Рабочая программа по физкультуре 5-9 классы

МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ОРДЫНСКОГО РАЙОНА НОВОСИБИРСКОЙ ОБЛАСТИ –  ВЕРХ – ИРМЕНСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА  имени Героя Советского союза А.И. Демакова ПРИНЯТО  УТВЕРЖДАЮ решением педагогического совета Директор МКОУ  Верх – Ирменской СОШ  Протокол №1  __________________________В.П. Орешок от «____» _______________2017 г. Приказ №___от «____»___________2017 г.   РАБОЧАЯ ПРОГРАММА  по предмету  «Физическая культура»___ для обучающихся___5­9 классов____основного общего образования Срок реализации – 5 лет     Усольцев В.Г., учитель физической культуры Составитель: С. ВЕРХ – ИРМЕНЬ, 2017 год ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» предназначена для учащихся 5­9 классов общеобразовательной школы.       Рабочая программа разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного   общего   образования,   Примерной   основной   образовательной   программы   основного   общего образования (2015 год).       Ориентиром для составления рабочей программы является авторская программа В.И Ляха («Физическая культура 5­9 классы», ­  М.: «Просвещение», 2014 – 104с.). ФОРМЫ ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ         Промежуточная аттестация по физической культуре проводится по итогам учебного года  в форме тестирования уровня физической подготовленности (бег 60 м, прыжок в длину с места, подтягивание (М), сгибание, разгибание рук в упоре лежа (Д), поднимание туловища из положения лежа за 30 с, наклон вперед из положения стоя, бег 1000 м). Уровень физической подготовленности учащихся 11­15 лет Воз­ раст,  лет Низкий Уровень Мальчики Высокий Таблица 1. Девочки Средни й Высокий 5,1 и ниже 5­"­ 5­"­ 4,9 ­ "­ 4,9 ­ "­ 8,9 и ниже 8,8 ­ "­ 8,7 ­ "­ 8,6 ­"­      , 8,5 ­ "­ 185 и выше 190­"­     200 ­ "­ 200 ­ "­ 205 ­ "­ 1100 и выше 6,3­5,7 6,0­5,4 6,2­5,5 5,9­5,4 5,8­5,3 9,7­9,3 9,6­9,1 9,5­9,0 9,4­9,0 9,3­8,8 150­175 155­175 160­180 160­180 165­185 850­1000 900­1050 1150­"­ 950­1100 1200 ­ "­ 1000­1150 1250 ­ "­ 1050­1200 1300­"­ 8­10 9­11 10­12 12­14 12­14 ­ ­ 15 и выше 16­"­ 18­"­ 20 ­ "­ 20 ­ "­ ­ ­ Физичес­ кие способ­ ности Скорост­ ные Контроль­ ное  упражне­ ние (тест) Бег 60 м,сек. Координа­ ционные Челночный бег Зх10м,сек. Скоростно­ силовые Прыжок в длину с места, см Выносли­ вость 6­минутный бег ,м Гибкость Наклон вперед из положения стоя, см Подтягивание на высокой 11 12 13 14 15 11 12 13 14 15 11 12 13 14 15 11 12 13 14 15 11 12 13 14 15 11 12 Сред­ ний 6,1­5,5 5,8­5,4 5,6­5,2 5,5­5,1 5,3­4,9 9,3­8,8 9,0­8,6 9,0­8,6 8,7­8,3 8,4­8,0 160­180 165­180 170­190 180­195 190­205 5,0 и выше 4,9 ­ "­ 4,8 ­ "­ 4,7­"­ 4,5 ­ "­ 8,5 и ниже 8,3 ­ "­ 8,3 ­ "­ 8­"­ 7,7 ­ "­ 195 и выше 200 ­ "­ 205 ­ "­ 210­"­ 220 ­ "­ 6,3 и выше 6­"­ 5,9 ­ "­ 5,8 ­ "­ 5,5 ­ "­ 9,7 и выше 9,3 ­ "­ 9,3 ­ "­ 9­"­ 8,6 ­ "­ 140 и выше 145 ­ "­ 150­"­ 160­"­ 175­"­ 900 и менее 1000­1100 1300 ивыше 950 ­ "­ 1000 ­ "­ 1050­"­ 1100­"­ 2 и ниже 2­ " ­ 2 ­ " ­ 3­"­ 4­"­ 1100­1200 1350 ­"­ 1150­1250 1400 ­ "­ 1200­1300 1450­"­ 1250­1350 1500­"­ 10­"­ 9­"­ 11 ­"­ 12 ­ "­ 10 и выше Низкий 6,4 и выше 6,3 ­ "­ 6,2 ­ "­ 6,1­"­ 6­"­ 10,1 и выше 10­"­ 10­"­ 9,9 ­ "­ 9,7 ­ "­ 130 и выше 135­"­ 140­"­ 145 ­ "­ 155­"­ 700 и выше 750 ­ "­ 800 ­ "­ 850 ­ "­ 900 ­ "­ 4 и ниже 5­ "­ 6­ " ­ 7­"­ 7­"­ 1 1 6 и выше 7­"­ ­ ­ 6­8 6­8 5­7 7­9 8­10 4­5 4­6 Силовые перекладине из виса, кол­ во раз  (мальчики) На низкой перекладине из виса лежа, кол­во раз (девочки) 13 14 15 11 12 13 14 15 1 2 3 ­ ­ ­ ­ ­ 5­6 6­7 7­8 8­"­ 9­"­ 10­"­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 4 и ниже 4 ­ " ­ 5­"­ 5­"­ 5­"­ ­ ­ ­ 10­14 11­15 12­15 13­15 12­13 ­ ­ ­ 19 и выше 20 ­ "­ 19­"­ 17­"­ 16­"­ Таблица 2. Уровень физической подготовленности учащихся 16­17 лет Контрольное упражнение Воз­ раст,  лет Низкий Юноши Средний Высокий Низкий Девушки Средний Высокий Уровень Физичес­ кие способ­ ности Скорост­ ные Координа­ ционные Скоростно­ силовые (тест) Бег 60м,сек. Челночный бег Прыжок в  длину с  места, см 16 17 16 17 16 17 16 17 16 17 16 17 5,2 и ниже 5,1 8,2 и ниже 8,1 180 и ниже 190 5,1­4,8  5,0­4,7 8,0­7,7  7,9­7,5 4,4 и  выше 4,3 7,3 и  выше 7,2 195­210  205­220 230 и  выше 240 1100 и 1300 и ниже ниже 5 и ниже 5 9­12  9­12 1500 и выше 15и  выше 15 6,1 и ниже 9,7 и ниже 160 и ниже 900 и ниже 7 и ниже 7 5,9­5,3 5,9­5,3 9,3­8,7 9,3­8,7 4,8 и выше 4,8 8,4 и выше 8,4 170­190 170­190 210 и выше 210 1050­ 1200 12­14 12­14 1300 и выше 20 и выше 20 ­ ­ ­ ­ ­ ­ 6 и ниже 6 13­15 13­15 18 и выше 18 16  17 4 и ниже 5 8­9  9­10 ­ ­ ­ ­ ­ ­ Выносли­    вость 6­минутный  бег, м Гибкость Силовые Наклон  вперед из  положения  стоя, см На низкой  перекладине из  виса лежа кол­ во раз  (девушки) Подтягивание  на высокой  перекладине из  виса, кол­во раз (юноши) Контрольные нормативы для учащихся 5 классов Таблица 3. Учебный материал Оценка Мальчики Оценка Оценка Оценка Девочки Оценка Оценка Бег 30 метров, сек. Бег 60 метров, сек. Бег, кросс 1000 метров, мин Бег, кросс 1500 метров, мин Прыжок в длину с места Метание мяча на дальность Подтягивание  Прыжки через скакалку, 1  минута Отжимание от пола Поднимание туловища из  положения лежа, 30 сек Прыжки в высоту с разбега Прыжок в длину с разбега Челночный бег Зх10метров Лыжные гонки 1 км, мин 5,2 10,0 5,00 8,50 185 30 5 85 15 22 105 320 8,5 6,30 5,5 10,6 5,30 9,30 175 26 3 75 12 18 95 300 9,3 7,00 6,0 11,2 6,00 10,00 160 24 2 65 10 15 85 260 9,7 7,30 5,5 10,4 5,30 9,00 175 20 15 90 12 20 100 280 9,8 7,00 6,0 10,8 5,50 9,40 160 18 10 85 10 17 90 260 9,3 7,30 6,5 11,4 6,20 10,30 140 13 8 80 8 12 80 220 10,1 8,10 Таблица 4.  Контрольные нормативы для учащихся 6 классов Учебный материал Оценка Мальчики Оценка Оценка Оценка Девочки Оценка Оценка Бег 30 метров, сек. Бег 60 метров, сек. Бег, кросс 1000 метров, мин Бег, кросс 1500 метров, мин Прыжок в длину с места Метание мяча на дальность Подтягивание Прыжки через скакалку, 1  минута Отжимание от пола Поднимание туловища из  положения лежа, 30 сек Прыжки в высоту с разбега Прыжок в длину с разбега Челночный бег Зх10метров, сек. Лыжные гонки 1 км, мин 5,1 9,8 4,30 7,30 190 35 7 95 20 23 115 340 8,3 6,00 5,3 10,4 4,50 7,50 180 30 5 80 15 20 105 320 8,6 6,30 5,8 11,1 5,00 8,10 170 25 3 70 12 15 95 270 9,3 7,00 5,4 10,3 4,40 8,00 180 23 17 ПО 18 21 105 300 8,8 6,15 5,8 10,6 5,00 8,20 165 20 14 100 15 16 95 280 9,1 6,45 6,2 11,2 6,00 8,40 150 15 9 90 10 13 85 230 10,0 7,30 Контрольные нормативы для учащихся 7 классов Таблица 5. Учебный материал Оценка Мальчики Оценка Оценка Оценка Девочки Оценка Оценка Бег 30 метров, сек. Бег 60 метров, сек. Бег, кросс 1000 метров, мин Бег, кросс 1500 метров, мин Прыжок в длину с места Метание мяча на дальность Подтягивание Прыжки через скакалку, 1  минута Отжимание от пола Поднимание туловища из  положения лежа, 30 сек Прыжки в высоту с разбега Прыжок в длину с разбега Челночный бег Зх10метров Лыжные гонки 2 км, мин 5,0 9,4 ­ ­ 195 39 8 110 25 24 120 380 8,3 13 5,2 10,2 ­ ­ 185 31 6 90 20 20 110 350 8,6 14 5,6 11,0 ­ ­ 175 23 4 80 15 16 100 290 9,3 14,30 5,0 9,8 4,00 7,30 185 26 19 120 20 25 110 350 8,7 14,00 5,5 10,4 4,30 8,00 170 19 15 105 15 22 100 300 9,5 14,30 6,3 11,2 5,00 8,30 155 16 11 90 10 18 90 240 10,0 15,00 Таблица 6. Контрольные нормативы для учащихся 8 классов Учебный материал Оценка Мальчики Оценка Оценка Оценка Девочки Оценка Оценка Бег 30 метров, сек. Бег 60 метров, сек. Бег, кросс 1000 метров, мин Бег, кросс 1500 метров, мин Бег, кросс 2000 метров, мин Штрафной бросок в кольцо (10  бросков) Прыжок в длину с места Метание мяча на дальность Подтягивание Прыжки через скакалку, 1  минута Отжимание от пола Поднимание туловища из  положения лежа, 30 сек Прыжки в высоту с разбега Прыжок в длину с разбега Челночный бег Зх10метров, сек. Лыжные гонки 1 км, мин 4,9 9,0 ­ ­ 10,00 3 200 40 9 120 25 28 125 410 8,3 5,1 9,7 ­ ­ 10,40 2 190 35 7 100 22 25 115 370 8,6 5,5 10,5 ­ ­ 11,40 1 180 28 5 80 18 23 105 310 9,3 5,0 9,8 4,00 7,30 ­ 3 185 26 19 120 20 28 110 350 8,7 5,5 10,4 4,30 8,00 ­ 2 170 19 15 105 15 23 100 300 9,5 12,00 12,30 13,30 14,00 14,30 6,3 11,2 5,00 8,30 ­ 1 155 16 11 90 10 18 90 240 10,0 15,00 Таблица 6. Контрольные нормативы для учащихся 9 классов Учебный материал Оценка Мальчики Оценка Оценка Оценка Девочки Оценка Оценка Бег 30 метров, сек. Бег 60 метров, сек. Бег, кросс 2000 метров, мин Прыжок в длину с места Метание мяча на дальность Подтягивание  Штрафной бросок (из 10 раз) Прыжки через скакалку, 1  минута Отжимание от пола Поднимание туловища из  положения лежа, 30 сек Прыжки в высоту с разбега Прыжок в длину с разбега Челночный бег Зх10метров Лыжные гонки 2 км, мин   4,8 8,4 9,2 215 45 10 4 120 25 25 130 430 7,7 12,30 5,0 9,2 10,00 200 40 8 3 110 23 20 120 380 8,0 13,00 5,3 10,0 11,00 190 31 47 2 100 20 15 110 330 8,6 14,00 5Д 9,4 10,20 195 28 20 4 120 20 25 115 370 8,5 11,30 5,3 10,0 12,00 180 23 15 3 110 15 20 110 330 9,3 12,00 5,7 10,5 13,00 170 18 10 2 100 10 15 100 290 9,7 13,00 ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА  Планируемые результаты изучения предмета  «Физическая культура» обучающихся 5 класса Личностные результаты