Добавить материал

и получить 10 документов
и свидетельство автора

Изображение пользователя Реденко Наталья Васильевна Реденко Наталья Васильевна

Упражнения с набивным мячом

  • Разработки уроков
  • docx
  • 28.02.2018
Публикация на сайте для учителей

Публикация педагогических разработок

Бесплатное участие. Свидетельство автора сразу.
Мгновенные 10 документов в портфолио.

Добавить материал
Упражнения с набивным мячом Упражнения с набивным мячом используют в тренировке для развития силы, ловкости и точности движений. Упражнения состоят из бросков, толчков и ловли мяча. Ценность их заключается, в частности, в том, что они развивают у занимающихся умение мгновенно переходить от напряжения к расслаблению (при бросках) и, наоборот, от расслабления к напряжению (при ловле мяча), что очень важно уметь делать в боевых условиях. Упражнения с мячом можно выполнять с партнером и самостоятельно из самых разнообразных исходных положений. Точность при ловле мяча так же важна, как и при броске. Упражняясь с набивным мячом, необходимо тщательно оберегать пальцы рук от растяжений. При ловле мяча пальцы могут подвернуться. Чтобы избежать этого, всегда следует принимать мяч на раскрытую ладонь.Упражнения
Иконка файла материала 6Упражнения с набивным мячом.docx
Упражнения с набивным мячом   Упражнения с набивным мячом используют в тренировке  для развития силы, ловкости и точности движений.   Упражнения состоят из бросков, толчков и ловли мяча. Ценность их  заключается, в частности, в том, что они развивают у занимающихся умение  мгновенно переходить от напряжения к расслаблению (при бросках) и,  наоборот, от расслабления к напряжению (при ловле мяча), что очень важно  уметь делать в боевых условиях. Упражнения с мячом можно выполнять с партнером и самостоятельно из  самых разнообразных исходных положений. Точность при ловле мяча так же  важна, как и при броске. Упражняясь с набивным мячом, необходимо тщательно оберегать пальцы рук  от растяжений. При ловле мяча пальцы могут подвернуться. Чтобы избежать  этого, всегда следует принимать мяч на раскрытую ладонь.

Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

Скачивание материала доступно только для авторизованных пользователей.

Посмотрите также

Мы используем Cookies

Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с политикой использования Cookies. Это файлы в браузере, которые помогают нам сделать ваш опыт взаимодействия с сайтом удобнее.