Разработка отурытого урока на тему: "Передвижения в различных направлениях, броски мяча"

по физическому воспитанию группы № преподавателя  Бауеденова А.А. Поурочный план №                     Тема урока: Передвижения в различных направлениях,  броски мяча. Цели  занятия:       • Образовательные: развитие основных физических качеств.       • Развивающие: совершенствование техники игры в баскетбол.       • Воспитательные: воспитывать морально­волевые качества ­ смелость, честность,                                          коллективизм. Дата проведения:                          Тип занятия: практика Материальное обеспечение: баскетбольные мячи. Место проведения: спортзал. Част Содержание урока и  урока Дозировка       Методические           указания I Подготовительная часть 11 мин. Спортивная форма Построение, рапорт, приветствие. Объяснение задач урока. Строевые упражнения: повороты на месте. Ходьба, упражнения в движении:       I. Ходьба на носочках                                             j. Ходьба на пятках       k.­//­ на внешней сторонах стопы       I.­//­ на внутренней сторонах стопы       m.­//­ полуприсядью       n.­//­« гусиным шагом»                                                  o.  спортивная ходьба       p. бег в равномерном темпе. Упражнения по диагонали зала: Бег приставными шагами левым боком вперед Бег приставными шагами  правым боком вперед Бег «скрестным» шагом левым боком вперед Бег «скрестным» шагом правым боком вперед Бег с захлестом голени назад, руки за головой в замок Бек с отведением прямых ног вперед, руки на поясе Бег с высоким подниманием бедра Бег с ускорением лицом вперед Бег с ускорением спиной вперед Ходьба «крабы» лицом вперед Ходьба «крабы» спиной вперед Ходьба на руках парами, отжаться  И.п.: упор присев; ­ толчком ног упор лежа; ­ сгибая руки‚ мах правой ной назад; ­ упор лежа; ­ сгибая руки‚ мах левой ногой назад; ­ упор лежа ; ­ толчком ног упор присев. Колени ровные  Спина прямая Руки на уровне плеч  Руки в замок за головой Руки на поясе, колени в  прыжке прямые  Руки в стороны, шаг  шире Спина прямая Носок оттянут, ноги  выше Голову не опускать  на пол не смотреть  Колени не сгибать Назад не отклоняться Руки прямыеНоги прямые Спина прямая 30 мин II Перестроение в колонну по 4. Общеразвивающие  упражнения без предметов И.п.: стойка ноги, врозь руки в стороны. Круговые вращения руками вперед, назад. И.п.: стойка ноги врозь, руки на поясе. Движение локтями  вперед­назад в быстром темпе.            И.п.: стойка ноги врозь, руки в стороны. Повороты корпуса влево­ вправо до отказа. И.п.: стойка ноги врозь, руки сзади, пальцы в замок. Круговые движения головой влево, вправо. И.п.: широкая стойка, корпус наклонен вперед, руки  висят произвольно. Круговые вращения туловищем вправо, влево. Основная часть В   основном,   техника   передвижения   в   баскетболе основывается   на   беге.   Бег —   это   основное   средство передвижения   баскетболиста.   В   отличие   от легкоатлетического   бега   баскетболисту   нужно   делать ускорения в пределах площадки в разных направлениях, уметь моментально менять скорость бега. Молниеносное,   неожиданное  для  оппонента увеличение скорости   бега   в   баскетболе   выполняется   в   виде ускорения.   При   осуществлении   ускорения   пять   шагов делают короткими и очень быстрыми. Туловище при этом нужно   наклонить   вперед,   а   руки   согнуть   в   локтях   и двигаться активно, в такт шагам. Изменение направления бега в баскетболе выполняется при   помощи   мощного   толчка   одной   ногой   в   сторону, противоположную запланированному движению. Техника броска с трех шагов отрабатывается следующим  образом. Для начала необходимо встать на линии  штрафной площади, немного наискосок по отношению к  кольцу. Необходимо сделать пару шагов для разбега, при  этом не забывая вести мяч. Как только вы почувствуете,  что уже достаточно разогнались, делаете один длинный  шаг правой ногой. Мяч в этот момент уже должен  находиться в руках. После этого выполняется короткий  шаг перекатом с пятки на носок левой ногой.  Одновременно вы делаете отталкивание левой ногой, мах правой и вынос мяча над правым плечом так, чтобы он  лежал на правой руке, а левая поддерживала сбоку. В  наивысшей точке прыжка рука выпрямляется до конца в  локтевом суставе, бросок заканчивается захлестывающим движением кисти. После выпуска мяча игрок  приземляется на обе ноги. Описание техники броска в  движении дано для игроков, бросающих с правой  стороны. В ситуации с проходом слева, соответственно,  все делается наоборот: первый длинный шаг делаетелевой ногой, а второй – правой. Штрафной бросок Мяч должен находиться на уровне груди (стопы могут  располагаться на одной линии или одна нога выдвинута  немного вперед) удерживается пальцами, локти у  туловища, ноги в коленных суставах слегка согнуты,  туловище прямое, взгляд направлен на корзину.  Одновременно с круговым движением мяча (как в  одновременной передаче) и еще большим сгибанием ног в коленных суставах мяч подносится к груди. Не  останавливая движения, мяч выносится вдоль туловища  вверх­вперед в направлении кольца и захлестывающим  движением кистей, придавая мячу, обратное движение  выпускается с кончиков пальцев, одновременно  выпрямляются ноги. Вес тела переносится на впереди  стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать полет  мяча. После выпуска мяча игрок возвращается в  исходное положение. 4 мин. Заключительная часть Построение. Подведение итогов. Домашнее задание: Учебная игра. Упражнения на дыхание. Урок окончен. III ″ Становись! Равняйсь!  Смирно!″ Урок окончен. До   свиданья! Направо! В  раздевалку шагом марш.