У обучающегося будут сформированы:   воспитывать патриотизм, любовь и уважение к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России; знать историю физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества; воспитывать чувство ответственности и долга перед Родиной;   формировать ответственное отношение к учению;  рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее  развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном  обществе; Обучающийся получит возможность для формирования:  владеть знаниями об индивидуальных особенностях   физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно­половым нормативам;    управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;  планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;  уметь   длительно   сохранять   правильную   осанку   во   время   статичных   поз   и   в   процессе разнообразных видов двигательной деятельности;  владеть   умением   осуществлять   поиск   информации   по   вопросам   современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также   обобщать,   анализировать   и   применять   полученные   знания   в   самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом; Метапредметные результаты  Обучающийся научится:     самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи   в   учёбе   и   познавательной   деятельности,   развивать   мотивы   и   интересы   своей познавательной деятельности;  оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения; организовывать   учебное   сотрудничество   и   совместную   деятельность   с   учителем   и сверстниками; бережно   относиться   к   собственному   здоровью   и   здоровью   окружающих,   проявлять доброжелательность   и   отзывчивость   к   людям,   имеющим   ограниченные   возможности   и нарушения в состоянии здоровья; добросовестно выполнять учебные задания; владеть культурой речи; владеть   способами   организации   и   проведения   разнообразных   форм   занятий   физическими упражнениями.       Обучающийся получит возможность научиться:  осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации;  понимать здоровье как одного из важнейших условий развития и самореализации человека;  понимать культуру движений человека;  вести  диалог в доброжелательной и открытой форме, проявлять к собеседнику внимание, интерес и уважение;  владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития. Предметные результаты   Обучающийся научится:            рассматривать физическую культуру как явление культуры; раскрывать базовые понятия и термины физической культуры; разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями; руководствоваться правилами профилактики травматизма; руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах; классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности; выполнять общеразвивающие упражнения; выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений; выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту); выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;      выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол; выполнять передвижения на лыжах различными способами; выполнять тестовые упражнения; использовать занятия физической культурой, спортивные укрепления собственного здоровья; самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям;  с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину;    метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную   цели с 10— 15 м; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и  назад; в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам).                     Обучающийся получит возможность научиться:  характеризовать цель возрождения Олимпийских игр;  характеризовать великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;  вести дневник по физкультурной деятельности;  выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;  выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно­спортивного комплекса  «Готов к труду и обороне»;  выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на  разновысоких брусьях (девочки). Планируемые результаты изучения предмета  «Физическая культура» обучающихся 6 У обучающегося будут сформированы: класса Личностные результаты   воспитывать патриотизм, любовь и уважение к Отечеству, чувства гордости за свою Родину,  прошлое и настоящее многонационального народа России; знать историю физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества; воспитывать чувство ответственности и долга перед Родиной;   формировать ответственное отношение к учению, готовности и способности, обучающихся к  саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному  выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе  ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых  познавательных интересов;  формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки;  формировать осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку,   его мнению, мировоззрению, культуре, языку; осваивать социальные нормы, правила поведения, роли и формы социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; участвовать   в   школьном   самоуправлении   и       общественной   жизни   в   пределах   возрастных компетенций   с   учётом   региональных,   этнокультурных,   социальных   и   экономических особенностей; развивать     моральное   сознание  и  компетентность  в   решении  моральных  проблем  на  основе личностного выбора, формировать нравственные чувства; осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи; содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям. Обучающийся получит возможность для формирования:  усваивать гуманистические, демократические и традиционные ценности      многонационального российского общества;  участвовать в школьном самоуправлении и     общественной жизни в пределах возрастных компетенций   с   учётом   региональных,   этнокультурных,   социальных   и   экономических особенностей;  владеть   знаниями   об   особенностях   индивидуального   здоровья   и   о   функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;  принимать   активное   участие   в   организации   и   проведении   совместных   физкультурно­ оздоровительных и спортивных мероприятий;  уметь   длительно   сохранять   правильную   осанку   во   время   статичных   поз   и   в   процессе разнообразных видов двигательной деятельности;  формировать   потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;  владеть     умением   осуществлять   поиск   информации   по   вопросам   современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также   обобщать,   анализировать   и   применять   полученные   знания   в   самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом. Метапредметные результаты Обучающийся научится:       самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи   в   учёбе   и   познавательной   деятельности,   развивать   мотивы   и   интересы   своей познавательной деятельности; самостоятельно планировать пути   достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач; владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;  формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;  работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; овладевать сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности   человека,   в   развитии   его   сознания   и   мышления,   физических,   психических   и нравственных качеств; бережно   относиться   к   собственному   здоровью   и   здоровью   окружающих,   проявлять доброжелательность   и   отзывчивость   к   людям,   имеющим   ограниченные   возможности   и нарушения в состоянии здоровья; добросовестно выполнять учебные задания, осознанно стремиться  к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий; знать факторы, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий; владеть   способами   организации   и   проведения   разнообразных   форм   занятий   физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием.      