­кувырок назад в полушпагат.  Освоение  лазания по шесту, канату; комбинаций стоек, перемещении, остановок, ускорений; передач  двумя руками сверху, снизу после  передвижения вперед в волейболе. Пионербол                                            39 40 Упражнения в висе у гимнастической стенке. Совершенствование юноши­ стойки на голове с согнутыми ногами, дев.­кувырок назад в  полушпагат. Закрепление лазания по шесту, канату; комбинаций стоек, перемещении, остановок, ускорений; передач  двумя руками сверху,  снизу после передвижения вперед в волейболе. Пионербол                                            41 Упражнения с гимн. скамейками. Сдача юноши­ стойки на голове с согнутыми ногами, дев.­кувырок назад в полушпагат.  (18).  Совершенствование  лазания по шесту, канату; комбинаций стоек, перемещении, остановок, ускорений; передач  двумя руками сверху, снизу  после передвижения вперед в волейболе. Пионербол                                            42 Правила игры в волейбол. Упражнения с гим. скамейками. Сдача лазания по шесту, канату(19). Освоение комбинаций из акробатических  элементов. Освоение комбинации в волейболе(прием­передача­удар).Игровые задания с мячом. Мини­волейбол. 43 Упражнения с гимнастической скакалкой. Сдача наклона вперед из и.п. сед(20). Освоение прыжков с пружинного мостика в глубину;  упражнений на бревне, на коне;. Закрепление  комбинаций из акробатических элементов; комбинации в волейболе(прием­передача­ удар).Игровые задания с мячом. Мини­волейбол. 16.11 19.11 21.11 23.11 26.11 28.11 30.11 03.12 05.12 07.12 10.12 12.12 14.12 17.12 44    Упражнения с гимнаст ической скакалкой. Сдача поднимания туловища из положения лежа на спине согнув ноги, руки за головой за  1мин(21). Закрепление прыжков с пружинного мостика в глубину;  упражнений на бревне, на коне.  Совершенствование комбинаций из  акробатических элементов; комбинации в волейболе(прием­передача­удар).Игровые задания с мячом. Мини­волейбол. 45 Упражнения с набивными мячами. Сдача контрольных нормативов по ОФП (челночный бег3x10, метание набивного мяча 1кг, прыжок в  длину с места, подтягивание)(22). Мини­волейбол.             46 Упражнения с гантелями. Освоение приема, передач над собой двумя руками сверху снизу в парах через сетку в волейболе нижние подачи;  комбинации из элементов перемещений и владения мячом, тактика свободного нападения в волейболе. Игровые задания с мячом. Мини­ волейбол 47 Упражнения с гантелями. Закрепление приема, передач над собой двумя руками сверху снизу в парах через сетку в волейболе нижние  подачи; комбинации из элементов перемещений и владения мячом, тактика свободного нападения в волейболе. Игровые задания с мячом.  Мини­волейбол 48 Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжной подготовкой. Переноска и надевание лыж. ОРУ на лыжах. Освоение  поворота на месте махом.совершенствование попеременного двухшажного хода с палками.  Игры «Веер», «Пустое место», эстафета с  передачей палок.                                              49 Правила по ТБ при занятиях лыжной подготовкой. Переноска и надевание лыж. ОРУ на лыжах. Закрепление поворота на месте махом ;  50 51 попеременного двухшажного хода с палками. Игры «Веер», «Пустое место», эстафета с передачей палок.                         ОРУ на лыжах. Переноска и надевание лыж. Совершенствование поворота на месте махом; попеременного двухшажного хода с палками.  Прохождение дистанции 2,5км. Игры «Веер», «Пустое место»                                             Теория: «Оказание помощи при обморожениях и травмах».  