Волейбол ойыны.Допты жоғарыдан және төменнен қабылдау, допты жоғарыдан ойынға қосу.

Сабақтың тақырыбы:   Волейбол ойыны.Допты жоғарыдан және төменнен қабылдау,  допты                                                                                                       жоғарыдан ойынға қосу. Сабақтың мақсаты:     Оқушыларға волейбол спорттық ойынында допты жоғарыдан және  төменнен                                                                                                  қабылдау допты ойынға қосу әдіс­тәсілдерін үйрету.                                           Оқушылардың  ептілік, икемділік шапшаңдық қасиеттерін, ойын  шеберліктерін дамыту, тез шешім қабылдау дағдыларын  қалыптастыру,                                           Спорт ойындары арқылы оқушыларға салауатты өмір салтын  насихаттау,                                           жеңіске деген сенімділікке, ұжымдық  ауызбіршілікке тәрбиелеу. Құрал­ жабдықтар:     волейбол доптары, ысқырық, секундомер.                                    Өтілетін орны:      Спорт зал      Бөлімі                             Сабақтың мазмұны Әдістемелік  Нұсқаулар Жүкте ме  мөлшер і Сапқа тұру, кезекшінің мәлімдемесі,  сәлемдесу Тізім бойынша тексеру Сабақтың тақырыбын хабарлау Орнында  орындалатын саптық   жаттығулар.             Жүру жаттығулары: Қолды жоғары көтеріп аяқтың ұшымен жүру Қолды желкеге қойып өкшемен жүру Қолды бүйірге қойып аяқтың сыртқы қырымен жүру Қолды иыққа қойып ішкі қырымен жүру Қолды алға созып жартылай отырып журу Қолды кеуде тұсына ұстап спорттық жүріспен  жүру Бір қалыпты жеңіл жүгіріспен жүгіру Бағытты өзгертіп ирек жүгіріспен жүгіру. Тіркеме адыммен сол қапталмен жүгіру,қол  белде. Тіркеме адыммен оң қапталмен жүгіру, қол  белде. Арқамен алға қарай жүгіру, сол иықтан алға  қарау.  Жеңіл жүгіріске ауысу,алаңның диаганалы  бойынша бар қарқынмен жүгіру. Жеңіл жүгіріс,жорға жүріске ауысу,адымдап  жүру, тыныс алуды қалпына келтіру          Жалпы дайындық жаттығулары .Б.қ  қолды алдыға ұстап шынтақты бүгіп,  саусақтарды  айқастырып ,қолды білезік  3 мин 10­15 м 10­15 м 10­15 м 10­15 м 10­15 м 10­15 м 25­30 м 25­30 м 25­30 м 25­30 м 20­30 м 20­30 м 12­16  рет 6­8 рет 6­8 реТ Зейін қойып тыңдау Дененің тік  ұсталуын  қадағалау.. Берілген пәрмен  бойынша  жаттығуларды  дұрыс  орындау.Еркін  тыныс алу. Жүру және жүгіру  үстінде саптан  шықпау,қалмау,бас қаға бөгет жасамау. Ара қашықтықты  сақтау Еркін тыныс алу Берілген жаттығуды  зейін қойып  тыңдау,көру Дұрыс орындау і     м     і     л     ө     б                   қ     ы     д     н     ы     й     а     Д                                                                                   н и м 2 1   ­   0 1 Бқ. Екі қол белде 1­4 белді солға айналдыру,1­4  белді оңға айналдыру. .Бқ.Аяқты алшақ  ұстап қолды жанға созып,  алға  иіліп , ­оң қолды сол аяқтың ұшына тигізу.  ­сол қолды оң аяқтың ұшына тигізу. Бқ. аяқтың  ұшы орнында қолмен жүріп  1­2 солға, 3­4 оңға ,1­2 оңға , 3­4 солға  қолмен жүру. Бқ. екіден бірігіп әріптесінің қарсыласуымен  қолды бүгіп жазу Бқ.отырып –тұру жаттығуларын жасау Бқ 1­2 қолды жоғары  созып,  аяқтың ұшына  тұрып терең демалу, 3­4 қолды түсіріп дем  шығару 6 – 8рет 6 – 8 рет 2 – 4 рет 3 – 5 рет 3­ 5   рет Қолды түзу  ұстау Қолды еденге   тіреп денені  түзу устау 25  мин аяқ­қолды бірге  бүгіп жазу саусақ  ұшымен  жеңіл алу керек Ойыншының шамалы ғана алдында саусақтары қысып  ұсталған алақанымен,түзу жазылған   қолмен допты соғу жүзеге асырылады. қолдың дененің  м     і     л     ө     б                           і     г     з     і     г     е     . Н н и м     5 2   ­   0 2 Сапқа тұрғызу.  Оқушыларға жаңа сабақты   хабарлау.  Волейбол ойыны.  І.Допты  жоғарыдан екі қолмен  қабылдау,қайтарып беру.  Аяқ тізеден,қол шынтақтан бүгіліп қол  саусақтары бүрісе жайылып бетке қарсы  тұстан  допты қағып алуға даярланады. Қабылдау қимылы тізенің жазылуынан басталып  қолға көшеді. Қол допқа тигенде тез жазылып,саусақтардың  серпімді қимылы допқа  белгілі бағыт береді. Жоғарыдан доп  қабылдағанда негізгі күш сұқ  саусаққа және ортаңғы саусаққа  түсіп  бас бармақ қолға  әсерін жеңілдетеді. Аты жоқ саусақ пен шынашақ допты демейді. 1. Ойыншылар бетпе –бет қарап арақашықтық 7­8  м допты лақтырып қайтадан қабылдап,ары қарай  көтеріп береді. 2.Бір оқушы допты жоғары көтеріп қарама­қарсы  ойыншыға береді,қолын көтеріп қабылдап  қайта  береді. 3.Бір оқушы допты еденге ұрып ойыншыға  береді,допты жоғарыдан қабылдап қайта береді. 1.Сапқа тұрғыз. Ағзаны қалпына келтіру  босаңсыту          жаттығулары.. 2.Жаңа сабақты қорыту (Сұрақ, жауап) 3Оқушылардың білімін бағалау. 4.Үйге тапсырма беру. Оқушыларды сыныпқа  қайтару. 3­5мин м і л ө б     ы д н ы т ы р о Қ н и м 5 ­ 3