Обучающийся получит возможность научиться:  соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных   условий   и  требований,   корректировать   свои   действия   в   соответствии   с изменяющейся ситуацией;  оценивать   правильность   выполнения   учебной   задачи,   собственные   возможности   её решения;  приобретать   умения   планировать,   контролировать   и   оценивать   учебную   деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;  понимать   культуру   движений   человека,   постигать   значения   овладения   жизненно важными   двигательными   умениями   и   навыками,   исходя   из   целесообразности   и эстетической привлекательности. Предметные результаты Обучающийся научится:    понимать   роль   и   значение   физической   культуры   в   формировании   личностных   качеств,   в активном   включении   в   здоровый   образ   жизни,   укреплении   и   сохранении   индивидуального здоровья; овладевать  системой  знаний  о  физическом  совершенствовании  человека,  осваивать    умения отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических   занятий   с   различной   функциональной   направленностью   (оздоровительной, тренировочной,   коррекционной,   рекреативной   и   лечебной)   с   учётом   индивидуальных возможностей и особенностей организма;       расширять   опыт   организации   и   мониторинга   физического   развития   и   физической подготовленности;   формировать   умения   вести   наблюдение   за   динамикой   развития   своих основных физических качеств; получать знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами; преодолевать   трудности,   добросовестно   выполнять   учебные   задания   по   технической   и физической подготовке; организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности,   обеспечивать   безопасность   мест   занятий,   спортивного   инвентаря   и оборудования, спортивной одежды; осуществлять   судейство   соревнований   по   одному   из   видов   спорта,   проводить   занятия   в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами. с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки);   метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10— 15 м; выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);    участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью.    Обучающийся получит возможность научиться:  приобретать опыт организации самостоятельных систематических занятий физической культурой  с соблюдением  правил техники  безопасности  и профилактики травматизма; осваивать   умения   оказывать   первую   помощь   при   лёгких травмах; обогащать опыт совместной   деятельности   в   организации   и   проведении   занятий   физической   культурой, форм активного отдыха и досуга;  формировать   умения   выполнять   комплексы   общеразвивающих,   оздоровительных   и корригирующих   упражнений,   учитывающих   индивидуальные   способности   и   особенности, состояние   здоровья   и  режим   учебной   деятельности;   овладевать   основами   технических действий,   приёмами   и   физическими   упражнениями   из   базовых   видов   спорта,   умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности;  получать знания об основных направлениях развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;  проявлять   инициативу   и   самостоятельность   при   организации   совместных   занятий физическими   упражнениями,   доброжелательное   и   уважительное   отношение   к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;  интересно   и   доступно   излагать   знания   о   физической   культуре,   умело   применяя соответствующие понятия и термины;  составлять   планы   занятий   с   использованием   физических   упражнений   разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;  выполнять   акробатическую   комбинацию   из   четырёх   элементов,   включающую   кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики);  демонстрировать   результаты   не   ниже,   чем   средний   уровень   основных   физических способностей;  самостоятельно   выполнять   упражнения   на   развитие   быстроты,   координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений. Планируемые результаты изучения предмета  «Физическая культура» обучающихся 7 класса Личностные результаты У обучающегося будут сформированы:    воспитывать     российскую   гражданскую   идентичность:   патриотизм,   любовь   и   уважение   к Отечеству, чувство гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России; получать   знания   об     истории   физической   культуры   своего   народа,   своего   края   как   части наследия народов России и человечества; усваивать гуманистические, демократические и традиционные ценности многонационального российского общества; воспитывать  чувства ответственности и долга перед Родиной;   формировать ответственное отношение к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору   и   построению   дальнейшей   индивидуальной   траектории   образования   на   базе ориентировки   в   мире   профессий   и   профессиональных   предпочтений,   с   учётом   устойчивых познавательных интересов;  формировать     целостное   мировоззрение,   соответствующего   современному   уровню   развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;    формировать осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; владеть   знаниями   об   индивидуальных   особенностях     физического   развития   и   физической подготовленности, о соответствии их возрастно­половым нормативам; владеть   знаниями   об   особенностях   индивидуального   здоровья   и   о   функциональных возможностях   организма,   способах   профилактики   заболеваний,   травматизма   и   оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями; владеть   знаниями   по   организации   и   проведению   занятий   физическими   упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий   в   соответствии   с   задачами   улучшения   физического   развития   и   физической подготовленности; уметь планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха; уметь   содержать   в   порядке   спортивный   инвентарь   и   оборудование,   спортивную   одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям; владение   умением   осуществлять   поиск   информации   по   вопросам   современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать,   анализировать   и   применять   полученные   знания   в   самостоятельных   занятиях физическими упражнениями и спортом.     Обучающийся получит возможность для формирования:  развивать моральное сознание и компетентность в решении моральных проблем на основе личностного   выбора,   формировать   нравственные   чувства   и   нравственное   поведение, осознанное и ответственное отношение к собственным поступкам;  формировать   коммуникативную   компетентность   в   общении   и   сотрудничестве   со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно­исследовательской, творческой и других видов деятельности;   владеть умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим;  умение   проводить   туристские   пешие   походы,   готовить   снаряжение,   организовывать   и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;      владеть умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми   и   подростками   занятий   физкультурно­оздоровительной   и   спортивно­ оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;   владеть   умением   оценивать   ситуацию   и   оперативно   принимать   решения,   находить адекватные   способы   взаимодействия   с   партнёрами   во   время   учебной,   игровой   и соревновательной деятельности.                                                     Метапредметные результаты Обучающийся научится:   уметь самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые   задачи   в   учёбе   и   познавательной   деятельности,   развивать   мотивы   и   интересы   своей познавательной деятельности; уметь   самостоятельно   планировать   пути       достижения   целей,   в  том  числе   альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач; уметь соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности   в   процессе   достижения   результата,   определять   способы   действий   в   рамках предложенных   условий   и   требований,   корректировать   свои   действия   в   соответствии   с изменяющейся ситуацией; уметь   оценивать   правильность   выполнения   учебной   задачи,   собственные   возможности   её решения; владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности; овладевать сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности   человека,   в   развитии   его   сознания   и   мышления,   физических,   психических   и нравственных качеств; понимать  здоровье как  одного из важнейших  условий развития  и самореализации  человека, расширяющего   возможности   выбора   профессиональной   деятельности   и   обеспечивающего длительную творческую активность; понимать   физическую   культуру   как   средство   организации   и   активного   ведения   здорового образа   жизни,   профилактики   вредных   привычек   и   девиантного   (отклоняющегося   от   норм) поведения; добросовестное выполнять учебные задания, осознанно стремиться к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий; приобретать   умения   планировать,   контролировать   и   оценивать   учебную   деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;            владеть  культурой речи, ведения диалога в доброжелательной и открытой форме, проявлять к собеседнику внимание, интерес и уважение; владеть   способами   организации   и   проведения   разнообразных   форм   занятий   физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием; Обучающийся получит возможность научиться:  организовывать   учебное   сотрудничество   и   совместную   деятельность   с   учителем   и сверстниками;  работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;  формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;  проявлять   уважительное   отношение   к   окружающим,   товарищам   по   команде   и соперникам,   проявлять   культуру   взаимодействия,   терпимости   и   толерантности   в достижении общих целей при совместной деятельности;  ответственно   относиться   к   порученному   делу,   проявлять     дисциплинированность   и готовность   отстаивать   собственные   позиции,   отвечать   за   результаты   собственной деятельности.  