ОРУ на лыжах. Совершенствование переноски и надевания лыж; попеременного  двухшажного хода с палками. Сдача поворота на месте махом (23).  Игры «Веер», «Пустое место»                                             52 ОРУ на лыжах.  Сдача попеременного двухшажного хода с палками(24).  Освоение подъема в гору скользящим шагом; попеременного  53 54 двухшажного хода с палками. Игра «Самокат», «Кто первый?»  Теория: «Значение занятий лыжной подготовкой для поддержания работоспособности». Тест «Оказание помощи при обморожениях и  травмах»(25).ОРУ на лыжах. Закрепление подъема в гору скользящим шагом; Совершенствование попеременного двухшажного хода с  палками. Игра «Самокат», «Кто первый?»                                               Теория: «Виды лыжного спорта и применение лыжных мазей». ОРУ на лыжах. Совершенствование подъема в гору скользящим шагом;  попеременного двухшажного хода с палками. Игра «Самокат», «Кто первый?»                                                55 ОРУ на лыжах. Сдача подъема в гору скользящим шагом (26). Совершенствование попеременного двухшажного хода с палками.   Игра  «Самокат», «Кто первый?» 56 ОРУ на лыжах. Освоение преодоления бугров и впадин при спуске с горы. Совершенствование попеременного двухшажного хода с палками.  Игра «Остановка рывком», «Аист», «Собери флажки».                       57 ОРУ на лыжах. Закрепление преодоления бугров и впадин при спуске с горы . Освоение одновременного одношажного хода. Игра  «Остановка рывком», «Аист», «Собери флажки».                       58 ОРУ на лыжах. Совершенствование преодоления бугров и впадин при спуске с горы. Закрепление одновременного одношажного хода. Игра  «Остановка рывком», «Аист», «Собери флажки».   Сдача прохождения дистанции 3км (27).                    59 ОРУ на лыжах. Сдача преодоления бугров и впадин при спуске с горы (28). Совершенствование одновременного одношажного хода.  Игра  «Самолет», «С горки на горку», «Собери флажки», «Быстрый лыжник».               60 ОРУ на лыжах. Сдача одновременного одношажного хода(29). Игра «Быстрый лыжник», «Не задень ворота» 19.12 21.12 24.12 26.12 28.12 14.01 16.01 18.01 21.01 23.01 25.01 28.01 30.01 1.02 04.02 06.02 08.02 61 ОРУ на лыжах. Совершенствование попеременного двухшажного хода с палками, одновременного одношажного хода. Игра «Быстрый  62 лыжник», «С горки на горку»,  «Не задень ворота» Требования к температурному режиму. ОРУ на лыжах. Закрепление попеременного двухшажного хода с палками, одновременного  одношажного хода. Игра «Быстрый лыжник», «С горки на горку», «Не задень ворота»   63 ОРУ на лыжах.  Совершенствование попеременного двухшажного хода с палками, одновременного одношажного хода.  Игра «Быстрый  лыжник», «Не задень ворота», эстафета с передачей палок.   64 ОРУ на лыжах. Сдача прохождения дистанции 4км. на время (30). Игра «Кто быстрее?», « Кто дальше уедет после спуска».    65 ОРУ на лыжах. Сдача прохождения дистанции 4км. на время(31). Игра «Кто быстрее?», « Кто дальше уедет после спуска».                                 ТБ при занятиях в спортивном зале. Правила игры в мини­баскетбол. Упражнения для  глаз. ОРУ без предметов. Освоение ловли и  передачи  66 мяча двумя руками на месте и в движении в квадрате; ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой: броски  двумя руками в движении, в парах после ловли, в  баскетболе. Мини­баскетбол. 67 ОРУ без предметов. Упражнения для  глаз. Сдача челночного бега 3х10м(32). Закрепление ловли и  передачи мяча двумя руками на месте и в движении в квадрате; ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой: броски двумя руками в движении, в  парах после ловли, в  баскетболе. Мини­баскетбол. 