Поделиться
Конспект урока 3 класс. Баскетбол.doc
Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа а.Жако».
Урок физической культуры 5-м классе.
Тема «Баскетбол. Передача мяча»
Учитель физкультуры:
Хубиев Руслан Адемирканович.
2019 г.
Тема «Баскетбол. Передача мяча»
Цель: Совершенствовать навыки владения мячом
Задачи:
1. Совершенствовать технику передачи и ловли мяча на месте, при движении. Развивать физические качества: выносливость, быстроту, силу.
2. Развивать двигательные качества: ловкость, координацию движений.
3. Воспитывать морально-волевые качества: ответственность, упорство, чувство товарищества.
|
Часть урока |
Содержание программного материала. |
Дозировка
|
Организационно-методические указания. |
|
Подготовительная часть
Основная часть
Заключительная часть
|
Построение, приветствие, сообщение задач урока
Ходьба обычная руки вверх – на носках руки за голову – на пятках руки на пояс – в полуприседе руки на колени – в полном приседе
Бег Переход на ходьбу
Перестроение в колонну по 2 Бег с высоким подниманием бедра Бег с захлестом голени Приставным шагом - правым боком - левым боком Прыжки - на правой ноге - на левой ноге - из полного приседа Учащиеся стелют 4 мата в дорожку
Общеразвивающие упражнения
-приседания
-отжимания -сгибание туловища -гиперэксцензия 1-я шеренга - убирают маты, 2-я шеренга – берут б/б мячи
Разминка для кистей и пальцев - пальцы сжаты в кулаки, вращение в лучезапястных суставах от себя и на себя
- пальцы сцеплены в замок, вращение в лучезапястных суставах
Круговые вращения прямыми руками в плечевых суставах
Работа с мячом - обороты мяча вокруг себя в одну и в другую стороны
- передача мяча двумя руками
- передача с последующим поворотом вокруг своей оси
- передача мяча, сесть, встать, поймать передачу товарища и т.д.
- передача мяча в стороны от партнера
- длинная передача мяча
Убрать мячи, разделиться на 2 команды
Подвижная игра «Перестрелка»
Игра на внимание «Запрещенное движение» Подведение итогов. Домашнее задание |
1 мин
1 мин
3 мин
3 мин 30 сек
30 сек
4 мин
30 сек
1 мин
12 мин
2 мин
11мин 30 сек
5 мин
|
Равнение в шеренге
Набрать дистанцию 1 м Соблюдать правильную осанку.
Соблюдать дистанцию
Восстановить дыхание
Ноги на ширине плеч, спину держать прямо Руки держать за головой
Активные движения, подготовить руки к работе с мячом
Мяч ловить пальцами, а не обхватывать руками полностью
Садиться и вставать как можно быстрее
Мяч ловить пальцами Соблюдать технику безопасности, выполнять передачу точно в руки. Если мяч не долетает – не наклоняться к нему, а подождать когда он отскочит от пола
Рекомендации по самостоятельным занятиям |
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
