Урок физической культуры 5-м классе. Тема «Баскетбол. Передача мяча»

В подготовительную часть урока я включаю упражнения, предназначенные для подготовки организма к физическим нагрузкам основной части урока. В основную часть урока, перед тем как начать работать с мячами, включаю упражнения, которые задействуют и укрепляют основные крупные группы мышц организма. Кроме того эти упражнения более активно разминают мышцы. Перед работой с мячами делаю упражнения, позволяющие дополнительно размять кисти и пальцы, чтобы не было травм при работе с мячом. Задания с мячом подбираю разнообразные, что бы детям было интересно выполнять их, потому что в третьем классе довольно сложно организовать детей работать строго на технику, так как дети быстро устанут и потеряют интерес. В классах начального звена я стараюсь планировать урок так, чтобы значительную часть времени занимала игра.

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа а.Жако».

Урок физической культуры 5-м классе.

Тема «Баскетбол. Передача мяча»

Учитель физкультуры:

Хубиев Руслан Адемирканович.

2019 г.

Тема «Баскетбол. Передача мяча»

Цель: Совершенствовать навыки владения мячом

Задачи:

1. Совершенствовать технику передачи и ловли мяча на месте, при движении. Развивать физические качества: выносливость, быстроту, силу.

2. Развивать двигательные качества: ловкость, координацию движений.

3. Воспитывать морально-волевые качества: ответственность, упорство, чувство товарищества.

Часть урока

Содержание программного материала.

Дозировка

Организационно-методические указания.

Подготовительная часть

Основная часть

Заключительная часть

Построение, приветствие, сообщение задач урока

Ходьба

обычная

руки вверх – на носках

руки за голову – на пятках

руки на пояс – в полуприседе

руки на колени – в полном приседе

Бег

Переход на ходьбу

Перестроение в колонну по 2

Бег с высоким подниманием бедра

Бег с захлестом голени

Приставным шагом

- правым боком

- левым боком

Прыжки

- на правой ноге

- на левой ноге

- из полного приседа

Учащиеся стелют 4 мата в дорожку

Общеразвивающие упражнения

-приседания

-отжимания

-сгибание туловища

-гиперэксцензия

1-я шеренга - убирают маты, 2-я шеренга – берут б/б мячи

Разминка для кистей и пальцев

- пальцы сжаты в кулаки, вращение в лучезапястных суставах от себя и на себя

- пальцы сцеплены в замок, вращение в лучезапястных суставах

Круговые вращения прямыми руками в плечевых суставах

Работа с мячом

- обороты мяча вокруг себя в одну и в другую стороны

- передача мяча двумя руками

- передача с последующим поворотом вокруг своей оси

- передача мяча, сесть, встать, поймать передачу товарища и т.д.

- передача мяча в стороны от партнера

- длинная передача мяча

Убрать мячи, разделиться на 2 команды

Подвижная игра «Перестрелка»

Игра на внимание «Запрещенное движение»

Подведение итогов. Домашнее задание

1 мин

3 мин

30 сек

4 мин

30 сек

1 мин

12 мин

2 мин

11мин

30 сек

5 мин

Равнение в шеренге

Набрать дистанцию 1 м

Соблюдать правильную осанку.

Соблюдать дистанцию

Восстановить дыхание

Ноги на ширине плеч, спину держать прямо

Руки держать за головой

Активные движения, подготовить руки к работе с мячом

Мяч ловить пальцами, а не обхватывать руками полностью

Садиться и вставать как можно быстрее

Мяч ловить пальцами

Соблюдать технику безопасности, выполнять передачу точно в руки. Если мяч не долетает – не наклоняться к нему, а подождать когда он отскочит от пола

Рекомендации по самостоятельным занятиям

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа а

Тема «Баскетбол. Передача мяча»

Часть урокаСодержание программного материала

Заключительная часть Построение, приветствие, сообщение задач урока

Подготовительная часть

Урок физической культуры 5-м классе. Тема «Баскетбол. Передача мяча»

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

13.11.2019