68 ОРУ без предметов .Упражнения для глаз. Сдача прыжка в длину с места(33). Совершенствование ловли и  передачи мяча двумя руками на  месте и в движении в квадрате; ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой: броски двумя руками в  движении, в парах после ловли, в  баскетболе. Мини­баскетбол. 69 ОРУ без предметов. Упражнения для глаз. Сдача подтягивания(34). Освоение ловли и  передачи мяча двумя руками на месте и в движении в  круге с пассивным сопротивлением защитника: комбинацию из ловли, передачи, ведения, броска: броски двумя руками в движении, в парах  после ведения, в  баскетболе. Мини­баскетбол. 70 ОРУ в движении. Упражнения для дыхания. Сдача наклона вперед из положения сед(35). Закрепление ловли и  передачи мяча двумя руками  на месте и в движении в круге с пассивным сопротивлением защитника: комбинацию из ловли, передачи, ведения, броска: броски двумя  руками в движении, в парах после ведения, в  баскетболе. Мини­баскетбол. 71 ОРУ в движении. Упражнения для дыхания.  Сдача 6минутного бега(36). Совершенствование ловли и  передачи мяча двумя руками на месте  и в движении в круге с пассивным сопротивлением защитника: комбинацию из ловли, передачи, ведения, броска: броски двумя руками в  движении, в парах после ведения, в  баскетболе. Мини­баскетбол. 72 ОРУ в движении. Упражнения для дыхания. Сдача метания набивного мяча 1кг из седа(37). Освоение перехвата мяча в парах на месте: ловли и  передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника: комбинацию из перемещений  и владения мячом: броски одной рукой с места и в движении, в парах после ведения, в  баскетболе. Мини­баскетбол. 73 ОРУ в движении. Упражнения для дыхания. Закрепление перехвата мяча в парах на месте: ловли и  передачи мяча одной рукой от плеча на  месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника: комбинацию из перемещений и владения мячом: броски одной рукой с  места и в движении, в парах после ведения, в  баскетболе. Мини­баскетбол. 74 ОРУ с предметами.  Совершенствование перехвата мяча в парах на месте. Сдача ловли и  передачи мяча одной рукой от плеча в движении в  парах с пассивным сопротивлением защитника (38).  Совершенствование комбинации из перемещений и владения мячом: броски одной рукой  с места и в движении, в парах после ведения, в  баскетболе. Мини­баскетбол. 75 ОРУ с предметами.  Совершенствование комбинации из перемещений и владения мячом. Сдача броска одной рукой после ведения в   баскетболе с пассивным сопротивлением защитника (39). Мини­баскетбол. 76 ОРУ без предмета. Освоение выбивания мяча в парах в движении; ловли и  передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении в  11.02 13.02 15.02 18.02 20.02 22.02 25.02 27.02 1.03 04.03 06.03 11.03 13.03 15.03 18.03 20.03 тройках броски одной рукой с места и в движении, в парах после ловли; тактика свободного нападения в  баскетболе. Мини­баскетбол. 77 ОРУ без предмета. Закрепление выбивания мяча в парах в движении; ловли и  передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в движении в  тройках; броски одной рукой с места и в движении, в парах после ловли; тактика свободного нападения в  баскетболе. Мини­баскетбол. 78 ОРУ без предмета. Совершенствование выбивания мяча в парах в движении; ловли и  передачи мяча одной рукой от плеча на месте и в  движении в тройках; броски одной рукой с места и в движении, в парах после ловли; тактика свободного нападения в  баскетболе. Мини­ баскетбол. 79 ТБ при занятиях в спортивном зале. ОРУ  на месте. Бег. Ходьба. Сдача ловли и  передачи мяча одной рукой от плеча в движении  в  тройках(40). Совершенствование бросков одной рукой в движении, в парах после ловли; тактика свободного нападения в  баскетболе. Мини­ баскетбол.  