знать факторы, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;  понимать   культуру   движений   человека,   постижение   значения   овладения   жизненно важными   двигательными   умениями   и   навыками,   исходя   из   целесообразности   и эстетической привлекательности;  владеть   умением   вести   дискуссию,   обсуждать   содержание   и   результаты   совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;  владеть умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов   спорта   и   оздоровительной   физической   культуры,   активно   их   использовать   в самостоятельно   организуемой   спортивно­оздоровительной   и   физкультурно­ оздоровительной деятельности. Предметные результаты Обучающийся научится:   понимать   роль   и   значение   физической   культуры   в   формировании   личностных   качеств,   в активном   включении   в   здоровый   образ   жизни,   укреплении   и   сохранении   индивидуального здоровья; овладевать   системой   знаний   о   физическом   совершенствовании   человека,   осваивать   умения отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических   занятий   с   различной   функциональной   направленностью   (оздоровительной, тренировочной,   коррекционной,   рекреативной   и   лечебной)   с   учётом   индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели; приобретать   опыт   в   организации   самостоятельных   систематических   занятий   физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;  уметь оказывать  первую  помощь  при  лёгких травмах; обогащать опыт совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга; получать знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами; получать знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;               получать знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни; способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими   упражнениями,   доброжелательное   и   уважительное   отношение   к   участникам   с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья; взаимодействовать  с одноклассниками   и сверстниками,  оказывать  им помощь  при освоении новых   двигательных   действий,   корректно   объяснять   и   объективно   оценивать   технику   их выполнения; проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований. в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10— 12 м)  с  использованием  четырехшажного   варианта  бросковых  шагов   с соблюдением   ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10— 15 м; в   гимнастических   и   акробатических   упражнениях:   выполнять   комбинацию   из   четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через   козла   в   длину   (мальчики)   и   в   ширину   (девочки);   комбинацию   движений   с   одним   из предметов  (мяч,  палка,  скакалка,  обруч),  состоящих   из  шести  элементов,  или  комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);                     демонстрировать   результаты   не   ниже,   чем   средний   уровень   основных   физических способностей; владеть   способами   физкультурно­оздоровительной  деятельности:   самостоятельно   выполнять упражнения   на   развитие   быстроты,   координации,   выносливости,   силы,   гибкости;   соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;                                    владеть   способами   спортивной   деятельности:   участвовать   в   соревновании   по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег   на   выносливость;   участвовать   в   соревнованиях   по   одному   из   видов   спорта;   владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену. Обучающийся получит возможность научиться:  расширять   опыт   организации   и   мониторинга   физического   развития   и   физической подготовленности; формировать умение вести наблюдение за динамикой развития своих основных   физических   качеств:   оценивать   текущее   состояние   организма   и   определять тренирующее   воздействие   на   него   занятий   физической     посредством использования   стандартных   физических   нагрузок   и   функциональных   проб,   определять индивидуальные   режимы   физической   нагрузки,   контролировать   направленность   её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;   культурой    организовывать   самостоятельные   занятия   физическими   упражнениями   разной функциональной  направленности, обеспечивать  безопасность  мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;  организовывать   и   проводить   самостоятельные   занятия   по   базовым   видам   школьной программы,   подбирать   физические   упражнения   в   зависимости   от   индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность;  составлять   планы   занятий   с   использованием   физических   упражнений   разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;  метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;  выполнять   акробатическую   комбинацию   из   четырёх   элементов,   включающую   кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полу шпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);  в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши);                                          помогать   друг   другу   и   учителю;   поддерживать   товарищей,   имеющих   недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание. Планируемые результаты изучения предмета  «Физическая культура» обучающихся 8 класса Личностные результаты У обучающегося будут сформированы:    воспитывать     российскую   гражданскую   идентичность:   патриотизм,   любовь   и   уважение   к Отечеству, чувство гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России; получать   знания   об     истории   физической   культуры   своего   народа,   своего   края   как   части наследия народов России и человечества; усваивать гуманистические, демократические и традиционные ценности многонационального российского общества; воспитывать  чувства ответственности и долга перед Родиной;   формировать ответственное отношение к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору   и   построению   дальнейшей   индивидуальной   траектории   образования   на   базе ориентировки   в   мире   профессий   и   профессиональных   предпочтений,   с   учётом   устойчивых познавательных интересов;  формировать     целостное   мировоззрение,   соответствующего   современному   уровню   развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;    формировать осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; владеть   знаниями   об   индивидуальных   особенностях     физического   развития   и   физической подготовленности, о соответствии их возрастно­половым нормативам; владеть   знаниями   об   особенностях   индивидуального   здоровья   и   о   функциональных возможностях   организма,   способах   профилактики   заболеваний,   травматизма   и   оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями; владеть   знаниями   по   организации   и   проведению   занятий   физическими   упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий   в   соответствии   с   задачами   улучшения   физического   развития   и   физической подготовленности;      уметь планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха; уметь   содержать   в   порядке   спортивный   инвентарь   и   оборудование,   спортивную   одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям; владение   умением   осуществлять   поиск   информации   по   вопросам   современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать,   анализировать   и   применять   полученные   знания   в   самостоятельных   занятиях физическими упражнениями и спортом. развивать   моральное   сознание   и   компетентность   в   решении   моральных   проблем   на   основе личностного выбора, формировать нравственные чувства и нравственное поведение, осознанное и ответственное отношение к собственным поступкам;   формировать коммуникативную компетентность в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими   и   младшими   в   процессе   образовательной,   общественно   полезной,   учебно­ исследовательской, творческой и других видов деятельности;  владеть   умением   предупреждать   конфликтные   ситуации   и   находить   выходы   из   спорных ситуаций   в   процессе   игровой  и   соревновательной   деятельности   на   основе   уважительного   и доброжелательного отношения к окружающим; умение   проводить   туристские   пешие   походы,   готовить   снаряжение,   организовывать   и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;     владеть   умением   формулировать   цель   и   задачи   индивидуальных   и   совместных   с   другими детьми и подростками занятий физкультурно­оздоровительной и спортивно­оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;  владеть умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы   взаимодействия   с   партнёрами   во   время   учебной,   игровой   и   соревновательной деятельности.                                                        