Сабақтың тақырыбы: Тамақтануды тиімді ұйымдастыру.

Сабақтың тақырыбы:  Сабақтың тақырыбы:  Тамақтануды тиімді  ұйымдастыру.

Үй жұмысын тексеру Үй жұмысын тексеру Өз отбасыңда шай ішуге  ұнатама? Шайды кіммен ішесің? Шайды кім құяды?  Шайды қандай тәттімен ішуге  ұнатасың?  Шайды әзірлейсің бе? Шайды кіммен ішуге ұнатасың?

Балалар, біз бүгін тамақтануды тиімді  ұйымдастыру туралы мәліметтермен  танысамыз, түсінеміз, есте сақтаймыз.  Тамақтануды тиімді ұйымдастыру  бізге  қандай  пайда әкелетінін білеміз. Қандай  тамақ бізге зиян әкелетінін білеміз.

Жаңа сөздер: күйі­ вид төмен – низко  реттілікпен – поочередно жеңіл – легкая  сұйық – густое қағидалар – нормы  ұсыныстары ­ рекомендации

Мәліметтермен жұмыс: 1.Тамақты өте ыстық немесе өте салқын күйіде жеу  зиян. 2. Ыстық тағамның температурасы 50­60 градус,  салқын тағамдікі 10 градустан төмен болмауы тиіс. 3. Тамақты белгілі бір реттілікпен ішіп – жеу керек. 4. Түскі асты көкөністен тұратын жеңіл тағамнан  бастаған жөн. 5. Сұйық тағамдар ас қорытуды тездетеді,  сондықтан олар қою тағамның алдында беріледі. 6. Тамақты асықпай, майдалап шайнап жеу керек,  сонда тамақ жақсы қорытылады, денеге жақсы  тарайды.

Сөйлемдеге керекті сөздерді жазып, көшіріп алыңдар,  септік жалғауларын анықтаңдар. ..........................(нені?) өте ыстық немесе өте салқын  күйінде жеу зиян. Ыстық (ненің?) .................................. температурасы 50­ 60 градус, салқын тағамдікі 10 градустан төмен  болмауы тиіс. Тамақты белгілі бір ........................... (немен?) ішіп­жеу  керек. Түскі асты ......................... (неден?) тұратын жеңіл  тағамнан бастаған жон. Сұйық тағамдар ас қорытуды тездетеді, сондықтан олар  қою ...............................(ненің?) алдында беріледі. ............................ (нені?) асықпай, майдалап шайнап жеу  керек, сонда тамақ жақсы қорытылады, денеге жақсы  тарайды.

Сергіту: Сергіту: Қара жорға Қара жорға

Тиімді тамақтанудың Дұрыс тамақтану бойынша ұсыныстарды түсініп  оқып, тірек  сызба негізінде әңгімелеңдер.  Күнделікті әр түрлі тағам  өнімдерін көп мөлшерде  қабылдау  Көкөністер мен жемістерді жаңа   Таңертеңгі ас – толық, түскі ас –  орташа, кешкі ас – жеңіл  болғаны жөн  Тамақтың алдында бір стакан  үзілген күйінде пайдалану  Майсыз сүт өнімдері (айран, сыр,  йогурттар, ірімшік) ішіп – жеу.  Күнделікті қант мөлшерін 60,  сұйық (шай, шырын, минералды  су) ішуді әдетке айналдырған  жөн  Тағамды мөлшерден тыс жеуге  тұз мөлшерін 4­6 грамнан артық  пайдаланбау.  Шайды тамақтан кейін 1­2  сағаттан соң ішу болмайды  Тамақтанғанда теледидар  қарауға, кітап оқуға болмайды  Таңертеңгі ас міндетті түрде  ыстық болуы керек  Кешкі ас ұйқыдан кемдегенде 2­ 3 сағат бұрын ішілген дұрыс

Мақал –мәтелдердерді жалғастыру, оқу, мағынасын  түсіндіріңдер.  1. Ас тұрған жерде 2.                                      май келтіреді. 3.                                     тоқ білмейді. 4. Қазан қайнап тұрса,   5.                                  қасық ас қалар.

Берілген қазақтың ұлттық тағамдарын неден  жасалатынына қарай үш бағанға бөліп жазыңдар. Сүттен жасалатын  тағамдар Дәнді дақылдан  жасалатын тағамдар Еттен жасалатын  тағамдар

ТТамақтануды тиімді ұйымдастыру.  амақтануды тиімді ұйымдастыру.

Информатик ұстаздар сайты: http://infust.kz