Требования безопасности перед началом занятий гимнастикой

Инструкция для школьников при занятиях гимнастикой Занимайтесь на гимнастических снарядах только с преподавате¬лем или его помощником. В местах соскоков со снаряда положите гимнастический мат. При укладке матов следите, чтобы их поверх¬ность была ровной. При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблю¬дайте достаточные интервалы. При выполнении прыжков и соскоков со снаряда приземляйтесь мягко на носки, пружинисто приседая. Не выполняйте без страховки сложные элементы и упражнения. Помните, что при выполнении упражнений на гимнастических снарядах, безопасность во многом зависит от их исправности. Регу¬лярно очищайте рабочую поверхность перекладины, она должна быть гладкой и без ржавчины. Не выполняйте упражнений на снарядах с влажными ладонями или при наличии свежих мозолей на них, а также на загрязненных снарядах. После занятий тщательно мойте руки с мылом. При появлении во время занятий боли в руках, покраснении кожи или при появлении по¬тертостей (водяных пузырей) на ладонях прекратите занятия и обрати¬тесь заИнструкция для школьников при занятиях гимнастикой Занимайтесь на гимнастических снарядах только с преподавате¬лем или его помощником. В местах соскоков со снаряда положите гимнастический мат. При укладке матов следите, чтобы их поверх¬ность была ровной. При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблю¬дайте достаточные интервалы. При выполнении прыжков и соскоков со снаряда приземляйтесь мягко на носки, пружинисто приседая. Не выполняйте без страховки сложные элементы и упражнения. Помните, что при выполнении упражнений на гимнастических снарядах, безопасность во многом зависит от их исправности. Регу¬лярно очищайте рабочую поверхность перекладины, она должна быть гладкой и без ржавчины. Не выполняйте упражнений на снарядах с влажными ладонями или при наличии свежих мозолей на них, а также на загрязненных снарядах. После занятий тщательно мойте руки с мылом. При появлении во время занятий боли в руках, покраснении кожи или при появлении по¬тертостей (водяных пузырей) на ладонях прекратите занятия и обрати¬тесь за