спортивная площадка.

1.Организация занимающихся. 2.Преодоление инертности физиологических процессов и общее разогревание организма. 3.Общее развитие координации. 1.Упражнение на потягивание. 2.Упражнение на крупные мышцы ног. 3.Упражнение для рук. 4.Упражнения на мышцы туловища . 5.Упражнения на косые мышцы. 6.Упражнение на мышцы спины. 7.Упражнение на растягивание. 8.Махи. 9.Прыжки. 10.Прыжки. Учить метанию мяча на дальность с места. 1) создать образное представление. 2)определить готовность занимающихся 3)выбрать метод обучения 4)научить метанию мяча на дальность с места 5)определить ошибки 6)определить причину ошибки 7)корректирующие задания Совершенствовать технику прыжка в длину с места Определить ошибки. Определить причину ошибки. Корректирующие задания Упражнение на выносливость, ловкость. Подведение итогов урока. 1.Построение. 2.Сообщение задач урока. Ходьба: -на носках, руки на пояс; - на внешней стороне стопы, на внутренней руки на пояс; -перекат с пятки на носок, руки на пояс Бег: -высоко поднимая бедро -с захлестыванием голени -приставным шагом правым и левым боком, руки на пояс -ходьба ОРУ с гимнастическими палками. И.п.- стойка ноги врозь, палка внизу 1- палка вверх, встать на носки 2-и.п. 3- 4 тоже. И.п.- широкая стойка ноги врозь, палка внизу 1-присед палка вверх 2-и.п. 3-4 тоже. И.п.- стойка ноги врозь, палка внизу 1-палка перед собой 2- вверх 3-назад 4- назад, вниз 5,6,7,8- в обратном направлении И.п.- стойка, палка перед собой 1-наклон назад прогнувшись, правую назад на носок, палка вверх 2-и.п. 3-4 тоже с левой И.п.-стойка ноги врозь, палка за плечами 1-поворот вправо, 2-и.п. 3- влево, 4-и.п. И.п.- стойка ноги врозь, палка перед грудью 1- прогнуться вперед, палка вверх 2-и.п. 3-4 тоже И.п.- стойка, палка за спиной 1- выпад вправо, 2-и.п. 3-выпад влево 4-и.п. И.п.-стойка, палка вертикально упор на палку 1-мах правой назад 2-и.п. 3-мах левой 4-и.п. И.п.- стойка палка внизу 1-прыжок ноги врозь, палка вверх 2-и.п. 3-4 тоже ходьба на месте. И.п. – стойка палка внизу 1- прыжок с разноименной постановкой ног правая вперед, левая назад, палку за плечи 2-и.п. 3-левая вперед, правая назад 4 – и.п. Показ – Рассказ - Показ. Техническая готовность: а) из и.п. выполнить замах рукой назад и в б) выполнение вместе с шагом вперед Физическая готовность: а) вращение прямой рукой вперед и назад Психическая готовность: а) оказание помощи и страховки б) подготовка место занятий. Для метания мяча на дальность с места метод обучения целостный. а) шаг левой ногой вперед мяч в правой руке вверх б) замах рукой назад, слегка прогнуться в) шаг правой вперед с выпуском мяча г) целостное выполнение Показ-Рассказ-Показ. 1)Принять и.п.стойку пловца. 2)Принять и.п. стойку приземления. 3)Выполнить замах руками вверх, встать на носки, перекат на пятки руки вниз-назад 4)Целостное выполнение Подвижная игра: «Охотники и утки» Два «охотника» с малыми мячами на расстоянии 13 метров друг от друга, а в центре «утки» крякают и машут руками. Прощание.1.Организация занимающихся. 2.Преодоление инертности физиологических процессов и общее разогревание организма. 3.Общее развитие координации. 1.Упражнение на потягивание. 2.Упражнение на крупные мышцы ног. 3.Упражнение для рук. 4.Упражнения на мышцы туловища . 5.Упражнения на косые мышцы. 6.Упражнение на мышцы спины. 7.Упражнение на растягивание. 8.Махи. 9.Прыжки. 10.Прыжки. Учить метанию мяча на дальность с места. 1) создать образное представление. 2)определить готовность занимающихся 3)выбрать метод обучения 4)научить метанию мяча на дальность с места 5)определить ошибки 6)определить причину ошибки 7)корректирующие задания Совершенствовать технику прыжка в длину с места Определить ошибки. Определить причину ошибки. Корректирующие задания Упражнение на выносливость, ловкость. Подведение итогов урока. 1.Построение. 2.Сообщение задач урока. Ходьба: -на носках, руки на пояс; - на внешней стороне стопы, на внутренней руки на пояс; -перекат с пятки на носок, руки на пояс Бег: -высоко поднимая бедро -с захлестыванием голени -приставным шагом правым и левым боком, руки на пояс -ходьба ОРУ с гимнастическими палками. И.п.- стойка ноги врозь, палка внизу 1- палка вверх, встать на носки 2-и.п. 3- 4 тоже. И.п.- широкая стойка ноги врозь, палка внизу 1-присед палка вверх 2-и.п. 3-4 тоже. И.п.- стойка ноги врозь, палка внизу 1-палка перед собой 2- вверх 3-назад 4- назад, вниз 5,6,7,8- в обратном направлении И.п.- стойка, палка перед собой 1-наклон назад прогнувшись, правую назад на носок, палка вверх 2-и.п. 3-4 тоже с левой И.п.-стойка ноги врозь, палка за плечами 1-поворот вправо, 2-и.п. 3- влево, 4-и.п. И.п.- стойка ноги врозь, палка перед грудью 1- прогнуться вперед, палка вверх 2-и.п. 3-4 тоже И.п.- стойка, палка за спиной 1- выпад вправо, 2-и.п. 3-выпад влево 4-и.п. И.п.-стойка, палка вертикально упор на палку 1-мах правой назад 2-и.п. 3-мах левой 4-и.п. И.п.- стойка палка внизу 1-прыжок ноги врозь, палка вверх 2-и.п. 3-4 тоже ходьба на месте. И.п. – стойка палка внизу 1- прыжок с разноименной постановкой ног правая вперед, левая назад, палку за плечи 2-и.п. 3-левая вперед, правая назад 4 – и.п. Показ – Рассказ - Показ. Техническая готовность: а) из и.п. выполнить замах рукой назад и в б) выполнение вместе с шагом вперед Физическая готовность: а) вращение прямой рукой вперед и назад Психическая готовность: а) оказание помощи и страховки б) подготовка место занятий. Для метания мяча на дальность с места метод обучения целостный. а) шаг левой ногой вперед мяч в правой руке вверх б) замах рукой назад, слегка прогнуться в) шаг правой вперед с выпуском мяча г) целостное выполнение Показ-Рассказ-Показ. 1)Принять и.п.стойку пловца. 2)Принять и.п. стойку приземления. 3)Выполнить замах руками вверх, встать на носки, перекат на пятки руки вниз-назад 4)Целостное выполнение Подвижная игра: «Охотники и утки» Два «охотника» с малыми мячами на расстоянии 13 метров друг от друга, а в центре «утки» крякают и машут руками. Прощание.