Обучающийся получит возможность для формирования:  развивать моральное сознание и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного   выбора,   формировать   нравственные   чувства   и   нравственное   поведение, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;  формировать   коммуникативную   компетентность   в   общении   и   сотрудничестве   со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно­исследовательской, творческой и других видов деятельности;    осознать  значение семьи в жизни человека и общества, принять ценности семейной жизни, уважительно и заботливо относиться к членам своей семьи;       владеть умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим;  формировать потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;  формировать культуру движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо;  владение   умением   оценивать   ситуацию   и   оперативно   принимать   решения,   находить адекватные   способы   взаимодействия   с   партнёрами   во   время   учебной,   игровой   и соревновательной деятельности                                                                                  Обучающийся научится:   владеть  культурой речи, ведения диалога в доброжелательной и открытой форме, проявлять к собеседнику внимание, интерес и уважение; Метапредметные результаты владеть   умением   вести   дискуссию,   обсуждать   содержание   и   результаты   совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений; владеть   способами   организации   и   проведения   разнообразных   форм   занятий   физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием; организовывать   учебное   сотрудничество   и   совместную   деятельность   с   учителем   и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;  формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;  проявлять   уважительное   отношение   к   окружающим,   товарищам   по   команде   и   соперникам, проявлять культуру взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности; ответственно относиться к порученному делу, проявлять  дисциплинированность и готовность отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности. знать факторы, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий; понимать   культуру   движений   человека,   постижение   значения   овладения   жизненно   важными двигательными   умениями   и   навыками,   исходя   из   целесообразности   и   эстетической привлекательности; владеть умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно­оздоровительной и физкультурно­оздоровительной деятельности; организовывать   учебное   сотрудничество   и   совместную   деятельность   с   учителем   и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;                формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;  проявлять   уважительное   отношение   к   окружающим,   товарищам   по   команде   и   соперникам, проявлять культуру взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности; ответственно относиться к порученному делу, проявлять  дисциплинированность и готовность отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности. знать факторы, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий; понимать   культуру   движений   человека,   постижение   значения   овладения   жизненно   важными двигательными   умениями   и   навыками,   исходя   из   целесообразности   и   эстетической привлекательности; владеть умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно­оздоровительной и физкультурно­оздоровительной деятельности. Обучающийся получит возможность научиться:  владеть   умением   логически   грамотно   излагать,   аргументировать   и   обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника;  владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий. Предметные результаты Обучающийся научится:               понимать   роль   и   значение   физической   культуры   в   формировании   личностных   качеств,   в активном   включении   в   здоровый   образ   жизни,   укреплении   и   сохранении   индивидуального здоровья; овладевать   системой   знаний   о   физическом   совершенствовании   человека,   осваивать   умения отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических   занятий   с   различной   функциональной   направленностью   (оздоровительной, тренировочной,   коррекционной,   рекреативной   и   лечебной)   с   учётом   индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели; приобретать   опыт   в   организации   самостоятельных   систематических   занятий   физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;  уметь оказывать  первую  помощь  при  лёгких травмах; обогащать опыт совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга; подготовленности;   формировать   умение   вести   наблюдение   за   динамикой   развития   своих основных   физических   качеств:   оценивать   текущее   состояние   организма   и   определять тренирующее воздействие на него занятий физической  культурой  посредством  использования стандартных   физических   нагрузок   и   функциональных   проб,   определять   индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией; получать знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами; получать знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации; получать знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни; взаимодействовать  с одноклассниками   и сверстниками,  оказывать  им помощь  при освоении новых   двигательных   действий,   корректно   объяснять   и   объективно   оценивать   технику   их выполнения; проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований; организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности,   обеспечивать   безопасность   мест   занятий,   спортивного   инвентаря   и оборудования, спортивной одежды; организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность. составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической  направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и  индивидуальных особенностей организма; в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10— 12 м)  с  использованием  четырехшажного   варианта  бросковых  шагов   с соблюдением   ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10— 15 м; метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м; в   гимнастических   и   акробатических   упражнениях:   выполнять   комбинацию   из   четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через   козла   в   длину   (мальчики)   и   в   ширину   (девочки);   комбинацию   движений   с   одним   из   предметов  (мяч,  палка,  скакалка,  обруч),  состоящих   из  шести  элементов,  или  комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полу шпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки); в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники и  борьбы в партере и в стойке (юноши);                                           участвовать   в   соревновании   по владеть   способами   спортивной   деятельности: легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег   на   выносливость;   участвовать   в   соревнованиях   по   одному   из   видов   спорта;   владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю;   поддерживать  товарищей,   имеющих   недостаточную  физическую  подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание. Обучающийся получит возможность научиться:  формировать   умения   выполнять   комплексы   общеразвивающих,   оздоровительных   и корригирующих   упражнений,   учитывающих   индивидуальные   способности   и   особенности, состояние   здоровья   и   режим   учебной   деятельности;   овладение   основами   технических действий,   приёмами   и   физическими   упражнениями   из   базовых   видов   спорта,   умением использовать   их   в   разнообразных   формах   игровой   и   соревновательной   деятельности; расширять     двигательный     опыт   за   счёт   упражнений,   ориентированных   на   развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма;  вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных   физических   способностей,   объективно   их   оценивать   и   соотносить   с общепринятыми нормами и нормативами;    капитана   команды,  осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в   владея   необходимыми качестве   командира   отделения, информационными жестами; проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых  на уроке новых   двигательных   действий   и   развитию   основных   физических   (кондиционных   и координационных)   способностей,   контролировать  и  анализировать  эффективность   этих занятий, ведя дневник самонаблюдения. УЧЕБНО­ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» Количество часов (уроков) Класс V 70 VI 70 VII 70 В процессе урока № п/п 1 1. Вид программного  материала Базовая часть (2  часа в неделю) Основы знаний о  физической  культуре 2 Лёгкая атлетика 20 20 20 5­7 классы Характеристика видов деятельности на уровне УУД Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и правила соревнований. Определяют цель Олимпийских игр, объясняют смысл символики и ритуалов. Регулярно контролируя длину своего тела, определяют темпы своего роста. Регулярно измеряют массу своего тела с помощью напольных весов. Укрепляют   мышцы   спины   и   плечевой   пояс   с   помощью   специальных   упражнений.   