Теория: «Тактика нападений и защиты  в баскетболе». ОРУ  на месте. Бег. Ходьба. Совершенствование ловли и  передачи мяча одной рукой  от плеча на месте и в движении  в тройках; Освоение позиционного нападения с изменением позиций игроков в  баскетболе. Сдача броска  одной рукой  в движении, в парах после ловли(41). Мини­баскетбол.  Современные Олимпийские игры. Упражнения для зарядки.  Бег. Ходьба. Закрепление позиционного нападения с изменением позиций  игроков в  баскетболе. Освоение взаимодействия двух игроков «Отдай мяч и выйди». Мини­баскетбол. Значение и приёмы закаливания. Упражнения для зарядки.  Бег. Ходьба. Совершенствование позиционного нападения с изменением позиций  игроков в  баскетболе; Закрепление  взаимодействия двух игроков «Отдай мяч и выйди». Мини­баскетбол 80 81 82 83 Тест «Современные Олимпийские игры»(42).Упражнения для зарядки.  Бег. Ходьба. Сдача позиционного нападения с изменением позиций  игроков в  баскетболе; Совершенствование взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди»; Мини­баскетбол. 84 Личная гигиена. Упражнения для зарядки.  Бег. Ходьба. Освоение нападения быстрым прорывом (2:1).Сдача взаимодействие двух игроков,  «Отдай мяч и выйди (44). Мини­баскетбол 85 Упражнения для физминуток. Ходьба, бег,  прыжки. Сдача контрольных нормативов по ОФП(45). Мини­баскетбол. 86 Значение физминуток. Упражнения для физминуток. Освоение броска набивного мяча двумя руками из различных исходных положений, стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух­трех шагов вперед­вверх.  Ходьба, бег, прыжки. Закрепление нападения  быстрым прорывом (2:1). Освоение  игровых заданий 2:1. Мини­баскетбол. 87 Упражнения для физминуток. Закрепление броска набивного мяча двумя руками из различных исходных положений, стоя грудью и боком в  направлении метания с места, с шага, с двух­трех шагов вперед­вверх. Ходьба, бег,  прыжки. Совершенствование нападение быстрым  прорывом (2:1) . Закрепление игровых заданий 3:1.Мини­баскетбол. 88 Упражнения для физминуток. Ходьба, бег,  прыжки. Совершенствование броска набивного мяча двумя руками из различных исходных  положений, стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух­трех шагов вперед­вверх. Сдача нападение быстрым  прорывом (2:1). (46) Игровые задания 3:2.Мини­баскетбол. 89 Упражнения для физминуток. Ходьба, бег,  прыжки. Освоение броска мяча одной рукой или двумя руками после ведения в прыжке с  90 расстояния 4,80м. в баскетболе.Совершенствование игровых заданий 3:3 . Мини­баскетбол Режим дня и его планирование.  ОРУ в движении. Освоение броска набивного мяча двумя руками снизу вверх на заданную и максимальную  высоту. Закрепление броска мяча одной рукой или двумя руками после ведения в прыжке с расстояния 4,80м. в баскетболе.Сдача игрового  задания 3:3(47). Мини­баскетбол 91 ОРУ на месте. Закрепление броска набивного мяча двумя руками снизу вверх на заданную и максимальную высоту; Освоение ловля   набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх .Совершенствование броска мяча одной рукой или двумя руками  22.03 1.04 03.04 05.04 08.04 10.04 12.04 15.04 17.04 19.04 22.04 24.04 26.04 29.04 06.05 после ведения в прыжке с расстояния 4,80м. в баскетболе. Мини­баскетбол 92 Промежуточная аттестация. ОРУ на месте. Сдача прыжка в длину с разбега, бега 60м, метание малого мяча с места на дальность, кросса   1,5км(53). Круговая эстафета 93 Теория: «Название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения». ОРУ на месте. Совершенствование ловли   набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх.  