Тематическое планирование по плаванию для

№

урока

Наиме-

нование

раздела

програм

мы

Тема урока

Кол-

во

часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования

к уровню

подготовки

обучающихся

Вид контроля

Домашнее

задание

Дата

про-

веде-

ния

план

факт

       1.

Плавание

 Подготовитель-

ные упражнения

на освоение с водой.

1

Вводный урок

Вводный инструктаж. Правила техники безопасности в бассейн е.Личная гигиена.

Специальные подготовительные упражнения: «Поплавок», «Звезда», «Стрела», «Медуза», выдохи в воду.

Знать правила поведения в бассейне. Уметь выполнять упражнения: «Стрела», «Поплавок», «Звезда», «Медуза», выдохи в воду.

Устный опрос.

Посещение бассейна. Комплекс УГГ

2

Имитационные упражнения

1

Изучение нового материала

Гигиенические требования.

ОРУ и специальные упражнения в воде.

Специальные подготовительные имитационные упражнения. Имитационные движения рук  на суше, стоя с наклоном вперед.

 «Поплавок», «Звезда», выдохи в воду. На суше: и.п. - сидя на бортике, руки в упоре сзади. Попеременные движения прямыми ногами.

На суше: и.п.  ноги на ширине плеч махи прямыми руками способом «кроль».Движение ног способом «кроль» на груди и на спине:

- держась за бортик, лежа на груди;

- держась за бортик, лежа на спине;

Знать требования по соблюдению мер личной гигиены

Текущий

Текущий

Повторить технику движения ног лёжа на полу

3

Плавание

Техника плавания кролем на груди. Обучение согласованию работы ног с дыханием в плавании способом «кроль» на груди .

1

Комбинированный

Плавание - как средство закаливания и укрепления здоровья.

ОРУ и специальные упражнения в воде.

На суше: и.п. - сидя на бортике, руки в упоре сзади. Попеременные движения прямыми ногами.

В воде: - лежа на груди, держась за бортик двумя руками, движение ног «кролем» с выдохом в воду.

-  держась одной рукой за борт, другая прижата к туловищу. Движения ногами с поворотом головы для вдоха в сторону прижатой руки и выдохом в воду;

- то же с п/доской и выдохом в воду;

- скольжение на спине с попеременным движением ног и различным положением рук.

Знать: значения плавания в системе закаливания организма и обеспечения безопасности жизнедеятельности человека. Уметь выполнять  работу ног в  согласовании с дыханием в «кроле» на груди и спине.

Движения ног в «кроле» на груди

Повторить технику движения ног с дыханием в плавании способом «кроль» на груди и спине

4

Обучение технике

движения рук в плавании способом «кроль» на груди. Техника плавания кролем на груди.

1

Изучение нового материала

Имитационные движения рук  на суше, стоя с наклоном вперед.

Упражнения в воде:

- гребковые движения руками (с наклоном вперед) стоя на месте и с продвижением по дну;

-  скольжение на груди, левая рука на доске, правая прижата к бедру;

- правая рука на доске, левая прижата к бедру;

- скольжение без доски, и.п. рук то же;

- гребковые движения рук в скольжении на груди с задержкой дыхания.

 Игры: «Буксир», «Винт".  

Согласование работы ног и дыхания в «кроле» на груди

Повторить движения рук в плавании «кроль» на груди, стоя с наклоном вперед (перед зеркалом)

5

Плавание

Обучение согласованной работы рук и дыхания при плавании способом «кроль» на груди.

1

Комбинированный

- согласование гребка рукой с выдохом в воду,  во время скольжения с опорой одной рукой за середину доски;

 -  скольжение на груди, левая рука на доске, правая прижата к бедру;

- правая рука на доске, левая прижата к бедру;

- скольжение без доски, и.п. рук то же;

- гребковые движения рук по очереди  в скольжении на груди с доской.

- согласование движения рук с дыханием в плавании «кроль» на груди, постепенно увеличивая проплываемое расстояние

Эстафета:1. плавание на груди с доской и движением ног способом «кроль» на груди (дыхание произвольно);

2. то же – с выдохом в воду  (этап 10-12м).

Знать: названия плавательных упражнений, способов плавания.

Уметь: осуществлять  согласованную работу рук и дыхания в плавании «кроль» на груди.

Соблюдать гигиенические требования.

Текущий

Специальные подготовительные упражнения, выполняемые на суше.  Имитация движения рук в «кроле» на груди

6.

Обучение технике

движения рук ,ног  в плавании способом «кроль» на спине.

1

Закрепления новых знаний и умений

Гигиенические требования.

Движение рук «кролем» на спине  с дыханием  на месте, то же с продвижением по дну, то же в скольжении.  Специальные подготовительные упражнения в воде:

- имитационные движения рук на месте и с продвижением вперед;

- скольжение на  спине с различным положением рук;

- плавание на спине при помощи движений рук

Эстафета: 1. Плавание на спине с доской, движением ног «кролем»;

Техника движения рук в «кроле» на груди на задержке дыхания

Согласование работы рук с дыханием способом «кроль» на груди

7.

Плавание

Согласование дыхания с движением рук и ног при плавании «кролем» на груди и спине.

1

Комбинированный

ОРУ в воде. Специальные подготовительные упражнения в воде:

- имитационные движения рук на месте и с продвижением вперед;

- лёжа на спине, держась руками за бортик, движение ногами « кролем» на спине;

- скольжение на  спине с различным положением рук;

- плавание на спине при помощи движений рук, с доской между коленей

- скольжение на  спине с последующим движением рук «кролем».