Составляют   личный   план физического самовоспитания. Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека. Выполняют  комплексы  упражнений  утренней гимнастики. Раскрывают   значение   гимнастических   упражнений   для   сохранения   правильной   осанки,   развития   физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Применяют упражнения для организации самостоятельных тренировок Оборудуют   с   помощью   родителей   место   для   самостоятельных   занятий   физкультурой   в  домашних   условиях   и приобретают спортивный инвентарь. Разучивают и выполняют комплексы упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях. Выполняют основные правила организации распорядка дня. В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших  Изучают   историю   лёгкой   атлетики   и   запоминают   имена   выдающихся   отечественных   спортсменов.   Описывают технику   выполнения   беговых   упражнений,   осваивают   её   самостоятельно,   выявляют   и   устраняют   характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Описывают   технику   выполнения   беговых   упражнений,   осваивают   её   самостоятельно,   выявляют   и   устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют   со  сверстниками   в  процессе   совместного   освоения  беговых   упражнений,   соблюдают   правила безопасности Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют   прыжковые   упражнения,   для   развития   соответствующих   физических   способностей,   выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности. Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности Изучают  историю   гимнастики   и   запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Овладевают  правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы Описывают технику общеразвивающих упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений Описывают технику общеразвивающих упражнений с предметами. Составляют комбинации из числа разученных упражнений Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей Изучают   историю   волейбола   и   запоминают   имена   выдающихся   отечественных   волейболистов   —   олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в волейбол Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий,   соблюдают   правила   безопасности.   Описывают   технику   изучаемых   игровых   приёмов   и   действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного   освоения   техники   игровых   приёмов   и   действий,   соблюдают   правила   безопасности.   Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения. Описывают технику   изучаемых   лыжных   ходов,   осваивают   их   самостоятельно,   выявляя   и   устраняя   типичные   ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. 3 Гимнастика с  элементами  акробатики 10 10 10 4 Волейбол 20 20 20 5 Лыжная подготовка 20 20 20 2 1. Вариативная часть (3­й час  физической  культуры  в  неделю) Подвижные игры на  основе баскетбола 35 35 35 35 35 35 Итого 105 105 105 Моделируют технику лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникших в прцессе прохождения дистанций Соблюдают   технику   безопасности.   Раскрывают   понятие   техники   выполнения   лыжных   ходов   и   правила соревнований. Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травмах Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных баскетболистов   — олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в волейбол Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий,   соблюдают   правила   безопасности.   Описывают   технику   изучаемых   игровых   приёмов   и   действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного   освоения   техники   игровых   приёмов   и   действий,   соблюдают   правила   безопасности.   Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности В классном журнале на предмет «Физическая культура» отводятся страницы из расчёта двух часов в неделю, третий час физической культуры –   «Подвижные   игры   на   основе   баскетбола»   оформляется   на   отдельной   странице   журнала.   Оценивание   учащихся   за   каждый   урок осуществляется раздельно, а  за учебную  четверть выставляется оценка, полученная как среднее арифметическое значение  всех оценок по предмету «Физическая культура» и за третий час физической культуры – «Подвижные игры на основе баскетбола». УЧЕБНО­ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» Количество  часов  (уроков) Класс IX 68 VIII 72 В процессе урока № п/п 1 1. Вид программного материала Базовая часть (2  часа в неделю) Основы знаний о  физической  культуре 2 Лёгкая атлетика 20 20 8­9 классы Характеристика видов деятельности на уровне УУД Используют   знания   о   своих   возрастно­половых   и   индивидуальных   особенностях,   своего   физического   развития   при осуществлении физкультурно­оздоровительной и спортивно­оздоровительной деятельности Готовятся осмысленно относиться к изучаемым двигательным действиям Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. Начинают вести дневник самоконтроля учащегося, куда заносят показатели своей физической подготовленности Обосновывают уровень освоенности новых двигательных действий и руководствуются правилами профилактики появления и устранения ошибок Характеризуют основные приёмы массажа, проводят самостоятельные сеансы. Характеризуют оздоровительное значение бани, руководствуются правилами проведения банных процедур Раскрывают причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом, характеризуют  типовые травмы и используют простейшие приёмы и правила оказания первой помощи при травмах  Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности  как явление культуры, раскрывают содержание и правила соревнований Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют   со   сверстниками   в   процессе   совместного   освоения   прыжковых   упражнений,   соблюдают   правила безопасности. Описывают   технику   выполнения   метательных   упражнений,   осваивают   её   самостоятельно,   выявляют   и   устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют   метательные   упражнения   для   развития   соответствующих   физических   способностей.   Взаимодействуют   со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности Различают строевые команды. Чётко выполняют строевые приёмы Описывают   технику   общеразвивающих   упражнений   с   предметами   и   составляют   комбинации   из   числа   разученных упражнений Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей Составляют   совместно   с   учителем   простейшие   комбинации   упражнений,   направленные   на   развитие   соответствующих физических   способностей.   Выполняют   обязанности   командира   отделения.   Оказывают   помощь   в   установке   и   уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.   Взаимодействуют   со   сверстниками   в   процессе   совместного   освоения   техники   игровых   приёмов   и   действий, соблюдают правила безопасности Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия волейбола для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха. Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют   со   сверстниками   в   процессе   совместного   освоения   техники   лыжных   ходов,   соблюдают   правила 3 Гимнастика с  элементами  акробатики 10 10 4 Волейбол 21 19 5 Лыжная  подготовка 21 19 безопасности.   Моделируют   технику   освоенных   лыжных   ходов,   варьируют   её   в   зависимости   от   ситуаций   и   условий, возникающих в процессе прохождения дистанций Применяют изученные упражнения при организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований. Используют названные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травмах Составляют комплекс упражнений для общей разминки. Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.   Взаимодействуют   со   сверстниками   в   процессе   совместного   освоения   техники   игровых   приёмов   и   действий, соблюдают правила безопасности Моделируют   технику     освоенных   игровых   действий   и   приёмов,   варьируют   её   в   зависимости   от   ситуаций   и   условий, возникающих   в   процессе   игровой   деятельности   Взаимодействуют   со   сверстниками   в   процессе   совместного   освоения тактики   игровых   действий,   соблюдают   правила   безопасности.   Моделируют   тактику   освоенных   игровых   действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику  и управляют  своими эмоциями.  Определяют  степень  утомления  организма во время  игровой деятельности, используют   игровые   действия   баскетбола   для   комплексного   развития   физических   способностей.   Применяют   правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха 2 1. Вариативная  часть (3­й час  физической  культуры  в  неделю) Подвижные игры  на основе  баскетбола 36 34 36 34 Итого 108 102 СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА  «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» , 5­7 классы Наименование раздела/класс 5 6 7 Раздел 1. Основы знаний История физической культуры. Олимпийские игры древности.  