Освоение метания малого мяча левая нога впереди в  вертикальную цель с расстояния 10­12м.; прыжка в высоту с 3­5шагов  разбега. Круговая тренировка. Эстафеты.    94 Теория: «Представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты,  силы, координационных способностей. ОРУ на месте. Закрепление метания малого мяча левая нога впереди в вертикальную цель с  расстояния. 10­12м; прыжка в высоту с 3­5шагов  разбега. Круговая тренировка. Эстафеты.   95 Теория: « Правила самоконтроля». Тест «Представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений»(49).  ОРУ на месте.  Совершенствование  метания малого мяча левая нога впереди в вертикальную  цель с расстояния 10­12м ;прыжка в высоту с 3­5шагов   разбега. Круговая тренировка. Эстафеты.    96 Тест« Правила самоконтроля»(50). ОРУ в движении. Освоение метания малого мяча левая нога впереди  в горизонтальную цель с 10­12м  Сдача прыжка в высоту с 3­5шагов  разбега(51). Бег с максимальной скоростью до 60м. Бег 300м. Игра «Удочка». Эстафеты. 97 ОРУ в движении. Сдача метания малого мяча левая нога впереди  в горизонтальную цель с 10­12м (52). Освоение прыжка в длину с 9­11шагов разбега с приземлением на обе ноги. Соревнование на 60м. Бег 400м. Футбол. Игра «Снайперы». 98 ОРУ на месте. Совершенствование броска набивного мяча двумя руками снизу вверх на заданную и максимальную высоту; Закрепление ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх. Сдача броска мяча одной рукой или двумя руками после ведения в прыжке с расстояния 4,80м. в баскетболе.(48) Мини­баскетбол  99 ОРУ на месте. Совершенствование броска набивного мяча двумя руками снизу вверх на заданную и максимальную высоту; Закрепление ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх. Сдача броска мяча одной рукой или двумя руками после ведения в прыжке с расстояния 4,80м. в баскетболе.(48) Мини­баскетбол 100 ОРУ в движении.  Совершенствование метания малого мяча на заданное расстояние с 4­5 бросковых шагов. Закрепление прыжка в длину с 9­ 11шагов  разбега с приземлением на обе ноги. Освоение передачи эстафетной палочки. Эстафетный бег. Бег 500м. Футбол. Игра «Снайперы». 101 ОРУ в движении.  Совершенствование метания малого мяча на заданное расстояние с 4­5 бросковых шагов. Закрепление прыжка в длину с 9­ 11шагов  разбега с приземлением на обе ноги. Освоение передачи эстафетной палочки. Эстафетный бег. Бег 500м. Футбол. Игра «Снайперы». 102 Вызов номеров.  ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения.  Сдача метания малого мяча на заданное расстояние с 4­5 бросковых  шагов(54). Совершенствование прыжка в длину с 9­11шагов  разбега с приземлением на обе ноги.  Бег 40м, 500м. Закрепление передачи  эстафетной палочки. Эстафетный бег. Футбол. Игра «Снайперы». 103 Вызов номеров.  ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения.  Сдача метания малого мяча на заданное расстояние с 4­5 бросковых  шагов(54). Совершенствование прыжка в длину с 9­11шагов  разбега с приземлением на обе ноги.  Бег 40м, 500м. Закрепление передачи  эстафетной палочки. Эстафетный бег. Футбол. Игра «Снайперы». 08.05 10.05 13.05 15.05 17.05 20.05 22.05 24.05 27.05 29.05 31.05 3.06 104 Вызов номеров. Специальные беговые упражнения. Совершенствование передачи эстафетной палочки. Закрепление метания малого мяча на  5.06 дальность с 4­5 бросковых шагов. Сдача 60м. Бег 800м(55). Круговая эстафета. Футбол. Игра «Снайперы». 105 Вызов номеров. Специальные беговые упражнения. Совершенствование метания малого мяча на дальность с 4­5 бросковых шагов. Бег на 40м, 1200м.  Игра «Снайперы». Всего 105 ч.