Иногда в жизни случаются такие ситуации, когда начинает казаться, что ничего нельзя исправить, а душевная боль никогда не кончается...

В такой момент могут посетить мысли о нежелании жить...

                В                            кризисном                          состоянии                           человек испытывает                       сильное отчаяние,                            чувство одиночества, он не видит выхода....

Внимание окружающих может предотвратить беду!!!

В жизни каждого человека бывают сложные жизненные ситуации, когда «теряется» душевное равновесие, и совсем не верится, что наступит время, когда ты вновь сможешь беззаботно смеяться, как и раньше. СМОЖЕШЬ! Чёрная полоса в жизни любого человека не навсегда. Тебе поможет доктор «время» или ТЫ САМ.

Если ты решил самостоятельно бороться за своё душевное равновесие, тебе могут помочь следующие советы: 1.Начни свой день оптимистично.

Как только проснулся, скажи себе, что ты уникальный человек, заслуживающий всего самого лучшего в жизни. 2.Ставь себе реальные цели.

Достигая цель за целью, ты приобретаешь уважение                            окружающих и вырастаешь в собственных глазах.

              3.Прими и полюби себя.

Если ты хочешь, чтобы другие тебя любили, уважали и ценили, сделай это, прежде всего, сам для себя. Приняв и полюбив себя, ты удивишься как поменяют к тебе отношение другие люди.

              4.Никогда не сдавайся.

У каждого бывают неудачи, но это не повод бросать начатое или сходить с пути. Смотри в лицо своим страхам. Не позволяй плохим чувствам одолевать себя.

              5.Самосовершенствуйся.

Старайся каждый день узнавать новые вещи, знакомиться с новыми людьми, читай новые книги, избавляйся от вредных привычек или качеств. Помни, самооценка зарождается изнутри.

             6.Если тебе трудно.

Ты всегда можешь позвонить на детский телефон доверия с единым общероссийским номером.

Детский телефон доверия — это служба, куда может анонимно обратиться абсолютно любой

человек, что бы обсудить отношения с друзьями,

близкими, семейные и школьные отношения

8-800-2000-122

При звонке на этот номер в любом населённом пункте РФ со стационарных или мобильных

телефонов дети, подростки и их родители могут

получить экстренную психологическую помощь,

которая оказывается  специалистами действующих региональных служб, подключенных к единому общероссийскому номеру.

телефон ДОВЕРИЯ -ЭТО выход из сложной ситуации!!!

Если тебе не с кем поделиться своими проблемами....

Если тебя не понимают окружающие.....

Если у тебя проблемы во взаимоотношениях с родителями или одноклассниками...

Если у тебя есть секреты, о которых ты боишься рассказать друзьям и взрослым...

ТОГБУ «Центр поддержки семьи и помощи детям «Аистёнок»

г. Мичуринск

Служба по устройству детей в замещающую семью и сопровождению замещающих семей

СУИЦИД:

ВЫХОД  ЕСТЬ  ВСЕГДА!!!

ПАМЯТКА ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ.

г. Мичуринск, 2021 год

Иногда в жизни случаются такие ситуации, когда начинает казаться, что ничего нельзя исправить, а душевная боль никогда не кончиться...

 ПОМНИ!!!

В       кризисном         состоянии человек                испытывает                  сильное отчаяние, чувство одиночества, он не видит выхода...

ВНИМАНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ  МОЖЕТ ПРЕДОТВРАТИТЬ БЕДУ!

Что может указывать на то, что человек находится в кризисном состоянии?

1.Прямые высказывания о нежелании жить:

«скоро всё закончится...», «у вас больше не будет проблем со мной...», «всё надоело, я никому не нужен...» и др.

2.Прощание. Может принять форму благодарности различным людям за помощь в разное время.

3.Частые и/или внезапные смены настроения.

4.Изменения в привычном режиме питания и сна, беспокойство.

5.Рассеянность, невозможность сосредоточиться.

6.Стремление к уединению.

7.Потеря интереса к любым занятиям, увство вины.

8.Раздача значимых (ценных) вещей.

9.Пессимистические высказывания «у меня ничего не получится...», «я не смогу...» и др.

10.Употребление,                             а                            в                             последствие,                      и злоупотребление алкоголем, наркотиками.

11.Чрезмерный интерес к теме смерти.

12.Тесное общение со знакомыми, которые раньше практиковали суицид.

ПОМНИТЕ!

Человек в кризисном состоянии не всегда может открыто сказать о том, что с ним происходит... В этом случае оказать необходимую помощь может квалифицированную помощь может квалифицированный специалист — психолог.

ПСИХОЛОГ — специалист, к которому можно обратиться, когда на душе тяжело, пропал смысл жизни, появилось ощущение душевной боли, тоски.

Что необходимо предпринять, если друг находится

в кризисном состоянии

1.Рассказать о своих подозрениях старшим

(педагогам).

2.Поговорить с человеком о его переживаниях.

3.Посоветовать обратиться за помощью к психологу.

4.Если человек не может позвонить в службы экстренной психологической помощи (на детский телефон доверия с единым общероссийским номером), можно позвонить туда самому с целью получения рекомендаций у консультанта.