Возрождение Олимпийских игр и  олимпийского движения. История зарождения олимпийского  движения в России. Олимпийское  движение в России (СССР). Выдающиеся достижения  отечественных спортсменов на  Олимпийских играх. Характеристика спорта, входящих в программу  Олимпийских игр. Физическая культура в  современном обществе Физическая культура человека видов Индивидуальные комплексы  адаптивной (лечебной)и  корригирующей физической  культуры. Страницы истории Зарождение Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их проведения.  Известные участники и победители). Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности. Цель и задачи современного олимпийского движения. Физические упражнения и игры в Киевской Руси, Московском государстве, на Урале и в Сибири.  Первые спортивные клубы в дореволюционной России. Наши соотечественники — олимпийские чемпионы. Физкультура и спорт в Российской Федераций на современном этапе. Познай себя Росто­весовые показатели. Правильная и неправильная осанка. Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове. Упражнения для укрепления мышц стопы. Зрение. Гимнастика для глаз. Психологические особенности возрастного развития. Проведение самостоятельных  занятий по коррекции осанки и  телосложения Режим дня и его основное  содержание. Всестороннее и гармоничное  физическое развитие Оценка эффективности занятий  физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль Первая помощь и самопомощь во  время занятий физической  культурой и спортом Физическое самовоспитание. Влияние физических упражнений на основные системы организма Здоровье и здоровый образ жизни. Слагаемые здорового образа жизни. Режим дня. Утренняя гимнастика. Основные правила для проведения самостоятельных занятий.  Адаптивная физическая культура. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях. Личная гигиена.  Банные процедуры. Рациональное питание  Режим труда и отдыха.  Вредные привычки. Допинг Самоконтроль Субъективные и объективные показатели самочувствия. Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб Первая помощь при травмах Соблюдение правил безопасности, страховки и разминки.  Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физическом культурой и спортом. Характеристика типовых травм, простейшие приёмы и правила оказания самопомощи и первой помощи при  травмах Раздел 2. Двигательные умения и умения Лёгкая атлетика Беговые упражнения  Овладение техникой спринтерского  бега История лёгкой атлетики. Высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м.  Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м. Овладение техникой длительного  бега Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м.    Высокий старт от 15 до  30 м. Бег с ускорением от  30 до 50 м. Скоростной  бег до 50 м. Бег на  результат 60 м. Высокий старт от 30 до 40 м. Бег с  ускорением от 40 до 60 м. Скоростной  бег до 60 м. Бег на результат 60 м Бег в равномерном темпе   до 15 мин. Бег на 1200 м. Бег в равномерном темпе: мальчики до 20 мин, девочки до 15 мин. Бег на 1500 м. Прыжковые упражнения Овладение техникой прыжка в  длину Овладение техникой прыжка в вы­ Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега. Прыжки в длину с 7—9  шагов разбега. Прыжки в длину с 9­11 шагов разбега. Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега. Прыжки в высоту с 3—5  Процесс совершенствования прыжков соту Овладение техникой метания мало­ го мяча в цель и на дальность шагов разбега. в высоту. Метание теннисного мяча с места на  дальность отскока от стены, на заданное  расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1X1 м) с расстояния 6—8 м, с 4—5 бросковых  шагов на дальность и заданное расстояние.  Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из­за головы, от груди, снизу вперёд­вверх,  из положения стоя грудью и боком в  направлении броска с места; то же с шага;  снизу вверх на заданную и максимальную  высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя  руками после броска партнёра, после  броска вверх: с хлопками ладонями, после  поворота на 90°, после приседания. Метание теннисного мяча  с места на дальность  отскока от стены, на  заданное расстояние, на  дальность, в коридор 5— 6м, в горизонтальную и  вертикальную цель (1X1  м) с расстояния 8­10м, с 4 —5 бросковых шагов на  дальность и заданное  расстояние. Метание теннисного мяча  на  дальность отскока от стены с места, с  шага, с двух шагов, с трёх шагов; в  горизонтальную и вертикальную  цель(1X1 м) с расстояния 10—12  м.Метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4—5 бросковых шагов с  разбега в коридор 10 м на дальность и  заданное расстояние. Бросок  набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных и. п., стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов вперёд­вверх; снизу вверх на заданную и  максимальную высоту. Ловля  набивного мяча (2 кг) двумя руками  после броска партнёра, после броска  вверх Развитие выносливости Развитие скоростно­ силовых  способностей Развитие скоростных способностей Знания о физической культуре Проведение самостоятельных  занятий прикладной физической  подготовкой Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка. Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных положе­ ний, толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учётом возрастных и половых особенностей Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма;  название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие  выносливости, быстроты, силы. координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростносиловых, скоростных и коорди­ национных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены Овладение организаторскими  умениями Гимнастика Краткая характеристика вида  спорта Требования к технике безопасности Организующие команды и приёмы  Освоение строевых упражнений Упражнения общеразвивающей  направленности (без предметов) Упражнения общеразвивающей  направленности (с предметами) Упражнения и комбинации на  шведской стенке Опорные прыжки Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений;  помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика. Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Техника выполнения физических упражнений Перестроение из колонны по одному в  колонну по четыре дроблением и  сведением:  из колонны по два и по четыре в колонну  по одному разведением и слиянием, по  восемь в движении. Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с  приседаниями, с поворотами.  Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1—3 кг). Девочки: с обручами, большим мячом, палками Выполнение команд «Пол­оборота  направо!», «Пол­оборота налево!»,  «Полшага!», «Полный шаг!» Строевой шаг,  размыкание и смыкание на месте. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки:  смешанные висы; подтягивание из виса Вскок в упор присев; соскок прогнувшись  (козёл в ширину, высота 80— 100 см).  Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100­110  см).  Акробатические упражнения и  комбинации Кувырок вперёд и назад; стойка на  лопатках. Два кувырка вперёд  слитно; «мост» из  положения стоя с  помощью. Развитие координационных  Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега,  Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл  в ширину, высота 100­115 см).  Девочки: прыжок согнув ноги (козёл в  ширину, высота 105­110 см). Мальчики: кувырок вперёд в стойку на лопатках; стойка на голове с со­ гнутыми ногами. Девочки: кувырок назад в полушпагат способностей Развитие силовых способностей и  силовой выносливости Развитие скоростно­силовых  способностей Развитие гибкости Знания о физической культуре Проведение самостоятельных  занятий прикладной физической  подготовкой Овладение организаторскими  умениями Баскетбол Краткая характеристика вида  спорта Требования к технике безопасности прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях,  перекладине, гимнастическом козле и коне.  Акробатические упражнения.  Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных  суставов и позвоночника. Упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке.  Упражнения с предметами Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости;  страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания;  основы выполнения гимнастических упражнений Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с  предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов.  Правила самоконтроля.  Способы регулирования физической нагрузки Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнения обязанностей командира отделения;  установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований 5 6 7 История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры. Правила техники безопасности Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек Освоение ловли и передач мяча Освоение техники ведения мяча Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной  вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.  