Разработка отурытого урока на тему: "Передвижения в различных направлениях, броски мяча"

по физическому воспитанию группы № преподавателя  Бауеденова А.А. Поурочный план №                     Тема урока: Передвижения в различных направлениях,  броски мяча. Цели  занятия:       • Образовательные: развитие основных физических качеств.       • Развивающие: совершенствование техники игры в баскетбол.       • Воспитательные: воспитывать морально­волевые качества ­ смелость, честность,                                          коллективизм. Дата проведения:                          Тип занятия: практика Материальное обеспечение: баскетбольные мячи. Место проведения: спортзал. Част Содержание урока и  урока Дозировка       Методические           указания I Подготовительная часть 11 мин. Спортивная форма Построение, рапорт, приветствие. Объяснение задач урока. Строевые упражнения: повороты на месте. Ходьба, упражнения в движении:       I. Ходьба на носочках                                             j. Ходьба на пятках       k.­//­ на внешней сторонах стопы       I.­//­ на внутренней сторонах стопы       m.­//­ полуприсядью       n.­//­« гусиным шагом»                                                  o.  спортивная ходьба       p. бег в равномерном темпе. Упражнения по диагонали зала: Бег приставными шагами левым боком вперед Бег приставными шагами  правым боком вперед Бег «скрестным» шагом левым боком вперед Бег «скрестным» шагом правым боком вперед Бег с захлестом голени назад, руки за головой в замок Бек с отведением прямых ног вперед, руки на поясе Бег с высоким подниманием бедра Бег с ускорением лицом вперед Бег с ускорением спиной вперед Ходьба «крабы» лицом вперед Ходьба «крабы» спиной вперед Ходьба на руках парами, отжаться  И.п.: упор присев; ­ толчком ног упор лежа; ­ сгибая руки‚ мах правой ной назад; ­ упор лежа; ­ сгибая руки‚ мах левой ногой назад; ­ упор лежа ; ­ толчком ног упор присев. Колени ровные  Спина прямая Руки на уровне плеч  Руки в замок за головой Руки на поясе, колени в  прыжке прямые  Руки в стороны, шаг  шире Спина прямая Носок оттянут, ноги  выше Голову не опускать  на пол не смотреть  Колени не сгибать Назад не отклоняться Руки прямые Ноги прямые Спина прямая 30 мин II Перестроение в колонну по 4. Общеразвивающие  упражнения без предметов И.п.: стойка ноги, врозь руки в стороны. Круговые вращения руками вперед, назад. И.п.: стойка ноги врозь, руки на поясе. Движение локтями  вперед­назад в быстром темпе.            И.п.: стойка ноги врозь, руки в стороны. Повороты корпуса влево­ вправо до отказа. И.п.: стойка ноги врозь, руки сзади, пальцы в замок. Круговые движения головой влево, вправо. И.п.: широкая стойка, корпус наклонен вперед, руки  висят произвольно. Круговые вращения туловищем вправо, влево. Основная часть В   основном,   техника   передвижения   в   баскетболе основывается   на   беге.   Бег —   это   основное   средство передвижения   баскетболиста.   В   отличие   от легкоатлетического   бега   баскетболисту   нужно   делать ускорения в пределах площадки в разных направлениях, уметь моментально менять скорость бега. Молниеносное,   неожиданное  для  оппонента увеличение скорости   бега   в   баскетболе   выполняется   в   виде ускорения.   При   осуществлении   ускорения   пять   шагов делают короткими и очень быстрыми. Туловище при этом нужно   наклонить   вперед,   а   руки   согнуть   в   локтях   и двигаться активно, в такт шагам. Изменение направления бега в баскетболе выполняется при   помощи   мощного   толчка   одной   ногой   в   сторону, противоположную запланированному движению. Техника броска с трех шагов отрабатывается следующим  образом. Для начала необходимо встать на линии  штрафной площади, немного наискосок по отношению к  кольцу. Необходимо сделать пару шагов для разбега, при  этом не забывая вести мяч. Как только вы почувствуете,  что уже достаточно разогнались, делаете один длинный  шаг правой ногой. Мяч в этот момент уже должен  находиться в руках. После этого выполняется короткий  шаг перекатом с пятки на носок левой ногой.  Одновременно вы делаете отталкивание левой ногой, мах правой и вынос мяча над правым плечом так, чтобы он  лежал на правой руке, а левая поддерживала сбоку. В  наивысшей точке прыжка рука выпрямляется до конца в  локтевом суставе, бросок заканчивается захлестывающим движением кисти. После выпуска мяча игрок  приземляется на обе ноги. Описание техники броска в  движении дано для игроков, бросающих с правой  стороны. В ситуации с проходом слева, соответственно,  все делается наоборот: первый длинный шаг делаете левой ногой, а второй – правой. Штрафной бросок Мяч должен находиться на уровне груди (стопы могут  располагаться на одной линии или одна нога выдвинута  немного вперед) удерживается пальцами, локти у  туловища, ноги в коленных суставах слегка согнуты,  туловище прямое, взгляд направлен на корзину.  Одновременно с круговым движением мяча (как в  одновременной передаче) и еще большим сгибанием ног в коленных суставах мяч подносится к груди. Не  останавливая движения, мяч выносится вдоль туловища  вверх­вперед в направлении кольца и захлестывающим  движением кистей, придавая мячу, обратное движение  выпускается с кончиков пальцев, одновременно  выпрямляются ноги. Вес тела переносится на впереди  стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать полет  мяча. После выпуска мяча игрок возвращается в  исходное положение. 4 мин. Заключительная часть Построение. Подведение итогов. Домашнее задание: Учебная игра. Упражнения на дыхание. Урок окончен. III ″ Становись! Равняйсь!  Смирно!″ Урок окончен. До   свиданья! Направо! В  раздевалку шагом марш.