Эстафета: 1. Плавание на спине с доской, движением ног «кролем»;

2. плавание на спине при помощи движений ног, руки и дыхание произвольно (этап 10-12 м).

Знать правила безопасного поведения на воде во время игр.

Уметь осуществлять скольжение на спине с различным положением рук.

Текущий

Согласование работы рук с дыханием в плавании «кроль» на груди

8.

Закрепление плавания способом «кроль» на груди и спине в полной координации.

1

Учетный

Необходимость закаливания организма.

Упражнения в воде:

- плавание «кроль» на груди и спине в полной координации, постепенно увеличивая  проплываемое  расстоя ние.

Эстафета :1. плавание на спине при помощи движений ног, руки и дыхание произвольно (этап 12,5-2 5м).

2. плавание кролем на груди (этап 12,5-25м)

Знать: названия плавательных упражнений; способов плавания.

Уметь: осуществлять работу рук в плавании «кроль» на спине.

Понимать: значение закаливания организма.

Согласование работы рук с дыханием в «кроле» на груди и спине

Движение рук в плавании «кроль» на спине , груди

9.

Плавание

Обучение технике движения ног способом «брасс»

1

Изучение нового материала

Закаливание водой. Имитационные движения ног на суше для брасса.

Специальные подготовительные упражнения в воде:

-руки на бортике, движение ногами стилем «брасс»,

-тоже на спине с работой ног стилем «брасс»,

-руки на доске  движение ногами стилем «брасс», проплывать 10-12м

Плавание вольным стилем 25 м. Игра: «Караси и щука».

Знать: правила закаливания водой;  значение закаливания для организма человека.

Уметь: осуществлять согласованную работу  ног  в «брассе»

проплывать 25 м вольным стилем без учёта времени;  нырять в длину с места.

Понимать: роль плавания для здоровья человека.

 Согласование работы ног в «брассе»

Выполнять упражнения на согласование движений одной и двух рук «кролем» с дыханием; на согласование движений рук, ног с дыханием.

10.

Обучение технике движения ног способом «брасс»

1

Закаливание организма .Специальные упражнения в воде:

- плавание с помощью движений одними ногами с доской в вытянутых руках «брассом»;

-руки на доске , движение ногами стилем «брасс», проплывать 10-12м

Плавание 25 м вольным стилем. Игра: «Салки с мячом».

11.

Обучение движению рук в брассе

1

Влияние плавания  на организм человека.

Имитационные упражнения движений руками в брассе на суше:

-Стоя на суше в наклоне вперед, руки вытянуты вперед ладонями кнаружи — имитация движений руками как при плавании брассом.

- Стоя на дне (глубина по пояс, по грудь) в наклоне вперед, подбородок на поверхности воды, руки вытянуты вперед ладонями кнаружи — имитация движений как при плавании брассом

                      Текущий

            Комплекс УГ.

     Посещение бассейна.  

12.

Плавание

Обучение движению рук и дыханию в брассе.

1

Комбинированный

Техника безопасности в бассейне.

Упражнения:
1. Упражнения для укрепления рук и плечевого пояса из специальной гимнастики пловца-брассиста на суше.2. Стоя на суше в наклоне вперед, руки вытянуты вперед ладонями кнаружи — имитация движений руками как при плавании брассом.3. Стоя на дне (глубина по пояс, по грудь) в наклоне вперед, подбородок на поверхности воды, руки вытянуты вперед ладонями кнаружи — имитация движений как при плавании брассом, сначала с произвольным дыханием, потом в согласовании с «поздним» вдохом.

Знать: правила безопасности  на воде; Уметь:

- выполнять старт из воды

- проплыть 25 м «кролем» на груди и спине без учёта времени

                  Плавание кролем   на груди без учёта          времени

Повторить технику плавания «кроль» на груди и спине в полной координации.

13.

Освоение элементов прикладного плавания. Прыжки в воду соскоки ,спады.

1

Комбинированный

На мелкой части: падения на воду с последующими поворотами и вращениями;

- прыжки с бортика (ногами вниз) в круг;

- поворот вокруг продольной оси;

- прыжки в воду (ногами вниз).

Разучить старт из воды при плавании «кроль» на груди и спине.

Элементы прикладного плавания:

- ныряние в глубину с поверхности воды;

- ныряние в длину, с постепенным увеличением проплываемых отрезков под водой;

Знать: - правила эстафетного плавания;

названия и правила игр на воде.

Уметь проплыть 25 м вольным стилем без учёта времени.

      текущий

Посещение бассейна. ОРУ.

14.

Игры и развлечения на воде.

1

Комбинированный

Техника безопасности на воде во время игр.

 ОРУ и подготовительные упражнения в воде.

 Игровые и соревновательные упражнения. Игра- соревнование: «Кто быстрее»

 12,5 м – «кроль» на груди, обратно

 12,5 м – «кроль» на спине.

Для тех, кто не уверен в своих силах, плывут с доской.

На мелкой части: падения на воду с последующими поворотами и вращениями;

- прыжки с бортика (ногами вниз) в круг;

- поворот вокруг продольной оси;

- прыжки в воду (ногами вниз).

Плавание «кроль» на спине 25 м  без учета времени.

Игры с мячом.    

 Плавание 25 м «кролем» на спине без учёта времени