Комбинации из освоенных элементов техники передвижений  (перемещения в стойке, остановка, поворот) Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на  месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках,  квадрате, круге) Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на  месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении  по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой Овладение техникой бросков мяча Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины — 3,60 м.  Дальнейшее обучение технике  движений. Дальнейшее обучение технике  движений Дальнейшее обучение технике  движений.  Ведение мяча в низкой, средней и  высокой стойке на месте, в движении  по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с ме­ ста и в движении (после ведения,  после ловли, в прыжке) с пассивным  противодействием. Максимальное расстояние до корзи­ ны — 4,80 м Дальнейшее обучение технике  движений Дальнейшее обучение технике  движений Освоение индивидуальной техники  зашиты Закрепление техники владения  мячом и развитие координационных способностей Закрепление техники перемещений,  владения мячом и развитие  координационных способностей Вырывание и выбивание мяча Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения  мячом Дальнейшее обучение технике  движений Освоение тактики игры Овладение игрой и комплексное  развитие психомоторных  способностей Краткая характеристика вида  спорта. Требования к технике безопасности Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек Освоение техники приёма и передач мяча Овладение игрой и комплексное  развитие психомоторных  способностей Развитие координационных  способностей (ориентирование в  пространстве, быстрота реакций и  перестроение двигательных  действий, дифференцирование  силовых, пространственных и  временных параметров движений,  способностей к согласованию  движений и ритму) Развитие выносливости Развитие скоростных и скоростно­ Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков.  Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» Игра по упрощённым правилам мини­баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Дальнейшее обучение технике  движений Игра по правилам мини­баскетбола.  Дальнейшее обучение технике  движений История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы игры в волейбол. Правила техники безопасности Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения) Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку. Игра по упрощённым правилам  мини­волейбола. Игры и игровые задания с ограни­ ченным числом игроков (2:2, 3:2,  3:3) и на укороченных площадках Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом типа бег с изменением направления, скорости,  челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование. упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими  упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2. 3:3 Эстафеты, круговая тренировка подвижные игры с мячом,  двусторонние игры  длительностью от 20 с до 12 мин. Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений. Процесс совершенствования психомоторных способностей. Дальнейшее  обучение технике движений и продолжение развития психомоторных  способностей силовых способностей  Освоение техники нижней прямой  подачи Освоение техники прямого  нападающего удара Закрепление техники владения  мячом и развитие координационных способностей Закрепление техники перемещений,  владения мячом и развитие  координационных способностей Освоение тактики игры Знания о спортивной игре Самостоятельные занятия  прикладной физической  подготовкой Овладение организаторскими  Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7—10 с.  Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча.  Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в  цель и на дальность. Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд. То же через сетку Нижняя прямая подача мяча  с расстояния 3—6 м от сетки. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром То же через сетку Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар Закрепление тактики свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций Дальнейшее закрепление техники и продолжение развития координационных  способностей Комбинации из освоенных  элементов техники  перемещений и владения мя­ чом Тактика свободного  нападения.  Позиционное нападение без  изменения позиций игроков Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная  защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение  игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно­силовых, силовых способностей и вынос­ ливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов (ловля, передача, броски или удары в цель,  ведение, сочетание приёмов). Подвижные игры и игровые задания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближённых к содержанию разучиваемой игры, умениями помощь в судействе, комплектование команды,  подготовка места проведения игры Раздел 3. Развитие двигательных способностей Способы двигательной  (физкультурной) деятельности Выбор упражнений и составление  индивидуальных комплексов для  утренней зарядки,  физкультминуток и физкультпауз  (подвижных перемен) Основные двигательные способности  Пять основных двигательных способностей: гибкость, сила, быстрота, выносливость и ловкость  Гибкость Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для пояса. Упражнения для ног и тазобедренных суставов Сила Упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития силы ног. Упражнения для развития силы мышц  туловища Быстрота Упражнения для развития быстроты движении (скоростных способностей). Упражнения, одновременно развиваю­ щие силу и быстроту Выносливость Упражнения для развития выносливости  Ловкость Упражнения для развития двигательной ловкости. Упражнения для развития локомоторной ловкости Туризм История туризма в мире и в России. Пеший туризм. Техника движения по равнинной местности. Организация привала. Бережное отношение к природе. Первая помощь при травмах в пешем туристском походе Организация и проведение пеших  туристских походов. Требование к  технике безопасности и бережному  отношению к природе (эколо­ гические требования) Календарно­тематическое планирование учебного предмета «Физическая  культура», 5 класс Дата проведения Тема урока Элементы содержания Характеристика деятельности учащихся 1 неделя сентября Высокий старт 1. Легкая атлетика ­ 10 часов Высокий старт до 10–15 м, бег  с ускорением, специальные  беговые упражнения, развитие  скоростных качеств.  Инструктаж по Охране труда  при занятии легкой атлетикой. Высокий старт до 10–15 м, бег  Изучают историю лёгкой атлетики и запоминают имена  выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений,  осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют  характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых  № урока 1 2 Контроль двигательных действий Д/з Комплекс 1 Бег 30 метров. Комплекс 1 Стартовый разгон 2 неделя  сентября Бег на короткие дистанции Бег 60 метров 3 неделя  сентября Метание малого мяча 3 4 5 с ускорением 40–50 м,  специальные беговые  упражнения, развитие  скоростных возможностей.  Эстафеты. Влияние  легкоатлетических  упражнений на здоровье Высокий старт до 10–15 м, бег  с ускорением 50–60 м,  специальные беговые  упражнения, развитие  скоростных возможностей.  Эстафеты. Влияние  легкоатлетических  упражнений на различные  системы организма Бег на результат 60 м,  специальные беговые  упражнения, развитие  скоростных возможностей.  Эстафеты. Влияние  легкоатлетических  упражнений на различные  системы организма Прыжок в длину с 7–9 шагов  разбега. Метание малого мяча  в вертикальную цель с 5–6 м.  ОРУ. Специальные беговые  упражнения. Развитие  скоростно­силовых качеств упражнений. Применяют беговые упражнения для развития  соответствующих физических качеств, выбирают  индивидуальный режим физической нагрузки,  контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе  совместного освоения беговых упражнений, соблюдают  правила безопасности Основная группа: Мальчики:  «5» – 5,0; «4» – 5,2 ; «3» – 15,6  Девочки: «5» –  5,3; «4» – 5,6; «3»  – 6,0 Комплекс 1 Описывают технику выполнения беговых упражнений,  осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют  характерные ошибки в процессе освоения. Применяют беговые упражнения для развития  соответствующих физических качеств, выбирают  индивидуальный режим физической нагрузки,  контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе  совместного освоения беговых упражнений, соблюдают  правила безопасности Описывают технику выполнения метательных  упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и  устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных  упражнений. Применяют метательные упражнения для развития  соответствующих физических способностей.  Взаимодействуют со сверстниками в процессе  совместного освоения метательных упражнений,  соблюдают правила безопасности Бег 60 метров. Основная группа: Мальчики:  «5» – 9.8; «4» –  10.3 ; «3» – 11.0  Девочки: «5» –  10.3; «4» – 10.7;  «3» – 11.3 Техника  выполнения  прыжка в длину с  разбега, метания  мяча на дальность. Комплекс1 Комплекс1